Új Szó, 2008. november (61. évfolyam, 254-276. szám)
2008-11-03 / 254. szám, hétfő
H Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. NOVEMBER 3. www.ujszo.com EGYHETASZEPASSZONNYAL November 6., 7. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. A visz- szerek megelőzésének titka a torna, a gumiharisnya viselése és az elegendő C- és E-vitamin, a rutin és a lecitin. A rutint és a citrint a hajdinában és a citrusfélékben találjuk meg (különösen a citrom héja alatti fehér rétegben). A gyűjtőereknek és az ereknek egyaránt kedvez a rozmaring és a gingko tea (vigyázat - tilos fogyasztani terhesség alatt). Ha holdnegyed idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggeszti- óval: tisztulok, örülök. November 8., 9. - a Hold a Halak jegyében van A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Fontos a megfelelő mennyiségű folyadék. Az emberi szervezetnek szüksége van vízre ahhoz, hogy az anyagcsere és a zsírégetés mozgásba lendüljön. Ne várjuk meg, míg szomjúságot érzünk, amikor azt érezzük, a szervezetünknek durván 0,8 1 vízhiánya van. Amikor a testnek 1,5 1 vízhiánya van, ez nagy fáradsággal és koncentrációs zavarral jelentkezik. Amikor a vízhiány eléri a 2 1-t, elkezdődik a bőr kiszáradása. www.krasnapani.cz TUDTA? Magas képzettség - hosszú élet Az elmúlt 20 évben szinte egyáltalán nem emelkedett az alacsonyabb képzettségű emberek várható élettartama. Ez részben azzal is összefügg, hogy közöttük nagyobb a dohányzók száma. Egészen más a helyzet abban a populációban, amelyik legalább 12 évig járt iskolába. Ezek az emberek többet profitálnak képzettségükből, amikor megöregszenek - állítja a Harvard Egyetem kutatócsoportja. A várható élettartam folyamatos emelkedésében szerepe van a megelégedettségnek. Éppen ezért többet kell tennünk a társadalom peremén élőkért, ha nem akaijuk, hogy az olló még inkább nyíljon. Meditáció a víz alatt A Watsu a nyújtásokon és az energiapályákon (meridiánok) történő pontnyomásokon, illetve az energiahiányok-többletek kiegyenlítésén alapuló tradicionális japán gyógymód. Harold Dull, a Watsu kitalálója és megalkotója több mint húsz évvel ezelőtt tett sikeres próbákat arra, hogyan lehet még hatékonyabban gyógyítani a vízben, ahol a test a gravitáció alól felszabadul. A kezelés valójában meditáció is, melyben a paraszimpatikus idegrendszerrel kerülünk kapcsolatba. Régi, feldolgozatlan érzelmi sérülések gyökereire bukkanhatunk akár prenatális (születésünk előtti) korunkból is. De felnőttkori traumákra is, mert az emberek legtöbbször nem merik megélni az érzelmeiket, azokat inkább megpróbálják elfojtani, s ez később fizikai szinten komoly problémákat okozhat. A kezelés közben vagy után a páciensek felszabadultságot, de akár szomorúságot is megélhetnek a traumák oldódásakor. Ilyenkor a legfontosabb, hogy ezeket az érzelmi reakciókat megfigyeljük, és azt követően elengedjük. Fontos megemlítem, hogy intenzíven oldódik a stressz és az izmok tónusos feszültsége. Nagyon jól elősegíti a Watsu a kismama és a magzat kapcsolatát is, és gyógyítóan hat számos klinikai esetben is. November 3., 4. a 5. - a Hold a Bak jegyében van A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. A csontváz tartja a testet, hogy ne omoljon össze, a csontvázat pedig a lelkiállapotunk tartja. Minden reggel még az ágyban nyújtózkodjunk, ez életre kelt bennünket. Hanyatt fekve belég- zés közben emeljük fel a fejünket, és húzzuk a lábfejünket a fej felé. Kilégzéskor engedjük vissza a fejünket, és lazítsuk el lábunkat. Ápoljuk a bőrünket az egész testünkön, és törődjünk a hajunkkal. Javítsuk térdeink vérellátását - gyengéden feszítsük és mozgassuk meg őket. Ha gyulladás van a térdünkben, készítsünk cickafark-teát. A bőr vérellátását javítja a hideg-meleg zuhany váltogatása, a masszázs és a szauna. Ha ebéd után álmos, levert, az azt jelenti, hogy kevés élő energiát tartalmazó ételt fogyasztott Savas környezetben nincs élet (Képek: Somogyi Tibor felvétele és archívum) Az emberiséget ősidők óta foglalkoztatja a kérdés: kire mondhatjuk azt, hogy egészséges. ÚJ SZÓ-BESZÉLGETÉS Lehet tudományos értekezésekkel válaszolni, de lehet nagyon egyszerűen és közérthetően is: egészséges az, akinek szervezete egyensúlyban van amihez elengedhetetlenül szükséges a test belső környezetének sav-bázis egyensúlya. Miért fontos ez - kérdeztük dr. Lemer Péter belgyógyásztól, akivel a II. dunaszerdahelyi egészségfesztiválon találkoztunk. Azért, mert az emberi szervezet csak lúgos környezetben tud optimálisan működni. Ételeink nagy része viszont savat, nem pedig lúgot képez. A hamburger, a sült krumpli és a gyorsétkezdék megannyi „finomságainak” kevesen tudnak ellenállni, s a sav-bázis egyensúly könnyen felborul, felhalmozódnak a salakanyagok, amelyek fáradékonnyá, leverné, sokszor pedig beteggé tesznek. Gondoljunk csak az akváriumban úszkáló halakra. Ha sokáig nem tisztítjuk ki a vizet, a kis állatok lelassulnak, elfáradnak. Ám ha rendszeresen tisztítjuk a vizet, azonnal jobban érzik magukat, így van ez az emberrel is: ugyanúgy elfárad, ha szervezetének a sav-bázis egyensúly felborul és hosszú ideig így marad. Sokan a civilizáció fő hibájának tartják azt az állapotot, amikor a szervezetben túl sok a sav és kevés a lúg. Sokan állítják, ez minden betegség okozója. Valóban így van ez? Igen. Sokszor nem is tudjuk, hogy elsavasödott a szervezetünk, csak azt érezzük, hogy levertek, fáradtak vagyunk. Ilyen állapotban felgyorsul a stresszhormonok kiválasztódása, ami sok szempontból is veszélyes: megemelkedik a vérnyomás és a vércukor- szint, alvászavarok lépnek fel, megnő a gyulladásos folyamatok kialakulására való hajlam. Romlik a sejtek anyagcseréje, a sejteknek tápanyagokkal és oxigénnel való ellátottsága, de a salakanyagok kiürülése is. Nem utolsó sorban az öregedés folyamata is ennek a következménye. Ezzel kapcsolatban leggyakrabban dr. Robert O. Young neve kerül szóba... Korunk elismert kutatója és mikrobiológusa ő, aki 15 éven át vizsgálta, hogyan működik sejtszinten a testünk. Elméletében, az ún. új biológiában azt állítja, hogy minden betegség hátterében egy közös ok van, tehát csak egyeden betegség létezik, ez pedig a test túlsava- sodása, ami alapvetően a rossz életmódnak, étkezésnek és gondolkodásnak tulajdonítható. Felhalmozódnak a salakanyagok, s ez végső soron a sejtek szintjén károsodáshoz vezet. Ez okozza azokat a tüneteket, amelyeket betegségnek hívunk. Dr. Young szerint tehát ha csak egy betegség van - a savaso- dás - akkor kezelés is csak egy létezik, ami nem más, mint a lúgosítás. Az emberiségnek rövid és hosszú távon nincs más választása, mint megváltoztatni eddigi étkezését, gondolkodását, s lúgosítani, energiával tölteni fel a szervezetet. Mi történik akkor, ha felborul a sav-bázis egyensúly? Valójában mi játszódik le savas közegben? A túl savas közeg szétmaija a sejteket, szöveteket, apránként belerágva magát a vénákba és artériákba, mint ahogy a sav a márványba. Ha ez így marad, minden sejtszintű tevékenységet és funkciót akadályoz, a szívünk dobogásától kezdve az agy működéséig. A túlsavasodás az egész életre kihat és betegséghez vezet! Miből lehet arra következtetni, hogy a sav-bázis háztartás felborult, hogy valóban tenni kellene valamit? Tulajdonképpen itt most a betegségek nagy részének jegyzéke következhetne. Természetesen nem mindenki kap meg minden betegséget. Az egyik ember a cukorbajra, a másik a szív- és érrendszeri betegségre hajlamos. Azt azonban leszögezhetjük, hogy az elhízás, a szívás érrendszeri problémák, a magas vérnyomás és koleszterinszint, a fáradékonyság, az alacsony energiaszint, az emésztési zavarok, a gomba- és baktériumfertőzések, a cukorbetegség, a különféle kiütések, az asztma, a gyors öregedés, a depresszió kialakulásában nagy szerepet játszik a túlzott savasodás. Néhány hónapja nem látott ismerősömet a minap alig ismertem meg. Faggattam, árulja el súlycsökkenésének titkát, de csak annyit mondott: lúgosítot- tam a szervezetemet. Őszintén szólva nem nagyon hittem neki... Pedig igazat mondott. Mert hogyan alakul ki a súlyfelesleg? Úgy, hogy a rossz táplálkozás következtében felhalmozódott savak beépülnek a zsírsejtekbe, és máris többet mutat a mérleg. Ám amint eltűnnek a savak, a súly csökkenni kezd anélkül, hogy szigorú diétát tartana. Ez a magyarázata annak is, hogy ha valaki valamilyen betegség, panasz miatt lúgosítja vagy méregtelení- ti a szervezetét, akkor „mellékhatásként” a súlya is csökken. Aki életében legalább egyszer fogyókúrázott, tudja, hogy milyen felemelő érzés könynyebbnek lenni néhány kilóval. Az egészséget a szervezet meghálálja. Még egy fontos dolgot szeretnék hangsúlyozni: testünk 70%-a víz. A szervezet legfontosabb „szállítási rendszere” a vér- és nyirokkeringés is csőhálózat, amiben folyadék áramlik. A test a legfontosabb méregtelenítési, kiválasztási feladatait is folyadékok segítségével (pl. vizelet, izzadság) oldja meg. A párolgás, légzés, vizeletképződés folyamatos folyadékveszteséget jelent, amit pótolni kell. Ha ez nem megfelelő, kiszáradunk, amit szintén fáradtság, éhség formájában érzünk. Ilyenkor persze a kiválasztó szerveink - vese, izzadságmirigyek, stb. - sem működnek rendesen. Általában 20 kg testsúlyhoz 1 liter tiszta vízre van szükségünk a napi folyadék-veszteség pótlására - vagyis 60 kg-os embernek 3 literre, 80 kg-os embernek 4 literre. Ezek után világos: ismernünk kell, mely ételek a savasítók és melyek a lúgosítók. Az előbbiből keveset, az utóbbiból többet kell fogyasztani... így van, pontosabban az a legjobb, ha a savasítók aránya 20, a lú- gosítóké pedig 80 százalék. Hosszú lenne a felsorolás, hogy mely ételek lúgosítanak, s melyek savasítanak, ehhez könnyen hozzáférhetünk. Még egy nagyon fontos dologra hívnám fel a figyelmet: különbséget kell tenni az étel kalóriaértéke és élő energiája között. Nagy divat ma számolni az elfogyasztott étel kalóriaértéket, ez jó, de nem elég. Azt is szemügyre kell venni, hogy egy-egy ételben menynyi az élő energia, milyen energiával látja el a szervezetet. Vegyünk egy példát: vajon mennyi élő energia lehet abban a krumpliban, amit zsírban, netán mikrohullámú sütőben agyonsütöttünk? Semmi, legjobb esetben pedig nagyon kevés. Ne csodálkozzunk hát azon, hogy étkezés után fáradtak, levertek, álmosak vagyunk, ahelyett, hogy repdesnénk az energiától. Az élő energia helyett mit kap a szervezet? Savképző ételt. A megoldás kézenfekvő: próbáljunk étrendünkbe beiktatni olyan ételeket, amelyek élő energiát tartalmaznak, s amelyek energiával töltenek fel. Doktor úr, melyek a legfontosabb ételek, amelyek energiával töltik fel a szervezetet? Minden ami nyers, amit nem kezeltek hővel, nem tartósítottak, amihez nem adtak festékanyagot, műcukrot, ízfokozót, konkrétabban: a gyümölcs, a zöldség, a magvak, a hidegen sajtolt olajok és a csíra. Hangsúlyozom: a csíra, nem pedig a 10-15 cm-es növény. Egy- egy csírában hihetetlen mennyiségű vitamin, ásványi anyag és egyéb más fontos anyag van. Ha már valamilyen betegség kialakult, természetesen akkor ezeket a táplálkozási ajánlásokat különféle készítményekkel erősítem kell, amelyek meggyorsítják a savak távozását, s helyreállítják a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Aki tehát úgy dönt, hogy lúgosítja a szervezetét, az tulajdonképpen méregtelenít. Mindenki tapasztalni fogja, mennyire jobb lesz a közérzete, még a bőre és a haja is jobb minőségű lesz, nem beszélve arról, hogy munkabírása, erőnléte is érezhetően megnő, (ki) www.phcsocta.sk Megrendelés: 0915/076 474 info@vegastrava.sk BP-8-14475
