Új Szó, 2017. június (70. évfolyam, 125-150. szám)
2017-06-19 / 140. szám, hétfő
10 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2017. junius 19. www.ujszo.com Tények Amit az elhanyagolt magas vérnyomás okoz Gyakori tévedés, hogy sokan a magas vérnyomásra csak mint egy értékre tekintenek. Holott az állandósult, kezeletlen magas vérnyomás évek alatt súlyos szövődményekkel járhat. íme a nagyon súlyos betegségek, amelyeket el lehetne kerülni. Agyérelmeszesedés Kezdetben semmiféle tünet, később csak kisebb feledé- kenység hívhatja fel a figyelmet az agy kis ereinek me- szesedésére. Ezen erek falán plakk rakódik le, ami miatt egyre csökken az átmérőjük, vagyis egyre kevesebb vért és tápanyagot tudnak az agy szöveteibe juttatni. Emiatt lassan elhalnak a szövetek, és következményként jelenik meg a memóriaromlás. Sztrók A szélütés tünetei - a magas vérnyomással szemben - nagyon is feltűnőek. Erős, hirtelen megjelenő fejgörcs, hányinger, hányás, eszmélet- vesztés és féloldali bénulás, amely érintheti a végtagokat és az arcizmokat is. Az agyvérzés bizonyítottan a magas vérnyomás talaján alakul ki, a sztrók miatt elhunytak 60- 80 százalékánál bizonyosodik be a korábban jelen lévő hipertónia. Agyi vagy szívinfarktus Ha az agyban egy nagyobb ütőeret vérrög zár el, az érintett terület működésképtelenné válik, ez maga az agyi infarktus. A tünetek legtöbbször hirtelen jelentkeznek, és az adott terület funkciójától függenek. Felléphet egyebek mellett beszédzavar, látászavar, végtagbénulás, a száj félrehúzó- dása. Ha a szívben záródik el egy koszorúér, szívinfarktusról beszélhetünk, ami ijesztő tünetekkel jelentkezik, mint mellkasi fájdalom, nehézlégzés, verejtékezés, félelemérzés. Angina pectoris A szív koszorúereinek el- meszesedése miatt a beszűkült erek kevesebb oxigént képesek átereszteni, így időrőlidőre szorító mellkasi fájdalom léphet fel. Mindenképpen azonnali orvosi ellátást igényel, már csak azért is, hogy kiderüljön, nem szívinfarktus áll-e a háttérben. Szívelégtelenség Amikor a szív kisebb erei el- meszesednek, és ennek következtében be is szűkülnek, a szív vér- és tápanyagellátása természetesen romlani fog. Erre a folyamatra számos tünet hívhatja fel a figyelmet, amelyek eleinte meglehetősen általánosak, mint például a fáradékonyság, a nehézlégzés. Idővel azonban, kezeletlen betegség esetén a szív ereje, teljesítőképessége tovább romlik, és kifejezettebb tünetek jelentkeznek, vagyis már kisebb terhelést is nehezebben viselünk, álmatlanság, lábdagadás, gyakori éjszakai vizelés jelentkezik. A vese és a szem betegségei A vesében a magas vérnyomás miatt károsodhatnak az erek, csökken a kiválasztás hatékonysága, végső soron veseelégtelenség alakulhat ki, ami kezeletlenül végzetes is lehet. A szem bevérzései is előfordulhatnak magasvérnyomás- betegeknél, de maga a bevérzés nem feltétlenül utal magas vérnyomásra. Ha piros bevérzéseket tapasztalunk, annak háttérében az állhat, hogy az emelkedett vérnyomás megterheli az erek falát, a hirtelen kiugrás pedig akár azok megrepedé- séhez is vezethet. Forrás: Kardioközpont A Í zületeink az utazások során tartósan egy helyben, szinte mozdulatlanul pihennek, az ilyen természetellenes pozícióban azonban a véráramlás lelassul, gerincünk pedig kény- szertartásban kénytelen egyensúlyozni a szűk helyen, az ülésben. Az utazás végére szinte észrevéde- nül derék-, hát-, térd- és csípőfájdalom alakulhat ki, sőt, a sofőr lábfejében idegnyomás miatti zsibbadás, súlyosabb esetben bénulás is tapasztalható. Vezetés közben ugyanis lábunkat a minél kényelmesebb vezetés miatt nekitámasztjuk a műszerfalnak, így a szár kapocscsont alsó részére tartós nyomás nehezedik. Mozogjunk utazás közben is Egy, másfél óránként érdemes az autóval megállni, vonaton, repülőn felállni és megmozgatni végtagjainkat, egyéb testrészeinket, így serkentve a lelassult vérkeringést, megmozgatni a megfeszült, letapadt izmokat. A buszos utakon használjuk ki a pihenőket. Számítsunk arra, hogy esetleg utasként elszunyókálunk: egy nyakpárna tehermentesíti a nyakat és a gerincoszlopot az eler- nyedt állapotban. Ügyeljünk a legkisebbekre is! Egy 50 km/órás sebességű haladásnál bekövetkező ütközésnél a gyerekek teste testsúlyuk 25-szörös erejével csapódik he. 150 centi alatt kötelező a biztonsági gyermekülés, és fontos az ötpontos biztonsági öv is. Ha elbóbiskolnak, tegyünk a fejük alá kispárnát, hogy ne lógjon tartósan egyik vagy másik oldalra. Ha mózeskosárban szállítjuk a picit, azon belül is be lehet a babát szíjazni, de a kosarat is tanácsos rögzíteni. Nem mindegy, hogy mit eszünk Kíméljük vénáinkat is, hiszen arra hajlamosaknál akár trombózis is kialakulhat. Éppen ezért hosszabb AKIK ÁTLAGOSAN 4,7 ÉVIG VÁLTOZTATTÁK TESTSÚLYUKAT, JÓVAL NAGYOBB ESÉLYÜK VOLT A SZÍVINFARKTUSRA Megrövidíti az életet a jojóeffektus A folyamatos fogyással és hízással járó jojóeffektus, amely a káros, rohamszerű fogyókúrák és csodadiéták velejárója lehet, jobban megviseli a szervezetet, mint sokan gondolták. A viszonylag gyors és nagy tömegű fogyás, majd az utána jelentkező visszahízás nemcsak a bőrnek árt, hanem a szív- és érrendszernek is. A szívkoszorúér-betegség a leggyakoribb szívbetegség az Egyesült Államokban, évente mintegy 370 ezer ember haláláén tehető felelőssé. Ezt a betegséget az érelmeszesedés jellemzi, vagyis az a folyamat, amely során a szívet vénei tápláló koszorúérben plakkok rakódnak le. Ezek a plakkok felhalmozódva akadályozhatják a szív vérellátását, amely végső soron akár szívinfarktushoz is vezethet. Egy, a New England Journal of Medicine című szaklapban publikált friss tanulmány szerint a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél különösen súlyos egészségkárosodást okozhat a jojóeffektus. Az amerikai mdósok úgy találták, hogy az olyan betegeknek, akik átlagosan 4,7 évig kitették magukat a nagy súlyváltozásoknak, jóval nagyobb esélyük volt a szívinfarktusra, a sztrókra és akár a végzetes kimenetelre, mint azoknak, akiknek a súlya csak csekélyebb mértékben változott. A kutatók 9509 férfit és nőt vontak be a vizsgálatba, akik 35-75 év közöttiek voltak. A szívkoszorúér-betegség mellett valamennyiüknek magas volt a koleszterinszintje, ezért koleszterincsökkentő terápián is részt vettek Az utánkövetéses periódusban 4,7 évig követték őket, azt vizsgálva, hogyan hat rájuk a testsúlyváltozás. Az orvosok végül arra a következtetésre jutottak, hogy azok a túlsúlyos személyek, akik a legnagyobb súlyváltozásokon mentek keresztül - ami 4 kilogramm fel-le ugrálását jelentette -, 117%-kal növelték a rizikójukat a szívinfarktusra, 136%-kal a sztrókra és 124%-kal a halálozásra azokhoz képest, akiknek csak kevesebbet ugrándozott a súlyuk. További megállapítás volt, hogy a jojóeffektus a cukorbetegség kialakulásának esélyét is növeli - bár a kutatók hozzáteszik, hogy a téma egyelőre csak megfigyelésnek minősíthető, és további kutatásokat igényel. (napidoktor) Hogyan utazzunk, hogy egészségesen érjünk célba? Az alig kétórás utazás is megterheli ízületeinket, nem beszélve az ennél is hosszabb autó-, busz- vagy repülőútról. Mire figyeljünk utazás közben? utazás során tanácsos kompressziós harisnyát viselni. Egyes felmérések szerint a repülőkön háromszor nagyobb a trombózis kialakulásának esélye, mint más közlekedési eszközön. Mindez magyarázható a nyomáskülönbséggel, illetve a gép utasterének száraz levegőjével, amely dehidratáltságot okoz. Persze az sem mindegy, mit eszünk az út folyamán, hiszen könnyen kaphatunk gyomorrontást vagy szal- monellás fertőzést, ami hányással, hasmenéssel, elgyengüléssel, hasi fájdalommal és magas lázzal járhat. A nem megfelelően tárolt táplálé... egy nyakpárua tehermentesíti a nyakat és a gerincoszlopot az elemyedt állapotban. kokban baktériumok szabadulnak el. Ha el akarjuk kerülni ezeket a kellemeden tüneteket, az útra olyan ételeket csomagoljunk, amelyekben nincsen tojás, friss tej, tejszín, gomba, de a legtöbb húsféle és felvágott is ide sorolható. (egeszsegkalauz)
