Új Szó, 2005. november (58. évfolyam, 253-276. szám)
2005-11-05 / 256. szám, szombat
Rákellenes táplálékok I. 26. oldal egészségünkre A szülőkön múlik... 28. oldal 2005. november 5., szombat 3. évfolyam 43. szám Minden második nő tudja, mit jelentenek a rendszeres időközönként jelentkező alhasi görcs, rosszullét Elkerülhetjük a havi fájdalmakat... Alig akad olyan nő, aki még soha nem érzett fájdalmat a menstruáció alatt. Van, akinek az első nap, van, akinek a második nap a legkellemetlenebb. Ilyenkor legszívesebben ágyba bújna, mert görcsök gyötrik... Több órának kell eltelni, amíg enyhül a fájdalom. Néha segít a hasra helyezett meleg vizes tömlő is. DR. RADMILA SLÁDIČEKOVÁ Mikor is van szó fájdalmas menstruációról, s hogyan alakul ki? Fájdalmas menstruációról akkor beszélünk, ha közvedenül a menstruáció előtt az alhasban fájdalmat érzünk, ami a második vagy harmadik napon elmúlik. A skála széles: a bizonytalan nyomásérzéstől az erős görcsökig minden előfordulhat. A fájdalom az alsó végtagokba is kisugározhat. Általában hasmenés, hányinger és ájulás kíséri. A nők 50 százaléka nagyon jól tudja, milyenek a menstruációs görcsök. A fiatal nők és azok szenvednek tőle, akik még nem szültek. A fájdalmas menstruáció az ovuládós ciklussal van összefüggésben és általában két-három évvel a menstruáció megkezdése után jelentkezik. Azért alakul ki görcsös fájdalom, mert a méh nyálkahártyájában képsok prosztaglandin képződik, s lassan bomlik le. A prosztaglandinok a tüszőreedéskor a méh nyálkahártyáján képződnek. Következtében növekszik a méh izomszövetének feszültsége és 10 perc alatt a méhösszehúzódások száma ötre emelkedik. Ez oxigénhiányt vált ki a méhizomban, és ez okozza a fájdalmat. A prosztaglandinok más panaszokat is okoznak, főleg gyomor- és bélproblémákat. A fájdalommal járó menstruációt akkor kell orvosolni, ha akadályozza, fékezi a megszokott tevékenységet, például az iskolalátogatást vagy a munkahelyi teljesítményt. Gyakran sikeres az ovuláció blokkolása hormonális fogamzásgátló segítségével. További lehetőség a prosztaglandinok képződésének blokkolása nem sztero- id reumaelleni gyógyszerrel. Ezt a kezelést a menstruáció előtt 2-3 nappal meg kell kezdeni, ami nagyon korlátozza a rendszertelen ciklusú nőket. A múltban a nő elmehetett a nőgyógyászához, aki analgetikumot vagy valami más gyógyszert üt fel neki. Azoknak a nőknek, akiknek nincs fájdalmas menstruációjuk, megelőzésképpen sportot vagy stresszűző tornát ajánlanak, amely javítja a testi és szellemi állapotot. Javasoltak továbbá a masszázsok, amelyek a test felületén keresztül csökkentik az izomfeszültséget. Műiden nőnek ajánlott a táplálkozás módosítása és nagyobb vas-, mész-, magnézium- és B-vitamintartalmú táplálékkiegészítők fogyasztása. A szerző nőgyógyász Nemcsak a havi vérzés közben, hanem néhány nappal előtte is jelentkezhetnek panaszok Az európai és az amerikai nők harmada-negyede szívesen megszabadulna a havi menstruáció kellemetlenségeitől. A kérdőíves felmérések adatai szerint az európai és az amerikai nők, ha választhatnának, nem bánnák, ha ritkábban, jelentkezne a vérzés. A premenstruációs szindróma kezelést igénylő, önálló kórkép, amelyet gyakran nem ismernek fel a napi nőgyógyászati gyakorlatban, így a nőgyógyászok is kevesebbet foglalkoznak ezzel. A tünetek között szerepel a havi vérzést megelőző lehangoltság, a menstruáció előtti napokban tapasztalható pszichés feszültség, depresszív kedélyállapot. Elsősorban fiatal felnőtt korban szenvednek a nők a premenstruációs szindróma kellemetlen velejárói miatt, de általában nem fordulnak orvoshoz, pedig a tünetek mérsé- kelhetőek. Rendszeres, tartós gyógyszeres kezelésre nincs szükség, szerepet játszhatnak azonban például az életmódbeli változtatások. Érdemes elemezni a ciklussal összefüggő érzelmi tényezőket, felderíteni a negatív attitűd hátterét, mozgató rugóit. Még mindig jellemző, hogy a serdülő lányok nincsenek felkészülve az első menstruációra, így azt kellemeden, esetlég sokkoló élményként élik meg, amely tartósan érezteti a hatását. A debreceni klinika gyermek-nőgyógyászati szakrendelésén erre különösen odafigyelnek. A negatív beállítódás miatt szükség lehet pszichológus segítségére, amelyre szintén van lehetőség, (hp) VERSENY Gyors segítség menstruációs fájdalom ellen Nyár óta vény nélkül kapható a Panadol Femina fájdalomcsillapító, amelyet a GlaxoSmithKline gyógyszertársaság fejlesztett ki. Úgy oldja a görcsöket és enyhíti a fájdalmat, hogy nem ingerli a gyomrot. A tablettát könnyen le lehet nyelni. Nem ajánlott azoknak a nőknek, akik vese, májvagy szívbetegségben szenvednek, akik koleszterincsökkentő gyógyszert, antidepresszívumot, antihisztaminikumot szednek, akiket gyomorégés, gyomorfekély vagy székrekedés gyötör. A mellékelt szelvényt kitöltve postai levelezőlapon küldjék szerkesztőségünk címére. Három olvasónknak ajándékot küldünk. Az egészségünkre nyereményszelvénye Kérdésünk Mi okozza a menstruációs fájdalmat? Válasz: .................................................................................................. Név: ................................................... Ci m havi fájdalom BP-5-15011 GYOGYTURMIX Nedves kéz - ekcéma Fodrász, kozmetikus, takarítónő, mosogatónő. Egy közös vonásuk van ezeknek a szakmáknak: katasztrófát jelentenek a kéznek. Az állandó érintkezés a vízzel és a mosogató- szerekkel a krónikus ekcéma kialakulását vonja maga után. A holland tudósok bebizonyították, hogy a kéz rövid, de gyakori vízbe mártása rosszabb, mint a hosszú ideig tartó, s könnyebben váltja ki az ekcémát. * jT* Ha mégis vízbe kell mártania a kezét, használjon gumikesztyűt pamut belső- vei. E felfedezésnek óriási előnye van: ha sok a mosogatnivaló és váratlan látogató érkezik, a háziasszonynak jó alibije van. Tökéletes női agy Az amerikai tudósok véleménye szerint a nők agya lassabban öregszik, mint a férfiaké. Kedves hölgyek, ugye jó hír? Ismeretes, hogy a kor előrehaladtával butulunk, és csökken az agy befogadóképessége. A férfiak esetében azonban rosszabb a helyzet. A gondolkodásért, tervezésért és memóriáért felelős részek náluk gyorsabban öregszik. Ha tehát a férje nem tud bizonyos dolgokat megjegyezni, legyen türelmes vele, nézze el neki. m haj- ’ A szívóka védi a fogakat Ha kedveli az édes italokat és nem hajlandó róluk lemondani, legalább használjon szívókát. A tudósok bebizonyították, az üdítők fogyasztása szívókával lényegesen csökkenti a fogszuvasodás kialakulásának veszélyét. Arra azonban ügyelnie kell, hogy hova helyezi. Ha a vége a nyelve hegyén van, annak az első fogak látják kárát. A szívókát ezért helyezze mélyebbre, mert így az ital csak kis felületen érintkezik a fogsorral. A hátsó fogak viszont így sem kerülik el az édes fürdőt. Ezért ivás után legalább öblítse ki a száját vízzel. A szakemberek szerint viszont akkor cselekszik igazán helyesen, ha krémmel mossa meg a fogát. Gyümölccsel az Alzheimer-kór ellen Egy okkal több, hogy gyümölcsöt és zöldséget együnk, főként nyersen. így kerülhetjük el öregségünkre az Alzheimer-kórt. Peter Houghton, a londoni Kings College bio-gyógyszerészettel foglalkozó professzora felfedezte, hogy olyan gyümölcsök, mint például az alma és a narancs, olyan zöldségek, mint a brokkoli, a burgonya, vagy a retek, úgy hatnak, mint a gyógyszerek, amelyeket az Alzheimer-kórban szenvedők kapnak. A kórnak, amelyet jelenleg még nem lehet gyógyítani, és egyértelműen nem tisztázott kialakulásának oka sem, egyik legnyilvánvalóbb tünete a fokozatos emlékezetvesztés, amelyhez nagyban hozzájárul egy agyi idegközvetítő, az acetilkolin. A gyógyszer, amelyet a betegek szednek, ennek pótlására szolgál - írta a Le Repubblica című olasz napilap. A brit királyi gyógyszerészeti társaság mindenesetre már megindította kampányát a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának növeléséért. (MTI) ORVOSMETEOROLÓGIA Csökken a munkabírásunk ZLATA ČABAJOVÁ A frontérzékenyek a hétvégén, de főleg ma egészségi panaszaik megszaporodásával számolhatnak. Nagyobb megterhelés nehezedik a szív- és érrendszerre, a légzőrendszerre, a mozgásszervekre, de gyakoribbak lesznek a reumatikus, az ízületi fájdalmak és a fejfájás. Az időjárásra érzékeny emberek ingerlékenyek, idegesek lehetnek. Csökken a teljesítmény és az összpontosító készség. A hét elején feltételezhetően háttérbe szorulnak az időjárás negatív hatásai, aminek következtében enyhén megnő a testi és szellemi teljesítmény, viszonylag jobb lesz az összpontosító képesség és a reakciókészség. Az alacsony vérnyomású emberek migrénre és enyhe rosszullétre számíthatnak. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők kíméljék magukat és kerüljék a nagy megterhelést és a stresszt. Az említett kedvező időjárási hatások egészen a hét közepéig eltartanak, utána ismét az egészségi panaszok enyhe megszaporodásával kell számolni. Főleg reggel a ködös helyeken és ipari vidékeken asztmatikus rohamokra, valamint allergiás reakciókra kell számítani. Ezek a kellemetlenségek a hét végéig is eltarthatnak.
