Új Szó, 2005. október (58. évfolyam, 227-252. szám)
2005-10-29 / 251. szám, szombat
ÚJ SZŐ 2005. OKTÓBER 29. Egészségünkre 29 Ha kiránduláskor a napos időt hirtelen köd váltja fel, ez kimondottan ideális az arcnak Készítsük fel a bőrt télre... DR. PÁPAY ÉVA A kellemes külső és a jó közérzet -W szempontjából elenm ~ W gedhetetlen a hibát1 lan bőr. Az epiderM miszben található, vizet megkötő anyagok őrzik meg legjobban a bőr nedvességtartalmát. A test lipidjei erősítik a bőr stabil védelmi szerepét, és gátolják a nedvesség távozását. A víz és a zsír egyensúlyát külső és belső tényezők befolyásolják. Ha távozik a nedvesség, a bőr érzékennyé, szárazzá és pirosodásra, viszketésre, égésre, feszülésre hajlamossá válik. Szélsőséges kiszáradás esetén meg is reped. Az ősz teljes szépségben tündököl, s a mostani, viszonylag enyhe idő nemigen árt a bőrnek. Ha kiránduláskor a napos időt hirtelen köd váltja fel, ne csüggedjen, ez kimondottan ideális. Ha nem fagy, túrára is elég a nappali krém. Amint lecsökken a hőmérséklet, máris több krém legyen kéznél, ha nem akarja, hogy tavasszal a tükörbe nézve kellemetlen látvány fogadja. Ha az ön bőre normális vagy vegyes, inkább hidratáló krémet használjon, mert a fűtött helyiségben a szokásosnál több nedvességet veszít a bőr. Ügyeljen az arctejek vagy arcvizek összetételére. A normális, esetleg száraz bőr esetében az alkoholmentes arclemosók jöhetnek számításba. Gyógyszer- tárban kapható, alaposan tisztít, ü- latosítót nem tartalmaz, nem in- gerli a bőrt, s a szem környékén kívül nem kell lemosni. Ha napközben nem fagy, elég a hidratáló krém, de hideg, szeles időben inkább zsírosabb krémet használjon, amely vékony réteget képez a bőrön, és megakadályozza a nedvesség elpárolgását. A zsíros bőr télen nem igényel különösebb gondoskodást. Elég, ha rendszeresen tisztítja. Az üyen bőr esetében az arclemosó tartalmazhat alkoholt is. Ha időnként gyulladt aknék jelennek meg az arcán, a bőrtípusnak megfelelő lemosót használjon. A következő sorrendet ajánlom: először mossa le az arcát, utána használjon megfelelő arcvizet, majd pedig hidratáló krémet. Ez nappali és a smink alatti krémnek is megfelel. Talán a száraz, érzékeny, pirosodásra hajlamos bőr igényli a legnagyobb gondoskodást. Másik kellemetlen tulajdonsága, hogy túlérzékenységre hajlamos. Ha a kozmetikai termék több összetevőből áll (tartósító szerek, stabilizátorok, illatanyagok), növekedhet az allergiás reakciók veszélye. Az érzékeny bőrűeknek olyan készítményeket ajánlok, amelyek gyógyszertárban kaphatók, vagy olyan helyen, ahol az egyes összetevőket tesztelni lehet. így könnyen meg tudja határozni, melyik összetevőt kell kerülnie. Általában arra figyelmeztetem az üyen bőrű embereket, hogy kevés összetevőjű készítményt használjanak. Az üyen kozmetikum nem tartalmaz iüat- anyagot, alkoholt, lanolint, színezőanyagot, tartósítószert, proteint, növényi vagy áüati eredetű kivonatot, és olyan anyagot, amely aüergi- át válthat ki. A téli hónapokban vízmentes krémet kellene használni, amely a száraz bőrre ideális, különösen a homlokra és a kézre. A kézről se feledkezzen meg. Nemcsak a hideg, hanem a tisztító és vegyi anyagok is ártanak neki. Ne feledjük, hogy a tisztító szer a poharakról és tányérokról eltávolítja a zsírosságot, de sajnos a bőrről is, ám az utóbbi nem fog fényesen csillogni. Ha még hozzászámítjuk a fagyot és a szelet, a bőr kiszárad, piros, repedt lesz. A házi munkáknál feltétlenül kesztyűt kell használni. Erre gyakran figyelmeztetem az embereket, de a páciensek rendszerint figyelmen kívül hagyják. Elfelejtik, hogy a kéz sok mindent elárul az emberről. Ezért különösen hangsúlyoznám, hogy a vegyszerrel való érintkezés után alaposan mossunk kezet, és kenjük be bőrvédő krémmel. Térjünk vissza a bőrre. A bőrápolás rendkívül fontos eszköze a bőrradír, amely lehet felületes és közepesen mély. Feladata, hogy eltávolítsa az elhalt bőrsejteket, és visszaadja a bőrnek a friss külsőt. Ez különösen a téli hónapokban fontos. Rendelőintézetünkben 70 százalékos glikolsavat alkalmazunk erre a célra. Vegyi peelingről van szó, hatása szemmel látható mind az aknés bőr, mind az idősebb bőr esetében. A glikolsav eltávolítja az elhalt keratmocytokat, és nagyszerűen hidratálja a fáradt, szürke bőrt, amely ezután több vizet képes felszívni, feszessé és frissé válik. Ezt az eljárást a 30 éven felülieknek ajánlom. A szerző bőrgyógyász Jó, ha mindenki megszívleli: Ha begyullad, ég, bevörö- södik a bőr, azonnal keresse fel a bőrgyógyászt EGY HET A SZEPASSZONNYAL Október 30. - A Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Segítse a szervezetét megfelelő ivókúrával, lehetőleg tiszta vizet igyon, hogy a vesék tisztíthassák a vért és a sejtek jól működjenek. Masszírozza meg a talpát, ott kezdődik a vesék meridiánja. Október 31., november 1. - A Hold a Mérleg jegyében van A veseműködésnek jót tesz a meleg. Masszírozza meg a talpát, ott kezdődik a vesék meridiánja. Foglalkozzon magával: kevesebbet sózzon, mert a sok só árt a vesének (a következmény a magas vérnyomás). Ha vesegyulladása van, igyon darafőzetet. Végezzen kínai masszázst. Álljon vagy üljön egyenesen, a tenyerét szorítsa ökölbe, a derekát és a hátgerincét ütögesse meg mindkét oldalról. Kezdje fentről, és haladjon lefelé a keresztcsont irányában. Közben előre is hajolhat. Mindezt ismételje meg ötször. Ismételgessen pozitív gondolatokat: igen, képes vagyok gondoskodni magamról. November 2., 3. - A Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió hatással van a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. Készítsen fél liter gyógyteát (kamülából, körömvirágból, kakukkfűből) - az egyik felét öntse az ülőfürdő vízébe, a másik felét igya meg. A jobb kiválasztás érdekében igyon szilvalevet (a kék festékanyag a sejtek oxigénellátását is javítja). Egyen salátákat (tegyen hozzájuk gyermekláncfű levelét, petrezselyem vagy zeller zöldjét) - a zöld festékanyag (klo- rofü) segít a szervezet megtisztításában. Aki újholdra böjtöl, korlátozza az evést és segítse magát autoszuggesztióval, pl. érzem, hogy segít a böjt, tisztul a szervezetem stb. November 4., 5. - A Hold a Nyilas jegyében van A Nyüas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Az izmok eüazulását segíti a teljes kiőrlésű péksüteményben, a mogyoróban, a babban levő magnézium. Igyon citromlevet - a húgysav kiválasztására, ízületi fájdalmak és köszvény eüen hat. Az ugrókötél használata erősíti a lábizmokat, a szívműködést, és serkenti a vérkeringést. Feküdjön hanyatt, a lábát húzza fel, és térdben döntögesse az egyik, majd a másik oldalra. Ettől meglazul az ágyéki csigolya és a csípőízület. A szervek működésének jót tesz a masszázs, a meleg és hideg zuhany váltogatása. Masszírozza meg magát kefével. Pihenjen felpolcolt lábbal - a lába legyen a szívénél magasabban. November 6. - A Hold a Bak jegyében van A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. Kényeztesse magát fürdőkkel, ülatos fürdőolajokkal. Az ülatok Oképesek megnyugtatni. Kellemes perceket kíván Žofie Kanyzová, a Szépasszony Kiadó és a hasonló nevű folyóirat főszerkesztője. SZÉPSÉGTIPPEK Kerekítse popsiját! Az alábbi villámgyakorlatot bárhol, bármikor elvégezheti: ♦ Álljon a fallal szemben, támaszkodjon meg rajta, és dőljön picit előre. ♦ Egyik lábát emelje hátra, és tartsa meg kb. 10 másodpercig, figyelve arra, hogy fenékizmai megfeszüljenek. Ismételje meg minimum 5-ször a gyakorlatot, majd végezze el a másik lábával is. Fit-ballal a szép hasért Ha igazán feszes hasat szeretne, de már elunta a felüléseket, erősítse hasizmait fit-baü labdán! 1. Térdeljen le a labda elé, majd lassan gördüljön rá. 2. Tenyerével támaszkodjon meg a földön, és guruljon előre a térde vonaláig. 3. Ügyeljen rá, hogy gerincoszlopa egyenes maradjon, a labdát lábával gördítve húzza a mellkasa irányába, majd óvatosan engedje vissza. Közben folyamatosan feszítse meg hasizmát, mert enélkül nem lehet hatásos a gyakorlat. 4. Ismételje meg a gyakorlatot nyolcszor, tartson kis szünetet, és végezzen még két nyolcas sorozatot. Kényeztesse lábait! Az alábbi lábfürdőtől az egész napos rohangálás után sem fogja ólomnehéznek érezni lábait! Hozzávalók: 50 gramm gyógynövény, amely az alábbi gyógyfüveket tartalmazza: regeneráló hatású zsurlófű (izzadás- csökkentőként is kiváló), dezodoráló lestyán, illatos levendula, zsálya, borsmenta, kakukkfű és majoránna. Továbbá 9 dl víz, egy lábas, szűrő, két evőkanál tengeri só. Elkészítése: a gyógynövényeket főzzük fel a lábasban, majd forraljuk 30 percig. Szüljük le, és keverjük bele a tengeri sót. Adjunk 3 dl főzetet egy lavór meleg vízhez, végül 10 percig áztassuk benne lábunkat. Hetente kétszer ajánlott a gyógynövényes lábfürdő. VERSENY A hideg ellen is véd Az Altermed társaság a közelmúltban magas dexpanthenol- és A-, E- és F-vitamintartalmú bőr- és hajápoló készítményeket hozott forgalomba. Fő tulajdonságuk, hogy védik a bőrt és a hajat a káros küldő hatásoktól. A Panthenol winter cream főleg télen jelent nagy segítséget a bőrnek. Regenerálja, fiatalítja és kisimítja a bőrt. Magas zsírsavtartalma miatt éjszakai krémje ________ ként is használható. Hi poaüergén, ve1 ... ........................................■■■ gyi tartósító szert és festékanyagot nem tartalmaz. * Kérdésünk Mit tartalmaz a bemutatott krém? Azok közül hárman, akik helyesen válaszolnak a kérdésre, kipróbálhatják az új krémet. Kik nyertek? Dove intim g t nyert Kiss László ógyallai, Pásztor Péterné gömörhorkai és Spek Rozália szőgyéni olvasónk. t küldünk Básti Tibor füleki, Török Gábor pozsonyi és Andrisko Géza bodrogszerdahelyi olvasónknak.
