Vetés és Aratás, 1981 (14. évfolyam, 1-4. szám)
1981 / 1. szám
nyos lehetsz-e bűneid bocsánata, istenfiúságod és örök üdvösséged felől, vagy valami módon nem vagy-e engedetlen Isten iránt; vajon embertársaidnak, akik téged megbántottak, megbocsátottál-e? Mindenekelőtt azonban köszönd meg Istennek a jótéteményeit (Zsolt 92,2-3). Gondolj arra, hogy milyen nagy és sok okod van az Istenben való örvendezésre, és a legnehezebb helyzetben se feledkezz el a dicsőítésről (Csel 16,25). Végül gondolj hálaadással szeretteidre, s mindazokra, akiket Isten reád bízott. Vidd az ő dolgaikat imádságban Isten elé. Ha álmatlan óráidat ilyen módon töltőd, ne légy boldogtalan, hogy nem jött álom a szemedre. Nem azon fordul meg a dolog, hogy átalszod-e az egész éjszakát, hanem azon, hogy lelkednek megvan-e az igazi nyugalma. Az ilyen éjszaka során olyan mélyen nyugodhatsz mennyei Atyád karjaiban, hogy hosszú alvás nélkül is kipihentnek érzed magad reggel. Milyen áldott volt Jákob álmatlan éjszakája a Jabbók révén, amikor Istennel küzdött! Sok ember tanult meg már imádkozni az éjszaka csöndjében, amikor rádöbbent teljes tehetetlenségére. Egyidejűleg azonban légy tudatában annak is: az ördög éppen az álmatlan órákat igyekszik felhasználni, hogy elbuktasson. Azért törekedj arra, hogy »a virrasztásban«, azaz álmatlan éjszakán is - Pálhoz hasonlóan - légy Isten szolgája (2Kor 6,5). b) Mosolygyakorlat A továbbiakban hadd mutassak rá az idegrendszeri feszültség feloldásának egy olyan módszerére, amelyet én megtapasztaltam s ajánlhatok másoknak is. Az állandó idegfeszültség láttán, amely idegkimerüléshez vezet, felmerül a kérdés, vajon a szervezet nem rendelkezik-e olyan berendezéssel, amely a nap minden szakában különösebb megerőltetés nélkül képessé tehet arra, hogy az idegek lecsillapodjanak, úgy, mint ahogyan ez éjjel az egészséges álom által történik. Megfigyelték, hogy a vegetatív idegredszer feszült állapota szoros összefüggésben áll az ember kedélyállapotával. Minden negatív gondolat, mint pl. gyász, félelem, gyűlölet, elkeseredés az idegekben görcsöket idéz elő, de az örvendező gondolatok feloldják ezeket a görcsöket. Ebből következik az, hogy az öröm nélkülözhetetlen az idegek egészségéhez, és a legjobb eszköz a feszültség feloldására. Azt mindnyájan ösztönszerűen érezzük, hogy öröm nélkül nem tudnánk élni. Uram! Tudom és érzem, hogy szeretsz: Próbáid áldott oltó kése bennem Téged szolgál, mert míg szívembe metsz, Új szépséget teremni sebez engem. Tóth Árpád Minden ember tapasztalhatja, hogy az öröm állapota a szájban gyors nyálkiválasztást okoz. Nemcsak egy ízletes étel elképzelésekor, hanem minden örvendetes gondolat alkalmával is nyál képződik. Egyidejűleg a belső szervekhez és az egész mirigyrendszerhez vezető idegek lecsillapodnak. Viszont a nyálelválasztást, valamint a vegetatív idegek egyéb működését is a lelki izgalmak gátolják. Nem figyeltük még meg magunkon, hogy izgalmak alkalmával nyelvünk az Ínyünkhöz tapadt és elment az étvágyunk mindentől? így érthetjük meg az Igét, melyet a bűne miatt kétségbeesett Dávid mond a 32. zsoltárban: „Míg éjjel-nappal rám nehezedett kezed, életerőm ellankadt, mintegy a nyár hevében” (4. v.). Valóban, az öröm kitűnő eszköznek bizonyul az idegek megpihentetésére és megerősítésére. Általában minden gyönyörködtető látvány, nemes zenének a hallása, de még a szép élményre való gondolás is legtöbbször elegendő ahhoz, hogy a nyál a szánkban összefusson. Mivel az ilyen gondolkodási alkalmak akaratlanul is mosolyt fakasztanak az arcunkon, szeretném ezt a 14
