Új Szó, 2012. augusztus (65. évfolyam, 177-202. szám)
2012-08-13 / 187. szám, hétfő
HQ ÚJ SZÓ STÚDIÓ EGÉSZSÉG ■ 2012. AUGUSZTUS 13. www.ujszo.com Rendszeres mozgással sokat tehetünk ereink egészségéért Ma már alig találunk olyan embert, s nem csak időset és középkorút, akinek az erei teljesen egészségesek. A krónikus érbetegség napjainkban népbetegség lett. Az okokról, valamint a megelőzés és a kezelés lehetőségeiről dr. Žernovický Ferenc érsebésszel beszélgettünk az Új Szó Stúdióban. Amikor a beszélgetést terveztük, doktor úr kérte, hogy tisztázzunk két fogalmat, amit az emberek általában rosszul értelmeznek. E két fogalom - visszér és visszértágulat - között ugyanis nagy a különbség. Konkrétan mi? Valóban nagy a különbség. Tudni kell, hogy a vérkeringést a szervezetben a szív és a véredények biztosítják. A véredények az ütőerek, amelyek a vért a végtagokba szállítják, és a visszerek pedig azok, amelyeken át a vér a végtagokból, a szervekből, a perifériákból visszajut a szívbe. Az ütőerek leggyakoribb betegsége az érelmeszesedés és a következtében kialakult érszűkület vagy érelzáródás. A visszerek esetében a leggyakoribb probléma a felszíni erek kitágulása, ezek az ún. visszértágulatok. Mondhatjuk tehát azt, hogy visszerei mindenkinek vannak, de visszértágulata nincs mindenkinek. így is lehet mondani. Az érfal gyengesége, jobban mondva erőssége több tényezőtől függ. Egy részüket nem tudjuk befolyásolni, velünk születtek. Melyek ezek a befolyásolhatatlan tényezők? Amit nem tudunk befolyásolni, az a veleszületett hajlam. Van, akinél van ilyen hajlam, van, akinél nincs. Ha az olvasóink kérdeztek - a szakember válaszolt Nekem is jó lenne a szklerotizáció? 40 éves vagyok, de már most elég sok visszértágulatom van. Panaszom nincs, de félek, hogy hamarosan lesz. Olvastam a szklerotizációról, amellyel meg lehet előzni az állapot súlyosbodását. Mi ennek a módszernek a lényege? Röviden: a visszértágulatba bizonyos hatóanyagot fecskendezünk, amely izgatja a visszértágulat belső falát, a visszér elzáródik, fokozatosan összehúzódik és eltűnik. Hogy önnek jó lenne-e, azt szakorvosnak kell eldönteni. Vízzel az éjszakai görcs ellen Éjjelente szörnyű fájdalmaim vannak. Amikor a legjobban alszom, annyira húzza a görcs a lábamat, hogy azt hiszem, elszakad az ér. Mi lehet ennek az oka? Esetleg a beteg erek következménye? Valószínűleg izomgörcsről van szó. Ergöcs nem nagyon fordul elő. Az izomgörcsöknek különféle okai lehetnek. Nem mindig a visszértágulat váltja ki. Okozhatja dehidratáció, valamint bizonyos ásványi anyagok és nyomelemek hiánya. Ajánlatom: esténként igzon vizet. Azt ne mondja senki, hogy azért nem iszik este, hogy ne kelljen éjszaka a toalettre mennie. Ez talán jobban kibírható, mint az izomgörcs. A konditerem nem a legjobb hely Mivel családomban sok a túlsúlyos, nagyon vigyázok arra, nehogy elhízzak. Mindent elkövetek, hogy tartsam az ideális súlyt. Csaknem naponta járok konditerembe, mindenféle sportot kipróbálok. Néha túlzásba is viszem, úgy érzem, mert szoktak az erek fájni. Ez azt jelzi, hogy betegek az ereim és visszértágulatra számíthatok? Az ön esetében inkább izomlázról lehet szó, ugyanis az erek nem fájnak. Az erősport viszont nem a legalkalmasabb módja az edzésnek. Feleslegesen növeli a hasban és a visszerekben a nyomást. Ha már mindenképpen konditerembe akar járni, akkor inkább fekve végezze ezeket a gyakorlatokat. Legfontosabb, hogy az erek ritmikusan mozogjanak, mint például a stepaerobic esetében. Lábszárfekélyre kompresszió Nagymamámnak lábszárfekélye van, szörnyű látvány. A gyógyulás nagyon lassú. Erre még nem találtak fel valami hatásos gyógymódot? Egyetlen hatékony módszer van a lábszárfekély ellen, és ez a kompresszió. Az én betegeimnél ez a módszer bevált. Szóba jöhet még az erős komp- ressziós harisnya viselése. Kenőcsöt, krémet nem haszná-
