Új Szó, 2019. február (72. évfolyam, 27-50. szám)
2019-02-04 / 29. szám
Van kapcsolat a cukorbetegség és a fáradtság között 10. oldal 2019. február 4., hétfő, 26. évfolyam, 5. szám Évről évre több ember szenved agyi érkatasztrófát Szlovákiában. 2007-ben, amikor létrehozták az országos regisztert, 7420 betegek jegyeztek, 2017-ben már pedig 11 556-ot. Az emberi agy azonban csodálatos szerv. Az intenzív neurorehabilitációnak köszönhetően még szélütés vagy agyvérzés után is képes megújulni. ban gazdag ételek - főleg a dió, agyi érkatasztrófa valójában rosszabb, mint a szívinfarktus, ami vagy halálos, vagy gyors beavatkozással meg lehet menteni a beteget. Az elhalt agysejteket azonban újraéleszteni nem lehet. Az agyi érkatasztrófának súlyos következményei lehetnek: az agy különféle központjait érintheti, a beteg gyakran ágyhoz kötötté válik, megbénul testének egy része, beszéd- vagy más zavar, zsibbadás alakul ki, ami nemcsak súlyos egészségi, hanem társadalmi problémát is jelent. 40 alatt Egy 36 éves férfinak állandóan fájt a válla. A készültségen az orvos ezt a huzatnak tulajdonította. Amikor egy nappal később kórházba került, kétszer végeztek neki CT-kivizsgálást kontrasztanyaggal. A második beavatkozáskor a terhelt ér elpattant, az agy károsodott. A beteg éber kómába került. Tipikus esete volt ez annak, hogy az orvos a beteg életkora miatt nem vette észre a figyelmeztető jeleket. Egyre fiatalabbakat ér agyi érkatasztrófa. 10 000 új beteg közül 300 nincs 40 éves. 99 A felépülés néhány hétig, hónapig de akár az élet végéig is eltarthat. Ilyen súlyos betegség után nem egyszerű visszatérni a normális életbe, de nem is lehetetlen. Minden attól fiigg, hogy a beteg milyen gyorsan ismeri fel az agyi érkatasztrófa tüneteit, és milyen gyorsan kap orvosi segítséget. A következő agyi érkatasztrófa megelőzésének alapja az egészséges, észszerű táplálkozás. Vannak tudományos bizonyítékok arra, hogy az elég zöldséget, gyümölcsöt és halat tartalmazó úgynevezett földközi-tengeri étkezés jelentős szerepet játszik a megelőzésben. A földközi-tengeri étrend segít Közvetlenül a szélütés vagy agyvérzés után a szervezet jó és gyors regenerálódása érdekében több vitamint kell fogyasztani, például C-, E- és B-vitamint. Nagyon fontosak a fehérjék, amelyek a húsban és a tejtermékekben vagy a szójában vannak. A helyesen összeállított étrendből nem hiányozhatnak a zsíra magvak, a tengeri halak -, amelyek egyben segítik megőrizni a helyes koleszterinszintet. A megfelelő emésztés érdekében elegendő rostot kell fogyasztani. Például zabpelyhet, zöldséget, teljes kiőrlésű péksüteményt. Hogy elegendő energiánk legyen, szacharidokra van szükség, amihez például gyümölcsből, mézből, burgonyából vagy rizsből jutunk hozzá. Az agyi érkatasztrófa kialakulásának veszélyét nagymértékben csökkenti a folsav, amit a leveles zöldség, a máj vagy az élesztő tartalmaz, de ami főzéskor nagyrészt tönkremegy. Iktassunk be étrendünkbe olyan táplálékot, amely az erek egészségét pozitívan befolyásolja, például hajdinát. Magas rutintartalmának köszönhetően rugalmasan tartja az ereket, és segít megakadályozni a vérrögök kialakulását. A fokhagyma és a törött fahéj pedig csökkenti a vér alvadékonyságát. Úszás és nordic walking A mozgás nagyon fontos, de olyan sportot kell választani, amely könnyű vagy közepesen igényes, mint például az úszás, a nordic walking, a kerékpározás, a jóga, tajcsi, de elég a heti háromszori legalább 45 perces gyors gyaloglás. A mozgás alapszabályai • ne terhelje magát túl • ne becsülje túl az erejét • edzés közben tartson pihenőt, utána pedig jól pihenje ki magát • a forró napokon kerülje a sportot, vagy klimatizált helyiségben mozogjon • ne feledkezzen meg a megfelelő folyadékpódásról Legfontosabb a rehabilitáció * 3 A szabadság nyugodt, stresszmentes legyen. Az út előtt a kezelőorvossal beszélje meg az esedeges kockázatokat, főleg akkor, ha olyan országba utazik, ahol nagyon meleg van. Repülőút az agyi katasztrófa után 3 hónappal ajánlott. Amikor megtörtént a baj, legfontosabb a mielőbbi rehabilitáció. Minél előbb elkezdődik, annál kisebb következményei lehetnek. Sőt még akkor is, amikor a beteg eszméleden állapotban van, a rehabilitálás akkor is folytatódjon. A kezelésben fizioterapeuta, logopédus és pszichológus is vegyen részt. A felépülés néhány hétig, hónapig, de akár az élet végéig is eltarthat. Nemcsak a betegnek, hanem az egész családnak meg kell tanulnia együtt élni a betegséggel. Csak a kiegyensúlyozott és nyugodt embernek lesz elegendő ereje arra, hogy ápolni tudja a beteg családtagot. Arról sem szabad megfeledkezni, hogy aki egyszer már agyi érkatasztrófát szenvedett, nagy az esélye annak, hogy még egyszer kap. Ezért fokozottan ügyelnie kell az egészséges életmód szabályainak betartására. Kerülnie kell a fokozott alkoholfogyasztást, a dohányzást, a stresszt, és ügyelnie kell az elegendő pihenésre. (kovács) Az „oÁ keíki egészség nem valami olyasmi, amit kgzen kap, vagy amife fatalak agemßef. £ok£akinkaßß vakarni olyasmi, amit meg kdktefemtenünkmagunkßan. “ fkomat Stephen fgas^ Egyre fiatalabbakat érint az agyi érkatasztrófá
