Új Szó, 2017. december (70. évfolyam, 276-299. szám)
2017-12-11 / 284. szám, hétfő
12 ez-az egeszseg ■ 2017. december 11. www.ujszo.com Sztárok életmódja A sógora beszélte rá a diétára Csaknem tíz kilót adott le Iveta Malachovská. A Szlovák Televízió Női Klubjának műsorvezetője azon nők közé tartozott, akik soha nem voltak modell alakúak. Megesett, hogy egy-egy rendezvényt követően bírálták is, de ez neki soha nem jelentett komolyabb problémát. Olyannak fogadta el magát, amilyen. Idén ősszel sokakat meglepett, amikor megjelent a képernyőn, jó néhány kilóval könnyebben. A bőrünk télen Valószínűleg már mindenki télire cserélte ruhatárát, de jó lenne, ha bőrünk védelméről sem feledkeznénk meg, hiszen főleg az arc és a kéz van kitéve az időjárás kedvezőtlen hatásainak. „Egyrészt a hideg szél, az eső vagy hó, másrészt pedig a túlfűtött lakás hat rá” - mondta dr. Denisa Dostálová bőrgyógyász. Ezúttal sem amiatt adta a fejét diétára, mert a celebek világában illik jól kinézni, komoly oka volt arra, hogy megváljon néhány kilótól. Ez pedig mi más lehetne, mint az, hogy az egészsége így kívánta. Az 52 éves tévés hölgy ugyanis hosz- szabb ideje magas vérnyomással küzd. Ez nála részben genetikai hajlamra vezethető vissza, de a szakemberektől azt is megtudta, hogy 80 százalékban az életmóddal összefüggő körülmények játszanak szerepet, amiben benne van a túlsúly is. Műsorában rendszeresen orvosok is szerepeltek, és a túlsúlyról mindig szó esik, de úgy volt vele, mint annyiunk, hogy ez ránk nem vonatkozik. Meg aztán - gondolta -, nem is olyan vészes a helyzet, hiszen rendszeresen mozgott, ám fegyelmezetlen volt, nem igazán figyelt magára. Férje fivére, a színész Sväto Malachovský volt az, aki a sógornőjét és a bátyját is rávette, hogy próbálják ki azt a módszert, amely neki és a barátnőjének bevált. Táplálkozási szakember felügyeletével csak alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak. Ivetáék meglepetésére nem kellett éhezniük, ráadásul az ételek jóízűek voltak, nem kellett végigszenvedniük a nem is túl hosszú ideig tartó diétát. Annyi zöldséget, mint ez alatt az idő alatt, egész életében nem evett. A lényeg, hogy sokkal jobban érzi magát, és a vérnyomása sem okoz annyi galibát, mint azelőtt. Most már csak az a fontos, hogy továbbra is fegyelmezett tudjon maradni. (urbán) A melegből a hidegbe való átmenet eléggé agresszívan hat a bőrre, ezért kell védeni és rendszeresen ápolni. „Erre a sűrűbb krémek alkalmasak, amelyek hialuronsavat és vitaminokat tartalmaznak. Táplálják, hidratálják a bőrt, védőréteget képeznek rajta. Az érzékeny bőrre illatosító és parabének nélküli készítmények ajánlottak” - teszi hozzá a szakember. Krémet bőrtípusunknak megfelelően válasz- szunk. A száraz bőrre zsíros krém ajánlott. „A száraz bőrűek kerüljék a forró vizet, mert az még jobban kiszárítja a bőrt, de az alkoholtartalmú tisztító sem jó rá” - tette hozzá. A zsíros bőrre a hidratáló krém, a vegyes bőrre a tápláló és hidratáló krém keveréke a legmegfelelőbb. Mi a helyzet a férfiakkal? Annak ellenére, hogy a férfi bőre vastagabb és zsírosabb, mint a nőé, azt is ápolni kell. Aszerint kell krémet választani, hogy száraz, vegyes vagy aknára hajla- mos-e a bőre. Fontos az alapkezelés A smink is védi a bőrt a kellemetlen időjárási viszonyoktól, megakadályozza kiszáradását, elfedi az aknát, a pigmentfoltokat. Több készítménynek lifting hatása és UV-szűrője is van, de csak a megfelelő alapkezelés után ajánlott. „Jó, ha a krémet 30 perccel azelőtt visszük fel a bőrre, mielőtt kimegyünk a lakásból. A bőrt naponta többször kenjük be, igyunk elegendő folyadékot és viseljünk kesztyűt” - tanácsolja a szakember. Ne becsüljük le a napfényt, magasabb UV sugárzáskor a téli hónapokban is 15-20-as UV-szűrős krémet használjunk, magasabban fekvő helyeken 30-50-est. Aki hajlamos a pigmentfoltokra, egész évben használjon 50 fakto- ros krémet. Flogyan kezeljük a fagy ást? Napjainkban ritkán hallani fa- gyásról. A bőr, elsősorban a kéz, a láb és a fül lokális fagyásáról van szó. A fagyásnak több fokozata van: az első fokút arról ismerjük fel, hogy az érintett bőr fehér, hideg, és szúrós fájdalmat érzünk. A második fokozatra az jellemző, hogy ha a bőr felmelegszik, kivörösödik, megduzzad, felhólyago- sodik. A harmadik fokozat szövetelhalást jelent: a bőr megfeketedik és elhal. Fokozatos felmelegítés „Az elsősegély keretében forró, édes italt kell itatni a beteggel, az érintett bőrfelületet be kell takarni, a nedves ruhát el kell róla távolítani és megvédeni a további Aki hajlamos a pigmentfoltokra, egész évben használjon 50faktoros krémet. lehűléstől. Fontos az érintett testrész felmelegítése és a végtagok aktív mozgatása” — mondja a szakember. Ha a fagyást szenvedett ember meleg helyiségbe kerül, fokozatosan kell felmelegíteni. Az érintett testrészt langyos vízbe kell mártani és csak lassan szabad a vízhez meleg vizet adni, a megfagyott testrész ugyanis érzéketlen és az égés veszélye fenyeget. „Semmiképpen sem szabad hóval dörzsölni, lehelettel felmelegíteni, és kerülni kell a dohányzást. A gyógyszerek közül az acetilszalicisavat tartalmazók ajánlottak” — mondta dr. Denisa Dostálová. (kovács) EGY HET A SZEPASSZONNYAL December 11. - a Hold a Szűz jegyében van A tejsavó segíti a bélmozgást, helyreállítja a bélflórát és javítja a kalcium felszívódását. Emellett a vese és a máj működését is serkenti. Masszírozza meg a hüvelyk- és mutatóujj közötti pontot, serkenti vele a vastagbelet. Menjen fodrászhoz. December 12-13. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára hat. Próbáljon egész nap vizet inni, minden belső szervnek szüksége van rá. A Julián-nap- tár szerint a téli napforduló Luca napjára esett, amely 1582-ig volt érvényben, amikor bevezették a Gergely- naptárat. A csillagászati számításokhoz képest minden 3 333 év után egy nap eltérés mutatkozik. Alkalmas az idő arra, hogy a szekrényekben rendet tegyünk, fessünk és lakkozzunk, megtisztítsuk az üvegeket és szellőztetéssütik December 14—16. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi szerveket, a húgyhólyagot és a végbelet befolyásolja. Reggelizzen. Egyen olívabogyót, segíti a petefészkek tevékenységét. Fogyó Holdkor könnyen eltávolíthatjuk a makacsabb szennyeződést is. A sárgarézt próbálja meg egy olyan keverékkel tisztítani, amely egy rész lisztből, egy rész sóból és egy kevés ecetből áll. Pár percig hagyja állni, majd mossa le és szárítsa meg. A rézt csak sóval és ecettel, az ezüstöt hígított ammóniával tisztítsa. A porcelánt pedig nedves törlővel és egy kis sóval. A térítőkét mossa ki, és készítse elő az ünnepekre. Erős menstruáció esetén egyen és igyon vasban gazdag élelmiszereket (sárgabarackot, májat, vörösbort) és C-vitamint. Népi tanács a székrekedésre: egy éjszakán át áztasson néhány fügét vagy szilvát, reggel a gyümölcsöt egye meg, a folyadékot pedig igya meg. December 17. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combokra, a keresztcsontra és a mozgékonyságra hat. Próbálja ki az önmasszírozást - kezdjen mindig a lábánál és a szív irányába, kis körkörös mozdulatokkal vagy hosszú és finom húzásokkal masszírozza meg az egész testét. (www.krasnapani.cz) í A mellékletet szerkeszti; Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
