Új Szó, 2004. február (57. évfolyam, 26-49. szám)

2004-02-28 / 49. szám, szombat

ÚJ SZÓ 2004. FEBRUÁR 28. Egészségünkre 27 Mielőtt a mentő megérkezik, ha baj van, hívja a 0850 11 13 13-as telefonszámot Ne legyen felesleges haláleset! bezpeCne bez nehody Biztonság az utakon, kevesebb balesetet - ez fe­jezi ki legtalálóbban azt, amit WHO világszerte szorgalmaz: hogy csökken­jen a közúti balesetek so­rán bekövetkezett halál­esetek és a balesetben rok­kanttá válók száma. ÚJ SZÓ-TANFOLYAM Az ezzel kapcsolatos programok támogatása és kidolgozása statiszti­kai adatokból indul ki, amelyek azt mutatják, hogy világszerte évente a közutakon több mint egymillió em­ber hal meg, 10-15 millió pedig rok­kanttá válik. A gazdasági kár évente 500 milliárd dollárt tesz ki, ám a személyi károk számokban nem fe­jezhetők ki. Szlovákiában is hason­lóan rossz a helyzet. Az elmúlt év adatait a mellékelt táblázat fejezi ki. Egy millió emberre számítva Szlo­vákiában 130 ember hal meg éven­te a közutakon. Összehasonlítva az európai országokkal, megállapít­hatjuk, hogy valahol a ranglista kö­zepén helyezkedünk el (Portugália 243/millió, Hollandia 68/millió la­kos). Figyelmeztető adatok ezek főleg azért, mert a halálesetek és sérülé­sek lényegében feleslegesek. Szá­mos közlekedési baleset elkerülhe­tő lett volna, ha megfelelő elsőse­gélyben részesítették volna a sérül­teket. így a következmények sok esetben nem lettek volna olyan tra­gikusak. Ezek az állítások azon té­nyen alapszanak, hogy a közlekedé­si baleseteket elsősorban az ember helytelen magatartása okozza, (ki) A közlekedési balesetek fő kockázati tényezői: ♦ gyorshajtás ♦ alkoholfogyasztás ♦ a biztonsági övék és a gyermek­ülések jelentőségének lebecsülé­se ♦ bukósisak mellőzése a kerék­párosok és motorkerékpáros részéről ♦ nem megfelelő mentőszolgálat A közölt táblázat feltünteti a ha­lálesetek, a könnyű és súlyos sérü­lések számát is. Közlekedési balesetek Ev 1999 2000 2001 2002 2003 együtt 55683 50930 57242 57046 60300 281 201 halálesetek száma 647 626 614 610 643 30140 súlyos sérülések 2684 2205 2366 2211 2162 11628 könnyű sérülések 8782 7891 8471 8047 9158 42 349 E HETI KÉRDÉSÜNK Szlovákiában évente hányán válnak egészségkárosulttá? a., 52 584 Ilyenkor tél végén minden percet használjunk ki arra, hogy a napon legyük Nemcsak szépít, hanem örömet is okoz a fény Ki gondolta volna, hogy február így búcsúzik... (Archív fotó) AJÁNLÓ A hideg, fényszegény hónapok megviselik szervezetünket. Türel­metlenül várjuk a tavaszt. Ma már egyre több lehetőségünk van arra, hogy testi-lelki egészségünket megőrizzük, és a naptárt becsap­va télen is élvezzük az éltető fényt. A fény fontos szerepet játszik életritmusunk kialakulásában, bio­lógiai óránk szabályozásában. Köz­vetlenül a szemen (a retinán) át az agyban, a hipotalamusz egy mag­csoportjába jut, ahol olyan hormo­nális és biokémiai folyamatokat in­dít el, amelyek az alvás és ébrenlét ritmusa mellett hangulatunkat, ke­délyállapotunkat is befolyásolják. A téli depresszió jellemző tünete a fá­radékonyság, a túl sok alvás, a fa­lánkság, különösen az édességek kedvelése. Szépítő sugarak A zord évszakban az időjárás viszontagságai, az egyhangúbb táplálkozás és a fűtött helyiségek száraz levegője egyaránt megvi­seli a bőrünket. Bizonyos beteg­ségeknél ilyenkor kifejezett álla­potromlást tapasztalható. Télen nehezebb kezelni például a patta­násos vagy a pikkelysömörös bőrt. Ezeken a panaszokon segít­het a mérsékletesen élvezett szo­lárium. Nemcsak megszépít, a fény át is hangolja a szervezetet. Felgyorsul az anyagcsere, jobban működik az immunrendszer, ha­tékonyabbá válik a méregtelení­tés. Heti egyszeri szoláriumozást mindenki nyugodtan megenged­het magának, aki nem hajlamos a májfoltokra. Mivel a fénycsövek tiszta UV-A fényt bocsátanak ki, leégéstől nem kell tartani. De a szolárium szárítja a bőrt és siette­ti a ráncosodást. Ehhez a fényhez is szoktatni kell a bőrt, ezért aján­latos mértékletesen, tíz-tizenöt percig élvezni a sugarakat. Szolá­riumozás előtt alaposan tisztítsuk meg a bőrt, töröljük le a sminket, utána pedig bőségesen használ­junk hidratáló testápolót és arc­krémet. Védő vitaminok Egyedülálló módon a D-vita­min napfény hatására a bőrünk­ben képződik. Ez a vitamin nélkü­lözhetetlen a kellőképpen erős csontozat felépítéséhez. Egészsé­ges felnőttek gond nélkül átvésze­lik a fényszegény őszi-téli hóna­pokat, a gyerekeknek és a csont- ritkulásban szenvedőknek azon­ban vitaminpótlásra van szüksé­gük. Mivel a D-vitamin túladago­lása ártalmas lehet, a szükséges mennyiséget gyermekorvos, illet­ve szakorvos állapítja meg. Télen, amikor nagyon száraz, ér­des, sérülékeny a bőrünk, érdemes rendszeresen fogyasztani A-vita- minban gazdag sárgarépát és sütő­tököt. Az A-vitamint (béta-karo- ttint) bőrvédő vitaminnak is nevez­zük. Antioxidáns hatású, mint a C- és E-vitamin, amelyekre ugyancsak szüksége van szervezetünknek, hogy hatékonyan védekezzen a környezet ártalmai ellen. Holt-tengeri kúra Rengeteg szenvedést okoz az érintetteknek a pikkelysömör. Ez a genetikai hajlamra kifejlődő, kellemetlen bőrbetegség ma még nem gyógyítható. Kezeléssel a tü­neteket lehet csökkenteni. Termé­szetes „gyógyszere“ a napfény, különösen jó eredményt ígér a holt-tengeri kúra. A páratlan klí­ma, a gyógyiszap, az erősen sós víz és a napsugárzás együttesen fejti ki áldásos hatását. Téli vakáció Egyre többen tervezik úgy a va­kációt, hogy télen a hegyekben, vagy egy kellemesebb éghajlatú vidéken töltsenek egy-két hetet. A szikrázó napsütésben nem szabad megfeledkezni a fényvédelemről. A hó, akárcsak a víz, visszaveri a sugarakat, rövid idő alatt csúnyán leéghetünk fagypont alatt is. Sízéskor ajánlatos az arc és az ajak bőrét 40-es faktorú fényvédő krémmel bekenni. Az erős nap­fény ugyanis fellobbanthatja a herpeszt az arra hajlamosaknál. Természetesen megfelelő szem­üveggel a szemet is óvni kell. Aki a télből a nyárba utazik, ma­gas faktorszámú fényvédő krém­mel védekezzen, és fokozatosan szoktassa bőrét a hirtelen megnövekedett sugárzáshoz. Né­hány nap kell ahhoz is, hogy a szer­vezet alkalmazkodjon a megválto­zott klímához, ezért a kezdeti idő­szak fő programja a pihenés le­gyen. (K. É.) Gyógyító nap ♦ l.ehetővé teszi, hogy a szervezetben megfelelő mennyiségű D-vi- tamin képződjön, amely nélkülözhetetlen az erős csontozat felépí­téséhez. ♦ Hatására aktívabbá válik az immunrendszer, gyorsul az anyag­csere. ♦ Oldja a feszültséget, elősegíti a stresszhormonok leépülését. ♦ Elűzi a téli depressziót, ösztönzi a frissítő, hangulatjavító szerotonin képződését. ♦ Élénkíti a szexhormonok termelődését, felébreszti a vágyat. ♦ Kiegyensúlyozottabbá teszi a keringést, a szív megbízhatóbban dolgozik. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Idejében felismert gerincferdülés Jelige: Aggódom. „Lányom tizenkét éves, és minduntalan figyelmeztetnem kell, hogy ne üljön görbén. Attól tartok, ge­rincferdülése van, de nem akar orvoshoz menni. ” Dr. Tornóczy László ortopéd szakorvos A gerincferdülés talán a legré­gebben ismert ortopéd megbete­gedés. Sajnos, többnyire sikerte­lenül, de ez részben még ma is így van. A szkoliózis a csigolyák fron­tális síkban történő „S“ alakú el- ferdülését jelenti, miközben a csi­golyák is elmozdulnak. Komoly és alattomos betegség ez, gyer­mekkorban kezdődik és a defor­mitások egész életben megma­radnak. Különféle fajtái vannak, aszerint, hogy mi idézi elő. A leg­gyakoribbak az ún. idiopatikus szkoliózisok, amelyek más beteg­séggel nem függenek össze. A vi­lág különböző pontjain más-más gyakorisággal fordulnak elő, ná­lunk körülbelül a népesség 1-2 százalékát érinti, főleg a lányo­kat. Leggyakrabban a 10-12 éve­seknél jelentkezik. Néha csak kis méretű, alig észrevehető az elvál­tozás, máskor romlik és nem rea­gál a kezelésre, ezért műtét szük­séges. Lehet stabilizált, de a csigo­lyatestek torzulása súlyos elválto­zásokhoz vezet. Utána következik a bordák deformálódása, amit gyakran púp kialakulása követ. Fontos, hogy a betegséget idejé­ben felismerjük! S itt nagy szere­pük van a szülőknek. Csakhogy a serdülőkorra jellemző szégyen- lősség, titkolózás miatt a szülő esetleg nem is látja a gyermekét levetkőzve. Mit tegyünk? Rend­szeresen (de tapintatosan) néz­zük meg a gyerekünket. Az előre-" hajlott gyermek hátán, illetve egyenes állásnál felismerhető a gyanús elváltozás. Ekkor hala­déktalanul forduljunk orvoshoz, aki megállapítja, hogy csak hibás testtartásról van-e szó vagy ko­molyabb elváltozásról. A gyógyí­tás hosszadalmas és igényes, de ha idejében kezdik, eredménnyel jár. Tomagyakorlatok, fektetések, fűző viselése stb. jöhet számítás­ba mindaddig, amíg lényegesen nem romlik az állapot. Azután már csak a műtéti beavatkozástól várható eredmény. A műtét igé­nyes, de ha jó szakorvos végzi, eredményes. A sószegény diéta csökkenti a vérnyomást „Igaz-e, hogy a magas vér­nyomás az étkezéssel is befo­lyásolható?” Ágoston Helga dietetikus Igaz. Ha rossz étkezési szoká­sainkon változtatni tudunk, a ki­alakulás kockázatát nagymérték­ben csökkenthetjük, illetve a már meglévő betegség súlyossága is enyhíthető. Sok esetben kimutat­ták, hogy az elhízott, magas vér­nyomásban szenvedő betegek esetében a testsúlycsökkenés vér­nyomáscsökkenést is eredménye­zett. Ezért túlsúlyos betegek ese­tében mindenképp ajánlatos a fo­gyókúra. Közismert, hogy a hi­pertóniás betegeknek sószegény diétát javasolnak. Ha a szervezet­be bevitt só mennyiségét csök­kentjük, az csökkenti a szervezet folyadéktartalmát, ami vémyo- máscsökkenést eredményez. A vízhajtók is hasonló elv szerint működnek, de nem kívánatos ha­tásként túlzott folyadék-, vala­mint kálium- és magnéziumvesz­tést is okoznak. Ajánlatos lehet ilyenkor a csökkentett nátrium- tartalmú só használata, illetve az ételek utánzásának kerülése. Ajánlatos több rostot fogyasztani, ami gátolja a zsírok felszívódását. A túlzott koffein- és az alkoholfo­gyasztást, a dohányzást ajánlatos csökkenteni. Enyhe hipertóniás betegeknek ajánlott a rendszeres, fokozatos testedzés, de semmi­képp sem megerőltető sportokat célszerű ilyenkor választani. Várjuk olvasóink leveleit! Mivel mellékletünk február óta nagyobb terjedelemben jelenik meg, olvasóink kér­déseire adott válaszokat tartalmazó rovatunkat is bővíteni szeretnénk. Ehhez kérjük az Önök segít­ségét. Röviden írják meg egészsé­gi panaszukat, s mi pedig a megfelelő szakorovosnak továbbítjuk. Ne feldjék a borítékra ráírni: Mit tanácsol az orvos? TANÁCSADÓ HAJÁPOLÁSRA! Kedves tanácsadó! 30 éves vagyok és a 25. születés­napom óta erősen kopaszodom. A homlokom egyre magasabb. Bizto­san megérted miért félek attól, hogy néhány év múlva úgy nézek majd ki, mint a kopasz Kojak fel­ügyelő. F. Károly Privigyéről Kedves Károly, a hajhullás több ok­ra is visszavezethető. A Te helyed­ben az első szakaszban a legegy­szerűbb utat választanám, azaz ki­próbálnám a SALON TEXTURES kozmetikai készítményt, amely na­gyon jó minőségű és főleg hatásos. Remélem, Neked is segít. Az ára a használati utasítással együtt 690 Sk körül mozog. Nehezebb esetek­ben, férfiaknál és nőknél egyaránt, javaslom két adag használatát egy­más után. A terméket a következő címen vásárolhatod vagy rendelhe­ted meg: KVATROFIN s. r. o., Kúpefná 24., 932 01 Vefky Meder, Tel.: 031/555 2095 IIP 1504

Next

/
Oldalképek
Tartalom