Új Szó, 2012. január (65. évfolyam, 1-25. szám)
2012-01-02 / 1. szám, hétfő
EGESZSEG ■ 2012, JANUAR 2 12 GYÓGYHÍREK www.ujszo.com A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL A rostmennyiséget kell először is növelni Jelige: Székrekedés. „Gyenge hashajtót szedek székrekedés ellen, de mindig a munkahelyemen hat. Ha erősebb hashajtót veszek be, akkor kiürülök, sokszor éjjel. Akkor ébreszt fel amikor legjobban alszom. Kérem, javasoljon olyan gyógynövényt, amelyik reggel vagy délután hat. ” Kedves asszonyom, a népesség 68%-a szenved tőle. Megpróbálom felvázolni, hogy milyen megoldások léteznek. Az egyik alapprobléma, hogy kevés rostot fogyasztunk. A napi 20 gramm rost 46%-kal csökkentené a székrekedés kialakulásának esélyét. A rostos anyagok felpuhítják a székletet, serkentik a vastagbél mozgását (perisztaltikáját). Tudni kell, hogy a hús, édesség lassítja a vastagbél mozgását. A stressz, az idegesség tovább rontja a helyzetet. Ha több napig nincs székletünk, a vastagbélben elszaporodnak a kandidák, azaz a penészgombák és a rothasztó baktériumok. Ilyenkor jelentkeznek a felfúvódás, a kellemeden fájdalmak, sőt görcsök. Fejfájást is okozhat, mert a gázok eljutva az agyba fáradékonyságot okoznak, blokkolják az agysejtek anyagcseréjét. Először mindig a táplálkozással próbáljuk megoldani a problémát. Hatásos lehet, ha 1-2 evőkanálnyi lenmagot 2 dl vízben 3-4 órán keresztül áztatunk és este megisszuk a lenmaggal együtt. A lenmag először sikamlóssá teszi a bélsarat, másodszor a belekben a lenmag megduzzad és nyomást gyakorol a bélfalra, így könnyebb a kiürülés. Jót tesz, ha madárberkenye terméséből kom- pótot készítünk (a termésnek nem szabad penészesnek lennie, mert a termésen élősködő gombapenész mérgező). További megoldás, ha 2 dl vízben 1 evőkanálnyi cickafarkfű virágot áztatunk egész éjjel, majd reggel felforraljuk, leszűrjük, és egyszerre megisszuk. Rendbe hozza az ürítést, ha reggelente éhgyomorra megeszünk két frissen sült almát és megeszünk hozzá 100 g zabpely- het. Ha ezek a módszerek sem segítenek, akkor alkalmazzuk a leghatékonyabb hashajtókat. Úgy kell az adagolást beállítani, hogy ne a buszban jöjjön ránk, hanem akkor, amikor még, vagy már otthon vagyunk. Az ilyen gyógynövények atraglikozidokat tartalmaznak, amelyek erősen ingerük a vastagbél falát. Konkrétan a szennalevélről, az anyalevélről (ez a szennacserje termése), kutyabenge kérgéről és a rebarbaragyökérről van szó. A kutyabenge-kéreg adagolása: 1 kávéskanálnyi mennyiséget 15 percig főzünk, ez 6-10 óra múlva hat. A szennalevélnél még mást is be kell tartani. Az adagolástól függ a hatás. 0,5-1,5 g gyenge hashajtó, 1-2 g közepes, 2-6 g nagyon erős hashajtó. 6-8 óráig áztatjuk langyos vízben és ez 8 óra múlva hat. A rebarbaragyökér adagolása: 1 g porított gyökér, 6-10 óra múlva hat. Mikor kell orvoshoz fordulni? Amikor semmi nem használ, fáj a feje a betegnek a felgyülemlett gázok miatt. A gázokat oldja az édesköménytea. 1 evőkanálnyi mennyiséget 5 percig főzzünk 3 dl vízben, szűrjük le, és szükség szerint 1-2-szer igyunk belőle. Az áldott állapotban lévő nők nem használhatnak erős hashajtót, mert vérbőséget idéz elő a kismedencében, s vetélést is okozhat. Esetükben vagy glicerinkúpokat kell használni, vagy fekete bodza virágából készült teát kell inniuk. Dr. Nagy Géza természetgyógyász Kínzó allergia télen is? A lakosság közel negyven százaléka szenved allergiától. Bőrgyulladás, szénanátha, asztma, emésztési panaszok, rossz közérzet, fájdalom is jelentkezhet allergia miatt. A tünetek többsége tavasszal, nyáron és ősszel jelentkezik, de egyre többen küzdenek téli allergiával is... A házipor, az élősködők, a szobanövények, a penészes fal, a lakásban élő háziállatok szűnni nem akaró szénanáthát vagy bőrgyulladást idézhetnek elő. Ilyenkor is a legfontosabb az allergia szakszerű diagnosztizálása, a korrekt allergiateszt. A téli allergiák kialakulásában megváltozott életmódunk is közrejátszik, de a lelki tényezők is .elősegíthetik: csökken a nappalok és a napsütötte órák száma, és ez többeknél lehangoltsághoz, ill. az allergiára való hajlam növekedéséhez vezethet. Poratka-allergia Az atkák a téli időszak kevéssé közismert allergiakiváltói, bár az általuk okozott betegségek gyakoribbak, mint a gyógyszerallergiák, élelmiszer-allergiák vagy a penészgombák provokálta allergiák. Legkedveltebb lakóhelyük az ágyneműk, párnák, szőnyegek, plüssállatok szőre. Fejlődésüknek leginkább a szobahőmérséklet és a 70% körüli páratartalom kedvez. A nyári melegben szaporodnak igazán, majd az általuk ekkor termelt nagy mennyiségű ürülék, főként ősztől kezdve, a fűtött lakásokban fejti ki allergizáló hatását. A panaszok többnyire éjjel jelentkeznek, az atka az ágyneműben ekkor válik igazán aktívvá a testmeleg, a testből kiáramló pára, valamint a bőrről lehámló szaruréteg miatt. A tünetek megegyeznek a pollenallergiáéival. Szerencsére a poratka ellen sokkal könnyebb védekezni, mint a nyári és őszi pollenek ellen, hiszen az alapos porszívózás jelentősen képes csökkenteni számukat. Fontos tanácsok • Diagnosztizált poratka-allergia esetén ki kell cserélni a párnák és a paplanok töltelékét! • A hálószobában ne tartsunk könyveket és könyvespolcokat! • A könyveket zárt könyvespolcokon tartsuk! • Ne alkalmazzunk domború mintás és textil-alapanyagú tapétát! • Minél kevesebb szőnyeget tartsunk a lakásban! Állatszőr-allergia A tél kedvez az állati szőrök, szarusejtmaradványok, állati nyál és ürülék okozta allergiáknak is. Az állatról számtalan szerves maradvány kerül a légtérbe, melyek allergiás reakciókat válthatnak ki. Penészgomba-allergia A nedves falak, rosszul záródó nyílászárók, szobanövények, kamrák, nem szellőző fürdőszobák és klímaberendezések a penészgombák telepeinek melegágyai. A penészgombák a 80% körüli relatív páratartalmat kedvelik, ezért a penészes sarkok kiszárítása, új fűtőtest elhelyezése eredményes lehet. A szobanövények földjének felső penészes réteget időnként érdemes eltávolítani. Kezelés A kezelés élén az életmód módosítása áll: a rendszeres mozgás, légzőgyakorlatok, jóga, relaxáció. További segítséget jelenthetnek a salaktalanító kúrák: a kolon- hidroterápia, a léböjtkúra, teakúrák, izzasztókúrák. A saját immunválaszt helyreállító speciális kezelésekkel közel 80%-os javulás érhető el. JJ Az állatról számtalan szerves maradvány kerül a légtérbe, melyek az arra érzékenyekben allergiás reakciókat válthatnak ki. Homeopátiás és gyógynövényekkel végzett áthangoló kezelések: La pacho tea, kasvirág-csepp/tea/ tabletta, macskakarom kapszula/ tea, nem keserű grépfrútmag-ki- vonat. Baktériumflórát helyreállító készítmények: tejsavbaktérium, cikóriapor. Ezek a kezelések a tapasztalatok szerint sokszor maradéktalanul képesek megszüntetni, de legalábbis jelentősen enyhíteni a tüneteket. (Dr. Tamasi József) 2100-RA 5 CELSIUS-FOKKAL NÖVEKEDHET AZ ATLAGHOMERSEKLET Pszichikai zavarokat is okoz a klímaváltozás FIGYELEM! Hogy szebb és teljesebb életet élhessenek az idősek Nemcsak hatalmas anyagi károkat, hanem jelentős pszichikai problémákat is okozhat a klímaváltozás. A Sydneyi Egyetem agykutató központjának szakértői nemrég nyilvánosságra hozott tanulmányukban összegezték eredményeiket. Kutatásaik szerint a természeti katasztrófák, például az áradások, az aszályos időszakok vagy az orkánok sok embernél depressziót, stresszes állapotot, sőt traumát idéznek elő. Egyes esetekben a katasztrófák után az öngyilkossági ráta akár nyolc százalékkal is megnövekedhet. A kutatók vizsgálataik során elsősorban Ausztráliára koncentráltak, ahol néhány éve rendszeresen jelentkeznek aszályos időszakok, pusztító erdőtüzek és áradások. A szélsőséges időjárásnak jelentős következményei vannak a gazdaságra nézve is. Vállalkozások, gazdaságok, sőt olykor egész faluközösségek esnek áldozatul a klímaváltozásnak, aminek szintén nagy hatása van a lelki egészségre. „Nemcsak azok az emberek érzik meg a hatást, akik közvetlenül ki voltak téve az életveszélyes helyzeteknek, hanem mindenki érintett, akinek hosszabb távon együtt kellett élnie a katasztrófa veszélyével” - hangsúlyozta lan Hickie, a kutatóintézet vezetője. A klímakutatók az elkövetkezendő évtizedekben is a hőmérséklet emelkedésével számolnak. „Ezen még egy hűvös nyár vagy egy különösen hideg tél sem segíthet” - közölte Anders Levermann, a Potsdami Klímakutató Intézet munkatársa. A szakértő szerint a szélsőséges időjárási jelenségek száma gyarapodhat a következő években. „A csapadékos területek még csapadékosabbak, a száraz régiók még szárazabbak, a heves zivatarok pedig még intenzívebbek lesznek - figyelmeztetett Levermann. - Ha így folytatjuk, ahogy most, az átlagos hőmérséklet 2100-ra öt Celsius-fokkal növekedhet. Ezt csak a szén-dioxid-kibo- csátás csökkentésével akadályozhatjuk meg.” (MTI) A széles közvéleményt és a médiát napjainkban elsősorban a fiatal és dinamikus emberek érdeklik, mintha az öregség nem lenne érdekes. Pedig növekszik azok száma, akik még nyugdíjas koruk után is megőrizték életkedvüket, tele vannak energiával, akik még hasznosak szeretnének lenni, aktív életet szeretnének élni. A GSK Alap ilyen megfontolásból döntött úgy, hogy 2011- ben és 2012-ben elsősorban azokat a tervezeteket támogatja, amelyek célja az idősek életminőségének javítása. Ha ezek a projektek megvalósulnak, az idős emberek hasznosan tölthetik szabadidejüket, örülhetnek az életnek. Az alap őszi felhívására Szlovákia minden részéből 52 szervezettől és társulástól érkezett pályázat. Rengeteg ötlet született arra vonatkozóan, hogyan lehetne az idős emberek életét Színessé, hasznossá tenni. Egy független bizottság végül 18 pályázat támogatásáról döntött. Erre összesen 19 735 eu- rót fordít az alap. Jelenleg a világon 650 millió 60 év feletti ember él, több mint a gyerek, s 2050-ben a történelemben első alkalommal fog előfordulni, hogy minden ötödik ember idős lesz. A GSK ezért döntött úgy, hogy 2011- 2012-ben az idősek életminőségét javító projekteket fogja támogatni. (ki)
