Új Szó, 2017. január (70. évfolyam, 1-25. szám)
2017-01-09 / 6. szám, hétfő
T2 GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2017. JANUAR 9. www.ujszo.com Aki ismeri, tudja, hogy Marián Labuda nagyon ingerlékeny volt az utóbbi években. Volt, aki ezt autóbalesetével magyarázta, mások gyakori hangulatváltozásaival. Arra senki nem gondolt, hogy a kitűnő színész, aki Bán Jánossal együtt felejthetetlenné vált Az én kis falum című filmben, gyakori rosszkedvét a cukorbetegség okozhatja. A fáradtság és az ingerlékeny- ség ugyanis egyik jele ennek a betegségnek. ...fontos, hogy már a kisgyereket hozzászoktassuk a zenéhez. Zenével és tánccal az agy egészségéért Orvosilag bizonyított, hogy a vércukorszint szélsőséges értékei jelentős hangulatváltozásokat okozhatnak, és a kutatók állítják, hogy a vércukorszint gyakori változásai - vagyis a glikémiás variabilitás - is hatást gyakorolhat a cukorbetegek kedélyállapotára és életminőségére. A depressziót is régóta összefüggésbe hozzák a diabétesszel, különösen a 2-es típussal. „Az okozza a problémát, hogy mi, színészek nem mindig találunk rá időt, hogy rendszeresen étkezzünk. S ha a cukorbetegeknek csökken a cukorszintje, a reakció nem mindig olyan, mint amilyet a nagykönyv leír. Néhány órával később már egész másképp reagálnék.” Marián Labuda évek óta küzd a diabétesszel. Idén nyáron épp az orvosától jövet a ház előtt az utcán lett rosszul, s a szomszédok hívtak mentőt. Szélütés gyanújával vitték be a kórházba. A pozsonyi szív- és érklinikán számos vizsgálatot végeztek, de ezek szerencsére kizárták a sztrókot. A művészt egy hét után hazaengedték, tudván, hogy otthon jó kezekben van. Vierka asszony mindenkinél jobban vigyáz rá. Társaságban is csak bizonyos idő után jelent meg, a kamerák előtt meg nem is akart nyilatkozni. Azt azért elpanaszolta, hogy kevés a munkája. Ennek pedig az az oka, hogy a nyári rosszullét óta emlékezetkiesésben szenved, sokkal jobban felejt, mint azelőtt. (urbán) Sztárok életmódja A kisöreg szomorkodik Ha valaki szeret táncolni, ez nem csak kalóriát éget. A zenére végzett mozgás ugyanis nemcsak a testnek segít abban, hogy egészséges és rugalmas legyen, hanem az agynak is. H asonló a helyzet, mint amikor valaki órákig zongorázik, gitározik vagy hegedül. Aki táncol, az különböző testrészeit fejleszti. A hangszeres zene viszont meghatározó tényező marad mindkét tevékenységnél, de másféleképpen. A zene agyra gyakorolt hatását a montreali egyetem International Laboratory fór Brain Music and Sound Research nevű kutatása vizsgálta. A korábbi ismeretekkel ellentétben kiderült, hogy a tánc és a zenélés az agy egyes részeire hat. De ami a fontos: mindkét tevékenység pozitívan hat a testre és az agyra is. A tudósok az agy ábrázolásának szofisztikáit eszközeit használták, hogy értékelni tudják a fehérállomány reakcióit tánc és zenélés után. „Megfigyeltük, hogy nagy különbségek voltak annak a fehérállományában, aki táncolt és aki hangszeren játszott. Már az aktivitás első fázisaitól kezdve reagáltak az érzékelést és a motorikus tevékenységet szabályozó idegrostok” - mondta az egyik kutató, Chiara Giacos, akit a Corriere delia Sera napilap idézett. Azok, akik táncoltak, a két agyféltekét összekötő rostok széles körű összekapcsolódását mutatták a szenzitív és motorikus folyamatokat szabályozó területeken. Ellenben annál, aki hangszeren játszott, a rostok koncentráltabbak voltak és jobban össze voltak kapcsolódva, de mindig az azonos idegpályák szerint. „Az eredmények azt mutatják, hogy az agy másféleképpen aktivizálódik tánc és zenélés közben. Ez érthető. Aki táncol, az egész testét megmozgatja, ami az agykéreg szintjén történik, de aki hangszeren játszik, megtanulja figyelmét összepontosítani a szervezet speciális részeire, mint például a kézre, az ujjakra, a szájra. Ezek képviselete az agyban nagyon korlátozott, kisebb hatásuk van az idegrostokra” — mondta a kutató. Ez a kutatás újabb bizonyíték arra, hogy milyen pozitívan hat a hangszeren való tanulás az ember testi és lelki fejlődésére. Ezt a kapcsolatot már kisgyermekkortól fogva fejleszteni kell, tekintettel arra, hogy a zene valóban jelentős mértékben szerepet vállalhat a gyerek fejlődésében. A néhány évvel ezelőtt végzett kutatás megmutatta, hogy a zene ritmusa segíthet a szívnek, hogy szabályosan dobogjon. Ez csak egy példa arra, ami megmutatja, milyen fontos, hogy már a kisgyereket hozzászoktassuk a zenéhez. Egy másik kutatás arra hívta fel a figyelmet, hogy a diákok már hároméves zenetanulás után jobban ki tudják magukat fejezni, és jobban tudnak gondolkodni. És ez még nem minden. Kiderült: könnyebben tanulnak azok, akik zeneiskolába járnak. Ezenkívül növeli intelligenciájukat, javítja tanulmányi eredményeiket, növeli önbizalmukat és adaptálódó képességüket. (doktorka-k) Január 9-10. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a karra és a kézre hat. A légzés oxigénnel látja el a szervezetet, ezáltal tisztít és regenerál. Vegyen többször mély levegőt, és lassan fújja ki (a kilégzésnek kétszer olyan hosszúnak kellene lennie, mint a be- légzésnek). A hagyományos kínai orvoslás szerint a tüdő reggel 3 és 5 óra között éri el tevékenységének tetőfokát, ekkor a kapillárisok rezgésével tisztítja a szervezetet. A dohányosok jól ismerik a reggeli száraz köhögést. Ha rendszeresen fel szokott kelni ebben az időben, gondolkozzon el, hogy a tüdeje rendben van-e. Népi tanács köptetésre: vegyünk nyers hagymakarikát a szánkba és lélegezzünk mélyeket. Január 11-12. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyre és az emésztésre hat. Csökkentse a zsíros és csípős ételek, a friss pékáru és az édesség fogyasztását. Készítsen kamillateát, amely nyugtatja a gyomrot. Teliholdkor próbálja ki az elválasztó táplálkozást. Ilyenkor vagy szénhidrátot (ide tartozik a rizs, az összes gabonaféleség és termékei stb.), vagy fehérjét (hús, tojás, szója stb.) fogyasztunk. A szénhidrátok emésztése már a szánkban megkezdődik, a fehérjéket csak a gyomor savas környezetében kezdjük el emészteni. A zöldségek semlegesek, így mindkét csoporttal kombinálhatjuk. Január 13—15. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Reggel igyon egy pohár citromos vizet. Gyalogoljon! A séta a depresszió, a szívroham, az agyi érkatasztrófa és az ízületi kopás megelőzésének legjobb eszköze. Ha rossz napja van, egyen csilhpaprikatartalmú ételt, en- dorfint szabadít fel, amely boldogságérzést kelt. A szervi óra szerint a szív energiája 11-től 13-ig a legerősebb, ilyenkor ne igyon kávét, inkább vértisztító malátával helyettesítse. Egyenesedjen ki, a görbe gerinc rossz vérkeringést okozhat. Egyszerű tipp a lazításra: a feje mögött kulcsolja össze a kezeit. Belégzés- kor húzza szét a könyökeit, kilégzéskor lazuljon el. Ha fáj a háta, próbálja ki az orbáncföteát. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
