Új Szó, 2012. április (65. évfolyam, 78-100. szám)
2012-04-23 / 94. szám, hétfő
2012. április 23., hétfő, 10. évfolyam, 14. szám „A vidám elme jó orvosságul szolgál” Ebben az évben a szokásosnál gyakrabban esik szó az idősekről, divatos szóval szeniorokról, ugyanis az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a 2012-es évet az aktív öregedés és a generációk közötti szolidaritás évévé nyilvánította, s az egészség idei világnapjának is ez a központi témája. __ mit is jelent aktívan öregedni? Ki az aktív idős ember? Az, aki optimizmussal tekint korára, és kihasznál minden előnyt és lehetőséget, amit kora, tudása, ügyessége és egészségi állapota nyújt. Aki nem vár arra, hogy mások kínáljanak neki fel lehetőséget, aki maga teremti meg azt. A népesség elöregedése a közegészségügy, a szociális és gazdasági fejlődés sikere. 2050-ig a világ lakosságának egyharmada 60 év feletti lesz, konkrétan: Japánban 27,9, Magyarországon 21,3, Csehországban 21,2, Szlovákiában pedig 16,8 százalék Ez óriási kihívást jelent. Minden országgal szemben nagyobb szociális és gazdasági igényeket támaszt, megköveteli a szociális és egészségügyi rendszer átalakítását és az aktív öregedés feltételeinek kialakítását. Ki az aktív idős ember? Az, aki tud magáról dönteni, saját elképzelései szerint él, mások minimális segítségével önállóan tartja fenn magát. Az egészséges öregedés fiatalkorban kezdődik, azzal, ahogyan táplálkozunk, amennyit mozgunk, amennyire vigyázunk egészségünkre. Igaz, vannak betegségre hajlamosító tényezők, de ezek felerősödését ésszerű életvitellel ki lehet tolni. ,A tényleges öregedés akkor kezdődik, amikor kifejlődnek a krónikus, a degeneratív és a daganatos betegségek” - mondta az egészség világnapja alkalmából rendezett sajtóértekezleten dr. Darina Sedláková, a WHO szlovákiai irodájának igazgatója. Legtöbben szív- és érrendszeri betegségekben, agyi érkatasztrófában, vastagbél- és végbélrákban, tüdőrákban halnak meg idő előtt. S lényegesen romlik az életminősége annak is, aki demenciában, látás- és hallászavarban vagy ízületi kopásban szenved. A legtöbben gyűlölik A legtöbb ember gyűlöli az öregséget. Fiatalok akarnak maradni, vagy legalábbis középkorúak. Ám az idő nem áll meg, s az emberek korát egyre inkább intellektuális és társas képességeik, nem pedig életkoruk alapján határozzák meg. Nem a kor, hanem az egészség szabja meg ki- nek-kinek a státusát. Az időskor akkor veszi kezdetét, amikor a betegség és munkaképtelenség korlátozza a mindennapi feladatok teljesítését. Néhány ember igen öreg, noha éveinek számát tekintve nem kellene annak lennie. Ok általában krónikusan betegek, sérültek vagy tragédia áldozatai, akik'közül sokan visz- szavonulnak, szinte lemondanak az életről. Mások pedig fiatalosak és életvidámak, életerősek maradnak, s előrehaladott korukban is érdeklődők és tevékenyek. A magas élet- színvonalú nyugati társadalomban a 65 év felettiek csoportja 8 százalékának van valamilyen egészségügyi problémája, például magas vérnyomása, ízületi gyulladása vagy szívbetegsége. Am e betegségek többsége nem tesz cselekvésképtelenné. Az idősebb emberek körülbelül 95 százaléka részt vesz a közösségi, társadalmi életben, és legtöbbjüknek saját háztartása van. Az idő előtti öregedés és munkaképtelenség többnyire életmódbeli tényezők következménye: dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, kávéélvezet és a drogokkal, gyógyszerekkel való visz- szaélés. A túlsúlyos állapot felgyorsítja a fizikai és szexuális hanyatlást. A zsíros, finomított ételekből álló étrend, a rendszeres testgyakorlás hiánya életkorukhoz képest megöre- gítheti az embereket. A feledékenység vajon nem intő jel? Az idősebb emberek esetében a feledékenységet eltúlozzák. Stressz, idegesség, gyorsan pergő események, túltöltött memória, valamint az érdeklődés hiánya bármely korban feledékenységet idézhet elő. A depressziót, amely sok idős ember életét megkeseríti, gyakran tévesen szenilitásnak diagnosztizálják. Csak néhány embernél fejlődik ki Alzheimer-kór vagy más, eredetileg időskori elmebaj. A legtöbben hosszú ideig még figyelemre méltó emlékezőtehetséggel rendelkeznek, főleg ha tevékenyek és egészségesek maradnak. A tényleges öregedés akkor kezdődik, amikor kifejlődnek a krónikusy a degeneratív és a daganatos betegségek. Sok idős ember yégzi öregotthonban... Amerikában csak a 64—75 évesek két százaléka él öregotthonokban. Csupán a 85 éves kor felettiek esetében éri el ez a szám a húsz százalékot. A társas aktivitás visszaszorítja az öregedési folyamatot. Segít ebben a mozgás, az étrend szerepének jobb megértése, az odafigyelés az egészségügyi problémákra. Az emberek ma értelmileg és fizikailag egyaránt egészségesek maradhatnak gyakran nyolcvanas és kilencvenes éveik között is. Sokan még szexuálisan is aktívak ebben a korban. A tudósok arra is rájöttek, hogy az •optimizmus, a derűlátó magatartás ténylegesen felfokozza a szervezet immunmechanizmusát. Ez a bonyolult védelmi rendszer a jó egészség egyik fő kulcsa. A Biblia így szól efről: „A vidám elme jó orvosságul szolgál; a szomorú lélek pedig megszárítja a csontokat.” (ki-it) AKUPUNKTÚRÁVAL AZ „ÓLOMLÁB" ELLEN ... nagy százalékban örökölhető betegségről van szó... 12. oldal TESZT: HOGY NE BETEGEDJÜNK MEG A három legjobb olvasónkat megajándékozzuk. 13. oldal »A beteg testben többnyire beteg vagy megbántott lélek lakozik. ” (Dr. Ébert Jenő)
