Új Szó, 2004. április (57. évfolyam, 77-100. szám)
2004-04-24 / 95. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. ÁPRILIS 24. Egészségünkre 25 Naponta legalább két liter folyadékot kell fogyasztani (Képarchívum) Azoknak, akik nem hisznek a csodateákban, a látványos eredményt Ígérő krémekben A narancsbőrről - őszintén Azoknak próbálunk most segíteni, akik már nem hisznek a csodateákban, a hirtelen, látványos eredményt hozónak hirdetett krémekben, kapszulákban. Figyelem a következőkben nem lesz sem csalás, sem ámítás! ISMERTETŐ Az egyik legfontosabb információ az, hogy a narancsbőrt fogyókúrával nem csökkenthetjük, mégis alapvetően fontos, hogy a kúra alatt mit eszünk-iszunk (és utána sem engedhetjük el magunkat). A cellulitisz hosszan lappanghat: a legtöbb nő észre sem veszi, csak arra gondol, hogy egy kicsit meghízott. A narancsbőr eleinte összetéveszthető a hízással, hiszen ugyanúgy a csípő körül, a combon, a kar felső részein, a hason mutatkozhat. Ez a hízás azonban nagyon is más. Amíg a normális súlygyarapodás során a bőr feszes és sima, addig a kifejlett cellulitisz esetén kemény és csomós lesz, a pórusok kitágulnak, a bőrfelülete pedig a narancs héjához hasonlít. Mi a narancsbőr? Ez a nőkre jellemző kötőszöveti elváltozás a bőr elöregedésével lép fel és súlyosbodik, de az alkat és az életmód is befolyásolja. A cellulitisznek három fokozata van: 1. A bőrfelület mind álló, mind ülőhelyzetben sima. Ez még nem is igazi cellulitisz, bár a szövetvizsgálat már ebben a korai, látszólag tünetmentes állapotban is kimutatja az elváltozást. 2. A bőr felülete ülő helyzetben még sima, álló helyzetben viszont afféle paplanmintázatot mutat. Ekkor már kifejlett cellulitisszel állunk szemben. 3. Álló és fekvő helyzetben egyaránt látható a paplanmintázat. Ez összefüggésben állhat a bőr elöregedésével vagy az elhízással. Nem látjuk, csak sejtjük...? Ha megcsippentjük valahol a combunkat, sokkal érzékenyebb lehet, mint másutt. Előbbi helyen gyulladt szöveteket, utóbbinál meg érzékeden zsírpárnát találtunk. Mit ne? A koffeintartalmú italok fogyasztása nem javasolt, miután ezek enyhe vízhajtóként működnek, s onnan veszíti el a test a nedvességtartalmát, ahol pedig ükség lenne rá a nyirokkeringés miatt.. A só ugyan vízmegkötő hatású, mégis, a túlzott sózást, a sós kekszek nassolását is jobb elhagyni. Mit igen? Akármilyen kezelést választunk is, mellette (és utána is) érdemes ügyelni a zsírszegény, rostdús étkezésre, a sok folyadék (forrásvíz) fogyasztására. Kifejezetten hatásos a keringést és az izomtónust egyaránt fokozó mozgás, legyen az akár öt-tíz perc gyors gyaloglás naponta. Otthon, de rendszeresen Számos olyan kiváló kozmetikai készítmény is kapható már, amelyek segítségével otthon is küzdhetünk a cellulitisz ellen. Egy-két héten belül azonban senki ne várjon tőlük eredményt! Kitartónak és rendszeresnek kell lennünk, s akkor sem biztos, hogy centiket veszítünk combunk körfogatából, de a bőr felszíne elsimul, egyenletesebb lesz, és valóban észrevehető például a comb kerületének némi csökkenése. Nem ér csalódás bennünket, ha tudjuk, mire számíthatunk: ami ugyanis már nagyon elromlott, azt nem lehet vadonatújjá varázsolni. Jobbítani, szebbíteni rajta azonban sohasem késő. Próbálta már a nyirokmasszázst? (bl) Az ésszerű táplálkozással jó eredmények érhetők el Bőrradír és masszázs AJÁNLÓ Önmagában nem segít, de ha a helyes táplálkozást és az intenzív mozgást összekötjük a bőrradírozással és a masszázzsal, jó eredményeket lehet elérni. A tengeri sóval végzett bőrradír serkenti a mikrocirkulációt, az anyagcserét és a káros anyagok távozását a szervezetből. Ezenkívül feszessé teszi a bőrt. Gondoskodik arról, hogy a has feszes maradjon, a bőr pedig rugalmas. Az óramutatóval megegyező irányban végzett bőrradír bármikor elvégezhető. A has vérkeringésének javítása és feszessé tétele speciális masz- százskrémekkel érhető el. Ezek általában koffeint és feszesítő növényi kivonatokat tartalmaz. A bőr vérkeringése javításának leghatékonyabb módja a csipkedés. A mutató és hüvelykujjal centiméterről centiméterre csípje meg, majd engedje el a bőrt. Addig végezze, míg a bőr nem lesz piros. Figyelem, fájnia nem szabad! Mérsékelten zsírhiányos, érzékeny bőrre ajánljuk a zöldségekből készült pakolást, amelyek gazdag vitaminforrások Bőrtápláló zöldségmaszkok, amelyek otthon is elkészíthetők ÖSSZEFOGLALÓ A zöldségek, mint természetes vitaminforrások, kiváló arcszépítő maszkok alapanyagai. Egy jó recept a szakembertől, s máris keverhetjük az arcra valót - saját kezűleg! Frissítés uborkával Az uborka ként és foszfort tartalmaz. Frissítő pakolásként használjuk, de a kitágult pórusok összehúzására is kiváló. így készítjük: a lereszelt uborka levét lecsepegtetjük, és tejporral péppé keverve arcunkra helyezzük. A tejpor sűríti az uborkalét, valamint fehérjében, kalciumban és vitaminokban gazdag, gyorsan felszívódik a bőrbe. A maszkot húsznegyven perc elteltével mossuk le. Bőrnyugtató burgonya A burgonya a téli időjárástól megviselt arcbőr ideális segítője, mert pótolja a bőr víz- és zsírhiányát. C-vitamin- és keményítőtartalmú, táplálja és nyugtatja a bőrt. így készítjük: nyers, reszelt burgonyát tejporral keverjünk össze, borítsuk be vele arcunkat, nyakunkat és a dekoltázst is. Legalább fél óra (de lehet akár negyven perc is) pihentető fekvés után bő, langyos vízzel mossuk le a masszát. Tonizálás káposztával A fejes káposzta sok B- és C-vita- mint, valamint ásványi anyagot tartalmaz. Tonizáló hatású, tehát tisztítja és frissíti a bőrt. Bármilyen bőrtípusra alkalmazható. így készítjük: a reszelt káposzta levét kinyomkodjuk, tejporral keverjük és a pépet felkenjük arcunkra. Fél óra elteltével langyos vízzel öblítsük le. (A maszkhoz savanyú káposzta nem használható!) Színesítő sárgarépa A répa létfontosságú az egészséges bőr számára, mert karotint (az A-vitamin provitaminja) tartalmaz. Hámképző és bőrpuhító hatása mellett enyhén színezi is az arcbőrt. Mérsékelten zsírhiányos, érzékenybőrre ajánljuk. így készítjük: a reszelt sárgarépát keverjük össze bőrnyugtató tejföllel. Ha hígnak találjuk a masszát, babahintőporral sűríthetjük. A maszkkal pihenjünk harminc-negyven percet, majd mossuk le.
