Vetés és Aratás, 1981 (14. évfolyam, 1-4. szám)
1981 / 1. szám
szellemi túlterhelés, gyermeknél túlterhelés az iskolában, háziasszonynál a szünet nélküli házi munka, férfinél a felőrlő hivatás. Hiányos pihenés vagy kevés alvás. Szűk lakás vagy nagyvárosi zaj következtében éjszakai zavarások. Alkoholnak, nikotinnak vagy más élvezeti szereknek túlzott mértékben való fogyasztása, kicsapongó nemi élet. Súlyos, lázas megbetegedések, agyrázkódás vagy nehéz műtétek következményeként is jelentkezhetik ideggyöngeség, különösen ha a szükséges kíméleti időt nem tartjuk be. Ehhez járulnak a különböző gondok, nehéz sorscsapások és az élet csalódásai: munkahelyi mellőzések, viszálykodás a környezettel, boldogtalan házasság, és nem utolsó sorban valamilyen elkövetett bűn miatti nyugtalan lelkiismeret. Mindezek a körülmények súlyos idegzavarokat idézhetnek elő. A szerzett ideggyöngeség fő ismertetőjelei: fejfájás, szédülés, émelygés, gyomor- és bélzavarok, szívpanaszok, a vérnyomás emelkedése, zavarok a vese és a hólyag működésében, valamint a nemi életben, érzékenység a zajjal szemben, hátfájás, általános gyöngeség, remegés, rendellenes izzadás, helyenkénti bőrpirosodás, hideg kéz és láb, a fej vagy az izmok rángatózása, alvási zavarok; továbbá hajlam a sírásra, kedvetlenség, félelmi állapotok, ingerlékenység, az összpontosító képesség és az emlékezet csökkenése. Természetesen az ideggyöngeségnél nem minden esetben jelentkezik valamennyi jel. Azok, akiknél csak néhány fordul elő ezekből a zavarokból, már erősen szenvedhetnek. Szükséges a helyes utat megtalálni az ideges panaszok elhárítására. Egész sor jó kezelési módszer létezik, mint pl. pihenés, alvás, ésszerűen beosztott napi munka, továbbá vízgyógymód, légfürdő, bőrápolás, torna, légzési gyakorlatok, célszerű táplálkozás, az élvezeti cikkek korlátozott használata, nyugtatószerek. Ezeket a kezelési módokat ennek az írásnak a keretében nem tárgyalhatjuk, mégis adunk két tanácsot, ami a lelki életet érinti. Forgószél Hogy fú a szél, a forgószél, süvítve tépázza a játékszer életet! Tetőre ér hamar a pálya íve, s kitörni a törvényből nem lehet. Cseppként fogy el az ember perce, vére, emészti vágy, törődés, fájdalom, s táncolni kell a forgószél-zenére, rohanni kell emésztő utakon. A kékmadár múló mesékbe röppen, halálomig táncoltat munka, gond, de köznapok szédítő tánca közben pirosbetús napokról álmodom. F. L. a) Tanácsok álmatlan órákra Elalvás előtt meg kell szabadulnunk minden kellemetlen dologtól, amely napközben ért bennünket; minden gondot és félelmet, minden bosszankodást és izgalmat, minden bűnérzetet tegyünk Isten kezébe. A hivatásunk nem üldözhet bennünket egészen a hálószobánkig, hanem a ruhával együtt vessünk le minden terhes gondolatot is. Lelkűnknek ezt a teljes nyugalmát azonban csak akkor érhetjük el, ha Istenre tekintünk. Ezért ha nem tudsz azonnal elaludni, öntsd ki szívedet Isten előtt, és tárd eléje mindazt, ami nyomaszt. Kérd Tőle bűneid bocsánatát; kérj megbékélt szívet azokkal szemben, akik téged megbántottak; kérd az Ő vezetését a nagy döntésekben éppúgy, mint a hétköznapok kicsiny dolgaiban! Ha úgy tekinthetsz Istenre, mint Krisztusban Atyádra, akkor tudhatod, hogy Ő meghallgat téged. Nyugtalan lelkedet megcsöndesíti és úgy megvigasztalja, hogy nemsokára elalszol. Ha azonban az éjszaka folyamán megint fölébredsz, és nem tudsz hamarosan ismét elaludni, akkor használd fel arra az éjszaka csöndjét, hogy Isten Igéjéről gondolkodj (Zsolt 119,148). Gondold meg, vajon bizoI 13
