Új Szó, 2009. március (62. évfolyam, 50-75. szám)
2009-03-05 / 53. szám, csütörtök
ISKOLA UTCA 2009. március 5., csütörtök 6. évfolyam, 9. szám A kutatók azt vizsgálták, hogy hatnak a fiatalok testére az előre, hátra és oldalra mozdítható széktámlák A sajtkukacok jobban figyelnek- : ■ ' • fia izgő-mozgó diákok belső szerveinek és elsősorban a nyaki tájékuknak vérellátottsága lényegesen jobb, ezáltal éberebb, jobban összpontosít (sxc.hu-felvétel) Az izgő-mozgó, sajtkukac diákok figyelnek jobban és az „elülősök” kevésbé: minél tovább ül egyhelyben a diák, annál figyelmetlenebb lesz. A nyugtalan fészkelődés azonban segíti az oxigénellátást, és ez az összpontosításra is kihat. ISMERTETÉS Erre a német Tartás- és Mozgásfejlesztési Szövetségi Munka- közösség és a Saarbrückeni Egyetem közös kutatása derített fényt - tudósít a Die Welt című német lap online kiadása. A kutatók azt vizsgálták, hogyan hatnak a fiatalok testére az előre, hátra és oldalra mozdítható üléslapok. Ehhez hőérzékélő kamerával megmérték a felsőtest vérellátottságát, és az értékeket összehasonlították egy, az óra alatt egyhelyben ülő kontrollcsoporttal. Kiderült, hogy az izgő-mozgó diákok belső szerveinek és elsősorban a nyaki tájékuknak vérellátottsága lényegesen jobb. „Egy hagyományos széken ülve a test előbb-utóbb összezuhan - mondja Dieter Breithecker, a munkaközösség szakértője. - Ahát begömyed, a vállak előreesnek, a has és a tüdők összepréselődnek.” Az ülő személy azonban nem csupán külső, de belső tartását is feladja ezzel. Következésképp ugyanis kevésbé mélyen lélegzik, és kevesebb oxigén jut a vérébe. Ez hatással van az agy vérellátottságára: a figyelem lankad, a gondolatok éppúgy elkalandoznak, mint a tekintet. Breithecker szerint a gyerekek gyakran úgy kompenzálják ezt a folyamatot, hogy hintáznak vagy ide-oda csúszkálnak a széken - tehát tudat alatt teszik azt, amire a felnőttek a sajtkukac elnevezést használják. Az álló felnőttek hasonló okokból kifolyólag mozognak - szintén nem tudatosan. A mérési eredmények alapján Breithecker szerint egész hatásmechanizmus-láncot lehet összeállítani. „A 'nyugtalan', dinamikus ülés több izom-összehúzódást vált ki, ami javítja a vérkeringést, és ezzel több oxigént juttat az agyba - a diák éberebb lesz, és jobban összpontosít.” (mti) PALYAZATTANÁROKNAK Meghatározó olvasmányélményem AJÁNLÓ A Katedra Alapítvány és a Szlovákiai Magyar írók Társasága a szlovákiai magyar tanulók olvasási szokásainak formálása végett ismét pályázatot hirdet a szlovákiai magyar pedagógusok részére. A pályázat témája: Meghatározó olvasmányélményem - diákjaimnak. Az olvasásélmény lehet a klasszikus vagy a kortárs magyar, illetve világirodalomból, de bármilyen más tudományos területről (történelem, fizika, kémia, biológia, filozófia stb.) vett alkotás(ok). Fontos azonban annak a ténynek a figyelembevétele, hogy az írások a tanulóknak szóljanak, nekik ajánlják a műve(ke)t. A maximális terjedelem nem lehet több 3 gépelt oldalnál. Egy pályázó több könyvismertetést is beküldhet. A pályázatok elbírálását két zsűri: egy háromtagú, szakemberekből álló és egy tíztagú diákzsűri végzi. A díjazott pályamunkák készítői a következő jutalomban részesülnek: 1. díj: 160 euró készpénz és értékes könyvcsomag, 2. díj: 100 euró készpénz és értékes könyvcsomag, 3. díj: 60 euró készpénz és értékes könyvcsomag. Különdíj: Grendel Lajos Kos- suth-díjas író életműsorozata. A legjobb írásokat leközli a Katedra folyóirat és a Szlovákiai Magyar írók Társaságának honlapja. Az ünnepélyes eredmény- hirdetésről és díjosztó ünnepségről a későbbiekben tájékoztatunk. Mivel a pályamunkák jeligések, az írásokon fel kell tüntetni a pályázó jeligéjét, illetve mellékelni kell külön, lezárt borítékban a készítő életkorát, szakját, pontos lakcímét és iskoláját, egyéb elérhetőségeit. A pályamunkát postai küldeményként, minden oldalán jeligével ellátva, három nyomtatott példányban és digitális formában (floppy-lemezen, CD-n stb.) is kérik benyújtani. A pályázat leadási határideje 2009. április 30., és azt Olvasmányélményem megjelöléssel a Katedra Alapítvány címére (Kukučínova 459., 92901 Dunajská Streda) kell beküldeni, illetve leadni, (k) ff \ Mert olvasni jó... (sxc.hu-felvétel A PSZICHOLÓGUS VÁLASZOL ' j * Akiknek bőven telik mindenre, azok általában sok mindent nem tudnak megbecsülni (sxc.hu-felvétel) Szerényebben kell élnünk A féljem elvesztette a munkáját, így csak az én fizetésemből élünk. Remélem, ez csak átmeneti állapot, de a gyerekeimnek nehéz elmagyarázni, miért nem engedhetünk meg magunknak olyan életszínvonalat, mint amilyenhez eddig szokva voltak. A szakember tanácsát kérem, hogyan kezeljem ezt az ügyet. Jelige: Munka nélkül Nem tudom, milyen idős gyerekekről van szó, mert a koruktól is függ, mit és hogyan mondjon el nekik. Mindenesetre ne dramatizálja a helyzetet. Bár igaz, hogy nem kellemes egy jó élet- színvonalról alacsonyabbra csúszni, ezt mindig nehezen viseli az ember, mint azt, ha a rosszabb változik jóvá. Próbáljanak meg örülni annak, ami van. Annak, hogy önnek van munkahelye, van állandó bevétele a családnak, s ebből fedezni tudják az alapszükségleteket: nem kell éhezniük, van hol lakniuk stb. És ami a legfőbb: remény van rá, hogy a félje újra talál munkát, s kedvezően változik majd a család anyagi helyzete. Akiknek bőven telik mindenre, azok általában sok mindent nem tudnak megbecsülni, hamar a szemétbe kerülnek értékes játékok, mert már megunta a gyerek, és lecserélik valami másra, mert tehetik. Az így felnövő gyerekek felnőttként is pazarló életmódot fognak folytatni, és még nagyon sok felesleges dolgot megvásárolnak életük folyamán. A külső életmód aztán lecsapódik belső, lelki életünkben is. Képtelenek lesznek kötődni értékes dolgokhoz is, mert a változást és változatosságot fogják állandóan hajszolni. A régi dolgokat eleve ócskának, értéktelennek fogják titulálni, amitől minél előbb meg kell szabadulni. Viszont ha megtanulják gondozni, rendben tartani dolgaikat, megkímélni azokat, ennek később is hasznát vehetik majd az életben. Ha van lánya és szeret babázni, akkor megtanulhat ruhákat varrni a babáinak saját kinőtt ruháiból. Köthet rájuk szvettert, horgolhat nekik pulóvert, rengeteg mindent megtanulhat ily módon. Ráadásul egy-egy ruhaköltemény sokkal becsesebb lesz, ha saját keze munkáját dicséri. A fiúgyerekek csinálhatnak garázst az autóiknak, modelleket készíthetnek, sok minden szolgálhat játék gyanánt. Ha már nagyobbak a gyerekek és más az érdeklődési körük, szeretnek olvasni, könyveket vásárolni, ne vegyék tragédiának, hogy könyvtárba járjanak. Ott számos más érdekességre is rábukkanhatnak, amire egyébként nem lett volna módjuk. Ha drágának tartják az internetet, s nem akarják fizetni, ezt se éljék meg tragédiaként, hisz minden iskolában van számítógép és internet, s nem hiszem, hogy a hivatalos tanórákon túl ne engednék hozzá a gyerekeket, ha erre megkérik őket. A gyerekeknek módjukban van kipróbálni saját ügyességüket, talpraesettségüket, sok mindent megtapasztalhatnak, megtanulhatnak, ami nincs benne a tanrendben, s az iskolában szóba se jöhet. Járjanak nyitott szemmel a nagyvüágban, s rájönnek, közvetlen környezetük is sok szépséget tartalmaz. Ha nem telik egzotikus utazásokra, akkor kiránduljanak, gyalogtúrázzanak, menjenek olyan helyekre, amik nem kerülnek sokba. Lehet, a gyerekeknek nagyobb élmény lesz egy sátorozás, mint a luxushotel, ahol még a vacsorához is illik szépen felöltözni, a természetben viszont lehet, hogy még a kézmosást is csak kalandokkal lehet véghezvinni. A gyerekek akkor is jól érezhetik magukat, ha másképpen élnek. A férjének most sokkal több szabad ideje van, többet foglalkozhat a gyerekekkel, több közös élményben lehet részük. Jobban összekovácsolódhat a család, mint egyébként. Ez egy óriási lehetőség, hogy egymásra figyeljenek, egymástól tanuljanak, egymást erősítsék. Nem biztos, hogy csak a luxuséletet élők profitálhatnak sokat az életből, csak ők készülhetnek fel kifogástalanul az életre. Sok híres ember nőtt fel szerény körülmények között, s amikor górcső alá vették gyermekkorukat, azt úgy tartották jónak, ahogyan eltelt. Nem szeretnék másképpen, más közegben, más feltételek között újraélni. Optimizmust sugározzon a gyerekek felé, hogy meijenek ők is optimisták lenni. Ha esetleg osztálytársaik vagy barátaik gúnyolnák őket azért, hogy nem olyan életszínvonalon élnek, mint eddig, ezt meijék otthon elmondani, s közösen dolgozzák fel. Hisz a szerencse forgandó, nem biztos, hogy őket semmi rossz nem érheti majd az életben. A problémák azért vannak, hogy megoldjuk őket. S ha megoldjuk, akkor már nem is probléma. Dr. Hadas Katalin pszichológus
