Új Szó, 2012. július (65. évfolyam, 152-176. szám)
2012-07-16 / 163. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2012. JULIUS 16. ÚJ SZÓ STÚDIÓ 11 esetben sürgős beavatkozás szükséges. Az orvos kijön, a beteg esetleg kórházi kezelést kap, mert csak így tud helyreállni szervezetének az egyensúlya. Tehát óvatosnak kell lenni akkor is, ha a vérnyomást gyógyszerrel beállították, ugyanis ez szokványos, nem pedig extrém helyzetre vonatkozik. Szóljunk néhány szót a cukorbeteg nyári életmódjáról, hiszen Szlovákiában ez a betegség 300 000 embert érint... Kétféle cukorbetegséget ismerünk: egyes és kettes típusút. Az első típus esetében az ún. béta sejtek ellen a szervezet ellenanyagot termel, tehát elpusztulnak ezek a sejtek, és egyáltalán nem termelnek inzulint. Ezek a betegek rá vannak szorulva arra, hogy inzulint kapjanak. Mondjuk 15- 20 egységet termelne a test, 15- 20 egységet étkezéssel vinnénk be, ez maximum 40 egység, amit valamilyen módon a szervezetbe kell juttatni, például inzulinpumpával vagy bőr alá való bevitellel, szúrással. A kettes típusú cukorbetegséggel az a helyzet, hogy a béta sejtek ugyan működnek, csak nem termelnek elegendő inzulint, vagy nem jó minőségű inzulint termelnek. Azt mondhatjuk, hogy az inzulin ugyan megvan, csak a célsejtek nem ismerik fel, s olyan helyzet áll elő, mintha teljesen hiányozna az inzulin. Sajnos ezeknek az embereknek a nagy többsége túlsúlyos. A túlsúly ebben a melegben azt jelenti, hogy vastagabb a szigetelőréteg, tehát a test nehezebben adja le a hőt, nagyobb pszichés stressznek van kitéve. A nagy hőmérséklet éppúgy megviseli, mint a magas vérnyomásúakat. Tehát a cukorbetegnek is kímélnie kell magát, árnyékban tartózkodjon, 11, 12, 13 óra tájban ne is mutatkozzon a napon, egyáltalán kerülje a napozást és fedetlen testtel csak későn, három óra után menjen ki. A nagy hőség bizonyos stresszt jelent a szervezetnek, és nagyobb lesz az inzulinra való igény. A stresszhormonok cukrot termelnek, ezt nevezzük glukoneogenézisnek, a szervezet viszont kevesebb inzulint termel, a vércukorszint ingadozni kezd, rosszabbodik a beteg állapota. Azt szoktam a betegnek ajánlani, hogy maradjon árnyékban, hűtse a testét, legyen hűvös helyen, tartsa be a diabetológus által előírt diétát. Jó, ha tudják, hogy a nyári gyümölcsök között sok olyan van - cukordinnye, sárgabarack, őszibarack, nektarin, szőlő -, amiből nagyon sok plusz cukorhoz jut a szervezete Nem tudatosítja, hogy a gyümölcscukor is cukor, nemcsak a keményítő alapanyagú cukor. Melyek azok a tünetek, amelyek egyértelműen a hőség számlájára írhatók, s mi a legfontosabb teendő, ha ezek közül valamelyik jelentkezik? A legtöbb probléma abból adódik, hogy az agyat kör- beölelő finom hártyák nagy melegben vizenyőssé válnak. Ezek a hártyák erősen reagálnak a nap infravörös tartományának sugaraira. Azzal, hogy a hár- t y á k megduzzadnak, nyomják az agykérget, befolyásolják a központi idegrendszer koordináló funkcióját, ezért szédülés, émelygés, hányás, sőt szaggató, néha elviselhetetlen fejfájás is jelentkezhet. Ilyenkor le kell hűteni a testet, de nem hideg vízzel, inkább langyos vízzel kell zuhanyozni, a tarkóra, a hasra vagy olyan helyekre, ahol nagyobb a hőleadás, jeges vizes zacskót tenni. Ha hideg vízzel zuhanyozna, a bőr alatti erecskék összeszűkülnének és nehezítenék a hőleadást. Ne felejtsük el, hogy rengeteg folyadékot kell inni. Azzal, hogy hűtött folyadékot adunk a betegnek, már a gyomron keresztül is hűtünk, ráadásul a belső érrendszere folyadékhoz is jut, mert erre ilyenkor nagy szükség van. Az, aki huzamosabb ideig kint volt a napon, valószínűleg nem is ivott folyadékot, tehát feltétlenül pótolni kell. Mondanám, hogy nyáron nagyobb melegben 4,5-5, extrém esetben akár 6 liter folyadékot is el kell fogyasztani. Az alternatív gyógyászat, konkrétan az akupunktúra tud-e javítani a krónikus betegek állapotán, vagy inkább a megelőzésben játszik szerepet? Az akupunktúra ún. funkciós betegségeket gyógyít. Tehát amikor megvannak a szervrendszerek, csupán nem működnek, ebben az esetben az energiarendszert úgy is be lehet állítani, hogy ahol túl sok van, onnan elvesz, ahol pedig kevés van, oda visz energiát. Tehát egy belső egyensúlyt próbálunk megteremteni. A nagy hőség okozta panaszok már nem befolyásolhatók az akupunktúrával, de a test reakciói igen. Hatására hamarabb szívja fel a folyadékot, hamarabb áll helyre a belső egyensúly, viszont itt is szem előtt kell tartani a megelőzés egy-két fontos lépését. Nem szabad, hogy túlhevüljön a test, pótolni kell a folyadékot, tehát a megelőzés szabályait betartani: délidőben kerülni a napot, könnyű ételeket kell fogyasztani stb. Ilyen esetben a gyógykezelést kombinálni lehet az akupunktúrával. Magát a gyulladást is lehet vele csökkenteni, viszont ott is be kell tartani néhány szabályt. Eddig arról volt szó, hogy mit nem szabad nyáron. Most beszéljünk arról, hogy mit szabad, sőt kötelező nyáron. Elsősorban a gyümölcs- és zöldségfogyasztás és az ésszerű napozás előnyeire gondolok... Betegeim nagy többsége ugyanezt kérdezi. Azt szoktam mondani, hogy léteznek zsírban és vízben oldódó vitaminok. A vízben oldódó vitaminokat nem tudjuk tartalékolni, csak bizonyos mennyiséget tudunk felhalmozni és a felesleg a vizelettel távozik. A rendszeres vitaminforrás keretében — a leveles zöldségeken át a gyümölcsökig - szinte mindent fogyaszthatunk, amit a nyár kínál. Az összes nálunk található gyümölcs és zöldség valamelyik vitamin forrása. A C- és a B-vitaminokból a szervezet nem tud raktározni. Amennyire szüksége van, a szervezet feldolgozza, a többi távozik. Ezért kell újra és újra pótolni. Viszont rengeteg olyan gyümölcs és zöldség van, amely zsírban oldódó vitamint tartalmaz. Ezekből készleteket halmozhatunk fel, amelyek speciális vegyületeket, ún. flavonoidokat is tartalmaznak. Ezek a vegyületek arra jók, hogy védjék koszorúereinket, az apró kis erecskéket, amelyek közvedenül a szövet és a sejtrendszerek, a véredények közötti kapcsolatot, az ún. anyagcserét bonyolítják le. Márpedig ezeknek az apró ereknek az elzáródásától vagy tisztán tartásától függ, hogy oda tudja-e szállítani az oxigént és a tápanyagot és el tudja-e távolítani a mellékterméket, a széndioxidot és egyéb mérgeket. Ezért fontos, hogy tudjuk: a nyár adta lehetőségekkel feltölthetjük szervezetünket, fel tudunk készülni az őszre, a télre. Egy csomó olyan vitaminhoz juthatunk, amely az immunrendszert szabályozza, erősíti, amely vigyáz a szívünkre, az agyunkra, a koszorúerekre, egyszóval nyáron tudjuk feltölteni A-, D- E és K-vi- taminkészletünket, amire később szükségünk lesz. Most sok van belőle, de ha kihagyjuk, nagyon nehéz lesz pótolni. Tehát nem november 20-án kell azon törni a fejünket, mit tehetünk a nátha ellen. Most van itt a bőség szaruja, merítsünk belőle, hogy aztán mosolyogva várhassuk a vírusok okozta támadásokat, mert ellent tudunk állni, (kovács) A nyár veszélyeiről szóló Új Szó Stúdiót az ujszo.com-on nézhetik meg. olvasóink kérdeztek - a szakember válaszolt 4 Az akupunktúra nem csökkenti a testsúlyt, hanem segíti a bioritmus- és az életmódváltást. A tű arra jó, hogy ne legyen éhes, feszült az ember, összeszűküljön a gyomra, kevesebb emésztőnedvet termeljen. Nem csodaszer. Az egész folyamatnak az ember a főszereplője, vagyis neki is tenni kell valamit a fogyásért. Nem lehet a kezét fogni, a döntő lépéseket neki kell megtennie az optimális testsúly felé. Kíméletes gyomortükrözés „A közeljövőben valószínűleg gyomortükrözés vár rám. Régi módja eléggé kellemetlen volt, félek is tőle. Az hallottam, hogy van egy új módszer, ami sokkal kíméletesebb és a páciens számára elviselhetőbb. Ön ismeri ezt a módszert?" 4 Igen. Létezik kapszulába rej- tett mikrokame- ra, amelyet a beteg éhgyomorra lenyel, az végighalad az emésztőcsatornán és gyűjti az információkat. Úgy tudom, nálunk ez még csak magánklinikákon hozzáférhető, amiért fizetni kell. De vannak már olyan készítmények, amelyek csökkentik a garat és a nyelőcső érzékenységét. Az emésztőrendszer felső része érzéketlenné válik, a száloptikás behatolás útját (gasztrofibroszkóp) így síkossá teszik. Létezik orron keresztül végzett szondázás is. Ez már mindenütt hozzáférhető. Egészséges vagyok, de immunrendszerem gyenge „40 éves vagyok, igyekszem karban tartani ma- gam, egészségesen táplálkozni, rendszeresen mozogni. Testsúlyom normálisnak mondható, mégis azt mondja az orvosom, hogy gyenge az immunrendszerem. Ez mindig megriaszt, hiszen, ha jól tudom, ez azt jelenti, hogy bármikor megbetegedhetek. Mit tudna ajánlani?"-4 Az immunrendszerünk nagyon specifikus rendszer, sejtek, hormonális, agyi vezérlésről és vízben oldódó fehérjékről, immunoglobulinokról van szó, amelyek felismerik, megtámadják, megjelölik, megölik, és főleg a T-sejteknek elpusztításra elkészítik a betolakodót. Olyan világban élünk, amelyben milliárdnyi apró kis támadó vesz körül. Vannak, amelyek segítenek, velünk együtt élnek a bélrendszerben. Az immunrendszer 70 százaléka itt fejti ki hatását. Ahhoz, hogy megfelelően reagáljunk, nagyon fontos az étel minősége, a rost meny- nyisége, változatossága és a megfelelő vitamin- és ásványianyag-fo- gyasztás. (A-, D-, E-vitamin, cink, szelén, jód). Attól függ, hogy milyen egészségesek leszünk, hogy mit eszünk. Nagy hatással van az immunrendszerünkre a bélflóra minősége. Immunrendszerünk attól is függ, hogy hogyan oldjuk a stresszt, mennyit pihenünk, mennyi időt hagyunk a regenerálódásra, hiszen naponta ezer és ezer támadóval találkozik, amit le kell győzni, s ezt csak az erős immunrendszer tudja megtenni.
