Új Szó, 2004. április (57. évfolyam, 77-100. szám)
2004-04-10 / 84. szám, szombat
28 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2004. ÁPRILIS 10. KÜLDJÖN EGY KÉPET! Tisztelt olvasó, küldjön egy képet gyermekéről! Minden héten ezen az oldalon közlünk egy-egy, sorszámmal ellátott felvételt. Az olvasók döntik majd el - a beküldött szelvények száma alapján, melyik a legsikerültebb kép. Azon gyermekek képét várjuk, akik 2003 szeptembere óta születtek. Kyle és Logan a Szűz jegyében született az írországi Clarkban. A kicsik édesanyja dunaszerdahelyi, édesapja ír. EGY KISMAMAJELÖLT VÉLEMÉNYE Tisztelt szerkesztőség! Megörültem az Egészségünkre című melléklet új formájának, így nem kell kitépett cafatokban félreraknom, sokkal áttekinthetőbb. Érdeklődéssel olvastam a Tóth Máriáról szóló cikket. Kíváncsi voltam már, vajon mi van a többi kismama-jelöltekkel. Megtudtam, hogy Mária június végére várja a babát. Mi július elejére várjuk. Visszagondolva arra az időszakra, amikor a játékba jelentkeztem, nagy merészség volt mert egyrészt nem tudtam, milyen gyorsan esek teherbe, vagy egyáltalán sikerül-e. Mivel az első babával majdnem 2 évig próbálkoztunk, most nagyon örültem, hogy ilyen gyorsan, tervszerűen terhes lettem. Túllépve a negyedik hónapon nagyon boldog voltam, hogy végre túl vagyok a rosszulléteken. Tudtam, most következnek a terhességem legszebb hónapjai. Eddig 5 kg híztam. A kislányommal összesen 12 kg híztam, és sajnos mind rajtam maradt. Apropó, a kislányom. Az elkényeztetett egyke, aki most a legnagyobb úr a családban. Most az ő felkészítésével vagyunk elfoglalva. Ezért is örültem a Nehéz az elsőszülöttnek! című cikküknek. Mindjárt a terhesség elején közöltük vele, hogy kisbaba van a hasamban, az ő kistestvére. Nem vártam viszont tőle azt a kérdést, hogy, hogyan jön majd ki. Azt mondtam neki, hogy majd kibújik egy kis lyukon. Erre ő megkérdezte, hol van az a kis lyuk. Gondolkoztam, hogyan is válaszoljak neki. Eközben ő megkérdezte: „Van-e ott egy ajtó?“ Végül abban egyeztünk meg, hogy van ott egy ajtó. Megbeszéltük már, hogy majd fürdetés közben ő fogja szappanozni a kisbabát. Az egyik kétgyermekes anyuka vígasztal, milyen jó lesz majd, ha a két testvér együtt játszik. Már alig várom. Igaz, tudom, hogy még legalább két évet kell erre várnom, míg a ő pici felnő egy kicsit. Szinte fogva tart egész nap. Nem hajlandó egyedül játszani, és még a WC-re is követ. Délután nem alszik, így az egész napomat lefoglalja. Szerencsére közel van a nagymama. Most is nála játszik Barbara. Kíváncsian várom az Egészségünkre következő számait a cikkek miatt és a kismamajelöltek hogyléte miatt is. Matyó Ilona VERSENY A hiánybetegségek ellen A nők tápanyagszükséglete sok szempontból magasabb, mint a férfiaké. A nő minden hónapban menstruál, ez pedig a legkülönfélébb testi igénybevételekkel jár. Amikor pedig egy nő terhes, nagyon fontos, hogy egészségesen éljen, ha egészséges gyermeket akar szülni. Ha vállalja, hogy szoptatja gyermekét, a helyes táplálkozás a legfontosabb dolog. Amikor az asszony túl van a gyermek- szülés időszakán, és a változókorba lép, bizonyos tápanyagok hiánya komoly problémákat okozhat. Az Optivit 11 féle vitamint és 6 féle ásványi anyagot tartalmaz. Rendszeres használatával kivédhetők a hiánybetegségek és maximális szinten tarthatók szervezetünk teljesítőképességét. Kérdésünk Mikor fontos különösen a nők helyes táplálkozása? Válaszaikat nyűt postai levelezőlapon küldjék szerkesztőségünkbe. Három olvasónk kipróbálhatja a terméket. OPTIVIT l __________________l Ha tudjuk, melyik sírás mit jelez; könnyen segíthetünk a csecsemőnek, rövid idő alatt megnyugtathatjuk Segítség, sír a baba! TÁMASZ Bár a kicsi csecsemők bömbölése olykor ijesztőnek tűnik, az esetek többségében ártalmatlan ok húzódik mögötte. Nézzünk meg hét jellegzetes sírós helyzetet, s hogy milyen tanácsokat ad rá a gyerekorvos. A mama rendszerint tudja, miért sír a baba (Képarchívum) Hogyan hangzik a sírás? 3 hónapos korig: hirtelen erős sírás, a baba öklét a szájába tömi. 3 hónapos kor után: egyre hangosabb nyekergés Mi az oka? éhség Mit tegyünk? Szoptassuk vagy etessük meg a babát, ezt megtehetjük a szokásos étkezési idő előtt fél órával is. Egyébként adjunk neki édesköményteát Rövid, éles felsírás közben szünetekkel, a baba összegömbölyödik görcsök Masszírozzuk meg a hasát az óramutató járásával megfelelő irányban. Fordítsuk a hasáróla hátára, és a Lábacskáit nyomjuk gyengéden a hasához Ha az előbb leírtak 3 hónapos kor előtt lépnek fel kólika A baba emésztőrendszere még % nem fejlődött ki egészen. Több- % szőr etessük, kis adagokban és nyugtatgassuk Halk nyöszörgés, közben ásítás fáradtság Emeljük fel a babát, ringassuk lágyan és halkan dúdoljunk neki Hosszas jajgatás, a baba az ujjait rágja, ínye duzzadt fogzás Adjunk a babának rágható gyűrűt Átmenetileg térjünk vissza az üvegből való etetésre, mert a kanál fájdalmat okozhat a szájában Először kiabálás, majd pánikszerű ordítás, különösen este az eladástól való félelem Ne hagyjuk sírni a babát, ahogyan ez korábban szokás volt Menjünk oda hozzá, beszéljünk neki, esetleg tompított fényt is gyújthatunk Nyekergés, nyöszörgés amely egyre hangosabbá válik unalom A baba azt akaija, hogy figyeljünk rá. Gyakran elegendő, ha egyszerűen csak beszélni kezdünk hozzá Az alacsony sarkú, a lábformát kényelmesen befogadó, jól szellőző magas szárú kismamacipő ajánlható A ruha ne menjen az egészség rovására SOROZAT Az öltözködés során a kényelmesség, és persze a divat fontos szempont, ha nem megy az egészség rovására. Az emlők megnagyobbodása miatt széles vállpánté és jól simuló melltartót ajánlatos viselni. A divatjamúlt harisnyakötőket és a lábszárat elszorító zoknikat- harisnyákat kerülni kell. A magas sarkú cipő nem ennek az állapotnak megfelelő viselet. Ehelyett inkább az alacsony sarkú, a lábformát kényelmesen befogadó és a bokát rögzítő, jól szellőző magas szárú kismamacipő ajánlható, legalábbis a terhesség utolsó hónapjaiban. A testmozgás, tehát a séta, a kirándulás, a torna a terhesség alatt is előnyös. Sőt, a terhességi tornának mind nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a magzat fejlődése és a szülésre történő felkészülés érdekében. A versenyszerű sportolás azonban nem nagyon egyeztethető össze a „másállapottal“. Napozni lehet, de nem sokáig, és nem dél körül. Nem tanácsos hosszabb, különösen külföldi utazást tenni gépkocsin vagy vonaton (a tartós rázkódtatás miatt), és repülőn sem, ahol relatíve kevés az oxigén. Váratlan rosszullét, valamilyen rendellenességre utaló tünet esetében isme- reden helyen egyébként is nehezebb orvoshoz fordulni. Ezért ne feledjük, utazni mindig lehet, a terhesség viszont már kivételes eseménye életünknek. Itt kell megemlítenünk, hogy müyen fontos az anya, de az egész család tudatos felkészülése a gyermek fogadására, kezdve a szülés mechanizmusának megértésétől, a lelki és testi „tréningen“ át a közvetíen előkészületekig, a kórházban szükséges holmik idejében történő összecsomagolásáig. A szülőfájásokat a terhes asszonyok az enyhe méhgörcsök kezdeti jelentkezésekor először inkább bélcsikarásnak érzik. A fájások azután erősebbé és szabályosabbá válnak. Ha már rendszeresek, be kell menni a szülészetre. Kezdődhet a szülés a magzatvíz elfogásával is. Ezt a terhesek gyakorta mint akarattól független, váratlan vizelést élik meg. Ritkán a szülés megindulását hüvelyi vérzés is jelezheti. S ezzel már elérkeztünk a szőkébb értelmű családtervezés befejezéséig, a gyermek világra jöttéig. Itt még hadd adjunk egy utolsó tanácsot. Az újszülöttek többségét a szülés megpróbáltatása kissé megviseli. Arcuk emiatt vörös, fejformájuk nemritkán szabálytalan, bőrük ráncos lehet. Mindezek a felkészületlen családtervezőkben némi csalódást kelthetnek. Néhány nap múltán azonban a kisbaba már megfelel az elvárásnak, minden szülő számára az elképzelhető legszebb lesz! A terhesgondozás jelend az áldott állapot védelmét. A családtervezők a lelknsmeretes részvétellel tehernek eleget az optimális család- tervezés szép küldetésének. Nagyon fontos, hogy ők, de az egész család, sőt a barátok és kollégák is értsék meg és érezzék át ennek az áldott állapotnak a jelentőségét és szépségét. Felkészülés a további terhességekre Az optimális családtervezés során a gyermekvállalás nem korlátozódik az első terhességre. Mint az életben általában, az első dolgok a legnehezebbek és a legtanulságosabbak. így az első fogamzásra történő felkészülés, az első terhesség, szülés, gyermekágy és szoptatás után a családtervezők tapasztalatokban már sokkal gazdagabbak. Az optimális családtervezés elveit azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni a további gyermekvállalások során sem. Az általános alapelvek jelentős része az újabb gyermekvállaláskor is érvényes. Ilyen a fogamzásra történő három hónapos felkészülés, a kora terhesség védelme és a hatékony terhesgondozás. Ezek kiegészíthetek még néhány olyan szabályszerűséggel, amelyek döntően csak a további családtervezés folyamán hasznosíthatók. Végül említést kell tennünk azokról a ritka esetekről is, amikor az első gyermekvállalás sikertelensége teremt új helyzetet. Ilyenkor feltétlenül szükséges felkeresni a genetikai tanácsadót vagy a meddőség kivizsgálásával és kezelésével foglalkozó intézményt. Utóbbiakra még visszatérünk. Részletek dr. Czeizel Endre Az egészséges utódokért című munkájából Nem tanácsos hosszabb utazást tenni gépkocsin vagy vonaton... egészségünkre Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469
