Új Szó, 2013. április (66. évfolyam, 76-100. szám)
2013-04-02 / 76. szám, kedd
2013. április EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Életmód 15 ...mert ereink megérdemlik Szakértőnk Dr. Malá Melinda érspecialista Sportoljon! Legjobb az olyan mozgás, amikor a bokaízület és a lábszárizmok ritmuso- san mozognak. Ilyen a turisztika, futás, úszás, tánc, kerékpározás stb. Kerülje azokat a sportokat, amelyek során rázód- nak és tágulnak az erek, és lelassul a vér visszafelé való áramlása. Ilyen sport a tenisz, az alpesi sí és a birkózás. Ügyeljen az étrendre! Az ételeknek sok rostot és kevés telített zsírsavat kellene tartalmazniuk. Igyon elég folyadékot. A cél a székrekedés és a túlsúly elkerülése, mert ez megterheli az érrendszert. Mozgassa a lábát! Ha kénytelen hosszú ideig ülni vagy állni, tartson rövid szünetet, sétáljon vagy végezzen körkörös bokamozdulatokat. Kerülje a közvetlen hőt! A forró fürdő, a szauna, a napozás vagy forró gyanta legyen tabu annak, akinek érproblémái vannak. Ne viseljen szoros ruhát! Nyomja az ereket és akadályozza a vér visszaáramlását. Ne viseljen magas sarkú és sarok nélküli cipőt. A lábnak a 3-4 cm magas sarkú cipő az ideális. A bajt ne krémmel orvosolja Amint fájdalmat, láb- dagadást észlel, és az erek láthatóvá válnak, menjen orvoshoz! Léteznek-e jellegzetes férfi és női tulajdonságok? Egyre jobban terjed az az elmélet, amely szerint a férfiak a Mars szülöttei, a nők pedig a Vénuszéi. Gyakran azt sugallják, mintha nem is ugyana^bn fajhoz tartoznánk. Harry Reis, New York-i pszichológiaprofesszor munkatársával megvizsgálta több mint 13 ezer résztvevő 122 különféle fizikai tulajdonságát és személyiségjegyeit. A fizikai jellemzők közé tartozott a testsúly, a magasság, a vállszélesség, karkörfogat, valamint a derék-csípő arány, míg a pszichés tulajdonságok közt volt az empátia, a sikertől való félelem, a meghittség, a párválasztás, a szexuális attitűdök és a viselkedés. Való igaz, hogy a férfiak és a nők fizikai különbségeket mutatnak nemcsak nemi szerveik, de magasságuk, súlyuk és fizikai teljesítményük tekintetében is. Bizonyos sztereotípiák is igazaknak bizonyultak, a nőket jobban érdekelte a pedikűr és a talkshow, a férfiak pedig szívesebben néztek ökölvívást vagy pornót. Ám ezzel vége is volt a különbségeknek. Pszichológiai szempontból a férfiak és nők gondolkodása átfedéseket mutat. Más szóval: a férfiak jöhetnek a Marsról és a Vénuszról is, de ugyanez áll a nőkre is. Még pontosabb, ha azt mondjuk, mindkét nem a Föld szülötte. (medipress) iiiini m—mi» mu— r «—mu »hmmiiiiii ii iimimim i mu— i im—I VÉSZHELYZETBEN Tilos eltávolítani az éles tárgyat Jelige: Véletlen. „Nemrég disznóölés volt nálunk, s a hentes véletlenül késsel hasba szúrta magát. Családtagjaimmal vitába keveredtem, amikor elsősegély- nyújtáskor nem távolítottam el a kést, hanem csak a kés bemenete körüli részt fedtem be steril kötszerrel, és vártam a gyorsmentő megérkezését. Helyesen jártam el?" Igen, helyesen járt el. Éles tárgyak által okozott mély sebeknél tilos a sebet okozó tárgy eltávolítása. Ebben az esetben a kés eltávolításával idegeket és akár újabb eret is megsérthetett volna. A seb bizonyára erősen vérzett, amit sterilen úgy kell befedni, hogy az éles tárgyat véletlenül se mozdítsuk meg. A cél: megakadályozni, hogy a kés mélyebbre hatoljon. Ha ilyen eset történik, azonnal hívjunk orvosi segítséget. A segítség megérkezéséig figyeljük a sérült állapotát, fektessük le, biztosítsunk nyugalmat neki. A sérültet ilyenkor tilos etetni és itatni. (mh) mmmmummmmmmmmmesm
