Új Szó, 2008. november (61. évfolyam, 254-276. szám)

2008-11-03 / 254. szám, hétfő

H Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. NOVEMBER 3. www.ujszo.com EGYHETASZEPASSZONNYAL November 6., 7. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő hatással van a lábik­rára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. A visz- szerek megelőzésének titka a tor­na, a gumiharisnya viselése és az elegendő C- és E-vitamin, a rutin és a lecitin. A rutint és a citrint a hajdinában és a citrusfélékben ta­láljuk meg (különösen a citrom héja alatti fehér rétegben). A gyűjtőereknek és az ereknek egy­aránt kedvez a rozmaring és a gingko tea (vigyázat - tilos fo­gyasztani terhesség alatt). Ha holdnegyed idején böjtölünk, se­gítsük magunkat autoszuggeszti- óval: tisztulok, örülök. November 8., 9. - a Hold a Halak jegyében van A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Fontos a megfelelő mennyiségű folyadék. Az emberi szervezet­nek szüksége van vízre ahhoz, hogy az anyagcsere és a zsírége­tés mozgásba lendüljön. Ne vár­juk meg, míg szomjúságot ér­zünk, amikor azt érezzük, a szervezetünknek durván 0,8 1 vízhiánya van. Amikor a testnek 1,5 1 vízhiánya van, ez nagy fá­radsággal és koncentrációs za­varral jelentkezik. Amikor a víz­hiány eléri a 2 1-t, elkezdődik a bőr kiszáradása. www.krasnapani.cz TUDTA? Magas képzettség - hosszú élet Az elmúlt 20 évben szinte egyáltalán nem emelkedett az alacso­nyabb képzettségű emberek várható élettartama. Ez részben azzal is összefügg, hogy közöttük nagyobb a dohányzók száma. Egészen más a helyzet abban a populációban, amelyik legalább 12 évig járt iskolába. Ezek az emberek többet profitálnak képzettségükből, ami­kor megöregszenek - állítja a Harvard Egyetem kutatócsoportja. A várható élettartam folyamatos emelkedésében szerepe van a meg­elégedettségnek. Éppen ezért többet kell tennünk a társadalom pe­remén élőkért, ha nem akaijuk, hogy az olló még inkább nyíljon. Meditáció a víz alatt A Watsu a nyújtásokon és az energiapályákon (meridiánok) törté­nő pontnyomásokon, illetve az energiahiányok-többletek kiegyenlí­tésén alapuló tradicionális japán gyógymód. Harold Dull, a Watsu kitalálója és megalkotója több mint húsz évvel ezelőtt tett sikeres próbákat arra, hogyan lehet még hatékonyabban gyógyítani a víz­ben, ahol a test a gravitáció alól felszabadul. A kezelés va­lójában meditáció is, melyben a paraszimpatikus idegrend­szerrel kerülünk kapcsolatba. Régi, feldolgozatlan érzelmi sérülések gyökereire bukkan­hatunk akár prenatális (szüle­tésünk előtti) korunkból is. De felnőttkori traumákra is, mert az emberek legtöbbször nem merik megélni az érzel­meiket, azokat inkább meg­próbálják elfojtani, s ez ké­sőbb fizikai szinten komoly problémákat okozhat. A keze­lés közben vagy után a páci­ensek felszabadultságot, de akár szomorúságot is megélhetnek a traumák oldódásakor. Ilyenkor a legfontosabb, hogy ezeket az ér­zelmi reakciókat megfigyeljük, és azt követően elengedjük. Fontos megemlítem, hogy intenzíven oldódik a stressz és az izmok tónusos feszültsége. Nagyon jól elősegíti a Watsu a kismama és a magzat kapcsolatát is, és gyógyítóan hat számos klinikai esetben is. November 3., 4. a 5. - a Hold a Bak jegyében van A Bak hatással van a csontváz­ra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. A csontváz tartja a testet, hogy ne omoljon össze, a csontvázat pedig a lelkiállapo­tunk tartja. Minden reggel még az ágyban nyújtózkodjunk, ez életre kelt bennünket. Hanyatt fekve belég- zés közben emeljük fel a fejün­ket, és húzzuk a lábfejünket a fej felé. Kilégzéskor engedjük vissza a fejünket, és lazítsuk el lábun­kat. Ápoljuk a bőrünket az egész testünkön, és törődjünk a ha­junkkal. Javítsuk térdeink vér­ellátását - gyengéden feszítsük és mozgassuk meg őket. Ha gyul­ladás van a térdünkben, készít­sünk cickafark-teát. A bőr vérel­látását javítja a hideg-meleg zu­hany váltogatása, a masszázs és a szauna. Ha ebéd után álmos, levert, az azt jelenti, hogy kevés élő energiát tartalmazó ételt fogyasztott Savas környezetben nincs élet (Képek: Somogyi Tibor felvétele és archívum) Az emberiséget ősidők óta foglalkoztatja a kérdés: kire mondhatjuk azt, hogy egészséges. ÚJ SZÓ-BESZÉLGETÉS Lehet tudományos értekezések­kel válaszolni, de lehet nagyon egy­szerűen és közérthetően is: egész­séges az, akinek szervezete egyen­súlyban van amihez elengedhetet­lenül szükséges a test belső környe­zetének sav-bázis egyensúlya. Mi­ért fontos ez - kérdeztük dr. Lemer Péter belgyógyásztól, akivel a II. dunaszerdahelyi egészségfesztivá­lon találkoztunk. Azért, mert az emberi szerve­zet csak lúgos környezetben tud optimálisan működni. Ételeink nagy része viszont savat, nem pe­dig lúgot képez. A hamburger, a sült krumpli és a gyorsétkezdék megannyi „finomságainak” keve­sen tudnak ellenállni, s a sav-bá­zis egyensúly könnyen felborul, felhalmozódnak a salakanyagok, amelyek fáradékonnyá, leverné, sokszor pedig beteggé tesznek. Gondoljunk csak az akváriumban úszkáló halakra. Ha sokáig nem tisztítjuk ki a vizet, a kis állatok lelassulnak, elfáradnak. Ám ha rendszeresen tisztítjuk a vizet, azonnal jobban érzik magukat, így van ez az emberrel is: ugyan­úgy elfárad, ha szervezetének a sav-bázis egyensúly felborul és hosszú ideig így marad. Sokan a civilizáció fő hibájá­nak tartják azt az állapotot, ami­kor a szervezetben túl sok a sav és kevés a lúg. Sokan állítják, ez minden betegség okozója. Való­ban így van ez? Igen. Sokszor nem is tudjuk, hogy elsavasödott a szervezetünk, csak azt érezzük, hogy levertek, fáradtak vagyunk. Ilyen állapot­ban felgyorsul a stresszhormonok kiválasztódása, ami sok szem­pontból is veszélyes: megemelke­dik a vérnyomás és a vércukor- szint, alvászavarok lépnek fel, megnő a gyulladásos folyamatok kialakulására való hajlam. Romlik a sejtek anyagcseréje, a sejteknek tápanyagokkal és oxigénnel való ellátottsága, de a salakanyagok ki­ürülése is. Nem utolsó sorban az öregedés folyamata is ennek a kö­vetkezménye. Ezzel kapcsolatban leggyak­rabban dr. Robert O. Young neve kerül szóba... Korunk elismert kutatója és mik­robiológusa ő, aki 15 éven át vizs­gálta, hogyan működik sejtszinten a testünk. Elméletében, az ún. új biológiában azt állítja, hogy min­den betegség hátterében egy közös ok van, tehát csak egyeden beteg­ség létezik, ez pedig a test túlsava- sodása, ami alapvetően a rossz élet­módnak, étkezésnek és gondolko­dásnak tulajdonítható. Felhalmo­zódnak a salakanyagok, s ez végső soron a sejtek szintjén károsodás­hoz vezet. Ez okozza azokat a tüne­teket, amelyeket betegségnek hí­vunk. Dr. Young szerint tehát ha csak egy betegség van - a savaso- dás - akkor kezelés is csak egy léte­zik, ami nem más, mint a lúgosítás. Az emberiségnek rövid és hosszú távon nincs más választása, mint megváltoztatni eddigi étkezését, gondolkodását, s lúgosítani, ener­giával tölteni fel a szervezetet. Mi történik akkor, ha felborul a sav-bázis egyensúly? Valójában mi játszódik le savas közegben? A túl savas közeg szétmaija a sej­teket, szöveteket, apránként bele­rágva magát a vénákba és artériák­ba, mint ahogy a sav a márványba. Ha ez így marad, minden sejtszintű tevékenységet és funkciót akadá­lyoz, a szívünk dobogásától kezdve az agy működéséig. A túlsavasodás az egész életre kihat és betegség­hez vezet! Miből lehet arra következtetni, hogy a sav-bázis háztartás felbo­rult, hogy valóban tenni kellene valamit? Tulajdonképpen itt most a beteg­ségek nagy részének jegyzéke kö­vetkezhetne. Természetesen nem mindenki kap meg minden beteg­séget. Az egyik ember a cukorbajra, a másik a szív- és érrendszeri beteg­ségre hajlamos. Azt azonban leszö­gezhetjük, hogy az elhízás, a szív­ás érrendszeri problémák, a magas vérnyomás és koleszterinszint, a fá­radékonyság, az alacsony energia­szint, az emésztési zavarok, a gom­ba- és baktériumfertőzések, a cu­korbetegség, a különféle kiütések, az asztma, a gyors öregedés, a de­presszió kialakulásában nagy sze­repet játszik a túlzott savasodás. Néhány hónapja nem látott is­merősömet a minap alig ismer­tem meg. Faggattam, árulja el súlycsökkenésének titkát, de csak annyit mondott: lúgosítot- tam a szervezetemet. Őszintén szólva nem nagyon hittem neki... Pedig igazat mondott. Mert ho­gyan alakul ki a súlyfelesleg? Úgy, hogy a rossz táplálkozás kö­vetkeztében felhalmozódott sa­vak beépülnek a zsírsejtekbe, és máris többet mutat a mérleg. Ám amint eltűnnek a savak, a súly csökkenni kezd anélkül, hogy szigorú diétát tartana. Ez a ma­gyarázata annak is, hogy ha vala­ki valamilyen betegség, panasz miatt lúgosítja vagy méregtelení- ti a szervezetét, akkor „mellékha­tásként” a súlya is csökken. Aki életében legalább egyszer fogyó­kúrázott, tudja, hogy milyen fel­emelő érzés könynyebbnek lenni néhány kilóval. Az egészséget a szervezet meghálálja. Még egy fontos dolgot szeretnék hang­súlyozni: testünk 70%-a víz. A szervezet legfontosabb „szállítási rendszere” a vér- és nyirokkerin­gés is csőhálózat, amiben folya­dék áramlik. A test a legfonto­sabb méregtelenítési, kiválasztási feladatait is folyadékok segítsé­gével (pl. vizelet, izzadság) oldja meg. A párolgás, légzés, vizelet­képződés folyamatos folyadék­veszteséget jelent, amit pótolni kell. Ha ez nem megfelelő, kiszá­radunk, amit szintén fáradtság, éhség formájában érzünk. Ilyen­kor persze a kiválasztó szerveink - vese, izzadságmirigyek, stb. - sem működnek rendesen. Általá­ban 20 kg testsúlyhoz 1 liter tisz­ta vízre van szükségünk a napi fo­lyadék-veszteség pótlására - vagyis 60 kg-os embernek 3 liter­re, 80 kg-os embernek 4 literre. Ezek után világos: ismernünk kell, mely ételek a savasítók és melyek a lúgosítók. Az előbbiből keveset, az utóbbiból többet kell fogyasztani... így van, pontosabban az a leg­jobb, ha a savasítók aránya 20, a lú- gosítóké pedig 80 százalék. Hosszú lenne a felsorolás, hogy mely ételek lúgosítanak, s melyek savasítanak, ehhez könnyen hozzáférhetünk. Még egy nagyon fontos dologra hív­nám fel a figyelmet: különbséget kell tenni az étel kalóriaértéke és élő energiája között. Nagy divat ma számolni az elfogyasztott étel kaló­riaértéket, ez jó, de nem elég. Azt is szemügyre kell venni, hogy egy-egy ételben menynyi az élő energia, mi­lyen energiával látja el a szerveze­tet. Vegyünk egy példát: vajon men­nyi élő energia lehet abban a krumpliban, amit zsírban, netán mikrohullámú sütőben agyonsütöt­tünk? Semmi, legjobb esetben pedig nagyon kevés. Ne csodálkoz­zunk hát azon, hogy étkezés után fáradtak, levertek, álmosak va­gyunk, ahelyett, hogy repdesnénk az energiától. Az élő energia helyett mit kap a szervezet? Savképző ételt. A megoldás kézenfekvő: próbál­junk étrendünkbe beiktatni olyan ételeket, amelyek élő energiát tar­talmaznak, s amelyek energiával töltenek fel. Doktor úr, melyek a legfonto­sabb ételek, amelyek energiával töltik fel a szervezetet? Minden ami nyers, amit nem ke­zeltek hővel, nem tartósítottak, amihez nem adtak festékanyagot, műcukrot, ízfokozót, konkrétab­ban: a gyümölcs, a zöldség, a mag­vak, a hidegen sajtolt olajok és a csíra. Hangsúlyozom: a csíra, nem pedig a 10-15 cm-es növény. Egy- egy csírában hihetetlen mennyisé­gű vitamin, ásványi anyag és egyéb más fontos anyag van. Ha már vala­milyen betegség kialakult, termé­szetesen akkor ezeket a táplálkozá­si ajánlásokat különféle készítmé­nyekkel erősítem kell, amelyek meggyorsítják a savak távozását, s helyreállítják a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Aki tehát úgy dönt, hogy lúgosítja a szervezetét, az tu­lajdonképpen méregtelenít. Min­denki tapasztalni fogja, mennyire jobb lesz a közérzete, még a bőre és a haja is jobb minőségű lesz, nem beszélve arról, hogy munkabírása, erőnléte is érezhetően megnő, (ki) www.phcsocta.sk Megrendelés: 0915/076 474 info@vegastrava.sk BP-8-14475

Next

/
Oldalképek
Tartalom