Új Szó, 2019. június (72. évfolyam, 126-150. szám)
2019-06-10 / 133. szám
12 ez-az egeszseg ■ 2019. junius io. www.ujszo.com Sztárok életmódja Térdműtét után sem henyél Futóversenyen találkoztam vele először, majd a Bécs-Pozsony—Budapest ultramaratonon. Ott Németh Lajos váltóban indult, de így is megcsodáltam... Sokat beszélgettünk a sportról, arról, hogy a TV2 időjósának mennyire fontos a mozgás, főleg a futás. Talán azért, mert 42 évesen kezdte, és később döbbent rá, hogy tennie kell valamit az egészségéért. Addig nem nagyon foglalkoztatta az életmódja. Naponta bement a tévébe, ismerősökkel, barátokkal kávézgatott, vacsora után beszélgetett a gyerekekkel, vagy bekapcsolta a tévét, megivott egy doboz sört... Egy szép napon a ma már felnőtt gyerekei elhívták egy rendezvényre, ahol 350 métert kellett lefutnia. Hiába kapkodta a lábát, nem ment neki, és nagyon szégyellte magát, főleg azért, mert csalódást okozott a gyerekeinek. Ez az érzés fölrázta őt, és elhatározta: változtat életmódján. Titokban kocogni, majd futni kezdett a Margitszigeten, s az 50. születésnapján lefutotta első maratoniját. Utána szigorú edzéstervet követve ötvenöt éves korában egy újabb maratonit futott. Óriási élmény volt számára, hogy legyőzte önmagát, s az is, ahogy több ezer amatőr futótársa segítette egymást. Sajnos Németh Lajos futópályafutásának néhány éve egy sérülés vetett véget, majd az azt követő térdműtét, de a meteorológust semmi sem tántoríthatja el a mozgástól, pótmegoldást talált magának. Nyáron biciklizéssel, télen pedig korcsolyázással tartja magát formában. Azt mondja, hogy a kerékpározáshoz megvannak az ismert városi útvonalai. Budapestet nagyszerű helynek tartja a szabadidős mozgásra. Ö volt az egyik nagykövete a június 8-i Nemzeti Futóversenynek, csadakozni készül az augusztus 31-i Budapest Urban Games mezőnyéhez is. A rendezvény a Sportfőváros program része, s a városi sportolás népszerűsítését, valamint a helyi sportközösségek építését tűzte ki célul. Németh Lajos még nem tudja, hogy a három versenyszám - az úszás, a streetball és a grundfoci - közül melyiket választja, de nem is ez a lényeg, hanem a részvétel. (urbán) „KÖSZÖNÖM MINDENKINEK" A Szlovák Vöröskereszt gyakran segít olyanoknak is, akik megoldhatatlannak látszó helyzetbe kerültek, és egyedül nem tudnak vele megbirkózni. IAIÍ7 1. Hogyan hívják a Szlovák Vöröskereszt személyszállítói szolgáltatását? A) SÍK taxi B) Az SÉK szállítási szolgáltatása Q Az SCK egészségügyi ügyelete 2. Mit használ a Szlovák Vöröskereszt szociális személyszállításkor? A) mentőautót B) taxit Q személyautót és speciálisan átalakított személyautót, amellyel kerekeszszéken lévő beteget is lehet szállítani László édesanyját haza akarták engedni a kórházból. Szerdára rendelte meg a szállítást, de minden összebonyolódott - a tervezett hazamenetel napján tudta meg, hogy édesanyja csak pénteken hagyhatja el a kórházat. Lászlót bántotta, hogy törölnie kellett a megrendelt szállítást, de a Szlovák Vöröskereszt segített neki. Megígérte, hogy pénteken hazaszállítja édesanyját, csütörtökön viszont mér azt mondták neki, hogy még aznap, vagyis néhány óra múlva mehet haza. „Tanácstalan voltam. Körbehívtam az ismerőseimet, ugyanis Léván nincsenek rokonaim. A gond az volt, hogy anyámat az egyszerű személyautóba nem lehet betenni. Ismét felhívtam a 100 ÉVES A SZLOVÁK VÖRÖSKERESZT Vöröskeresztet. Sejtettem, hogy a gépkocsi és az asszisztens foglalt lesz, de a telefont felvevő készséges hölgy azt mondta, hogy valamit majd kitalálnak." László igyekezett megoldást találni. Nemsokára telefonált neki valaki, és azt mondta: „13.30- kor a kórházban leszünk az aszszisztenssel együtt." László nem leplezte meghatottságét: „Ez igazi csoda volt! A Szlovák Vöröskereszt munkatársai nemcsak a szállítást biztosították, hanem a kórházból való elbocsátás pontos idejére az asszisztenst is." Néhány nap múlva a Szlovák Vöröskereszt lévai területi szövetségére köszönőlevél érkezett: ,/Vnikor személyesen felkerestem az irodát, a Szlovák Vöröskereszt munkatársa kitűnő tanácsot adott. A többi munkatárs nagy lendülettel végezte a munkát az ügyfelek megelégedettségére. Hihetetlen élmény volt. Kötelezően önökhöz kellene tanfolyamra küldeni a hivatalok és sajnos, néhány egészségügyi intézmény munkatársait is" - írta László levelében. „Természetesen az önök munkatárainak is vannak hiányosságaik, mert nem ismerik azt a kifejezést, hogy nincs, nem tudjuk, nem lehet, nem értjük, ne idegesítsen bennünket" - viccelődött László és hozzátette: „Köszönöm mindenkinek, akik részt vett anyám hazaszállításénak megszervezé-3. A Szlovák Vöröskereszt egész Szlovákia területén működik. Hány területi szövetsége van? A) 3 B) 8 Q 36 A következő sorsolás július 1-jén lesz. A játék résztvevője beleegyezik, hogy a DUEL-PRESS KFT. a személyes adatokat postai/ elektronikus kommunikációs célokra használja fel. A DUELPRESS KFT. az érvényben lévő jogszabályoknak megfelelően dolgozza fel a személyes adatokat. Bővebb információért látogasson el a https://ujszo . com/gdpr weboldalra. sében". EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Június 10-11. - a hold a Szűz jegyében van Júniusban a vékonybelet kell erősíteni. A belekben található immunrendszerünk 80 százaléka. Ezért olyan fontos az ételek kiválasztása. A beleknek segítenek a probiotikumok - közéjük tartoznak a savanyított tejtermékek, mint például az acidofil tej, az élő joghurt, a juhtúró, a természetes sajt, továbbá a csicsóka, a fokhagyma, a póréhagyma és a hagyma, valamint a rost, ami javítja a bélmozgást. Amikor rostos ételt fogyasztunk, mindig igyunk vizet. Sétáljunk, a járás meggyorsítja a megemészthetetlen ételmaradékok továbbhaladását a bélben. Június 12-13. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesét, a vértisztítást és a testnedvek egyensúlyát befolyásolja. Ne feledkezzen meg a folyadékpótlásról, legjobb, ha tiszta vizet iszik. A vese és a belső szervek serkentésére kitűnő a masszázs. Álljon egyenesen, szorítsa ökölbe a kezét, enyhén paskolja meg a derekát és a gerincét mindkét oldalon. Kezdje a gerincnél, s haladjon a keresztcsont felé. Amikor paskolja, hajoljon előre. Legalább ötször ismételje meg oda és vissza. A vizelet lúgos pH-értékét a kálium őr.44 \ zi meg, amit a paradicsomban, a banánban, a dióban és a burgonyában talál meg. Június 14-15. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztószerveket, a húgyhólyagot, a végbelet és a szexualitást befolyásolja. A fehérjében gazdag egészséges reggeli pozitívan hat az emlékezetre, az összpontosításra és a hangulatra. A húson kívül gazdag fehérjeforrás a tojás, a sajt, a kefir, a túró, a joghurt, a tökmag, a mandula, a tönköly és a zab. Igyon szeder- és málnateát. Egyen mézet, segít oldani a stresszt, javítja az emlékezetet és lassítja az öregedési folyamatot. A húgyutakra kitűnő a kamillás ülőfiirdő. Június 16. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combot, a csípőt, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Mozogjon, minden mozgás jót tesz. A rendszeres mozgás elengedhetetlen! (www.krasnapani.cz ) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Míerka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
