Új Szó, 2019. január (72. évfolyam, 1-26. szám)
2019-01-28 / 23. szám
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2019. JANUAR 28. GYÓGYHÍREK 11 Pozsonyba érkezett a mellek fala A szűrés mindennél fontosabb Ősszel a budapesti Vígszínházból indult, és az elmúlt napokban Kassa után a pozsonyi Új Színpad előcsarnokába érkezett a mellek fala, ami a Szigorúan ellenőrzött mellek elnevezésű nemzetközi projekt része. Főszervezője a Mellkárosult Nők Cseh Szövetsége, a Ruzová stuzka n.f., az Europa Donna Slovensko és az Amazonky polgári társulás. Ruzová stuzka nonprofit szervezet, az Europa Donna Slovensko a múlt évben országos felvilágosító kampányt folytatott a mammográfiai kivizsgálásról. Az érdeklődőket megtanították arra, hogyan kell helyesen végezni a mell önvizsgálatát, cáfolták a mammográfiával kapcsolatban napvilágra került tévhiteket, kiemelték az egészséges életmód és a megelőzés fontosságát. A mellfal egészséges és beteg mellek gipszlenyomataiból áll. A szlovákiai nőknek is lehetőségük van arra, hogy gipszlenyomatot készíttessenek mellükről (január 24. és február 4. között, valamint 11- én). A betegeknek ingyen készítik el a lenyomatot, az egészségeseknek 40 eurót kell fizetniük, s a pénz az Amazonky polgári társulás számláját gazdagítja. A figyelemfelhívó kampány végállomása 2019 júniusában, a Prágában megrendezésre kerülő Reach to Recovery International nemzetközi konferencián lesz, amely az egészséges és beteg nők együvé tartozásának jelképe. (ki) A projekt annak a kampánynak a folytatása, amelyet a cseh szervezet az 50. Karlovy Vary-i Nemzetközi Filmfesztiválon indított el. A siker arra ösztönözte a szövetséget, hogy hosszú kampánynyá változtassa a projektet. Célja, hogy felhívja a figyelmet a mammográfiás mellrákszűrés fontosságára. Arra ösztönzi a nőket, hogy vállaljanak felelősséget egészségükén. Nemrég számoltunk be arról, hogy az egészségügyi minisztérium a 2019-es évet a megelőzés évének nyilvánította. Ebben az évben több szűrőrprogramot indít el, beleértve a mellrákszűrést is. Amint azt Dr. Alena Kállayová onkológus hangsúlyozta, a mammográfiás szűrővizsgálatnak az a célja, hogy időben felfedezze a V A mellfal egészséges és beteg mellek gipszlenyomataiból álL mell rosszindulatú elváltozásait, amikor a kezelés sikere lényegesen jobb. Csehországban a szűrővizsgálat már 17 éve folyik, és az eredmények önmagukén beszélnek. Szlovákiának még nagyon sok pótolnivalója van: az ingyenes szűrővizsgálatra a 40-69 éves nőknek mindössze 20 százaléka jár. Ezzel magyarázható a magas halandóság is - nálunk évente"300 nő hal meg feleslegesen csak azért, mert elhanyagolta a szűrővizsgálatot. A mellrák ugyanolyan betegség, mint a többi, s legsikeresebben korai stádiumban kezelhető. Az Amazonky polgári társulás, a Kell a drukk, hogy megszülessen a csoda „Attól félünk, hogy hibázunk, s azért hibázunk, mert félünk a hibázástól. Jó lenne, ha megtanulnánk lazítani” - mondja az ismert zongoraművésznő, Várnagy Andrea, akinek férjével, Farkas Zsolttal közösen Liszt arcai címmel jelent meg zongorára írt négykezes lemeze. Kezdetben legrosszabb élménye a zongoravizsga és a fellépés volt. Amikor először jött haza Németországból - 23 évesen ment ki tanulni —, hogy a Zeneakadémián koncertet adjon, azt sem tudta, hogyan jut el az öltözőig, úgy remegett a lába, pedig akkor már bejárta a világot. Időközben megtanulta, hogy a szorongást le lehet küzdeni. Minden valamiért történik, s ma már el tudja hitetni magával, hogy olyan dolog nem fog történni, aminek nem lesz értelme. Igyekszik megszabadulni az állandó kontrolitól, mert az építi benne a szorongást. Három gyermeke van, mindegyik nagyon tehetséges, s igyekszik nem gondolni arra, hogy mi lesz velük, mi lesz a saját pályájával, mert az elvenné a figyelmét, csak túlélné a napokat, nem megélné. Amikor a gyerekek kicsik voltak, sokat szorongott miattuk, mostanra már enyhült a félelme. Ezért engedte el rendkívül tehetséges középső lányát 15 évesen külföldre, nem állt útjába, nem vette el tőle a lehetőséget az aggódása miatt. Mára azt is megtanulta, hogy van pozitív és negatív szorongás. Ha bénító szorongás lép fel, az nagyon rossz. Már túl van rajta, jobban kezeli, de sokáig, még főiskolás korában és utána is előjöttek a szorongások. Minden művészben van viszont egy természetes drukk, s ez kell ahhoz, hogy megszülessen a csoda, elinduljon a fantasztikus energiaáramlás. A zongoránál ülve a művésznő érzi az energiákat, s azt mondja, hogy ha az ott ülő ötszáz néző közül csak egy is rosszindulatú, megérzi, de ilyenkor a szeretet segíti át a válságon. Annak idején sokan mondták neki, hogy a félelmet úgy gyógyítjuk, hogy kibeszéljük. Persze tudni kell, hol a határ, meddig lehetünk őszinték Mert sokszor pórul jár az ember, ha túllépi a határt. A szorongó ember bizonytalan, nincs rá recept, meddig mehet el. A művésznő szerint minden attól függ, mennyire komoly a probléma. Néha elég a családtagok segítsége, de ha nem, jobb szakemberhez fordulni. (urbán) EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Január 28-29. - a Hold a skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztó szerveket, a húgyhólyagot, a végbelet és a szexualitást befolyásolja. Mindennek az alapja a reggeli: reggel a legalacsonyabb a vércukorszint, és reggeli nélkül még jobban lecsökken. Készítsen zabpelyhet: serpenyőben szárazon mogyoródarabokkal pörkölje aranysárgára, majd öntse le fehér joghurttal. A zabpehely vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és rostot tartalmaz, ami korlátozza a zsírok felszívódását. Ezekben a napokban vigyázzon, nehogy megfázzon, mert az húgyún vagy vesegyulladáshoz vezethet. Most a szokásos mosópormennyiség felében mossa az ágyneműt. Január 30-31. - február 1. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combot, a bokát, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Eddze egészségét fürdővel, masszázzsal és szaunával. A szauna erősíti az immunrendszert és edzetté teszi a testet, de vigyázat: nem mindenkinek jó! Azt mondják, az egészséges ember szauna után még egészségesebb, a beteg még betegebb lesz. Ha rendben vannak az erei, végezze el a következő serkentő kúrát: zuhanyozzon hideg és meleg vízzel, de mindig hideggel fejezze be. Kefével masszírozza végig a testét, a bőr vérellátása javul. A zsírsejtek könynyebben távoznak, feloldódnak a méreganyagok, amelyek lerakodtak bennük. A bőr megszépül. Kisimul és feszessé válik. A mozgás fontos, tartsuk szem előtt, hogy ha elkényelmesedik a láb, elkényelmesedik a gondolkodás is. Naponta gyalogoljon, de gyors tempóban. Ha pihen, polcolja fel a lábát. Népi gyógymód ízületi fajdalom ellen: elalvás előtt forralt tejbe tegyen kevés mézet és sáfrányt, majd igya meg. Február 2-3. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontvázat, a térdet, a testtartást, a mozgást és a bőrt befolyásolja. A helyes testtartás oldja az energiablokkokat és rugalmasabbá teszi a gerincet. Egyenesedjen ki, fejét és állát emelje fel, válla legyen egyenesen, mellkasát feszítse ki - ez a helyes testtartás. Ha így jár, a nap azonnal sikeresebb lesz. Próbálja ki a jógát, megtanít a helyes légzésre, és ezzel megfelelő mennyiségű oxigénnel látja el a testet, ami a helyes működéshez és a szépséghez feltédenül szükséges. Most alkalmas az idő a bőrtiszütásra és -pakolásra, a körömnyírásra és a szőrtelenítésie. Ápolja a bőrét az egész testén, ne csak az arcán. (www.krasnapani.cz ) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
