Új Szó, 2007. január (60. évfolyam, 1-25. szám)
2007-01-08 / 5. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. JANUÁR 8. Egészségünkre 25 Megéri körültekintően megválasztani a sampont, a kondicionálót és a hajpakolást, hogy hideg időben is egészségesen dús hajkoronánk legyen Télen még a haj is fázik Nemcsak a bőrünk, hanem a hajunk is elvárja, hogy télen jobban gondoskodjunk róla. AJÁNLÓ Vajon tudjuk-e, hogyan kell mosni, ápolni a hajat? A tél a pakolások időszaka. Erősítik a hajat, ugyanakkor ápolják a fejbőrt. A szép és egészséges haj érdekében, ha csak lehet, kerüljük az alábbiakat: Szmog, savas eső, szél: a fejbőr túlérzékenységét váltja ki, fénytelenné, egészségtelenné teszi a hajat. A hidegből a túlfűtött helyiségbe való átmenet és fordítva: a haj töredezik, hullik. Vitaminhiány és a kevés folyadék: legyöngíti a szervezetet és természetesen a hajat is, amely érzékenyebb a mechanikus károsodásra. Fejfedők, hajgumi: a sapka, az elegáns kalap mind a fejbőr zsíro- sodását, mind pedig a korpa képződését serkenti. Amikor levesz- szük a sapkát, a haj elektromossággal van feltöltve. A hajgumi szintén árt a hajnak: töredezik és hullik tőle. Hajformázó gél: több nedvességet tartalmaz, ezért inkább viaszt vagy regeneráló krémet használjon, amely zsírosabb, tehát kíméletesebb. Hogyan csökkentsük a minimumra a károsodást? Hogyan lehet egészséges és selymes a haj télen is? Megéri körültekintően megválasztani a sampont, a kondicionálót és a hajpakolást. Segíthet a megfelelő folyadék- és vitamin- pótlás. Tekintettel arra, hogy a haj védi a fejet a hidegtől, gondoskodni kell róla. Rendszeresen mossuk, mosás után alaposan szárítsuk meg, hogy nedvesen ne kerüljön kapcsolatba a hideg levegővel. Ilyenkor antisztatikus hatású regeneráló pakolás ajánlott. A hegyekben az UV-sugárzás ellen is védeni kell a hajat, (át-v) így mosson hajat! Ha már biztos benne, hogy megtalálta a számára legmegfelelőbb sampont, irány a zuhany. ♦ Hajmosás előtt kefélje át a haját, hogy a szennyeződések egy részét eltávolítsa, majd öblítse át egy kis langyos vízzel. ♦ Először a tenyerébe tegyen kevés sampont, ott hígítsa fel vízzel, legjobb a fele-fele arány. ♦ Fontos az alapos masszírozás, hiszen ez az a folyamat, amikor a készítményben található összetevők kifejthetik hatásukat, ráadásul jótékonyan hat a vérkeringésre is. Kerülje azonban az erőteljes dörzsölést. ♦ Alaposan öblítse le a haját, majd következhet a másodszori samponozás és öblítés. Ekkor a készítmények maradékai is kimosódnak a hajból. ♦ Balzsamozás előtt óvatosan törölgesse meg a haját. Nedvesen ugyanis nagyon sérülékenyek a hajszálak, a száraz tincsek viszont jobban beszívják a hatóanyagokat. ♦ A balzsam leöblítése után ismét törülközővel szárítsa meg a haját, majd langyos levegővel, hajszárítóval folytassa. Ha van rá lehetőség, és persze az időjárás is megengedi, a természetes levegőn való szárítás a legkíméletesebb. Legjobb a természetes levegőn való szárítás Ellazítja az arcvonásokat, aktiválja a bőr anyagcseréjét, fokozza a salakanyag-szállítást Kiegyensúlyozottá és széppé tesz... FELDOLGOZÁS A masszázs ellazít, csökkenti a stresszt, és megnyugtatja a lelket. De ennél még többet is tud: megszépít! Fokozza az anyagcserét, és javítja a vérkeringést. Most a legjobb masszázsfajtákat mutatjuk be. Shiatsu - ázsiai masszázs Újra feszessé teszi a bőrt A japánok már évezredek óta ismerik a valódi szépség titkát: ez pedig a test és a lélek harmóniája. Szépségtippjük: a shiatsu masz- százs. Hatásai: felélénkíti a test energiaáramlását, és felszabadítja a szépséghez nélkülözhetetlen életerőt, a „csf-t. Az arcon, nyakon és tarkón található energiapontokon - cubos - ritmikus ujjnyomással oldják fel a blokádokat a masszőrök, így mozgósítják a természetes energiákat. Szépség: javítja a bőr vérellátását, a sejtek tápanyagellátását, és erősíti a kötőszövet rugalmasságát. Segítségével a bőr jobban felszívja az ápolóanyagokat, s mintegy felturbózza a krémek és kúrák hatását. Önmasszázs: másodpercek alatt kisimítja a homlokráncokat! Végezzünk az ujjhegyeinkkel rövid, erőteljes simításokat a két szemöldök között felfelé, a homMasszázshatás A masszázs hatására felszabaduló boldogsághormonok - endorfinok - jókedvre derítenek. Ellazítja a merev izmokat, lendületbe hozza a nyirokrendszert és a vérkeringést. Aktiválja a test anyagcsere-folyamatait, javítja a bőr állapotát. Kiegyensúlyozza az idegrendszer működését, és csökkenti a stressz okozta károkat. lók irányába! Ismételjük meg hatszor! Reflexzónamasszázs Stresszcsökkentés perceken belül Az érintés egész testünkre, szellemünkre és lelkünkre is hat, tehát a masszázs tiszta wellness! Sőt! A reflexzónamasszázzsal valamennyi szervünkre hatást lehet gyakorolni. Az eredmény: azonnali energialöket. Hatásai: a talpunk - ezenkívül a kezünk és a fülünk - bizonyos pontjai testünk meghatározott területeivel és szerveivel állnak kapcsolatban. Ha az akupresszú- rás pontokon az ujjainkkal finoman nyomkodjuk a bőrünket és a kötőszövetünket, akkor élénkíthetjük a ponthoz tartozó szerv működését, s egyidejűleg a pszichére is hatunk. Előnye, hogy az ilyen „távkezelés” nagy felhajtás nélkül is percek alatt csökkenti a rossz közérzetet és a feszültséget. Szépség: ellazítja az arcvonásokat, aktiválja a bőr anyagcseréjét, és erőteljesen fokozza a salak- anyag-szállítást. Önmasszázs: a következő masszázs élénkíti a fej területét, és gyorsan ellát energiával. Helyezkedjünk el kényelmesen, fektessük lábunkat a térdünkre! Vegyük először a nagy lábujjat a hüvelyk- és mutatóujjunk közé, majd finoman nyomkodva gyúrjuk át! Végül a természetes energia- áramlásnak megfelelő irányban végezzünk simításokat! Egyik kezünk belső oldalával húzogassuk a lábujjak talp felőli részét a boka irányába, majd másik kezünkkel vezessük végig a mozdulatot a külső peremen, vissza a kiindulási irányba! Fejmasszázs Selymesen fénylővé varázsolja a hajat A fejbőr gyengéd masszírozása kellemesen kikapcsol, és gondoskodik róla, hogy hajunk egészséges legyen. Hatásai: a fejmasszázs ellazít, megszünteti a fej területén keletkezett feszültséget, és javítja a fejbőr vérellátását. Fejfájás ellen is hatásos. Illóolajok alkalmazásával „peeling-masszázsként” enyhíti a különböző fejbőrproblémákat, például az erős korpásodást. Szépség: a jobb vérellátás hatására több létfontosságú tápanyag jut a haj gyökerekbe, s az eredmény: erős, csillogó haj. Önmasszázs: szórakozássá változtatja a napi hajmosást, de enélkül is végezhetjük! Gyengéd nyomással újunk le kis köröket az ujjaink végével, kezdve a homlokunkon lévő haj tövétől egészen a tarkóig! Ismételjük meg háromszor! Power-masszázs Jókedvre derít, és fitté tesz Görcsös izmok és depressziós állapot esetén felülmúlhatatlan a klasszikus gyúrókúra, a svédmasszázs. Hatásai: az erőteljes simítás, gyúrás és dörzsölés hatására még a nagy izomcsoportok is újra puhán kisimulnak, és helyreáll a vérellátásuk. Szépség: a felélénkülő nyirokáramlás kimossa a szövetekből a felesleges anyagcseretermékeket. Frissítő sejtkúraként hat a bőrre és az izmokra. Önmasszázs: helyezzük mindkét kezünket a nyakunk köré, és finom nyomással húzzuk előre! Ismételjük ötször! T. É. Segédolajok masszázshoz Az olyan bázisolajok, mint a szója-, a szőlő- vagy az avokádóolaj, megkönnyítik a csúszást és a simítást. Ha illóolajokat is adunk hozzá, fokozhatjuk a nyugtató, avagy a frissítő hatást (levendula- és rozmaringolaj). BIZALMASAN Elterjedhetnek a pattanások? „Az államon és a szám körül piros foltok és kiütések jelentek meg. A kérdésem az, elteijedhetnek-e az egész arcomon?” A száj körüli apró pattanások és foltok nem egy nő életét keserítik meg. Ha lebecsüli őket, nagyon könnyen megtörténhet, hogy elteijednek az egész arcon. Ön is először a barátnőjéhez fordult segítségért, aki „biztos módszert”, hormonális kenőcsöt ajánlott? Nagy hiba. A kenőcs kezdetben valóban használ, de később további pattanásokat válthat ki. Jobb megoldás, ha jó minőségű, fluórmentes fogkrémet vagy más márkájú arckrémet vásárol. Ha ez sem segít, akkor feltétlenül fel kell keresnie a bőrorvost, (cca) FELHÍVÁS Fogyjon velünk! Ki ne szeretne megszabadulni felesleges kilóitól? Mivel a kövérség már nemcsak esztétikai, hanem egyre inkább egészségi probléma, a fogyás is sokkal több, mint divat. Bármikor elkezdhetjük, de talán mégis az év eleje a legalkalmasabb idő rá. Nos, velünk - jobban mondva segítségünkkel - most megteheti az első lépéseket. Akinek már sikerült valamilyen módszerrel lefogynia, írja meg, hogy mások is erőt meríthessenek belőle. Örülnénk annak, ha a változást képpel is szemléltetni tudná a levélíró. S hogy ml mit adunk cserébe? A levél közlése mellett minden levélírót megajándékozunk. Hamarosan közöljük a világszerte népszerű, ún. 90 napos diétát, amellyel már nagyon sokan megszabadultak súlyfeleslegüktől. Figyelje mellékletünket, és fogyjon velünk! Minden levélíró ajándékot kap! A borítékra írja rá: Fogyjon velünk!
