Új Szó, 2020. július (73. évfolyam, 151-177. szám)
2020-07-02 / 152. szám
Érjünk célba egészségesen Egészség EXTRA 2020. Július - Augusztus A karanténban eltöltött hosszú hetek után ismét utazhatunk. Tegyünk meg mindent, hogy örömünket ne rontsa el a kinetózis (utazási rosszullét), ami bár nem betegség, nagyon meg tudja keseríteni az utat. R osszullét, hányás, szédülés, hideg veríték, gyengeség - így is kezdődhet az út, de el is lehet kerülni ezeket a kellemetlenségeket. ■ Utazási betegségben világszerte a népesség csaknem 20 százaléka szenved. ■ Fogékonyabbak rá a 2-12 éves gyerekek, főleg a nők (csaknem 40 százalék). A férfiak aránya 9 százalék. ■ A kinetózis leginkább akkor jelentkezik, amikor nem aludtuk ki jól magunkat, vagy ha gyakran van migrénünk. ■ A kinetózis esélyét a terhes nőkre jellemző rosszullét is növeli. MIÉRT ALAKUL KI? Bár a tudósok még nem tudtak egyértelmű választ adni erre a kérdésre, bizonyos vélemények szerint mindenről a „megtévesztett agy" tehet. Utazáskor ugyanis olyan információkat kap, hogy egy helyben állunk, pedig mozgunk. „A kinetózist a közlekedési eszköz mozgása, a test és a fej helyzetének hirtelen megváltozása, a kötélpálya vagy a gyorsan mozgó felvonó is kiválthatja. Ilyen helyzetekben inger éri a belső fül szerkezetét, amit az egymásra merőleges, nyirokfolyadékkal teli három csatorna alkot. E vegetatív reakciókban a nervus vagus, a bolygóideg is részt vesz, aminek nyúlványai a nyelőcsövön keresztül a gyomorba vezetnek" - magyarázta a kinetózis mechanizmusát Dr. Lubomírjurgos gasztroenterológus. Az utazási rosszullét gyakran úgy kezdődik, hogy az ember elsápad, hányinger, fejfájás és hideg veríték jelentkezik. „A folyamat kezdetén hányás és hasmenés is lehet. Ha az óceánon túlra utazunk, az úgynevezett jet lag, vagyis az időeltolódás okozta betegség is kialakulhat" - tette hozzá a szakember. A hányás bizonyos mértékig hasznos a testnek. „Egyfajta védekező mechanizmus, amivel a szervezet igyekszik megszabadulni a számára rossz anyagoktól. Ezzel magyarázható, hogy hányás után rendszerint jobban érzi magát az ember. A panaszokat enyhíthetjük, megszüntethetjük vagy elkerülhetjük, mégpedig a vény nélkül kapható hányás elleni gyógyszerrel" - mondta a gasztroenterológus. HOGYAN ELŐZHETJÜK MEG? Utazás előtt vegyünk be kinetózis elleni gyógyszert. Az út előtt ne fogyasszunk nehezen emészthető ételt. Se az út előtt, se közben ne igyunk alkoholt. HOL JELENTKEZHET? ■ Gépkocsiban autóbuszon vonaton. repülőgépen najon * kötélpályán * felvonóban ■ mozgasszimuiatorban ■ a virtuális valosag szimulátorában * körhintában Az út előtt alaposan aludjuk ki magunkat. Ha gépkocsival utazunk, ne nézzünk ki az oldalsó ablakon, inkább előre nézzünk. Utazás közben ne olvassunk, ne küldjünk SMS-t, ne nézzünk filmet, ne játsszunk. Amint érezzük a rosszullét jeleit, nyissuk ki az ablakot, és lélegezzünk mélyen. Ha lehet, rendszeresen tartsunk szünetet. Segít a rágógumizás és cukorka szopogatása. PARANCSOLJUNK A TESTNEK Ha utazás közben rosszul szokott lenni, válassza ki a legstabilabb ülőhelyet: ■ gépkocsiban a sofőr mellett, ■ repülőgépben a szárny felett, ■ hajón a fedélzet felső részén vagy legalább olyan kabinban, amelynek ablaka a tengerszint felett van ■ autóbuszban kerülje a kerekek feletti ülőhelyet és a hátsó részt, ahol legerősebb a vibráció, ■ vonatban üljön az útiránynyal megegyező irányba, és ha emeletes a vonat, akkor az alsó részt válaszsza, ahol legkevésbé érezni a vonat mozgását. Kérje meg az autóbuszvezetőt, hogy ne. változtassa hirtelen az irányt és a sebességet. Ne változtasson a testhelyzetén, lazítsa el magát, és a test fokozatosan hozzászokik a kiszámíthatatlan mozgáshoz. Ha tud, aludja át az utat. (pr-ki) Miért COCCULINE®? Többféle gyógyszer kapható utazási rosszullét ellen, többségük azonban nyugtató hatású. „Ha antihisztaminikumokat szedünk, szájszárazság jelentkezhet, a sofőrnek pedig csökkenhet a figyelme. A Cocculine homeopatikum nagy előnye, hogy biztonságos a sofőröknek, gyerekeknek és a terhes nőknek, s nincs mellékhatása. A gyógyszer gyorsan hat, s megelőzésképpen az út előtt két tablettát is be lehet venni" - mondja Dr. Lubomírjurgos. Ha a természetes alapanyagú preparátumokat részesíti előnyben, akkor a COCCULINE® jó választás. Ez a homeopotikum nem tesz aluszékonnyá, sem fáradttá, amit legjobban a gépkocsivezetők és az utazók értékelnek. A terhes és szoptató nőknek és azoknak a kismamáknak is ajánlott, akiket terhességi rosszullétek gyötörnek. A COCCULINE® homeopatikum nem tesz álmossá, fáradttá. Gyerekek, terhes és szoptató anyák is szedhetik. HIRDETÉS ■ DP200336
