Új Szó, 2018. március (71. évfolyam, 50-75. szám)
2018-03-01 / 50. szám
Egészség-Betegség WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP<a>VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM A kommunikációs zavarok és az életminőség Több tízezerre tehető a beszéd- és/vagy nyelvi problémával küzdők száma Szlovákiában. Az érintettek gyakran nem is tudják, hogy problémájukra van gyógyír, s azt sem, hogy hová, milyen szakemberhez fordulhatnak. Az Európai Unió Logopédusainak Állandó Bizottsága kezdeményezésére néhány éve megtartják a logopédia európai napját, amely március 6-ra esik. A cél az, hogy felhívja a figyelmet a kommunikációs zavarok sokféleségére és azok egészségre, életminőségre gyakorolt hatásaira. Ma még gyógyíthatatlan... A zöld hályog világnapját 2008. március 6-án rendezték meg először a Glaukóma Világszervezet és a Glaukómás Betegek Világszervezetének kezdeményezésére. A 40 év feletti lakosság mintegy két százalékát érintő zöld hályog ma még gyógyíthatatlan betegség, de korai diagnózissal, hatékony gyógyszeres kezeléssel és rendszeres orvosi ellenőrzéssel a látás megőrizhető. A betegek fele későn kerül orvoshoz A Nemzetközi Vesetársaság és a Vesealapítványok Nemzetközi Szervezete javasolta a vese világnapjának megtartását a krónikus vesebetegségekre történő figyelemfelhívás, a megelőzés és korai felismerés érdekében március második csütörtökén. A krónikus vesebetegség és az általa okozott szív- és érrendszeri betegségek előfordulása járványszerűen növekszik, a megbetegedés és halálozás száma alapján már népbetegségnek számít. Nő azoknak a száma, akik a vese valamilyen betegségében szenvednek, s elszomorító, hogy a betegek fele későn kerül szakorvoshoz. A népesség egyharmaaa érintett Életünk majdnem harmadát alvással töltjük - illetve sokan csak szeretnék tölteni, mert a legóvatosabb becslések szerint is a népesség egyharmada szenved álmatlanságban. A napi hat óránál kevesebb alvás betegségek kialakulásához vezethet, ronthatja a már meglévő betegséget, a rosszul alvó ember teljesítménye csökken, romlik életminősége. Március 15-e az alvás világnapja, (ph) Idén nem március 21-én, hanem már 20-án köszön be a csillagászati tavasz, amit tavaszi napfordulónak is nevezünk. Nem csoda, hogy ilyenkor az ember is harmónia után áhítozik, igyekszik a nagyböjtben megtisztulni, feltöltődni, a napfényhiányos időszak után új erőre kapni. vajon mivel javíthatnánk közérzetünket? Vannak, akik léböjtkúrát kezdenek, zöldség- és gyümölcsnapokat tartanak, jógáznak, kerülik a húst és a zsíros ételeket, segítenek a rászorulóknak vagy egyszerűen csak kimennek a szabadba, hogy - távol a napi hajszától - megpihenjenek. AZ ÉN BÖJTÖM Mielőtt böjtölni kezdünk, tisztázzuk: mi a cél és mi a motiváció. Ha vállaljuk az önmegtartóztatást, nem árt, ha tudatosítjuk: a böjt „testre szabott", más szóval: senki nem lehet a másik ember mércéje. Mindenki önmagához képest tud csak hiteles és őszinte lépéseket tenni a testi-lelki közérzet javítása felé. Vannak, akik még az ötnapos léböjtkúra után sem érzik jobban magukat, sőt az is előfordul: ahelyett, hogy segítenének szervezetüknek, még ártanak is maguknak. Ám akadnak olyanok is, akiknek már a „kisebb teljesítmény" is jobb közérzetet teremt. MOTIVÁCIÓ ÉS ÜZENET A böjtöt sokan összetévesztik a fogyókúrával. Az igaz, hogy az egyik hozadéka a testsúlycsökkenés és a szervezet megtisztulása, vagy az egészségi állapot javulása lehet, de ennél sokkal többet is adhat. A böjti időszakot és magát a böjtölést sokféleképpen lehet értelmezni. Nem is baj, ha mindenki önmaga szerint próbálja interpretálni. A lényeg az, hogy hatása ne maradjon felületes, hanem - eltekintve a külső-18 Egészség EXTRA 2018. Március ségektől - a tartalomra és az egyéni üzenetekre koncentrálódjon. Aki böjtöl, annak az önmegtartóztatás a legfontosabb, az, hogy korlátáit azért ne lépje túl, hanem tartsa tiszteletben! A lemondás felajánlással is párosulhat, például úgy, hogy az önmagára szánt pénzből egy rászorulót ajándékoz meg. Sokan úgy vélik, hogy a legnagyobb ajándék az az idő, amit másokra fordítunk. Ám sajnos rohanó világunkban épp ebből van a legkevesebb. Csaknem művészet lecsippenteni belőle úgy, hogy ne a feladatok lássák a kárát. Sokszor érezzük úgy, hogy minden kötelességünk egyformán fontos, ám néha meg kell állni és megnyomni az „újratervezés" gombot. Lehet, hogy egy sokkal szebb útvonalat kínál több megállóval, pihenővel. OFFLINE MÓD Bár a böjtölés magánügy, a környezet együttérzése, támogatása vagy egy jó gondolat befogadóbbá tudja tenni az embert arra, hogy néhány pozitív élménnyel gazdagítsa életét. Egyik célom az, hogy csökkentsem a világhálón töltött időt. Nem lesz könnyű dolgom, hiszen az internet, az okostelefon, a közösségi oldalak nélkül szinte már élni sem tudunk. Egy magyarországi felmérés szerint a világhálón naponta eltöltött időnek a 28 százalékát valamelyik közösségi oldalra szánjuk. A digitális platform ma már szinte bárhol és bármikor korlátlanul elérhető. Javarészt tőlünk függ, mikor mondunk le önszántunkból róla, és mikor fedezünk fel helyette valami mást. Mindenkinek saját belátása szerint kell eldöntenie, hogy az internetezés helyett mivel tölti idejét: sétál-e a családdal, segít-e a háztartásban, felajánlja-e a ruhatára egy részét a rászorulóknak, esetleg kutyát sétáltat-e az állatmenhelyen. Külön motivációt jelenthet, ha a felszabadult időt nemes célra fordítja, és másoknak szerez örömet vele. Egészen biztos, hogy közérzete is javulni fog ettől. Mierka Dóra mmmmmmhmmmmmm ■■■■■■■■■Mű HMM MMMM
