Új Szó, 2005. október (58. évfolyam, 227-252. szám)
2005-10-29 / 251. szám, szombat
30 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2005. OKTÓBER 29. A bemutatott pontok nyomásával érünk el eredményt A nők gyakran a szerelmi vágy hiányát a gyerek utáni sóvárgással magyarázzák Házi akupresszúra ízületi fájdalmakra TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT Az akupresszúra a nedvesség és a hő eltávolításával enyhíti a gyulladást, elszállítja a pangó vért az adott területről, ugyanakkor energiát és friss vért juttat oda. Az alábbiakban szemléltetjük, hogy mely pontok 1- 2 percig tartó nyomásával érhetjük el a kívánt eredményt. Könyök Ez a pont egy hüvelykujjnyira rönyökhajlat külső részétől kifelé, majd egy hüvelykujjnyival a felkaron feljebb haladva található a felkarcsont és az izom között. Nyak és váll A keresett pont egyike a lapocka széle fölött az izomban, félúton a nyakcsigolyák és a váll- csúcs között található, a másik a váll külső oldalán abban a mélyedésben van, amely az oldalt felemelt karon jelentkezik. Csípőcsont A keresett pontok kétujjnyira a gerinc két oldalán, az ötödik ágyékcsigolya és az első keresztcsonti szakasszal egy szinten találhatók. Mintegy két percig erőteljesen nyomjuk a homorulatot. Kéz Egyik pont a kézfejen, a hüvelykujj és a mutatóujj közötti lebenyen helyezkedik el, a másik pont ugyancsak a kézfejen, a csont és az izom között, a kisujj végétől számított harmadik ízület előtt található. Nyomjuk a pontokat hüvelykujjal a csukló felé Keresztcsont szelendő pont a fenék oldalán, az ágyékcsont ízepétől a combcsont forgójáig húzódó vonal kétharmadán található. Térd A megfelelő pontok a térdkalács alatti két mélyedésben, a szalag két oldalán helyezkednek el: a térd szemének is nevezik őket. Ezeket nyomjuk erősen hüvelykés mutatóujjunkkal felfelé, a térdkalács felé. Boka Ez a pont a belső bokacsont és az Achilles-ín között található. Az alvó libidó felébresztése „Már nincs kedvem a szerelmeskedéshez.” Túlhajszolt életvitelük mellett egyre többen panaszkodnak így egy bizalmas barátnak, vagy-jobb esetben - szexológusuknak. Korábban úgy tartották, a nemi vágy csökkenése csak a nőket érintheti, de mára már tudjuk: szép számmal akadnak férfiak is az érintettek között. De vajon milyen jellemző okok húzódnak meg a probléma mögött, és mi lehet rá a megoldás? GALENUS Ha már több a „panaszos” a gyengébb nem körében, kezdjük velük! Egyes nők, természetükből fakadóan kevésbé vágyakoznak a szerelemre - magyarázza egy hosz- szú évek óta praktizáló szexuál- pszichológus. Szerelmi kapcsolatuk elején szexuális „étvágyuk“ gyengesége még nem tűnik fel a partnernek, de amikor már hosz- szabb ideje járnak vagy élnek együtt, a kezdeti, amúgy sem égető vágy jelentős csökkenését nehéz eltitkolni. Erre a problémára csak egy megértő társ lehet a megoldás... Más esetekben a nők a szerelmi vágy hiányát a gyerek utáni sóvárgással vagy a megfelelő partner keresgélésének állandó kudarcával magyarázzák. A női vágy csökkenése sokszor a párkapcsolaton belüli feszültségekre vezethető vissza. Indokolhatják ezt olyan „követelések”, elvárások a nő részéről, amelyeket a férfi nem teljesít, és ennek következménye a nőnél - sokszor nem is tudatosan - szexuális elhidegülésben nyüvánul meg. Az üyen esetekben a libidó alacsony szintje üzenetet hordoz, és nincs értelme szexuális ösztönzőkkel próbálkozni, mert az ok másutt keresendő. Ritkábban ifjúkori, rég elfelejtettnek hitt sérülések éledhetnek újra; itt nem kell feltédenül komolyabb traumára gondolni. Túl korai, alig végiggondolt, rosszul sikerült szexuális együttlétek is elegendők hozzá, és jelentős mértékben veszélyeztethetik a felnőttkori szexuális életet. Leggyakrabban azonban a nemi vágy csökkenése vagy hiánya a szexológus által jól ismert és kezelhető okokra vezethető visz- sza. Amikor a férfi nehéz helyzetben van Gond, gyász, munkahelyi stressz... Ezek a tényezők rendkívül rossz hatással lehetnek a nemi vágy erősségére mindkét nem esetében. A férfiaknál a depresszió áll az első helyen a libidó csökkenését kiváltó okok közül. Régen azt hitték, hogy a férfiak képesek a testet szétválasztani a lélektől - pedig a valóságban nem létezik üyen határvonal. Ma már tudjuk, hogy a túlterheltség, a munkahelyi problémák és a stressz kétségtelenül megölik, vagy legalábbis nagymértékben mérséklik a férfiak libidóját is. A „vádlottak padján“ található még minden olyan átélt helyzet, amely veszélyeztetheti a férfiasság látszatát. A munkahely elvesztését, a munkanélküliséget különösen nehezen élik meg a férfiak, és a sérülékenyebb, érzékeny természetű- eknél ezek a gondok olyan mély aggodalmat váltanak ki, amely nem fér össze a harmonikus szexuális élettel, a kiegyensúlyozott szexualitással. Az ennek nyomán fellépő merevedési zavarok azután a nemi vágy teljes elvesztéséhez is vezethetnek. Nem látva semmilyen kiutat a bajból, a férfi szüntelenül ez utóbbi problémája miatt őrlődik, elutasít minden ilyen tárgyú kommunikációt a partnerével, és magába zárkózik. Amikor már javul a helyzet, a vágy akkor sem tér vissza varázsszóra. Ilyenkor sokszor szexuál- terápiára van szükség, amelynek során a nehézségek mélyebb okainak feltárása és megszüntetése a cél - nem csak szexuális téren. Ha a nő új szerepkörbe kerül A nők életének vannak periódusai, amikor természetes dolog a vágy csökkenése: üyen a gyermek- szülés utáni időszak vagy a változókor. Ekkor a szexualitás veszít jelentőségéből: akár azért, mert az anyai szerepkör mellett műiden mást elhanyagolnak, akár azért, mert egy későbbi életszakaszt, a szülőképes kor megszűnését az idő múlásának nehezen feldolgozható jeleként éli meg a nő. Még ha bizonyos fokig normálisnak is tekintjük a nemi vágy csökkenését ezekben az esetekben, semmiképp sem szabad hagyni, hogy a libidó alattomosan, hónapról hónapra, hétről hétre eltünedezzen. Elsődleges fontosságú üyenkor a párbeszéd a partnerek között, a szerelmi kapcsolat újjáélesztése érdekében. Ha őszinte beszélgetések során képesek leküzdeni az akadályt, az nagymértékben befolyásolja egy új életszakasz sikerét, amelyben a szexualitás továbbra is megőrzi helyét. Amikor a partnerek fáradtak A fizikai vagy szellemi fáradtság szintén gyakori okozója a nemi vágy csökkenésének. A túlhajszoltság, a munkahelyi, otthoni, a gyerekekkel kapcsolatos teendők sokaságából eredő, állandósult fáradtság bizony nem segíti elő a kiegyensúlyozott szerelmi életet - sem a férfinél, sem a nőnél. Nagyon gyakran fordul elő a libidó elvesztése a tökéletességre törekvő embereknél - akik az élet minden területén, maradéktalanul akarnak helyt állni - és a negatív következményekből rendszerint kijut a partnernek is. Amikor a felek fáradtak, a szexualitás az élet dolgai közül az utolsó helyre kerül. Ezt „nyomatékosba” az a tény, hogy a nő a társánál lassabban reagál a szerelmi közeledésre, és több időre van szüksége a vágy felébredéséhez. A megoldás egyszerű: hosszabb időt kell szentelni a párkapcsolatnak, a szerelmi élet kibontakoztatásának, hogy mindkét fél megtalálja az örömét benne. Újra „napirendre kell tűzni” a rég hanyagolt előjátékot, őszintén kell beszélni egymás igényeiről, ami elegendő az „új alapokról” történő induláshoz. Egy sikeres szerelmi élet megér ennyi fáradságot - amelynek nyomán a korábbi fáradtság elszáll. Ha az egyik félben nincs meg a vágy A partnere hátat fordít önnek az ágyban, és különböző ürügyek hangoztatása mellett közli, hogy „nincs kedve hozzá”? Vigyázat: az intim kapcsolathoz való további ragaszkodás azzal a kockázattal jár, hogy csak elmérgesedik a helyzetet. A gyötrés, zaklatás kizárólag negatív hatásokkal járhat: a felbosszantott nő megköti magát, makaccsá válik; a férfi pedig ismételt közeledésre leblokkol, szexuális kudarcát éli meg. A dramatizálás helyett („már nem kellek neki”) itt is játsszák ki a párbeszéd kártyáját: tegyenek fel kérdéseket egymásnak, és váljanak rájuk őszinte válaszokat! Egyszerűen kérdezzék meg a társukat, mi nyomja a lelkét! Próbáljanak meg magatartást, hozzáállást is változtatni, és nagyobb mértékben felkelteni a vágyat egymás iránt” Legyenek kedvesebbek, figyeljenek jobban a másikra! A válságban lévő párok túlnyomó részében az egyik fél a feléje irányuló érdeklődés hiányáról, szexuális közönyről panaszkodik. Ha az említett próbálkozások ellenére sem javul a helyzet, szexológus segítségét kell igénybe venni. Az ő szerepe egy katalizátoréhoz hasonlatos, amely lehetővé teszi a megszakadt párbeszéd újraindítását. A probléma jellegéből fakadóan a szakember a pácienssel közösen határozza meg, hogyan lehet orvosolni a bajt (párterápiával, egyéni kezeléssel stb.) annak érdekében, hogy visszatérjen a vágy...
