Új Szó, 2004. április (57. évfolyam, 77-100. szám)
2004-04-03 / 79. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. ÁPRILIS 3. Egészségünkre 27 Ha a vizelet visszatartása valóban gondot okoz, a legpraktikusabb módszer az eldobható pelenka A szélütéses beteg otthoni ápolása Különböző praktikákkal megkönnyíthető az otthoni ápolás (Képarchívum) A stroke-on átesett beteget általában néhány hetes kórházi kezelés után hazaengedik. A javulás sokszor már a kórházban megkezdődik, de az igazi gyógyulás otthon indul meg. BETEGÁPOLÁS A hozzátartozóknak azonban óriási fejtörést okoz, hogyan ápolják, gondozzák az ágyhoz kötött beteget, akinek sok pihenésre van szüksége, ezért a betegágyat próbáljuk a lakás legnyugalmasabb helyiségében elhelyezni. Az ágy magassága sem elhanyagolható, mivel a magasabb ágyról (mint például a kórházi ágyak) a későbbiekben könnyebb a felállás. Több okból praktikusabb, ha az ágy a fal mellé kerül, elsősorban azért, mert az egyik oldalon megvédi a beteget az eséstől, másodsorban azért, mert a falra kapaszkodót szerelhetünk, amely a felülésnél, oldalra fordulásnál segítséget jelent. Az állandó mozdulatlan háton fekvés ugyanis tüdőgyulladást okozhat. Ha nincs mód arra, hogy az ágyat a falhoz toljuk, akkor a tornászgyűrűhöz hasonló eszközt szerelhetünk az ágy fölé, amely szintén a mozgást segíti. Amikor a beteg hazakerül, az első dolog, amelyről feltétlenül meg kell győződnünk, az az, hogy inkontinens-e. (Sajnos a legtöbb kórházban nem foglalkoznak azzal, hogy képes-e a beteg a vizelet visszatartására, hanem azonnal katétert helyeznek fel vagy pelenkáz- zák.) Azoknál, akik tudnak beszél8ggfe ■: list ix ni, könnyebb ezt ellenőrizni, a beszédzavarral küszködőknél azonban 1-1,5 óránként meg kell próbálni a beteg alá tenni az ágytálat (kacsát). Az ágytál egyébként is legyen mindig a beteg keze ügyében. Ha a vizelet visszatartása valóban gondot okoz, a legpraktikusabb módszer az eldobható pelenka, amely gyógyászati segédeszköz boltokban kapható. A pelenkázás azonban átmeneti megoldás, törekedni kell arra, hogy a vizeletürítés ismét akaratlagossá váljon. Sok gondot okoz még a fekvőbetegeknél - a mozgásszegény életmód következtében - a nem megfelelő bélmozgás, a székrekedés. Sajnos nem elég a heti egyszeri, kétszeri hashajtás, folyamatosan kell szedni az orvos által előírt gyógyszert, sokszor addig, amíg a beteg újrajáróképessé nem válik, s vissza nem áll a megfelelő bélműködés. (Azonban a hashajtót sem szabad a végtelenségig szedni.) A javulás első jele, ha a beteg már magától ki tud ülni az ágy szélére. Kezdetben ez csak néhány perc, később ez az idő egyre hosz- szabbodik. Ha már huzamosabb ideig stabilan tud ülni, eseüeg már az első lépéseket is megtette, igen nagy hasznát vehetjük a tolószéknek. Ha tolószéket vásárolunk, elsősorban a praktikussági okok játszanak szerepet. Hasznosabb és jobban kihasználható a kivehető toalettet is tartalmazó tolószék. (Ezt a toalettrész kivétele után ugyanúgy használhatjuk, mint a normális tolószéket.) A normál tolószék hátránya, hogy nagy mérete ■ miatt nehéz vele a lakásban közlekedni, és nehezen fér be a mellékhelyiségbe. A tolószékbe történő kiültetés is legyen fokozatos: a betegnek sok pihenésre van szüksége, ne erőltessük több órára a tolószékbe. Tolószékben a mosakodás is könnyebbé válik, hiszen amíg a beteg ágyban fekszik, csak ott tudjuk lemosdatni, míg a tolószéket már be tudjuk tolni a fürdőszobába. Ha a beteg már a járást gyakorolja, ügyeljünk arra, hogy ez lehetőleg ne köves helyiségben történjen, mert fokozottan balesetveszélyes lehet. Esés szinte minden betegnél előfordul, amíg nem tud biztonsággal egyedül közlekedni, mindenhová kísérni kell. Mindig közvedenül a háta mögött menjünk és az egyik kezünket tartsuk a hátán. Ez azért fontos, mert így fékezni tudjuk az esteleges esést. A betegek ugyanis szinte sosem előre, hanem hátrafelé tántorodnak, a béna oldaluk elhúzza őket, s mivel kezükkel nem tudják az esést fékezni, fejüket ütik meg. Gyakoriak a végtagtörések is, amelyek késleltetik, akadályozzák a már megindult gyógyulást. A balesetek elkerülése végett mindig legyünk a beteg mellett még akkor is, ha ő úgy érzi, stabilan áll vagy megy: sokszor elég egy rossz mozdulat, elveszítheti egyensúlyát és eleshet. A gyógytornász tanácsot tud adni, mikor jön el az az idő, amikor a beteg egyedül, segítség nélkül közlekedhet a lakáson belül. A gyógyulás lassú, de folyamatos, a tolószékből felállva általában járókerettel gyakorolható a járás. Ennek megvan az a hátránya, hogy mivel a beteg egy kézzel tudja csak fogni a keretet, nem teljes súllyal nehezedik rá, ezért az igen labilis, fokozottan balesetveszélyes lehet. Ha a járás már elég biztonságos, a járókeret felcserélhető háromlábú, majd később egylábú botra. A gyógytornász határozza meg, mikor térhet át egyik segédeszközről a másikra. Ha egy másik segédeszközre térünk át, kezdetben mindig segítsük a beteget, mert az új eszköz használata szokatlan lehet. Mikor a beteg járóképessé vált, több probléma vetődik fel. Sokan úgy gondolják, át kell rendezniük a lakást, hogy minél könnyebb legyen a közlekedés. Ez azonban teljesen felesleges, nem kell felszedni a küszöböket, padlószőnyeget, szőnyegeket, hiszen hasznosak is lehetnek ezek az „akadályok”, mivel nemcsak otthon, hanem a későbbiekben az utcán is közlekedni fog, az utcán pedig rengeteg a hepehupásjárda. A mellékhelyiségek használatát is könnyebbé tehetjük, ha a toalettre a gyógyászati segédeszköz boltban kapható toalettemelőt teszünk, amely megemeli az ülőke magasságát. A kádfürdő a járóképes beteg számára is veszélyes lehet, ennek ellenére nem kell zuhanyozófülkét építtetni, elég, ha a kádra egy erős fából készült rácsot készíttetünk, amely szélére a beteg ráül és lábait könnyen be tudja helyezni a kádba, így egyszerűvé válik a tusolás. Különböző praktikákkal megkönnyíthető az otthoni ápolás, gondoskodás, de rendkívül türelemre, kitartásra van szüksége mind a betegnek, mind a hozzátartozóknak. (id) Alacsony vérnyomás: a magas, sovány nők betegsége. Sportolással serkenteni lehet a vérkeringést. Nem annyira veszélyes, mint a magas KÓRKÉP Előfordul önnel, hogy amikor fekvő helyzetből feláll, elsötétül a világ? Gyakran érzi, hogy a reggeli első kávéig mindenre képtelen? Általában hideg a keze és a lába? Alvászavarokkal küszködik? Szinte állandóan álmos? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, valószínűleg önnek alacsony a vérnyomása. Míg a magas vérnyomásról és annak sokszor az életet veszélyeztető, egészségkárosító hatásairól manapság mindenhol rengeteget lehet haliam, olvasni, addig az alacsony vérnyomás okozta kellemetlen panaszokról jóformán semmit sem tudunk. Igaz, a túl alacsony érték korántsem annyira veszélyes, mint a magas, mégis rengeteg problémát okozhat. Felnőtt emberek esetében a 120/80-as érték az ideális. Hipotóniáról (alacsony vérnyomásról) akkor beszélünk, ha férfiaknál 110/60, nőknél 100/60 alá csökken a vérnyomás értéke. A hipotónia tulajdonképpeni oka a vér kedvezőtlen eloszlása a szervezetben, azaz kevés vér jut a szívbe. Az alacsony vérnyomású ember esetében felálláskor a vér nagy része a lábszárakban marad. Hogy segítünk magunkon? ♦ Reggel ne ugorjunk ki rögtön az ágyból! Üldögéljünk egy ideig az ágy szélén, mielőtt felállnánk. ♦ A reggeli kávét vagy tea jótékony hatású. ♦ Rendszeres reggeli váltakozó meleg-hideg tusolással tartósan nor- malizálhatjuk a vérnyomást. ♦ Sportolással serkenteni lehet a rendszeres vérkeringést. A nők betegsége Az alacsony vérnyomás rendszerint magas, sovány nőknél fordul elő. Bár különböző betegségek és gyógyszerek is lehetnek az okai, a leggyakoribb az ún. „esszenciális” hipotónia, melynek az eredetét nem lehet tisztázni. Hogyan kezeljük? Terápiára csak akkor van szükség, ha az alacsony vérnyomás panaszokat okoz. Az érintett személy teljesen egészségesnek minősül és statisztikai adatok szerint jobbak a kilátásai a hosszú életre, mint normális vérnyomású társainak. A terhesség alatti hipotóniát azonban feltétlenül kezelni kell, mert az a magzatot is érintheti. Súlyos esetben koraszülést vagy éppen túlhordást, esetleg fejlődési rendellenességet okozhat. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Nem bír el a medencecsontom Jelige: Szenvedő asszony. „Fájdalmaim ugyan nincsenek, de néha úgy érzem, nem bír el a medencecsontom. Fájnak a hátizmaim, epeköveim vannak, magas a vérnyomásom, gyakran szédülök, szívpanaszok, magas koleszterinszint gyötör. Ehhez társul még a Parkinson-kór és a felső combizmaim remegése. Kérhetek-e szociális segélyt? Ha csak jó szót írnak nekem az Új Szóban, azt is megköszönöm.“ Dr. Nagy Géza természetgyógyász Nagyon nehéz erre válaszolni és még nehezebb nem könnyes szemmel olvasni. Bizonyára nem most kezdődtek betegségei. A medencecsontja valószínűleg porckopás és az ízületek kiszáradása miatt fáj. A hátizmai pedig azért, mert a testtartása elferdült, s a Parkinson- kórnál tipikus jelenség az izmok merevsége. Aromatikus gyógynövény-kivonatot tartalmazó hidratáló krém lazítja a merev izmokat és még hatékonyabbá válik, ha a merev izomcsoportra tesszük a gyógykrémet, és erre 1-2 csepp citromfű- vagy levendula-olajat cseppentünk, és a krémmel együtt bemasszírozzuk az izomba. Nagyon fontos lenne az idegek erősítése és a pozitív gondolkodás, mert sajnos a Parkinson-kórt a természetgyógyászat sem tudja gyógyítani, de meg tudja könnyíteni a szenvedő ember életét. Az idegerősítő, esetleg izomlazító gyógynövénytea receptje a következő: 20 g citromfüvet, 100 g édesköményt, 100 g ánizst, 100 g angyalfűgyökeret összekeverünk. 1 evőkanálnyit 5 percig 2,5 dl vízben főzzük, további 10 percig hagyjuk ázni, szűrjük le és 20 perccel étkezés előtt naponta kétszer igyunk belőle. A gyakori szédülés azt sejteti, hogy a vastagbélben penészgomba vagy kórokozó baktérium van, s kibocsátott gázai eljutnak a vérárammal az agyban, és ott szédülést okoznak. Több Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus mint valószínű, hogy ez így van. A koleszterinszint is azért magas, mert a máj működését is a káros anyagok fékezik. Többi betegségét, gyógyszereit biztosan megbeszélte a kezelőorvosával és ezt a természetgyógyász nem változtathatja meg. Egy biztos, ilyen rövid írásban nem lehet mindent. Azt tanácsolom, minél előbb kérje a szociális segélyt. Lesz, aki kipróbálja Jelige: Rendkívüli orgazmus. „A hölgyeknél a nemi érzékenység és a célba jutás különböző. Hátrahajló hüvely esetében nehezebb a nőt kielégíteni. Ilyenkor a hölgynek akkor esik a legjobban, ha hason fekszik, és úgy helyezik be a péniszt, vagy háttal áll afiúnak a szeretkezés közben és úgy nyúlnak hozzá. így mindkét esetben a fiúnak kell mozognia, s egy aktus ezért rövidebb lehet. Van egy másik módszer, amit a volt NDK-ban tanultam. A hátamra feküdtem. A lány meg nekem háttal beleült a péniszembe, majd háttal úgy dőlt rám, hogy kezével megtámaszkodott, azért, hogy ne nyomjon. így mozgott rajtam, én meg a kezemmel a csiklóját izgattam, mivel az a nő legérzékenyebb pontja. Ha a lány érezte, hogy már közel állok a kielégüléshez, akkor a mozgást kicsit lelassította. A kezemmel persze tovább mozgattam a csiklóján. Ezután a lány tovább folytatta a mozgást, miközben kezemmel finoman tovább izgattam a csiklóját. Igen hamar célba ért úgy, hogy a klitorális orgazmusa egybe esett a hüvelye ritmikus lüktetésével, teste remegésével és felejthetetlen hangjaival. Ezt többször megismételtük, és volt, amikor együtt értünk a csúcsra. Javaslom mindenkinek, próbálja ki ezt a módszert.“ Kedves Uram, mint látja, tapasztalatait közreadtam, remélem lesz olyan, aki kipróbálja. EREDMÉNYHIRDETÉS Kalorie játék: Cerovsky Erzsébet - Rimaszombat, Roska Mária - Nagyölved, Dohorák Tamás - Csallóközkürt BebeDobré ráno: Mezei Sarolta - Szilice, Bodrogi Piroska - Boly, Lelkes Darina - Dunaszerdahely Walmark: Hegedűs Éva - Búcs, Kosik Alajos - Szimő, Csudái Rózsa - Pozsony Avon: Kosár Katalin - Bögellő, Menyhárt Emília - Csallóközkürt, Kotrba Magdaléna - Kajal Matema: Paluska Sarolta - Naszvad, Horváth Edit - Nádszeg, Matyó Ilona-Nagytúr Sunsilk: Veress Vilmos - Nyírágó, Szabó Jolán - Gúta, Tóth Ferdi- nánd - Nyárasd A nyerteseknek gratulálunk!
