Új Szó, 2011. január (64. évfolyam, 1-24. szám)
2011-01-03 / 1. szám, hétfő
www.ujszo.com Egészség ■ 2011. januar 3. egészség 15 Az ekcémás bőrt jobban kell védeni A téli hónapok különösen megterhelik a bőrt. A felhám kiszárad, berepedezik, hámlik. Ilyenkor könnyebben alakulnak ki különböző ekcémás elváltozások is. Ezek a problémák megfelelő odafigyeléssel, gondos bőrápolással megelőzhetőek. A mikor Goethe a halálos ágyán több fényre vágyott, valószínű nem a téli sötétségre vagy a bőre ápolására gondolt. De tény, hogy hangulatunknak, testünknek, lelkűnknek, bőrünknek, immunrendszerünknek jót tesz a fény, a friss levegő, illetve a testmozgás. Télen sokkal kevesebbet tartózkodunk a szabadban, a friss levegőn és kevesebb természetes fény ér minket, és ez legtöbbször meg is látszik rajtunk. Az arra hajlamosaknál fellobbanhatnak a nyáron alig látható ekcémás bőrelváltozások, a bőrük jobban viszket és ki is pirosodhat. Összességében gyengébbek, sérülékenyebbek vagyunk, könnyebben kapunk fertőzéseket. Ráadásul a téli időszakban több és nehezebben emészthető ételt fogyasztunk, a rostbevitel is csökken. A bőr rendszeres és gondos ápolása nem elegendő, ügyelnünk kell arra is, hogy mikor mit eszünk, mennyi és milyen folyadékot fogyasztunk, mozgunk-e eleget, és mennyi napfény éri bőrünket. Emellett pedig nem szabad elfeledkezni arról sem, hogy a napfényhiány egyik következménye a rossz kedv, a depresszió - mely az ekcé- másoknál csak tovább ronthat a bőr állapotán! A bőrnek is sokk Amikor a bőrt - különösen az arcon és a fejen - közvedenül éri az időnként fagypont alatti hideg, a pórusok összehúzódnak, lecsökken a vér- átáramlás, a rosszabb vérkeringés miatt a bőr sápadt és hideg lesz. Csökken a faggyú- és verejtékmirigyek kiválasztó funkciója is, gyengül a bőr védőköpenye. Ez az ek- cémásoknál egyébként is „rosszul működik”, így a hidegben még akkor is több problémájuk lehet, ha egyébként elviselhető mértékű a viszketés, a bőrszárazság. Szintén fokozhatja a bőr szárazságát a fűtött szobák száraz levegője, ezért használjunk párologtatót. Amikor a dermesztő hidegből belépünk egy meleg helyiségbe, a bőrt átszövő erecskék kitágulnak, arcunk kipirosodik, az orr és a ftil kivörösödik és ég. Bár mindez normális reakció, a bőr számára nem ritkán sokknak számít a hirtelen hőmérsékletváltás. Az érzékenyebb bőrű- éknél ez gyakran a felületes kapillárisok tartós tágulatához vezet, amely seprűsze- rűen elágazó kis piros „csíkokat” hagy maga után. Természetes hatóanyagokkal A bőrt kívülről és belülről is lehet, sőt kell is táplálni: a megfelelően kiválasztott hidratáló krémmel vagy speciális bőrregeneráló kenőcsökkel sokat javíthatunk nemcsak a kiszáradt területek állapotán, de plusz védő réteget adhatunk a bőrünknek. A szőlő számtalan bőrtápláló anyagot tartalmaz: A-, B2-, B6-, E- és C-vitamint, nátriumot, káliumot, magnéziumot és vasat. A szőlőben található szabadgyök-fogó anyagok (flavonoidok, procyanaidin) védik a bőrt és a szervezetet a hámsejteket károsító anyagoktól és a külső hatásoktól. A szőlőmagolaj rengeteg esz- szenciális (létfontosságú) zsírsavval (pl. linolénsawal) csökkenti az érelmeszesedést és ápolja a bőrt. A nagy vízkötő képességgel rendelkező kovasav főként a zöldségek és gyümölcsök rostjaival kerül be szervezetünkbe. Gondoskodik a kötőszövetek feszességéről, a csontok és fogak szilárdságáról, és erősíti a körmöt, a hajat és a bőrt egyaránt. A H-vitamin, más néven biotin, legnagyobb mennyiségben az olajos magvakban és a teljes kiőrlésű gabonában, illetve a zöldségekben, gyümölcsökben fordul elő. Más vitaminokkal (pantenol, béta-karotin, C- és E-vitamin) és ásványi anyagokkal (kalcium, magnézium) kombináltan elsősorban hajhullás, bőrgyulladás, idő előtti ráncképződés, töredező körmök kezelésére és izomfájdalmak enyhítésére ajánlott. A búzacsíra hatóanyagai a bőr természetes zsír- és víztartalmának fenntartását segítik. A kamilla nyugtat, gyulladáscsökkentő, és segíti a hámsejtek regenerálódását. A karotín és az E-vitamin véd a szabad gyököktől és lassítja a ráncképződést. Óvatosan a forró fürdővel! Órákig ázni a forró, habos fürdőben igen kellemes lehet, különösen, ha kint nagyon hideg van. Annak azonban, akinek érzékenyebb vagy ekcémás a bőre, ez a lehető legrosz- szabb módszer a felmelegedésre. Egyáltalán nem célszerű a túl meleg vagy forró víz használata, mert az rövid idő alatt kiszárítja a bőrt. Érdemes természetes alapanyagú kozmetikumokat használni és kerülni az alkoholos vagy túl savas készítményeket. Szintén kerüljük az erős illatú kozmetikumokat: ezekben ugyanis a legtöbbször nagy mennyiségű, irritáló hatású illatanyag található. Szintén csökkentsük azt az időt, amit a fürdőkádban töltünk: a víz ugyanis kioldja a bőrben található zsírokat — viszont a rövid fürdők, illetve az, ha közvetlenül utána krémezzük be a testünket, plusz nedvességgel látja el a bőrt. A törülkö- zésnél a lágyabb, finomabb mozdulatokat részesítsük előnyben, ne dörzsöljük a bőrt! Ha pedig a hidegből bemegyünk a meleg lakásba, ne a fűtőtestet és a forró vizes kézmosást válasszuk, mert így köny- nyebben kitágulnak a kis erek: inkább teával melegedjünk, (hazipatika) MOST DERÜLT KI Oxytocint rossz hangulat ellen! Csak látszatbetegség a narancsbőr? A gyakran szerelemhormonnak is nevezett oxytocinnnak szerepe van a szerelmi kötődés létrejöttében éppúgy, mint a jó anya-gyermek kapcsolatban, a jó közérzet, sőt a reklámok iránti érzékenységben is. Az oxytocinnak eddig elsősorban a szülésben és szoptatásban betöltött szerepét ismertük, pedig fontos szerepe van a monogám párkapcsolatok kialakulásában éppúgy, mint a bizalom és együttérzés kialakulásában. Ezenkívül segíti a jó közérzet és a boldogság megélését. Magas szintje esetén a nők sokkal elégedettebbek életükkel, rugalmasabban alkalmazkodnak egyes életeseményekhez és kevésbé depressziósak. A hormon hatására sokkal érzékenyebben figyelünk a reklámokra is. Az orrnyálkahártyára adagolt és onnan felszívódó oxytocinnak köszönhetően az emberek érzékenyebben reagáltak a közérdekű közleményekre, és nagyobb valószínűséggel adományoznak a károsultaknak - derült ki egy kutatásból. Az eredmények fontosak lehetnek pszichiátriai kórképek új terápiás eljárásainak kifejlesztése során, főleg szkizofrénia és autizmus esetén, ahol sérülnek a szociális kapcsolatok. „A különböző kísérletek eredményeit együttesen értékelve az oxytocin hormonnak fontos szerepe van az értékítéletben, až érzelmek megélésében, az emberek és állatok viselkedésben” - nyilatkozta Margaret M. McCarthy, az University of Maryland School of Medicine kutatója, aki elsősorban a hormonok hatásait vizsgálja az idegrendszer fejlődése során, (medipress) A nőket halálra rémítő narancsbőr a német szakorvosok szerint látszatbetegség, amely viszont milliárdos hasznot hajt a gyógyszer- és kozmetikai iparnak. „A narancsbőrt betegségnek tartani egyszerűen marhaság” - nyilatkozta Matthias Augustin, aki 1973-ban elsőként írta le a cellulitiszt. Orvosi szempontból a narancsbőrt az idézi elő, hogy a bőr alatti zsírszövet behatol a felsőbb bőrrétegekbe. A következmény: durva pórusos mintázatú, szinte szemcsés bőrfelület - mint a friss narancs esetében. Ráadásul nagy mennyiségű kötőszöveti nedvesség gyűlik össze a bőr felső rétegeiben, ami megváltoztatja a zsírszövet felépítését. Érdekes módon 1973 előtt senkit nem izgatott a cellulitisz, pedig akkor is létezett. Az 1962-ben forgatott egyik James Bond-filmben Ursula Andress, a hatvanas évek szexbálványa bikiniben hódította meg a férfinézők szívét. Az senkit nem zavart, hogy combjain a bőr egy szemcsés pingpongütő felületére emlékeztetett. 1973 óta viszont a nők kétségbeesnek a narancsbőr láttán, és hisznek a sok sarlatánnak, akik azt Ígérik, hogy megszabadítják őket az esztétikai hibától. Kár a kidobott pénzért - mondja Augustin professzor. Először is: a kötőszövet változásainak jelentős hányadát genetikai hajlam idézi elő. Másodszor: a cellulitisz kezelésére ajánlott terápiák többsége nem állja ki a gyakorlati próbát. (MTI) A búzacsíra hatóanyagai a bőr természetes zsír- és víztartalmának fenntartását segítik.
