Új Szó, 2005. január (58. évfolyam, 1-24. szám)
2005-01-29 / 23. szám, szombat
Egészségünkre - hirdetés 29 UJ SZÓ 2005. JANUAR 29. A havi ciklus miatt a szervezet néha dúskál a hormonokban, máskor pedig többet igényelne Szépüljön a naptár szerint! Hónapról hónapra mindig ugyanaz a probléma: a hormonszint hullámzása miatt időnként a bőr és a haj is veszít szépségéből. Tanácsaink segítségével megbirkózhat az ilyenkor felvetődő nehézségekkel. ÉLETMÓD Egyik nap még sugárzik az arcbőre, és tökéletes a frizurája, másnap azonban minden megváltozik: bőre zsírossá válik, haja lelapul, és erőtlen lesz. Mint ahogyan sok minden másért, ezért is a hormonok a felelősek, pontosabban a magas ösztrogénszint - az ösztrogén feladata a petesejtter- melés, illetve -érlelés - és a progeszteronszint. A progeszteron a méhnyálkahártyát készíti fel a pete beágyazódására. Egyszer fenn, másszor lent: a havi ciklus hullámzása miatt a szervezet néha dúskál a hormonokban, máskor pedig többet igényelne, mint amennyi rendelkezésére áll. Szépségtippjeinkkel azonban ellensúlyozhatja a változásokat, így a bőr és a haj a ciklus mind a 28 napján a legjobb formáját mutatja majd. 17. nap: Pótolja a folyadékot! Ciklusa a menstruáció első napján kezdődik, ilyenkor a hormon- termelés visszafogott, ezért gyakran erőtlennek, levertnek érezheti magát. Közel 40 százalékunk küzd görcsökkel, derék- és fejfájással ezekben a napokban. Tanácsaink: ♦ Használja ki a levendulaolaj görcsoldó hatását, ami az ellazulásban és a feszültség okozta fejfájás megszüntetésében is segít. Masszírozza be körkörös mozdulatokkal a hasa tájékát reggel és este. ♦ Ebben az időszakban testünk víztartalékai kimerülnek, a vízhiány pótlására használjon bőven hidratálókrémet, és igyon sok folyadékot. Ilyenkor a narancsbőr elleni krémek hatása is megduplázódik. Különösen ajánlott algás, illetve vadgesztenye-kivonatból készült termékeket használni, melyek mé- regtelenítik a szöveteket, és feszesebbé teszik a bőrt. ♦ Ne feledje: a rendszeres sportolás enyhíti a menstruációs fájdalmakat. TIPPEK Hasborogatás menstruációs panaszokra Hozzávalók: kamillatea, vászonkendő, törülköző. Tegyen 2 kávéskanál kamillateát fél liter forró vízbe, és hagyja 5-10 percig állni. A vászonkendőt mártsa bele a meleg teába, majd jó erősen csavarja ki. Tekerje be a hasát először a vászonkendővel, majd a törülközővel. Hagyja magán a borogatást 15-30 percig, majd még negyed órán át pihenjen. Görcsoldó tea Hozzávalók: 20 gramm citromfű, 50 gramm orbáncfű és 30 gramm levendula. Keverje össze a hozzávalókat, forrázza le, majd öt percig hagyja állni. A hasgörcsök jelentkezésekor igyon belőle 12 csészével. 8-15. nap: Kényeztesse magát! Szervezete csúcsformában teljesít. A megemelkedett hormonmennyiség az arcbőr számára is ideális: frissen és üdén ragyog, vérkeringése élénkebb. Ilyenkor bőre könnyebben magába szívja a kozmetikumok hatóanyagait. Tanácsaink: ♦ A növekvő progeszteronszint- nek köszönhetően a hajgyökerek ilyenkor több tápanyaghoz jutnak. Használjon hajvégei ápolására citromsavat tartalmazó készítményeket, amelyek a töredezett hajat is fénylővé varázsolják. ♦ Ha bőre általában érzékenyen reagál a szőrtelenítésre, ajánlatos ezekben a napokban megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól, mivel a progeszteron enyhén gátolja a fájdalomérzet kialakulását. ♦ Tudta, hogy az ovuláció előtt a szaglása is érzékenyebb? Ennek oka, hogy a nők a termékeny napokban fogékonyabbak párjuk illatára. Használja ki fejlettebb szimatát, és ajándékozza meg magát egy új parfümmel! ♦ Használja ki, hogy teste szomjazza az ásványi anyagokat! Tegyen fel az arcára hűsítő pakolást, és relaxáljon! 16-28. nap: Intsen búcsút a pattanásoknak! Ilyenkor az ösztrogén mennyisége fokozatosan csökken a szervezetben, és az androgén férfihormon válik dominánssá, ezért alakulnak ki a mitesszerek, és a bőr láthatóan zsírosabb lesz. TANÁCSAINK ♦ Hordjon a táskájában korrektort, amellyel könnyedén palástolhatja a pattanásokat. A nyomelemekből (réz, cink, szilícium) álló keverékek kettős hatásukkal járulnak hozzá szépségéhez: bőre mattabb lesz, és antibakteriális ápolásban részesül. ♦ Ha haja erőtlenebb, mint általában, használjon kalciumot is tartalmazó erősítő és vitalizáló sampont. A dúsításhoz a folyékony gélek a legalkalmasabbak, amelyek közvetlenül a hajtövekre permetezhetők. A gyümölcstartalmú vaxok garantálják a megfelelő tartást, és segítenek megelőzni a haj kiszáradását. ♦ Tipikus premenstruációs jelenség, hogy a szervezet növeli a szövetekben elraktározott vizet. Reggelente hűsítő zselével segíthet duzzadt szemhéján. TIPPEK Ápoló masszázsolaj: Keverjen össze 1 ml ligetszépe olajat 4 ml olívaolajjal, majd dörzsölje át körkörös mozdulatokkal a karját, a combját és a popsiját! A bőrbarát ceramid nedvességgel látja el szöveteket. Hűsítő arcpakolás: Keverjen össze 1 evőkanál citromlevet 1 evőkanál natúr joghurttal, majd kenje az arcára. A pakolást negyed óra elteltével mossa le. Bőre felüdül tőle! Gyógyír a lábfájásra: A dagadó bokákra és az elnehezedő lábakra kiváló a vérellátást javító rozmaring- és borókaolaj. Keverékükkel masszírozza át lentről felfelé haladva a feszülő bokát és lábszárat. Hatékony lehet a gyógynövényboltokban kapható, keringésfokozó árnikakrém használata is. Gőzfürdő a mitesszerek ellen: Szabaduljon meg pattanásaitól zsályás gőzfürdővel! Szórjon 1 liter vízbe maréknyi szárított zsályalevelet, majd forralja fel. Hajoljon a lábas fölé, takarja le a fejét törülközővel, és kb. tíz percig gőzölje arcbőrét. A zsálya csökkenti a faggyúmirigyek működését, és lelohasztja a gyulladásokat. (Wellness) VERSENY Nincs esélye a vízkőnek és a rozsdának Azok, akiknek fontos a toalett tisztasága, látszólag nem akarnak nagy dolgot: a lehető legegyszerűbben eltávolítani a vízkövet és a rozsdát. Ezt azonban bármelyik tisztítószer nem tudja elvégezni. A vízkő alapos eltávolításához valóban erős tisztító kell, olyan, amely biztonságos és nem nehéz a használata. Ilyen a Henkel társaság Bref Duó WC Gél toalettisztítója. A vízkő valóban a lakás réme. Mindenhol megtelepszik, kellemetlen látványt nyújtva. Nem esztétikus az sem, amikor a sima fehér porcelánt rozsda csúfítja. Szerencsére itt a Bref Duó WC Gél, amely két tisztító- szert foglal magába. Az egyik rész a piszkot és a rozsdát, a másik pedig a vízkövet távolítja el. Kellemes az illata, védi a környezetet, csomagolása pedig esztétikus. Kérdésünk Mi jellemzi az új terméket? Válaszaikat nyílt postai levelezőlapra írják és küldjék el szerkesztőségünkbe. Három olvasónk ajándékot kap. EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Január 30.: a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. A vesék szeretik a meleget és a sok folyadékot: ügyeljen rá, hogy mindkettőt megkapják. A sárga és a narancs- sárga szín erősíti a veséket. Ismételgessen pozitív gondolatokat, pl.: igen, képes vagyok magamról gondoskodni. Az üvegházban vagy a lakásban vesse el a brokkoli és az egynyári virágok magjait. Január 31., február 1.: a Hold a Mérleg jegyében van A hagyományos kínai gyógyászat szerint februárban a veséket kell erősíteni. Ahhoz, hogy jól működjenek, tisztítsák a vért és fenntartsák a savas-lúgos egyensúlyt (ne kerüljenek túlsúlyba a savak), elegendő folyadékra van szükségük. Ha nincsenek szív- problémái, fokozatosan növelje a napi elfogyasztott folyadékmeny- nyiséget 2-3 literre. Serkentse a veséit kínai masszázzsal. Álljon vagy üljön egyenesen, a tenyerét szorítsa ökölbe, a derekát és a hát- gerincét ütögesse meg mindkét oldalról. Kezdje fentről, és haladjon lefelé a keresztcsont irányában. Közben előre is hajolhat. Mindezt ismételje meg ötször. Szellőztessen, takarítsa ki a szekrényeket. Február 2., 3.: a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió hatással van a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. A húgyhólyag aktív fázisa 15 és 17 óra közé esik. A baktériumoknak a húgyutakban való megkapaszkodását borókabogyó vagy áfonyaszörp . fogyasztásával lehet megelőzni. Figyeljen oda a rendszeres kiválasztásra. Foglalkozzon a szobanövényekkel. Bizonyított tény, hogy a hangok vibrálása segíti a növekedést. Beszélgessen el velük ezzel jót tesz velük is meg magával is. Ismételgessen pozitív gondolatokat (képes vagyok mindenre, megbirkózom vele stb.). Öntözze meg a növényeket, vessen zöldségmagokat. Ha az idő engedi, metszsze meg az élősövényt. Február 4., 5.: a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Foglalkozzon magával: a csontritkulás megelőzhető nyers élelmiszerek, főleg magok fogyasztásával. A tökmag vasat és magnéziumot, a szezám- mag kalciumot és E-vitamint, a napraforgómag linolsavat tartalmaz. A bennük levő telítetlen zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet. A magokat meg lehet pörkölni, de sózni nem szabad. Fogyaszthatok párolt és sült ételekkel, salátákkal, sőt levesekkel is. Ilyenkor jót tesz a meleg fürdő, a szauna és a masszázs. Pihenjen felpolcolt lábakkal (a lába legyen magasabban, mint a szíve, ez serkenti a vérkeringést). Kellemes perceket kíván Žofie Kanyzová, a Krásná páni kiadó és a hasonló nevű folyóirat főszerkesztője
