Új Szó, 2016. szeptember (69. évfolyam, 204-227. szám)
2016-09-19 / 217. szám, hétfő
ÚJ szó l eveles zöldség és gyümölcs 13. oldal 2016. szeptember 19., hétfő, 14. évfolyam, 35. szám Ha több halat fogyasztanánk, kevesebb lenne a hirtelen szívhalál A szív napjának mi más is lehetne a központi témája, mint a szív egészsége. Ez az izmos szervünk működteti szervezetünket, ezért olyan fontos, hogy kíméljük, kényeztessük. Súlyos következményei lehetnek annak, ha mostohán bánunk vele, túlhajszoljuk. V ilágszerte a szív- és érrendszeri betegségek okozzák a legtöbb halált. Évente 17,3 millió ember hal meg idő előtt, és feltételezhető, hogy 2030-ban ez a szám 23 millióra emelkedik. „Jó hír, hogy sok esetben egyszerű életmódbeli változtatásokkal megakadályozhatjuk a szívbetegségek kialakulását. Ha azt szeretnénk, hogy szívünk egészséges legyen, az ehhez vezető első lépés a tájékozottság javítása. Ügyelni kell arra, hogy naponta mozogjunk, s arra is oda kell figyelnünk, hogy mi kerül a tányérunkra. A szív világnapja kapcsán az embereket arra ösztönözzük, hogy tegyenek valamit szívük egészségéért. A korai halált sok esetben el lehetne kerülni, ha hetente legalább ötször 30 percet például gyalogolnánk” — mondta dr. Ján Lietava, a Szív a Szívnek Liga elnöke. A halzsírtól a beültethető defibrillátorig A szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás több mint 60 százalékát a hirtelen szívhalál okozza, ami azt jelenti, hogy a fejlett országokban a felnőtt népesség leggyakoribb haláloka. Szlovákiában évente 10 ezer ember hal megy így. A legveszélyeztetettebbek azok, akiknek már volt infarktusuk, vagy/és krónikus szívelégtelenségben szenvednek. A hirtelen szívhalál négyszer gyakrabban érinti a 70 év feletti férfiakat, mint a nőket. A megelőzéskezelés piramis csúcsán a beültethető defibrillátor (ICD) áll, amely a hirtelen szívhalál elleni küzdelem leghatásosabb eszköze lett. Az elsődleges megelőzés A közismert szív- és érrendszeri kockázati tényezők — magas vérnyomás, dohányzás, hiperlipidémia (növekvő zsírszint, beleértve a koleszterin- és trigliceridszintet is) - a hirtelen szívhalál veszélyének nagyon könnyen kimutatható veszélyforrásai. Kétségtelen, hogy a dohányzás abbahagyása és a megfelelő fizikai aktivitás létfontosságú. A Psysician Health Study felmérés, amelyben 20 000 orvos vett részt, kimutatta, hogy a mérsékletes aln Kiderült az is, hogy az enyhe kávéfogyasztás nem növeli a hirtelen szívhalál kockázatát. koholfogyasztás — napi 30 g — a hirtelen szívhalál veszélyének 20- 40 százalékos csökkenését eredményezheti. Kiderült az is, hogy az enyhe kávéfogyasztás - napi 5 csésze csepegtetett kávé - nem növeli a hirtelen szívhalál kockázatát. Az ennél nagyobb kávéfogyasztás 40 százalékkal emeli meg a hirtelen szívhalál kialakulásának esélyét. ,A szívritmuszavar következtében bekövetkezett hirtelen szívhalál Szlovákiában évente legalább 5 000 ember halálát okozza. A veszélyeztetett népesség egy részét még a tragikus eset előtt meg tudjuk jelölni. A LEGJOBB NYUGTATÓ A POZITÍV GONDOLKODÁS Emésztési zavarok esetében a szervezetet mindenekelőtt méregteleníteni kell. 12. oldal TERHES NO KEZEBE NEM VALÓ AZ ALKOHOL Az alkohol gyakrabban károsítja a magzatot, mint a Down-szindróma.. 12. oldal I qÁ s%efetet is a gjűföfet azjfem két oldafa. (...) ■ Ezji két érzés egjmás mellett élazjemßef szfoéken, mindig készen affa, kogj azfgjikefnjomja a másikat. P 0 ** €f * 0 I 6Petef(Aíkano Q
