Új Szó, 2007. április (60. évfolyam, 77-99. szám)
2007-04-30 / 99. szám, hétfő
u Egészségünkre ÚJ SZÓ 2007. ÁPRILIS 30. www.ujszo.com TUDTA? Nincs „humánus állatkísérlet” Az egerek, nyíllak, patkányok és kutyák a „rutinvizsgálatok” során sokkal nagyobb stressznek vannak kitéve, mint azt eddig feltételezték - állapították meg amerikai kutatók. Egy egérnél már az a tény, hogy valaki kézbe veszi és felemeli őket, jelentős stresszhormonszint- emelkedéssel jár, pulzusuk vágtatni kezd, vérnyomásuk emelkedik. A tünetek egy óra elteltével is érzékelhetők. Az olyan „rutinszerű beavatkozások” pedig, mint a vérvétel vagy a gyomorszondán keresztül történő kényszertáplálás, pánikreakciót okoz. A következmény: csökken az állatok immunitása. Mindez a tulajdonképpeni kísérlet előtt lezajlik. Dr. Jonathan Balcombe etológus arra következtet mindebből, hogy nem létezik,.humánus áUatkísérleť’, ráadásul az állatok reakciói meghamisíthatják a kísérleti eredményeket. A kolloid ezüst megöli a gombákat Az ezüst koUoid formában erős antibiotikus hatásúnak bizonyult. Ezért a különféle ezüstkészítményeket fertőtlenítő, tartósítószerként és gyógyszerként egyaránt alkalmazzák. A folyadékban jelen lévő néhány ezüst-ion is komoly baktériumölő tulajdonsággal bír. Az utóbbi években egyre gyakrabban kínálnak koUoid ezüstöt étrendi kiegészítőként, fertőtlenítőként, természetes antibiotikumként, valamint candidafertőzés eUen. Az oldat elektromos úton állítható elő: az ezüstelektródákról mikroszkopikus méretű ezüst-ionok válnak le és desztülált vízben oldódnak. Ajánlott töménysége 5 ppm. Ez oly csekélymennyiség, amely toxikológiai szempontból veszélytelen. Magasabb koncentrációban az ezüst veszélyessé válhat a bélflóra egyensúlyára. Ajánlott adagolás: hét napig napi 1-2 teáskanál, utána a dózis napi egykanálnyira csökkenthető. Ez a fenntartó adag hosszabb ideig fogyasztható. A cink megmentheti szemünk fényét A retinitis pigmentosa (a szemfenéki látóideghártya gyulladása) gyógyszerét keresve a Dartmouth-Hitchcock Medical Center kutatói érdekes felfedezést tettek: cink adagolásával egyes esetekben megállítható a vaksághoz vezető folyamat. A rhodopszin nevű fehérje a fényreceptor szerepét játssza a látásban. Veleszületett hajlam esetén ez a fehéije károsodik, aminek hatására az ideghártya sejtjei pusztulni kezdenek, ami vaksághoz vezet. A cink képes fékezni, gátolni ezt a folyamatot. A rhodopszin sok más fehérjéhez hasonlít, amelyek fontos szerepet játszanak az idegek degeneratív betegségeiben, amelyek a látást, haUást, tapintást, szaglást érintik. A kutatók szerint tehát számos betegség kezelésében nyújthat értékes segítséget a cink. A napfény gyógyítja a bőrrákot? A napfény jótékony hatású lehet bőrrák esetén. Ez meghökkentően hangzik, de két, egymástól független tanulmány is ezt látszik igazolni. A kutatók abból indulnak ki, hogy a napozás hatására termelődő D-vitamin jelentős rákellenes hatást fejthet ki. Ez azért érdekes, mert eddig úgy tudtuk, hogy a túlzott napozás bőrrákot okoz. A svéd Karolínska Intézet 3000 nyirokdaganatos és egészséges személyeken igazolta, hogy a napfény ibolyántúli sugarai 30-40%-kal képesek csökkentem a rák kialakulásának kockázatát. Az University of New Mexico kutatói szerint pedig a rosszindulatú melanómában szenvedő páciensek túlélési esélyei jobbak, ha hosszabb ideig tartózkodnak a napon. A szakértők lehetségesnek tartják, hogy azok a rákbetegek, akik sokat napoznak, kevésbé agresszív daganatok kialakulására hajlamosak, (term) A hölgyeket a változókor beköszöntéig jótékonyan védik a női nemi hormonok, de később már védtelenek Ér-wellness: az érszűkület ellen A magas kort megélt matuzsálemek hosszú életük során alig-alig találkoztak olyan tényezőkkel, amelyeket a mai köznyelv „kockázati tényezőként” emleget. Egyik legnagyobb szerencséjük az volt, hogy életük java része rohanás nélkül és stressz nélkül telt. DR. MOGYORÓSI MÁRTA Fiatalkorukban alig volt környezetszennyezés, nem léteztek gén- manipulált és vegyszerekkel előkezelt élelmiszerek, étkezési szokásaikra pedig nem a gyorséttermekben sebtében bekapott falatok voltak a jellemzők. Ha fogyasztottak is zsíros, nehéz ételeket, fizikai aktivitásuk során el is égették a bevitt kalóriákat. Az utóbbi években egyre nő a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők száma, sőt Európában és Amerikában ma már ez a betegségcsoport vezeti a halálozási statisztikát. Világszerte számos vizsgálat indult annak felderítésére, melyek is a keringési betegségek kialakulásának okai, illetve tudósok százai próbáltak meg kidolgozni olyan szűrővizsgálatokat, amelyek kisebb-nagyobb biztonsággal megmutatják a veszélyeztetettek körét. A szív- és érrendszeri betegségek oka az érelmeszesedés, ami az ütőerek meszesedését jelenti. Lappangó kór Az érelmeszesedés kialakulása hosszú, több évtizeden át tartó, szinte észrevehetetlen folyamat. Felismerése rendkívül fontos, hiszen óvintézkedésekkel megelőzhetők az olyan súlyos szövődmények, mint a szívinfarktus, az agyvérzés, az agyi keringési zavarok miatti bénulás vagy a végtagi érszűkület. A következőkben áttekintjük, hogy mik lehetnek az érelmeszesedést kiváltó okok, mit tehetünk megelőzése érdekében vagy a már megkezdődött folyamát lassításáért, illetve milyen szűrővizsgálatok azok, amelyek tájékoztatnak ereink állapotáról. Tehát végezzünk Kockázati tényezők ♦ magas vérnyomás ♦ magas koleszterinszint ♦ dohányzás ♦ mozgásszegény életmód ♦ stressz ♦ túlsúly ♦ családi hajlam ♦ cukorbetegség ♦ életkor, nem ér-wellnesst, hogy egészségesen, jó közérzettel minél hosszabb életkort érhessünk meg! Vizsgáiómódszerek ♦ Az arteriográf minden ma elérHetente legalább háromszor 30 percet... JOBB MEGELŐZNI Ha el akarjuk kerülni az érelmeszesedést, ellenőriztessük rendszeresen - azaz évente legalább kétszer - vérnyomásunkat, egyszer a koleszterinszintünket, még ha nincsenek is panaszaink! FONTOS! Akinek a családjában előfordul magas vérnyomás, cukorbetegség vagy szívinfarktus, minimum negyedévente méresse vérnyomását! Törekedjünk arra, hogy elérjük, s megtartsuk optimális testsúlyunkat! Táplálékunk tartalmazzon sok zöldséget, gyümölcsöt, halat, baromfit és a lehető legkevesebb disznóhúst, füstölt árut, szalonnát! így csökkenthetjük koleszterinszintünket. hető módszer közül a legkorábban mutatja ki az érszűkületet, illetve az erre való hajlamot. Ez a berendezés a vérnyomásméréshez hasonló módszerrel, néhány perces vizsgálatot követően értékes információt ad az endothelsejtek funkciójáról, valamint a fő ütőér, az aorta rugalmasságáról. Különleges jelentőségét az adja, hogy már abban a stádiumban kimutatja az érelmeszesedést vagy az arra való hajlamot, amikor még megelőzhetők a szervek károsodásai. ♦ Az ultrahangvizsgálat megmutatja a nyaki verőerek falának meg- vastagodását, szűkületét, így utal az agy vérellátásának veszélyeztetettségére. Hasonló információkat nyújtanak a CT- és az MR-vizs- gálatokis. ♦ A nyugalmi és terheléses EKG a szív koszorúereinek állapotára vonatkozó információkat ad. ♦ A 24 órás vérnyomás- és EKG- monitorozással nyomon követhetők a keringési szervrendszer napszaki ingadozásai: a munkavégzés okozta terhelésre és az éjszakai nyugalomra bekövetkező reakciói. ♦ Az érfestéses eljárások során speciális, röntgenámyékot adó anyag befecskendezése után sorozatfelvételek, sőt videofilm is készíthető az erek állapotáról. Ezek a vizsgálatok azonban már nem veszélytelenek, csak kórházi körülmények között végezhetők. Mozogjunk rendszeresen Hetente legalább háromszor 30» percet sétáljunk, lehetőleg szabad levegőn, vagy ússzunk! A rendszeres testmozgás növeli a jó koleszterin” szintjét. Kerüljük a stresszt, hagyjuk el a cigarettát! A hölgyeket a változókor beköszöntéig jótékonyan védik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásától a női nemi hormonok, ezután azonban ők is veszélyeztetetté válnak! Cukorbetegség esetén a jól - lehetőleg inzulinnal - beállított vércukor rendkívül fontos! A magas vérnyomásban szenvedők rendszeresen szedjék gyógyszereiket, gyakran ellenőrizzék vérnyomásukat, kerüljék a hirtelen nagy erőkifejtéssel járó fizikai munkát, a meleg vizű termálfürdőket, a rek- kenő hőséget! Végezzünk rendszeresen értomát is, hideg-meleg váltózuhannyal és a megfelelő torna- gyakorlatokkal! EGY HET A SZEPASSZONNYAL Április 30., május 1. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg hatással van a vesékre. Serkentsük működésüket megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztással. A gyakori vizelés oka a vesék nem megfelelő működése. Kerüljük a túlzott sófogyasztást. Együnk fokhagymát, tökmagot - segítik a káros anyagok kiürülését. Pótoljuk a szervezetünkben a káliumot, mely megtartja a vizelet megfelelő pH értékét - (paradicsom, banán, dió, burgonya stb.). Derekunk vérellátását serkenthetjük a következő gyakorlattal: feküdjünk a hátunkra, először hajlítsuk be térdünket, majd húzzuk fel őket az állunkhoz és hintázzunk. Május 2., 3. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió hatással van a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. Fontos, hogy rendszeresen és nyugalomban fogyasszuk el a reggelinket. Ajánlott a tejtermékek, a teljes őrlésű péksütemények, a sovány sajt, a banán és a dió fogyasztása. Megfelelőek az egyes rozskészítmények is. Termesszünk cserépben petrezselymet, hagymaszárat, csíráztatott hagymát és zellert, gazdagítsuk vele étrendünket legalább naponta egyszer. Ha holdtöltekor böjtölünk, segítsük magunkat au- toszuggesztióval. Május 4., 5., 6. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Időnként ugrókötelezzünk -jókedvre derít bennünket, és serkenti az erek véráramlását. Az ugrálás a legjobb védekezés a lábizmok elernyedése ellen. Ferda atya tanácsa inhúzódásra: .Édesköményből készített főzettel kene- gessük a meghúzódott testrészt. Ideális a meleg fürdő és \ a masszírozás. A masszázs a legrégebbi gyógymódok egyike. Masszírozzuk testünket kefével - kezdjük a bokánál, és haladjunk a szív irányába. Ezzel javítjuk a vérellátásunkat, és bőrünk is szebb lesz tőle, távoznak a mérgek. www.krasnapani.cz
