Új Szó, 2004. október (57. évfolyam, 227-252. szám)
2004-10-09 / 234. szám, szombat
28 Egészségünkre - hirdetés ÚJ SZÓ 2004. OKTÓBER 9. A csontritkulás úgy alakul ki, hogy szervezetünk nem képes elég gyorsan felújítani a csonttömeget Előzzük meg a végtagtörést! A csontritkulás a közép- és időskorúak legkellemetlenebb betegségei közé tartozik. Előrehaladott állapotban fájdalmat okoz, korlátozza a mozgást. Idős emberek esetében számos csonttörés írható a számlájára. ÖSSZEÁLLÍTÁS A 45 évnél idősebb nők 40 százalékának ritkák a csontjai. A legújabb kutatások azt mutatják, a hasonló korú férfiak 13 százaléka tartozik a veszélyeztetett csoportba. Az oszteoporózis elleni világliga megállapítása szerint a nők körében a csonttörés gyakoribb, mint a mell-, a méh-vagy a petefészekrák. A férfiak esetében a törések következményeiben többen halnak meg, mint a gyomorrákban. A csontritkulás úgy jön létre, hogy szervezetünk nem képes elég gyorsan felújítani a csonttömeget. Mindez öröklött hajlammal, hormonváltozásokkal, genetikai tényezőkkel magyarázható. A gyenge csontok, főleg a combnyak, a csigolyák és csukló környékén, könnyen eltörhetnek. Ne feledje: ha megjelennek a betegség első tünetei, főleg a csontok bizonytalan fájdalmai, akkor a csontritkulás már kialakult. A mai orvostudomány nem tudja teljesen meggyógyítani a csontritkulást, de jelentősen lassíthatja vagy le is állíthatja a folyamatot. Igaz, csak akkor, ha idejében felfedezi az ember, és orvoshoz megy. Ezért a megelőzés a legjobb válasz a csontritkulásra. Minél később kerül az ember orvoshoz, annál nehezebb a kezelés. Szem előtt kell tartani, hogy idősebb korban a csontok rosszul forrnak össze, s a balesetnek súlyos következményei lehetnek. Ön ne kövesse el ezt a hibát, tegye meg az alábbi három lépést: 1. Tudnia kellene, hogy milyen állapotban vannak a csontjai. Erre legjobb a fájdalmatlan kivizsgálás. Kérje kezelőorvosától a csontsűrűséget felmérő kivizsgálást. 2. Ha a lelet igazolja, hogy csontjai már nem olyanok, mint fiatal korában, hallgassa meg az orvos tanácsait, változtasson étkezési szokásain és éljen egészségesebben. 3. Mozogjon, de vegye figyelembe, hogy csontjai érzékenyebbek lettek a törésekre. Ám ez nem jelenti azt, hogy korlátozza a mozgást. Ellenkezőleg, a séta és a rendszeres mozgás javítja a szervezet vérellátását. Ne feledkezzen meg a jó minőségű cipőről. Az óvatosság idősebb korban mindennél fontosabb, (ki) A betegség jelei ♦ genetikai adottság ♦ földrajzi fekvés, Európa és a Távol-Kelet ebben élenjár ♦ világos bőr ♦ alacsony női termet ♦ a zsírszövet alacsony aránya 40 év feletti kor ♦ a női szervezet állapota a petefészek eltávolítása után ♦ a nők, akik nem szültek ♦ a nők, akiknek korán kezdődött a menopauza ♦ tejallergia RENAULT FIN MEGKÉRDEZTÜK EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Takarékos finanszírozás, amely annyira takarékos, hogy Renault Thaliát már 259 900 Sk-tól* Renault Cliot már 289 900 Sk-tól* kaphat. A Renault október elsejétől új, márkás pénzügyi szolgáltatást vezet be Renault Fin néven. Éljen most a rendkívüli árkedvezménnyel új gépkocsija FinPaek Extra lízingre való megvásárlásánál. Már csak választania kell - Clio vagy Thalia? Kattintson a www.renault.sk-ra és válasszon. Milyen nálunk a csontritkulás kezelésének színvonala? Dr. Dagmar Prokesová en- dokrinológus Az orvos, ha valakinél csont- ritkulást állapít meg, eldönti, melyik a legelőnyösebb gyógymód. A kezelés sikerének feltétele a helyes étkezés, a kellő mennyiségű kalciumfogyasztás, mert ez a csontképződés fontos része. Lényeges továbbá a kalcium felszívódásához szükséges vitamin és jó minőségű fehérje fogyasztása. Nem kevésbé fontos a beteg általános egészségi állapotának karban tartása. A káros kockázati tényezőket (dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás) minél előbb ki kell zárni. Ha a beteg minden természetes gyógymódot kipróbált már, ekkor jön a gyógyszeres kezelés, amelynek célja a csonttörések kockázatának minimumra való csökkentése. Örömmel mondhatom, hogy a kezelés hozzáférhetőségét és színvonalát tekintve Szlovákia már az EU-csatlakozás előtt az európai országok színvonalán volt a csontritkulás kezelésében. Október 11-17. Olvasóink közül is sokan ismerik a lunáris kalendáriumot, amely régi megfigyelések alapján a Hold mozgásából ajánlja, hogy mit tegyünk és mit ne egészségünk és szépségünk megőrzése érdekében. Mellékletünkben minden héten megtalálja a jövő heti útmutatást. 11-én és 12-én a Hold a Szűz jegyében van. A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet és az emésztést befolyásolja. Minden reggel két pohár langyos vizet igyunk meg éhgyomorra, ez aktivizálja testi funkcióinkat. Korlátozzuk a zsíros ételek fogyasztását, naponta legalább másfél liter vizet igyunk meg. Menjünk fodrászhoz, mert a frizura és a tartós hullám most tovább tart. Október 13-án és 14-én holdtölte van, a Hold a Mérleg jegyében található. A mérleg a vesét, a vért, a testi nedvek egyensúlyát befolyásolja. Pótoljuk a folyadékot, mert a vízre a testi funkciók helyes működéséhez szükség van. A vesék működését meleggel is serkenthetjük. Masszírozzuk meg a talpat, ott kezdődik a vese meridiánja. 14-én 4 óra 48 perckor kezdődik az újhold. A Hold és a Nap a Mérleg jegyében áll, ezért olyan fontos az újhold a Mérleg jegyében születetteknek. Alkalmas idő a böjtre. Október 15-én és 16-án a Hold a Nyilas jegyében van. A Nyilas a nemi és kiválasztó szerveket befolyásolja. A köldök környékét masszírozzuk meg, s minden reggel együnk meg egy almát. Ügyeljünk a helyes kiválasztásra, legalább másfél liter vizet igyunk meg minden nap. Reggelire két kanál éjszaka beáztatott zabpelyhet együnk, csepegtessünk rá citromlevet, adjunk hozzá egy kanál mézet, 2 szem mandulát, ízlés szerint gyümölcsöt vagy joghurtot. Október 17-én a Hold a Nyilas jegyében áll. A Nyilas a combot, a csípőt, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Tornázzunk, mozogjunk, de semmit ne vigyünk túlzásba. A bőr ingerlése javítja a vérkeringést, a nyirokmirigyek működését, a pórusok fokozottan választják ki a mérgeket. Felpolcolt lábbakkal pihenjünk. Fogyasszunk ezen a napon foghagymát, mert tágítja a beszűkült ereket. Kellemes perceket kíván Zolié Kanyzová, a Krásná páni című folyóirat és a hasonló nevű naptár kiadója és főszerkesztője. •Részletes tájékoztatás Renault márkakereskedőjénél kaphat. Az ajánlat a készletek kimerüléséig érvényes. UP 1968 Az-ilyen csont könnyen törik...
