Új Szó, 2007. július (60. évfolyam, 151-175. szám)
2007-07-30 / 174. szám, hétfő
A mérleg is hizlal? IV. oldal egészségünkre A gyomorégés ellenszerei VI. oldal 2007. július 30., hétfő 5. évfolyam 26. szám Candidózis, a rejtőzködő betegség A legyengült vagy gyenge ellenálló képességű betegnél vérmérgezést is okozhat II. oldal „Hannának tetszik, ha a lépcsőt járjuk" Mit tesz az egészségéért Zelinka Ildikó, az ismert tévériporter? III. oldal Egye magát széppé, . egészségessé Vitaminokban gazdag ételektől a forró napokon is friss és munkabíró lesz V. oldal Az esetek 10 százalékában a májgyulladás krónikussá válik, s évek múlva májzsugorodássá fajulhat Nyári kaland - fertőzéssel? Kellemes társaság, zene, tánc, szórakozás... Ki gondol ilyenkor arra, hogy hányán ittak egy pohárból. Néhány hét múlva viszont kellemetlen meglepetés érheti az embert... ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ Óriási veszély leselkedik ránk a nyári hónapokban, amikor a szokásosnál többet utazunk. Ilyenkor megnő az esélye annak, hogy fertőzött élelmiszert, vizet fogyasztunk, esetleg egy futó kaland során fertőzött emberrel kerülünk kapcsolatba. A májgyulladást okozó vírus nem válogat, mindenki bármikor megkaphatja. Az A és B ellen oltással tudunk védekezni, de C vírus ellen nem. Most elsősorban a két legismertebbről, az A és B típusúról lesz szó. Az A típusú májgyulladás A piszkos kezek betegségének is nevezik. Rossz higiéniai körülmények között teljed rosszul megmosott zöldséggel és gyümölcssel, fertőzött vízzel. Nincs krónikus stádiuma, s 4-6 hónap alatt csaknem mindenki meggyógyul. Fáradékonyság, munkaképtelenség, hő- emelkedés, ízületi fájdalom, étvágytalanság, hányás, hasfájás jellemzi. A bőr és a szemfehétje besárgul. Szlovákiában évente 700 ember kap A típusú májgyulladást. A B típusú májgyulladás A fertőzött ember testnedveivel és vérével terjed, a tetoválás, a testdísz, a közös fecskendő ezért különösen veszélyes lehet. A megszáradt vérben akár hetekig is fennmarad a vírus. Akut változata a leggyakoribb, de veszélyesebb formája is van: a máj egyszerűen felmondja a szolgálatot. A halálozás aránya nagy, s az egyedüli megoldás ilyenkor a gyors májátültetés. Az esetek 10 százalékában a gyulladás krónikussá válik, s évek múlva májzsugorodássá, esetleg májrákká fajul. Évente 150 ember kap B típusú májgyulladást Szlovákiában. mezőnyben helyezkedik el. A határok megnyitásával azonban a vírus is útra kelt. Amint említettük, az A és B típusú vírus ellen van vakcina. Az lenne az ideális állapot, ha Szlovákia minden lakosa ingyen kaphatná meg a védőoltást. Ám ettől még - sajnos - távol vagyunk, jelenleg csak bizonyos csoportoknak van jogigényük rá, ám pénzért, pontosan 5440 koronáért bárki igényelheti. Az oltás három adagból áll: az első injekció után egy hónappal következik a második, hat hónappal utána pedig a harmadik, (ki) Tiszta környezetben a vírusnak nincs esélye- Az A típusú májgyulladás az embert kivonja az aktív életből, de meggyógyul, a B típusú viszont az életét veszélyezteti, mert-lefolyása kiszámíthatatlan - hangsúlyozta Stefan Hrusovsky professzor, hepa- tológus. A B típusú májgyulladás különösen azokat veszélyezteti, akik gyakran váltogatják nemi partnereiket, intravénás kábítószerfüggők, vagy akik kapcsolatba kerülnek az emberi vérrel. A professzor külön szólt a szokatlan, az ún. szado-mazochista nemi praktikákról, amikor vérrel érintkezik az ember. A B típusú májgyulladásnak kiszámíthatadan a lefolyása. Tudni kell, hogy kevesen gyógyulnak meg teljesen, ugyanis a vírus a szervezetben marad, s ha kellő feltételek alakulnak ki, újra támad. - Ki hinné, hogy például a szemétbe dobott egyszer használatos fecskendő is óriási veszélyforrás, ha mondjuk egy gyermek kezébe kerül, mondja a professzor, s hozzáteszi: - A B vírus - ellentétben az HÍV vírussal - a szabad levegőn sokáig életképes marad. Európa északi részén kevesebb, délen több a máj gyulladásos beteg, s Szlovákia valahol a középKövetésre méltó Bizonyára sokan megörültek a Dővera kezdeményezésének. Ez az egészségbiztosító úgy döntött, hogy klienseinek fedezi a májgyulladás elleni védőoltás 50 százalékát. Hasznos lenne, ha a jó példa követőkre találna. MÁJGYULLADÁS UTÁNI DIÉTA A heveny vagy akut májgyulladásjellemző tünete lehet a hányinger, étvágytalanság. Néhány nappal később sárgaság alakulhat ki. Ajánlatos kerülni a megerőltető fizikai aktivitást, az alkoholt és a májkárosító szereket. Étrend: a diéta célja biztosítani a szervezet energiaszükségletét, segíteni a máj működését. Kezdetben a betegek csak folyadékot fogyasztanak szívesen: tea mézzel, cukorral, gyümölcslé, tejeskávé, aludttej, híg levesek. Ahogy a beteg állapota javul, az étrend bővíthető főzelékpürével, gyümölcspürével, túróval, zsírszegény sajtokkal, sovány színhússal, sonkás felvágottakkal, lágy tojással. Készíthetünk édességeket is: pl. gyümölcsös rizsfelfújtat, piskótákat, pudingokat. Az étrend különösen az első napokban legyen könnyen emészthető, zsírszegény, enyhén fűszerezett. Idült vagy krónikus májgyulladásról akkor beszélünk, ha a már lezajlott hepatitisz időnként kiújul, vagy ha a gyulladás hónapokon keresztül fennáll. Az idült májgyulladások legnagyobb részét a C, illetve B vírus okozza. Étrend: a diéta célja a normál tápláltsági állapot megtartása, lesoványodott betegnél a tápláltság javítása. A májműködés támogatása, megfelelő energia- és tápanyagbevitellel. A fehérjebevitel kb. 1,2-1,5 g/testtömeg kg legyen, és bőven adhatunk szénhidrátot. Mérsékeljük a zsírbevitelt! Ne adjunk nehezen emészthető, puffasztó, fűszeres ételeket. Figyeljünk a változatosságra, javasolt a napi ötszöri-hatszori étkezés. A táplálék tartalmazzon minél több zöldséget és gyümölcsöt. (n-e) EGÉSZSÉGMONDATOK ♦ Lehet valakinek hajlama a hízásra, de megfelelő étrenddel és mozgással a probléma kézben tartható. ♦ Aki dohányzik és rendszeresen fogyaszt alkoholt, megnöveli a nyelőcsőrák kockázatát. GYÓGYTURMIX Lefekvés előtt ne egyen borsót Az alvászavarokat az étkezési szokások megváltoztatásával is meg lehet szüntetni. Ha nehezen alszik el, és éjszaka többször is felébred, este ne egyen zsíros ételt vagy hüvelyest. Ézeknek az élelmiszereknek a megemésztéséhez sok energiára van szükség, megterheli az emésztőrendszert, és gyakran nyugtalan alváshoz vezet. Az édes ételek, a kávé és a hús serkentik a savtermelést, ezért előfordulhat, hogy ezektől az ételektől éjjel gyomorégése lesz. Vacsoráznia ennek ellenére kell. Az az ideális, hogy 18 óra után nem eszik semmit. Székrekedés ellen hatásos a lenmag Ha székrekedés gyötri, és nem akar gyógyszert szedni, próbálja ki a lenmagot. Valóban hat. Legjobb, ha éjszakára hideg,vízbe beáztat egy kanál lenmagot. Esz- szenciális zsírsavakban gazdag, tehát javítja a szervezet védekező képességét, enyhíti a változókor tüneteit és segít a mellrák megelőzésében. (fs) Minden órában egy pohár víz! Az idei nyár próbára teszi szervezetünket. Izzadunk, sok folyadék távozik szervezetünkből, belső szerveink pedig szenvednek. Bőrünk elveszíti rugalmasságát, összpontosítani sem tudunk rendesen. Rendszeresen pótolni kell a folyadékot. Ideális az olyan ásványvíz, amelynek egy literjében 150-400 mg ásványi anyag van. Tudta, hogy ha 6 százalékkal csökken a szervezet vízháztartása, akkor testi és szellemi kondíciónk jobban csökken, mintha ugyanennyi oxigénnel kevesebbhez jutnánk? Tíz kg-ra számítva 2-4 deciliter folyadékot kellene fogyasztanunk naponta. A nagy hőségben még ennél is többet. Altkor is inni kell, ha nem érzünk szomjúságot. Szoktassuk hozzá szervezetünket, hogy délig legalább egy liter vizet igyunk meg. A felnőtt ember tudatosan is pótolhatja az elveszett folyadékmennyiséget, de a gyermek erre nem képes, pedig egy kilogramm testsúlyra számítva neki 4-5-ször több folyadékra van szüksége, s hiányát sokkal korábban megérzi, mint a felnőtt. A szülő a felelős azért, hogy ne csökkenjen bizonyos szint alá a szervezet folyadékmennyisége, (ú)
