Szocialista Nevelés, 1958 (3. évfolyam, 1-12. szám)
1958-07-01 / 7-8. szám - Mit kell tudni a napozásról és a fürdésről?
250 Mit kell tudni a napozásról és a fürdésről? Az alábbiakban néhány figyelemre méltó tanácsot közlünk erre vonatkozóan. Egészségi szempontból felbecsülhetetlenül nagy jelentősége van a nap- és légfürdőnek. A napsugarak gyógyító, egészséget adó és specifikus hatása, valamint a vízisportoknak (úszás, evezés) nagy hasznára vannak a fejlődő szervezetnek, csak okosan kell tudni alkalmazni azokat. Óvakodnunk kell a napszúrástól, vigyáznunk kell a fürdésnél, úszásnál. A napszúrás lényege az, hogy a nap sugárzó melege áthevíti fejbőrünket, majd alatta a koponyacsontunkat és agyvelőnket. Az áthevülés következtében vérellátási és vízanyagcsere zavarok jönnek létre. Legveszedelmesebbek a tiszta, száraz időben, déltájban a fejtetőt és a tarkótájat érő sugarak. Védekezés a szalmakalap, nedvesített kendőnek a fejtetőre és tarkóra terítése, időnként árnyékos helyen való tartózkodás. Tünetei a kezdetben lappangva jelentkező fejfájás, hányinger, émelygés, esetleg csak étvágytalanság és gyengeség. Később a napszúrás kifejlődésekor igen hevessé fokozódik a fejfájás, melyhez nagy fokú szédülés, fülzúgás, heves hányás, később eszméletvesztés és görcsrohamok is csatlakoznak. Már az enyhe, kezdődő napszúrást is vegyük komolyan, mert tapasztalat szerint egy ideig a panaszok még a kezelés megkezdése után is fokozódni szoktak. Ajánlatos ilyenkor hűvös, árnyékos, levegőjárta helyen lefeküdni, az arcot, a fejet és a végtagokat vizes ruhával lemosni. Kortyoltassunk a beteggel hideg feketekávét vagy teát. Eszméletvesztéskor azonnal gondoskodjunk orvosi segítségről. Gyakrabban jelentkező sugárzási ártalom a Nap ultraibolya sugarai következtében létrejövő bőrgyulladás, melyet általában lesülés vagy leégés néven ismerünk. Különösen gyakori viz mellett, mert a viz felülete nem nyeli el az ultraibolya sugarakat, hanem úgyszólván teljes egészében visz- szaveri, és így nemcsak a közvetlen, hanem a közvetett sugarak hatásával is számolnunk kell. Ez a magyarázata annak, hogy árnyas helyen is lesülhetünk a visszaverődő sugaraktól. Védekezés: könnyű, szellős ruha, szalmakalap, a sugárzásnak kitett bőrfelület bekenése zsíros krémmel. A leégés már bekövetkezett, akkor könnyebb esetben a dörzsölő, szorító ruhadarabok eltávolításával vagy védőkötés alkalmazásával segítünk. Kerüljük a nedvességet és a kenőcsös vagy olajos bedörzsöléseket. Súlyosabb, kife- kélyesedő, nedvező börgyulladással szakorvoshoz kell fordulni. A vízisportokkal járó balesetekről és szerencsétlenségekről se feledkezzünk meg. A vízbefulás okai között leggyakoribb az úszni nem tudás. Ez azonban úszni tudóval is előfordulhat, ha vízbeeséskor megüti magát és elveszti öntudatát. Aránylag gyakran szerepel a fulladás okai között a hideg viz által kiváltott izomgörcs, középfül-izgalom, sérült dobhártya esetén. Váratlanul a gégébe jutó viz is kiválthat gégegörcsöt és heves köhögési rohamot. A köhögés során újabb vízmennyiség jut a felső légutakba, ez kb. fél percig tartó légzésszünetet vált ki, melyet kényszer-légvételek követnek, ennek során mind több viz jut a tüdőbe, közben a szénsav habos nyál alakjában jelenik meg a száj- és orrüregben. Időközben beáll az eszméletlenség majd kb. 1 pere múlva megszűnik a légzés is. A fulla- dásos halál mintegy négy pere alatt következik be, bár a légzés megszűnése
