Új Szó, 2004. június (57. évfolyam, 125-150. szám)
2004-06-12 / 135. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. JÚNIUS 12. Egészségünkre 25 A váltakozó hőmérsékletű víz erősíti a bőrszövetet, élénkíti a vérkeringést és feszesen tartja az izmokat Kebelkozmetika Akár hatalmas, telt vagy kicsi feszes, gömbölyű, vagy hosszúkás, a női mell erotikus gondolatokat ébreszt a férfiakban. Szenteljünk több figyelmet magunk is mellünknek. Szebb és feszesebb lesz, ha az alábbi tanácsokat megfogadjuk. SZÉPSÉGÁPOLÁS A radírozás lágyít Havonta legalább egyszer a mellről is távolítsuk el az elhalt hámsejteket. A testradírt körkörösen kenjük fel, és finoman masszírozzuk a bőrbe. Majd langyos vízzel mossuk le, és krémezzük be. Tágítja a pórusokat, lágyítja, finomítja a bőrt. Bármilyen zsíros, hidratáló krém jó pakolásnak, amelyik cint vagy algát tartalmaz. Kenjük a mellünkre, hagyjuk rajta húsz percig, végül masszírozzuk be. Segít megőrizni a bőr puhaságát, és az izmok feszességét. Mellfürdő Garantáltan jót tesz a mellnek, ha váltogatva engedjük rá tíz percig a hideg és meleg vizet. Vigyázat: a víz ne legyen jéghideg! A váltakozó hőmérsékletű víz erősíti a bőrszövetet, élénkíti a vérkeringést, és feszesen tartja az izmokat. Tornáztassuk a mellünket Tartsuk egyenesen a hátunkat, a tenyerünket zárjuk össze mellmagasságban, a könyökünket lassan húzzuk előre, majd hátra. Ismételjük tízszer. Egy másik hatásos gyakorlat: egyik kezünkbe fogjunk egy ásványvizes palackot és emeljük át behajlított könyökkel a fejünk fölött. Utána engedjük vissza a karunkat. Masszázs algával A természetes algakivonatot tartalmazó krémek késleltetik a mell megereszkedését. Az egyik kezünkkel támasszuk meg a mellünket, a másik kezünkkel krémezzük be körkörösen masszírozva. Addig masszírozzuk, amíg teljesen beivódik a krém. A citromsav szépít Vágjunk félbe egy vagy két citromot és a levét csepegtessük a mellünkre, egészen a nyakunkig. Hagyjuk rajta tíz percig, majd töröljük le langyos vízbe mártott kendővel, vagy tusoljunk. A hideg víz jót tesz Tusoljunk, akár naponta többször is. A vízsugarakkal külön is masszírozzuk a mellünket, de csak pár percig. Utána puha törülközővel finoman nyomkodva dörzsöljük szárazra, majd körkörös masszírozó mozdulatokkal krémezzük. Szárazmasszázs naponta Fürdés előtt, speciális dörzs- kesztyűvel vagy testkefével körkörösen masszírozzuk a mellünket mindig lentről felfelé. Vagyis ne nyújtsuk! Élénkíti a vérkeringést, és feszesen tartja a mellizmokat. A kebel megérdemli a gondoskodást (Képarchívum) Melljavító testtartás Az irodai munkát végző nők többnyire görnyedten ülnek az asztalnál vagy a számítógép előtt. A rossz testtartás deformálja a mellet is, hiába viselünk feszes bodyt, vagy melltartót. Végezzük el a következő gyakorlatot: egyenesítsük ki a hátunkat, vállunkat húzzuk hátra, hogy a mell megemelkedjen. Lazán döntsük előre a vállunkat a hát továbbra is egyenes és húzzuk vissza. A melltorna hatásosan erősíti a petyhüdt izmokat. Mindig vegyük fel ezt a testtartást, ha túl sokáig görnyedünk az íróasztalnál, (ba) Aerobicmaraton a Danubia születésnapján Mindenki nyert... TUDÓSÍTÁS A Family Fit line fitnessköz- pont sajátos módon, aerobicma- raton-nal ünnepelte a pozsonyi Danubia üzletközpont negyedik évfordulóját, mégpedig a szabad ég alatt. Csaknem 100 lány várta, hogy induljon a zene, és színpadra lépjen a cseh Lenka Velinska. A mellékletünkben meghirdetett verseny három győztese közül kettő - a zselizi Duba Ildikó és a bősi Álló Tímea - vállalkozott arra, hogy az előírt ötször ötven percet végigtornássza. A norvég, a svéd és a két szlovák aerobicoktató alaposan próbára tette a versenyzők erőnlétét, ritmusérzékét, kitartását. Bár két korcsoport versenyzett, három kivételtől eltekintve alig akadt 35 évnél idősebb résztvevő. A hangulat kitűnő volt, s valamennyien örültünk, hogy nem süt a nap. A tízperces szünetek valóban csak arra voltak jók, hogy gyorsan pótoljuk elveszített folyadékmennyiségünket. Amikor délután fél négykor véget ért a maraton, csaknem mindenki a pályán maradt, s ráadást kért. Nem tudni, ki mennyire fáradt el, de egyben biztos vagyok: másnap mindenki örömmel gondolt vissza a szombat délelőttre, ahol nemcsak a három díjazott, hanem valamennyi résztvevő egy szép élménnyel lett gazdagabb, (ki) Különösen puha lesz a kéz, ha éjszakára vastagon bekrémezi és kesztyűt húz rá Körömápolás felsőfokon JENI ZSUZSANNA Kezünk és körmeink örökké szem előtt vannak. Ez épp elég ok arra, hogy különös figyelmet fordítsunk rájuk. A kéz az ember névjegye. Mivel mindig nézőpontban van, sokat elárul: a testápoláshoz való viszonyunkat és korunkat is. Mert kezünk állandóan és védtelenül ki van téve a környezeti befolyásoknak: szélnek, hidegnek, napsütésnek. A szappan és a nap is sok nedvességet von el az érzékeny kézbőrből. Nem csoda, hogy kezünk gyorsan öregszik, hiszen alig van benne rugalmasságról gondoskodó faggyúmirigy. Hogy kezünk újra a régi legyen, sok ápolásra, kényeztetésre van szüksége. A kéz kényeztető ápolása Ez már a kézmosással kezdődik. Kezét csak langyos vízben, kímélő, visszazsírosító szappannal mossa! Alaposan törölje meg, különösen hideg időben. Házimunkához használjon gumikesztyűt! A víz és Töredezett körmök ápolása A nők 20 százalékának problémája a töredező, érdes köröm. Ennek kezelésében a körömápoló krémek segítenek, melyek visszaadják a körömnek a zsírt, nedvességet és a regeneráló biotint. Körömstúdiókban speciális eljárással védik meg a körmöket a beszakadástól. az erős tisztítószerek kilúgozzák a kéz finom bőrét, és durvává, érdessé teszik. A napjainkban kapható kézkrémek gyorsan felszívódnak, nem zsírosítanak, és láthatatlan kesztyűként védik a kezeket. Sok termék véd a szabad gyököktől és az UV-sugárzástól, mások gyorsítják a sejtmegújulást vagy vitaminokkal táplálják a bőrt. Az érdes bőrnek sokat segítenek az intenzív kúrák. Léteznek azonnali hatású pakolások a kézre. Különös puhaságot kölcsönöz a kéz, ha vastagon bekrémezi és éjszakára egy pamutkesztyűt húz rá. Ennek változata a drogériákban kapható ápolókesztyű, melynek hatóanyagai az éjszaka folyamán folyamatosan beszívódnak a bőrbe. Körömápolási lxl Távolítsa el a régi körömlakkot kímélő, acetonmentes köröm- lakklemosóval. Áztassa körmeit rövid időre meleg vízben! így a körömágybőr megpuhul és könnyen visszatolható egy fapálcikával. Sose vágja ki a bőrt, így a gyulladásnak semmi esélye sem lesz! Használjon inkább speciális körömágybőr-eltá- volító krémet, balzsamot! Körmeit ne vágja, hanem reszelje formára! Fontos, hogy mindig csak egy irányba, kívülről befelé reszelje, így nem lesz érdes. A körömpolírozó csodás fényt ad körmeinek. Lakk nélkül is szép, és körömfehérítő ceruzával kiemelheti a körmök végeit. (O-o) Körömpróba A körmök feladata az érzékeny ujjhegyek védelme és a tapintásimpulzusok továbbítása. Körmeink havonta átlag 3 millimétert nőnek, és 170 naponta regenerálódnak. A körmök ugyan nem árulkodnak tulajdonosa koráról, de egészségi állapotáról igen: ♦ A töredezett körmök, barázdák, fehér csíkok gyakran fehérje-, kai- „ cium- vagy magnéziumhiány jelei. A hosszanti berepedezések hor-' monzavarra utalhatnak. ♦ A keresztirányú barázdák nemritkán betegség vagy helytelen manikűr után keletkeznek. ♦ A kifakult körmök rossz vérkeringésre utalnak. ♦ Az egészséges körmök nedvességtartalma 15-18%. Ha ez túl magas, a köröm homályos és puha lesz. Tipp: újra megerősödnek, ha kovaföld- vagy zselatinkapszulát szed, körömerősítőt használ. Nagy árkedvezménySj t at~Sk Új, a-13 standard méret- szegélyezés mindegyük fajta tetőfedőhöz- törtvonalú ablakok- duett ablakok- hőszigetelőakna- kéményseprőakna- kiegészítők leggazdagabb kínálata- biztonsági üvegek- lehúzható tetőlétra- tetőmembrán Minden típusa ARTIC SYSTEM! tetőablakok FAKRO ® A ; FAKRO ablakoknál a V3 5-ös/ szellőzőrács biztosítja a helyiség levegőcseréjét. Lehetővé teszi a levegő páratartalmának csökkentését, ezzel egészségesebb és természetesebb a helyiség klímája. Az új rácsnak légcsere-kapacitása a megnagyobbított át- folyócsatomának és a szélesebb rácsnak köszönhetően megháromszorozódott (21-38 m3/ó).A légáram elkerüli az ablak hidegebb részét, ezzel csökken a pá- ralerakődás lehetősége. ... jobb ablak a tetőn. Üzlethálózat Szlovákia egész területén! ÜP1727
