Új Szó, 2015. április (68. évfolyam, 76-99. szám)
2015-04-09 / 81. szám, csütörtök
Gyógyhírek 111 hiányzást, kerüli a stresszt. Még több tanácsot és tippet a www.bezboles- tichrbta.sk honlapon talál. AZ OKOKAT GYÓGYÍTSA Bár az említett tanácsok a fájdalom objektív és szubjektív paramétereire hatnak, ezek gyakran nem elegendők. Az idegkárosodás következtében gyakran tér vissza a fájdalom. Az idegeket sokáig kell regenerálni, így kezelni a fájdalmat. Ezért szükséges olyan anyagokkal ellátni a szervezetet, amelyek ezt a regenerációt segítik. A jól táplált idegek jobban gyógyulnak, gyorsabban erősödnek és hosszabb ideig ellen tudnak állni a károsodásnak és a fájdalomnak. A B-vitaminoknak - főleg a B1-, B6- és B12-vitamin - közvetlen fájdalomcsillapító, ugyanakkor az idegeket tápláló és regeneráló hatásuk van. E vitaminhármas hatására a felére lehet csökkenteni a nem szteroid fájdalomcsillapító adagját. Nagyon fontos, hogy ezt a három vitamint megfelelően magas, vagyis gyógyító adagban szedje a beteg. Különbséget kell tenni a gyógyszer és a táplálékkiegészítő között. A gyógyszer a gyártó által garantált vitaminadagot tartalmazza, de a táplálékkiegészítőben a „gyógyító" mennyiség nem garantált. (k-p) www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Tudjuk, mi enyhíti a tüneteket Olyan egyszerű házimunkákkal, mint a porszívózás, a vasalás és a takarítás is sokat árthatunk a hátnak. Ezt azért jó tudni, mert a statisztikai adatok szerint az emberek nagyon gyakran épp a hátfájás miatt kérnek orvosi segítséget. z okok listáján ez a panasz a második helyen emelése a szükségesnél jobban megterheli a hátat, íme néhány jó tanács, amelyekkel sokat segíthetünk gerincünknek: • Amikor vasal, emelje magasra a vasalódeszkát, repel, amiért életmódunk, a hát helytelen terhelése, a mozgáshiány, a túlsúly és a stressz hibáztatható. Közben az idegek fokozatosan károsodnak és a fájdalom gyakrabban újul ki. „A hátfájás a büntetés azért, hogy mostohán bánunk gerincünkkel. A hosszú ideig tartó ülés és autózás, a kevés mozgás, a helytelen testtartás vagy a munka közben végzett rossz mozdulatok rögzülése - ezek a hátfájás legy- gyakoribb okai" - mondja dr. Peter Makara, az Általános Orvosok Szlovákiai Szövetségének elnöke. hogy ne kell- 1 sokat mozgatnia a hátát. Az is segít, ha az egyik lábát magasabbra helyezi. Ugyanez alkalmazható akkor is, amikor főz vagy mosogat. • Ha nehéz tárgyat kell felemelnie, guggoljon le, a súly a lábán legyen, ne pedig a hátán. • Amikor porszívózik, ne egyenesítse ki a lábát, hanem az egyiket tegye előre, a másikat kissé hátra. így súlyát egyszer az egyik, másszor a másik lábára helyezheti, megkímélheti a hátát a felesleges terheléstől. • Fontos a rendszeres mozgás. Jót tesz a hátnak a szobabiciklizés, a gyorsgyaloglás és az úszás. • Azzal is jót tesz a gerincnek, ha lefogy, abbahagyja a dohogy a károsodott idegeket B-vitaminokkal - főleg B1-, B6- és B12-vitaminnal - kell regenerálni. KÍMÉLJE A HÁTÁT, ÉLJEN EGÉSZSÉGESEN! Hogy elkerüljük a hátfájás kiújulását, végezzünk minden munkát helyesen! A rossz testtartás, a hosszú ülés vagy a nehéz tárgyak HIRDETÉS ----------------------------------------------A GYÓGYSZER NEM OLD MEG SEMMIT Amikor fáj a hátunk, leggyakrabban fájdalom- csillapítót veszünk be és várjuk a hatást. Arról pedig megfeledkezünk, hogy az analgetikum csak pillanatnyi enyhülést hoz. Szlovákiában az orvosok havonta 150 000 doboz nem szteroid analgetikumot írnak fel. Bár enyhül tőle a fájdalom, de kevesen tudatosítják a kockázatot, amit ezek a gyógyszerek jelentenek főleg akkor, ha hosszú ideg szedjük őket. A fájdalom okát szisztematikusan kell megszüntetni, például úgy, hogy tudatosítjuk: a legegyszerűbb tevékenységet is helyesen kell végezni, miigamma0 N cps Gyógyszer a krónikus HÁTFÁJÁSRA* • regenerálja a sérült idegeket • segíti a hátfájás okának gyógyítását WWW. pilatesvtabletkach.sk ‘Ismétlődő hátfájás esetén az orvosok miigamma® N cps kapszulákat javallnak fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerrel. A miigamma® N cps recept nélkül kapható a gyógyszertárban. A gyógyszer használata előtt kérjen tanácsot kezelőorvosától vagy gyógyszerészétől, és, kérjük, figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót. Wörwag Pharma GmbH & Co. KG P. O. BOX 194, 830 00 Bratislava tel.: 02/44 88 99 20 e-mail: info@woerwagpharma.sk MP150219
