Új Szó, 2018. május (71. évfolyam, 100-124. szám)
2018-05-07 / 104. szám
1 1 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2018. MÁJUS 7. t t t A SZOPTATÁS ABECEJE - 8. Sztárok életmódja A szívműtét sem volt elég figyelmeztetés? EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL www.ujszo.com Találjuk meg a helyes szoptatási póz megtalálása Bár a szoptatás reneszánszát éli, nagyon sok anyuka feladja. Nem az ügyetlenség, nemakarás az oka ennek, hanem sokkal inkább az információhiány vagy ellenkezőleg: az információdömping. Mást mond a nagymama, a barátnő, a gyerekorvos... Elősegítheti a sikert, ha az édesanya megérti a természetes táplálás fontosságát. A kereslet-kínálat törvénye Azt kell megérteni, hogy a mell nem tejtároló, hanem tejtermelő szerv, s hogy a gyakori szoptatással vagy fejéssel termelődik a tej. Minél ritkábban szoptatunk, annál kevesebb, minél gyakrabban, annál több tej képződik. Ha logikusan gondolkodunk, rájövünk, hogy nem gyűjtögetnünk kell, hanem minél többször üríteni. Nem kell attól félni, hogy teljesen kiürül. Ellenkezőleg, ahogy ürül, úgy jelez, hogy több tejre van szükség, és ilyenkor a tejtermelés felgyorsul. A tejképződést tehát a kisbaba serkenti a szopások gyakoriságával. Vannak babák, akik naponta 10-15, vannak, akik 6-8 alkalommal szopnak naponta. Nem tudjuk túladagolni, ugyanis veleszületett Ha további információra, tanácsra van szüksége, írjon szerkesztőségünk postai címére vagy a következő ujszo@ujszo.com zoptatás ábécéje Somogyi Tibor felvétele teltségérzési kontrolijuk van, amit a szervezet szükségleteivel szabályoznak. A megfelelő szoptatási pozíció nem csupán kényelmi szempontból fontos. Előfordulhat, hogy a baba ugyan jóllakik, de a mell oldalában - a hónalj felőli részen csomót találunk. Ilyenkor próbáljunk ki más helyzetet, mivel mindig azt a részt szívja ki a baba, amerre az ajka irányul. Ha nyugtalan etetés közben, lehetséges, hogy nem kényelmes számára a helyzet. Ilyenkor szintén a pozíciócsere segíthet. Szoptathatunk ülő, félülő és fekvő helyzetben. Ez függhet a mell méretétől, formájától, a baba hosszától, életkorától, esedeges betegségétől is. A legnépszerűbb szoptatási pozíciók Bölcsőtartás avagy „Madonna póz" — ez az egyik legismertebb póz, alkalmazható nyilvános, diszkrét szoptatásnál, széken, ágyon, pádon, akár törökülésben ülve. Fontos, hogy a hát ki legyen támasztva, és praktikus lehet, ha a könyök vagy a baba alá párnát helyezünk. A párna nemcsak a kényelem szempontjából hasznos, hanem azért is, mert a babát kényelmesen mellmagasságba tudjuk helyezni. • Kereszt bölcsőtartás - alkalmazható koraszülötteknél, valamint olyan babáknál, akiknek gondot okoz a mellbimbó bekapása. A baba az anya egyik alkarján fekszik úgy, hogy fejecskéjét tenyerével a mellhez igazítja. Másik kezével a mellet C fogásban tartja. Ebből a pozícióból könynyen hónaljtartásba tudjuk helyezni a picit. • Hónaljtartás vagy félhold pozíció — szintén párnákkal támaszuk alá a babát úgy, hogy mellmagasságban legyen. Praktikus császármetszés után, mert a baba nem nyomja az anya hasát, valamint iker szimultán szoptatásnál és nagy mellek estén. • Oldalsó fekvő pozíció - ideális éjszakai szoptatáshoz. Fontos, hogy a baba teste teljesen az anya felé forduljon, csípője ne legyen hátrébb, és a feje se lógjon hátra. Jó, ha a hátát egy párnával megtámasztjuk, hogy ne guruljon hátra, teste ne csavarodjon ki, hanem stabil maradjon. • Fesztelen mellkas pozíció - félülő helyzetben hasra helyezzük a babát. Itt nincs szükség párnára, kihasználható a gravitáció és a bőrkontaktus pozitív hatása. • Ülő helyzet vagy lovagló pozíció -kicsit szokatlan testhelyzet, bonyolultnak tűnhet. A babát úgy ültetjük a combunkra, hogy a fejecskéje mellmagasságban legyen, feneke alá párnát is tehetünk. Egyik kézzel a mellet, a másikkal a baba fejét, valamint nyakát rögzítjük. Előnyös lehet kis állal rendelkező babáknál, valamint koraszülötteknél. Leggyakrabban viszont a már ülő csecsemőknél alkalmazzák. Ezeket a szoptatási pozíciókat használják a leggyakrabban. Am vannak anyák és babák, akiknél más, néha extrém pozíciók vállnak be (baba fölé hajolva négykézláb, állva, sétálva, szembe ülve egymással, háton fekve). A szoptatás természetes módszer, aminek alappillére a helyes szoptatási póz megtalálása. Válogassanak és próbálkozzanak! Haramia Zsuzsanna okleveles egészségügyi nővér, szoptatási tanácsadó » A következő részben az anyatej kézi, illetve gépi fejéséről, valamint az anyatej tárolásáról írunk. Sokszor figyelmeztették, hogy vegyen vissza a tempóból, de if). Ján Berky Mrenica ügyet sem vetett rá. Aztán egyre rosszabb lett a helyzet, míg a múlt év elején már egy koncert is gondot jelentett. A Diabolské Husié együttes 54 éves prímása tavaly februárban kórházban kötött ki, azonnal meg kellett műteni a szívét. Kiderült, hogy már régebben bajok voltak vele, de ritmuszavarát teljesen elhanyagolta. A vizsgálatok ezúttal megállapították, hogy az aorta kóros tágulatáról (aneurizma) van szó, ami egy alattomos elváltozás. Az aorta mellkasi szakaszának tágulata a szívből kilépő szakasz utáni részen hatalmassá nőhet anélkül, hogy különösebb tüneteket okozna. Ilyen esetben a megoldás szinte kizárólag a műtét, ami nem veszélytelen! Ha a mellkasi verőértágulat 7 cm vagy annál szélesebb, mindenképpen sebészi beavatkozás szükséges. Szintetikus anyagból készült műeret ültetnek be a tágult szakaszba. A beavatkozás úgynevezett testen kívüli keringéssel, az érintett érszakasz véráramlásból való kiiktatásával történik. A prímás esetében teljes aortagyök-rekonstrukciót végeztek. Ennek lényege, hogy a zárásképtelen aortabillentyűt és a táguló aortagyököt egy műbillentyűt tartalmazó műérrel helyettesítették. Szívritmus-szabályzót is kapott, de kivételesen nem a bal, hanem a jobb oldalára helyezték, mivel a bal oldalán tartja a hegedűt, s így zavarta volna. Természetesen azóta gyógyszereket is kell szednie és fűzőt viselnie, és a hátán kell aludnia, ám a két utóbbit nem tudta betartani. S azt sem, hogy néhány kilót lefogyjon, és főleg hogy kímélje magát. Nyilván ez volt az oka, hogy idén márciusban újra kórházban kötött ki, méghozzá életveszélyes állapotban, de a prímás honlapján, megköszönve az életmentést, azt írta, hogy az esetnek semmi köze nem volt a szívéhez. (urban) Május 7-9. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a vádlira, a sípcsontra, a bokára, a sarokra és a visszerekre hat. Masszírozza meg a szív irányába a lábfejét, bokáját és vádliját. Pihenjen felpolcolt lábbal. Az izomgörcs egyi k oka a vér alacsony káliumszintje lehet. A kálium az emberi test sejtjeinek fő ásványa, a banánban, az aszalt kajszibarackban és a narancslében is megtalálható. Káliumban gazdag továbbá a burgonya, de főzés közben eltűnhet akár az 50%-a, párolás során csak 6%-a. Tanuljon meg új főzési módokat. Gondoljon valami szépre. Ebben segít a meditáció, ismerkedjen meg vele! A meditációt ülve, egyenes gerinccel és mozdulatlanul lehet gyakorolni. Hintázzon a lábán előre, hátra - emelje fel az ujjait, aztán a sarkát. Május 10-11. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre hat. Készítsen lábfürdőt, masszírozza a talpát, mozgassa meg a lábujjait. Masszírozza meg az egész testét citromos vízbe mártott szivacscsal, így az energia áramlani kezd, felfrissül a vérkeringés - a salakanyagok a vérrel nem megfelelően ellátott helyeken halmozódnak fel. A végén meleg olajjal kenje be magát. Az idő alkalmas a lábon lévő szemölcsök és a gomba eltávolítására. Házi recept szemölcsökre: a citromlé. Május 12-13. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre hat. Étrendjébe vegye fel a halat. Aki legalább hetente egyszer halat eszik, jobb az emlékezete (sok benne az omega-3 zsírsav). A jógik különböző lelki gyakorlatokat végeznek, hogy akaratukkal irányítsák a tudatot, így érhetnek el kivételes képességeket. A gyakorlatok célja megtanulni, hogyan keltsünk különböző érzeteket - súlyt vagy meleget a végtagokban, meleget az alhasban, „szélfújást” a homlokon... Ezek a gyakorlatok az érzékszervek élességét tartják fenn. (www.krasnapani.cz ) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Míerka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
