Új Szó, 2007. április (60. évfolyam, 77-99. szám)
2007-04-30 / 99. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. ÁPRILIS 30. Egészségünkre 111 Mit tesz az egészségéért Kanócz Zsuzsa színésznő? Zenével oldja a stresszt Bement az üzletbe, és vett egy görkorcsolyát. Nem hóbortból. „A barátaimmal eldöntöttük, hogy kell a mozgás - indokolja döntését ez a fiatal, sugárzó teremtés. URBÁN KLÁRA- Kicsi koromban is mindig volt korcsolyám, az elsőt még nagyapa vette Kassán, s nagyon szerettem korizni. Aztán elkerültem Pozsonyba, a főiskolai évek alatt kevesebb időm volt, s valahogy megfeledkeztem róla. Egy szép napon jött az ötlet, hogy veszünk egyet, s attól a naptól kezdve együtt járunk görkorcsolyázni.” Zsuzsa bevallja, hogy az idén még nem volt a lábán korcsolya.,,A barátaim már kimentek egy párszor, mindig hívtak, de én valahogy ezen a tavaszon fáradt vagyok. Alig élek.” Egy villámellenőrzésen kiderül, hogy vitaminokban nem lehet hiánya. „Allergiás vagyok, talán ezzel függ össze.” Kicsi kora óta kínozza a betegség, amivel lassan minden második ember kénytelen élni. Zsuzsa úgy mondja, hogy lassan már mindenre allergiás. „Fűre, fára, virágporra gyerekkorom óta, apukám harmincévesen lett beteg. Mintha mindannyiunk immun- rendszere gyengébb lenne... Pedig járok immunológushoz, szedem a piruláimat - allergiára és az immunrendszer erősítésére is. Néha nagyon bánt a dolog, mert nem tudok úgy dolgozni, ahogy szeretnék. Az egész napom egy picit alá van rendelve ennek, fáradtabb vagyok. Elég annyi, hogy kimegyek és nincs sál rajtam, már belázasodom.” Sorolja, hogy mennyi vitamint szed, hozzá még lazacolaj kapszulákat, mert ajánlották. „Elmegyek a gyógyszertárba, és megnézegetem a vitaminokat, melyik mire van, s aszerint veszem meg. Jó egy hónapja jártam egy természet- gyógyásznál, aki a szememből kiolvasta, mi bajom van. El is mondta, hogy immunrendszer, allergia, és még említett két más dolgot, ezekre adott nekem valami cseppeket, már a második flakont fogyasztom. Még valami porocskát is kaptam, amiről meg vagyok győződve, hogy porcukor valamivel keverve, - barna szemcsék vannak benne. Hiszem, hogy segít, remélem így is lesz.” A stressz egy színésznő életéből sem hiányzik, s a belső feszültség még rontja az allergiás beteg állapotát. Ezen is megpróbál úrrá lenni. „Bár sok dolgom van, de örömömet lelem bennük. Ha olyan darabot próbálok, ami bár nehéz, de jól érzem magam a kollégákkal, a rendezővel, akkor nincs semmi gond. De ha lelkileg nem vagyok rendben, akkor rosszabbodik az allergiám. Ám fordítva is működik. A próbákra eljárok, mert mi, színészek, nem nagyon esünk mindjárt ágynak. Kapunk valamilyen antibiotikumot, s járunk próbára, mert ugye az előadást le kell játszani. Számomra az az érzés, hogy miattam nem látják a nézők a darabot, hogy a kollégák sem játszhatnak, nagyon kellemetlen. Játszottam már én majdnem harminckilenc fokos lázzal...” Színésznő lett, pedig a szülei orvosnak szánták. Volt időszak, amikor pszichológusnak készült. Most művészettel gyógyít.. Valahol olvastam róla, hogy a stresszt zenével gyógyítja. „Imádom a komolyzenét és a filmzenét. Nálunk mindig szólt a zene, anyukámék LGT-t, Rolling Stonest, Omegát hallgattak. Nagymama kétéves korunk óta tanított énekelni engem és a húgomat, zongorázni is jártam.” A rendszeres mozgás nyilván jót tenne a fáradtságérzet ellen is. Maga is rábólint, mondván, erősödne egy kicsit a szervezete. De az a gond, hogy nem tudja rendszeresíteni a mozgást. Sok színésztársa naponta látogatja a konditermeket, de ez neki nem kenyere. „Utálom, kétszer elmentem, de nem voltam elragadtatva - egyrészt attól, hogy az odajáró férfiak zöme nézegeti a tükörben, mennyit nőtt a bicepsze. Ez nekem nagyon fura. S a csajokat is mustrálgatják, ami meg zavar.” Színésznőről lévén szó, a kijelentése meglepő: „Nem szeretem, ha néznek.” S a színpadon nem ugyanaz? „Nem, ott helyén van, ott azért vagyok, ott úgy figyelnek rám, műit Kanócz Zsuzsira, nem pedig mint egy lányra.” A múlt éven lovagolni kezdett - Kamila Magálovához járt Horvátgurabba, de nem tudta befejezni, mert szeptembertől a nyitrai színházban próbált. A mozgással egyébként ugyanúgy van, mint az egészséges életmóddal:, Akkor megyek, ha valaki hív. Most például egy filmben baletttáncost alakítok, van motivációm. Ugyanígy vagyok a dohányzással is - tudom, hogy nem egészséges, de amíg nem vagyok beteg, nem figyelek rá.” Színésznő lett, pedig a szülei orvosnak szánták. Volt egy időszak, amikor pszichológusnak készült. Most művészettel gyógyítja az embereket. „Nem tudom, hogy gyógyítom-e, de tudom, hogy a szüleimnek örömöt szereztem vele.” SZTÁR ÉS EGÉSZSÉG Masszázs és sok pihenés „Mindennek a pihentető alvás az alapja, ennél nincs jobb fiatalító szer. Hiszek a masszázs jótékony hatásában is, az eredeti thai masz- százs a kedvencem. Bármi, ami jólesik, fiatalabbá tesz. Egy óra pihenés a masszázságyon a legjobb recept. Figyelek arra, hogy jól érezzem magam a bőrömben. Nem félek az öregedéstől, akárhány éves az ember, az a legfontosabb, hogy harmóniában legyen a környezetével - vallja Bálint Antónia műsorvezető. Jennifer nyugalomterápiája A Brad Fittől való válása óta nem túl kiegyensúlyozott Jennifer Aniston magánélete. A 38 éves színésznő a jógában igyekszik nyugalomra találni. ,A trénerem, Mandy Ingber nagyon sokat segített abban, hogy ne csak egy edzésformára, hanem lelki enyhülésre is találjak. Megtanított arra, hogy az érzéseim erejét a testem javára fordítsam.” TESTÜNK TITKAI A vizeletkiválasztás -1. ÚJ SZÓ-TANFOLYAM A vesének kell naponta megbirkóznia azzal a feladattal, hogy a szervezetből kitisztítsa a mérgező anyagokat. Táplálkozás közben szöveteinkben salakanyagok képződnek, amelyek a vérbe kerülnek. Ezek az anyagcsere-termékek szervezetünk számára mérgezőek, ki kell ürülniük, nehogy életveszélyes állapotot idézzenek elő. A mérgező anyagoknak a vérből történő kiválasztása a vizeletkiválasztó rendszer feladata. A mérgek előbb vízoldékonnyá alakulnak, majd a vizelettel kiválasztódnak. Ezt a folyamatot exkréció- nak nevezzük. A vese felépítése és szerepe A vese hármas szerepe a következő: a vér megszűrése és tisztítása, az exkrécióhoz szükséges víz- mennyiség biztosítása, a szervezet víztartalmának ellenőrzése. (Az emberi testnek normális esetben kb. 60-80%-a víz.) A vesék a hasüreg hátsó felében helyezkednek el a gerincoszlop két oldalán a nagycseplesz mögött, a 12. háti csigolya fölött és alatt, amely ferdén felezi a veséket. Jobb oldalon a felszálló, bal oldalon a leszálló vastagbél van a vesék előtt. A vese bab alakú, tömött, sötétvörös színű szerv. Hossza kb. 12 cm, szélessége 6cm, vastagsága 3 cm. A női vesék egyenként kb. 125 gramm, a férfi vesék kb. 145 gramm súlyúak. A két vese nem teljesen egyforma. A jobb oldali valamivel nagyobb, és kissé lejjebb helyezkedik el, mint a bal, mert a máj jobb lebenye lenyomja. A vese belső szélén behúzódás látható, találhatók a szervbe be- és kilépő erek, valamint a húgy vezeték. Felső pólusát ellapult párnához hasonló szerv, a mellékvese fedi. A vesét három réteg veszi körül: a rögzítésben szerepet játszó rostos tok, körülötte a zsíros tok található, legkívül pedig egy vastagabb kötőszövetes tok. Ezek nem mindig elegendőek a vese felfüggesztéséhez, ezért előfordulhat, hogy a vese lejjebb vándorol. Mint más szerveknél, a vese esetében is előfordulnak különféle rendellenességek. Ilyen például, ha csak egy veséje van valakinek, vagy számfeletti harmadik veséje. A vesének lehet szokatlan elhelyezkedése és eltérő alakja is. A szervezet szűrője A vese valódi vérszűrő. Anatómiailag két részét különböztetjük meg, a külső világos kéregállományt és a belső, sötét, kevésbé tömött velőállományt. Utóbbit ún. piramisok tagolják több egységre. A piramisok lekerített csúcsait papillának nevezik. Az innen csep- penként ürülő vizeletet a köz- vedenül a papillák alatt elhelyezkedő vesekelyhek gyűjtik össze. A kis kelyhek egy nagy közös üregben, a vesemedencében egyesülnek. A vese vizeletképző rendszerének egysége a kéregállományban elhelyezkedő, mikroszkopikus nagyságú neffon, ami a Malpighi-testecskékből, az elsőrendű kanyarulatos csatornából, a Henle-kacsból és a másodlagos kanyarulatos csatornából áll. A Malphigi-testecskét érgomolya- got képező hajszálerek és egy ezt körülvevő kettős falú tömlő, a Bowmán-tok alkotja. A vérből kiszűrt anyagok a hajszálérből kilépve a Bowman-tokon keresztül a vesetubulusokba kerülnek. Ezek egyesülve a kelyhek papillájába juttatják a szűrletet. A Bowman-tokban lévő hajszálér-kacsokba egy artéria juttatja el a vért és egy másik artéria vezeti el onnan. Á Bowman-tok hajszálerei a filtráció (szűrés) miatt a felszín növelése érdekében ágas-bogas hálózatot képeznek. A két vesevénához csatlakozó visszerek a salakanyagoktól már megtisztított vért szállítják, és a veseartériát kísérik a vese belső felszínén, majd az alsó üreges visszérbe ömlenek. A vese által termelt vizelet a húgyutakon keresztül távozik. A húgyvezeték és a húgyhólyag A vesemedence folytatása a húgyvezeték, átlagosan harminc centiméter hosszúságú és a vesemedencéből a húgyhólyagba vezeti el a vizeletet. A húgyhólyag az a tartály, ami a vizeletet a kiürülés előtt ösz- szegyűjti. Az izmos falú, üreges szerv a kisme- dencében a szeméremcsont mögött, nőknél a méh, férfiaknál a végbél előtt helyezkedik el. A hólyag kapacitását nehéz megítélni, átlagosan 350 ml esnek mondható. A vizelési inger mindig az előtt lép fel, mielőtt a hólyag teljesen megtelne. Az ingert a küszöbértéket elérő hólyagfal feszülése váltja ki. Az első feszülés által kiváltott inger után a hólyag nem ok- vedenül ürül ki, és képes tovább tágulni. A vizelési inger mérséklődik és későbbi időpontban kiújul. A nők húgyhólyagja jobban tágul, ezért a nők ritkábban vizelnek, mint a férfiak. Forrás: Család és Egészség Bettin- oszlop Papilla (vese-szemölcs) A vese rostos tokja Zsírszövet a vesemedence körül (Vese) kehely Vétó-piramis Vese artéria Vese véna Húgyvezeték Vesemedence Velő-piramis Vesekéreg A vese sémás metszete. A vesemedence folytatása, a húgyvezeték, ami a vesében képződött vizeletet a húgyhólyagba vezeti el. A vese kapujában elölről hátrafelé haladva a vesevénát, az artériát, végül a húgyvezetéket találjuk.
