Új Szó, 2019. június (72. évfolyam, 126-150. szám)
2019-06-24 / 145. szám
lief GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2019. junius 24. www.ujszo.com Testet-lelket gyógyító masszázsfajták Ott a legjobb a pihenés, ahol kényeztetni lehet a testet, például termálvízben, s ahol aválogathat a masszázsok között. A szervezet meghálálja. Szlovákiában több mint 100 termálvízforrás (felszín alatti víz, amelynek hőmérséklete meghaladja a 25 °C-ot) van. Közülük a legmagasabb hőmérsékletet (94 C-fokot) a nagymegyeri éri el. Ez az ásványi anyagokban gazdag víz különféle betegségek, főleg bőrbetegségek kezelésére alkalmas. Maga a masszázs szó a görög massé szóból származik, ami azt jelend: összenyomni. Az első feljegyzések Egyiptomból származnak, s először a kínaiak írták le gyógyhatását még i. e. 3000 körül. A keleti kultúrákban ősidők óta alkalmazzák, és a mai napig az életmód szerves része. Ma már pontosan tudjuk, hogyan hat a masszázs az emberi szervezetre. A masszázs a test felszínére gyakorolt mechanikus hatást jelenti, aminek hatására pozitív változások alakulnak ki a masszírozott testében. Az alábbiakban bemutatunk néhány masszázsfájtát, amit termálfürdőinkben kipróbálhatunk: • Balinéz masszázs: javítja a vérkeringést, a szervezet oxigén- és energiaellátását. • Hilot masszázs: Hagyományos Fülöp-szigeteki gyógytechnika. Oldja az izomfeszültséget. Az ízületek regenerálására, a mozgásszervi betegségek diagnózisára és kezelésére, valamint a terméketlenség kezelésére ajánlott. • Hoffman masszázs: Olyan technikákat alkalmaz, amelyekkel számos szervrendszer egyensúlyára hat. • Watsu masszázs: a hidroterápia és a shiatsu kombinációja, amit testhőmérsékletű vízben végeznek. • Ájurvéda masszázs: egyesíti a masszázs, a jóga, a meditáció és a gyógynövények hatását. • Bowen masszázs: oldja az izomfeszültséget, és megindítja a nyirokáramlást. • Reflex masszázs: a kéz és a láb reflexein alapszik, amelyek minden szervvel, miriggyel, illetve minden testrésszel kapcsolatban vannak. • Miofascial masszázs: az inak és izmok lazítási és feszítési technikája úgy, hogy bizonyos pontokra nyomást gyakorolnak, s ezzel elfojtják a fájdalmat és az izomfeszültséget. • Lávaköves masszázs: hideg vagy vízzel felmelegített köveket helyeznek a beteg gerincére, átmelegítik az izmokat, s ezzel oldják a feszültséget. • Shiatsu masszázs: a shiatsu szó szerint ujjnyomást jelent, s masszázs közben a terapeuta ujjai ritmikus, ütemes nyomást végeznek akupunktúrás pontokon. Ez a masszázsforma nagyszerűen feltölt energiával, és segít visszaállítani a szervezet egyensúlyát. • Svéd masszázs: Finom simításokat, gyúrást és körkörös mozdulatokat végezve masszírozzák a felső izomrétegeket. Serkenti a vérkeringést azáltal, hogy oxigént és egyéb tápanyagokat juttat a test szöveteibe. Enyhíti az izom feszültségét és fajdalmát, s növeli a rugalmasságát, mozgékonyságát, valamint segíti a tejsavtól és más salakanyagoktól megtisztulni. (dk-ki) A felvételek a dunaszerdahelyi Thermalparkban készültek • Bevállalós színész hírében áll pályakezdése óta. Soha nem riadt vissza a hajmeresztő kihívásoktól. Kaszkadőröket megszégyenítő mutatványaival rengeteget hozzátett egy-egy alakításához. Lovagolt, vívott, magasból ugrott... megtett mindent, hogy a teste egyszer csak jelezze: itt az ideje, hogy behúzza a féket. Mivel kezdődött ez a szörnyű műtétsorozat? Először a bal térdembe kaptam protézist, aztán a gerinccsatornámat kellett szűkíteni. Lear királyt játszottam Székesfehérváron, akkor jelentkezett az első probléma. Ez 2014-ben volt, de akkor még nem maradtam bent a kórházban. Három évvel később már műteni kellett. Előbb a térdemet, utána kétszer a gerincemet. Egyik sem élvezetes beavatkozás. • Hogy viselte a műtéteket? Nehéz volt. És idegesítő is, a rengeteg fekve töltött, elvesztegetett idő miatt. • Sosem állt beteges ember hírében. Nem is volt nekem soha semmi bajom. Csak a test is gyűjtöget. Rengeteg fizikai megterhelésnek tettem ki magam az elmúlt évtizedek alatt. Csak ahányszor repültem egy lóról...! Természetesen a szerepem szerint. A sok esés! De hogy törtem-zúztam volna magam, azt nem mondhatom. • Csak az elmúlt két és fél-három év késztette fékezésre. Amikor már úgy gondoltam, hogy minden rendben, nem kell többé kórházba járnom, közölték velem, hogy kicserélik három csigolyámat. Nem sokkal utána meg a térdkalácsom helyett is kaptam egy gyári darabot. • Közben két szerepről kellett lemondania a Nemzeti Színházban. De rendezett is volna. Mindez el van halasztva. Amíg testileg és szellemileg nem érzem magam a régi formámban, nem vállalok el semmit. • De hiszen már remekül néz ki. Fel is szedett pár kilót, sőt még mintha nőtt is volna. Erősödöm. Konditerembe járok. Különböző gyakorlatokat végzek. • Korábban sosem járt edzőterembe. jártam. Még a kékkúti házamban is vannak különböző masináim. Azokkal is szoktam dolgozni. Főleg nyaranta. • Ilyen meghitt viszonyban lett a vassal? Bírjuk egymást, na! Még Amerikába is elvittem a súlyzóimat annak idején. Mondtam is a vámosnak, hogy ezek a menyasszonyaim. • Akkor is cipelte őket magával, amikor Drahomíra Vihanovával a Kígyók várát forgatta Csehországban. Láttam, ahogy reggelente, miután kikelt az ágyból, az volt az első, hogy elkezdett súlyzózni. Ma is megvan a napi penzum? Ebből ennyi, abból annyi? Itt, a színházban, a Nemzetiben is lejárok a konditerembe. Azt már nem tudom megcsinálni, amit régen. Fokozatok vannak. Nekem már a minimálprogram is elég. Megtörtént Cserhalmi György hosszú ideig tartó felépülés után már tervezi színpadi visszatérését Kilábalt a bajból Új szerepet három éve nem vállalt, de van már három új csigolyája és új térdkalácsa is. Cserhalmi György négy műtéten van túl, orvosai kihúzták a pácból. Színpadi visszatérése a következő évadban várható. • Mennyi időnek kellett eltelnie ahhoz, hogy a műtétsorozat után a felépülés első jeleit tapasztalja magán? Két évnek. • És most újra gyötörheti magát a gépekkel? Én ezt orvosi ajánlatra teszem. Azt mondta a főorvos úr, aki a gerincemet és a térdemet operálta, hogy tessék visszaszedni az izmokat, irány a konditerem! • De már nem biceg. Ezt még nem nevezhetjük tökéletes járásnak. De már elindulok, és megyek szép rendesen. A rendenn MégAmerikdba is elvittem a súlyzóimat annak idején. Mondtam is a vámosnak, hogy ezek a menyasszonyaim. • Tapasztal magán valamiféle komolyabb változást a műtétek óta? Hogy türelmesebb lettem. Amíg bent feküdtem a kórházban, mindenki erre intett. Nem értettem. Mindenkinek azt mondtam, „tűr”-ből jeles vagyok, de az „elem” már nem sokáig bírja, lassan lemerül. De mint mindenen, ezen is túltettem magam. Feltöltődtem. • Lehet, hogy már csak négyöt hónap, és újra kiengedi a féket? A legszívesebben már a gázpedált nyomnám, de arra még vámom kell. Nem kapkodhatok. A gyógyulás is megköveteli a maga idejét. A súlyzókról is megfeledkezem olykor. Ott a két unokám. Emelgethetem őket, amennyit csak akarom. Élvezik nagyon. Szabó G. László A szerző a Vasárnap munkatársa • Es könnyű visszaszedni? Felsőtestre könnyű. Azok nagyon jól emlékeznek. A lábizmok viszont iszonyú feledékenyek. ciát kell nézni. A javuló tendenciát. Az pedig napról napra jobb.
