Új Szó, 2003. december (56. évfolyam, 275-298. szám)

2003-12-13 / 286. szám, szombat

2003. december 13., szombat 1. évfolyam, 32. szám Ha valaki átadja magát a betegségnek, akkor ennek hamar lesznek súlyos következményei Ünnep - stressz nélkül AKTUÁLIS cm kétséges, hogy az I ünnepek sok stresszel járnak. A nagy bevá­sárlások, rokoni láto- aggmgBg: gatások, a sütés-fő- V zés, a nagy étkezések minden örömükkel együtt gyakran kibillentenek egyensúlyunkból. Sok esetben az ünnepek felszínre hozzák a hétköznapokban félretolt érzelmi problémákat, konfliktuso­kat is. Mindez nem csupán hangu­lati kérdés, hanem a szervezet, a védekezést szolgáló immunrend­szer reagálása a megterhelésre - megnő a megbetegedés esélye is. Amerikai kutatók vizsgálni kezd­ték az érzelmi beállítottság és a fer­tőzések iránti fogékonyság kérdé­sét. Önkénteseket toboroztak, akikkel három héten át minden es­te interjút készítettek arról, ho­gyan érzik magukat, milyen érzel­mek jellemezték napjukat. A pozi­tív érzelmi stílushoz sorolták az élénk, jó közérzetről és nyugodt­ságról szóló beszámolókat, a nega­tív stílushoz a depresszív, szorongó vagy ellenséges hangulatú önkén­teseket. Miután így létrehozták a két csoportot, ellenőrzött körülmé­nyek között náthát okozó vírust juttattak mindegyikük orrába. Öt napon át figyelték, kialakul-e és milyen erősséggel a fertőzés, illet­ve betegség. Azt találták, hogy a negatív érzel­mi beállítottsággal rendelkező ala­nyaik háromszor olyan gyakoriság­gal betegedtek meg, mint a pozitív stílusúak. A megbetegedett nega­tív érzelmi stílusúak sokkal több panaszról és tünetről számoltak be, mint a pozitív stílusúak, gya­korlatilag azonos objektív betegsé­gi állapot mellett. Az ilyen eredményeket sokfélekép­pen lehet magyarázni, és ezek a vizsgálatok mindig vitathatóak is. Az idő során azonban igen sok egy­behangzó tapasztalat gyűlik össze, ami a régiek által még jól ismert tényt bizonyítja: testünk és lelkünk egységet alkot. Ma úgy mondjuk, testünk és idegrendszerünk inten­zíven kommunikál egymással. Rég tudjuk, ha valaki átadja magát a betegségnek, feladja a betegség­gel folytatott küzdelmet, akkor en­nek többnyire sokkal előbb lesznek súlyos következményei, mint amit az objektív orvosi állapota indokol­na. És ennek az ellenkezője is igaz, többek között ez adja a reményt a nagy, súlyos betegségek gyógyítá­sához. Ha túlterheljük magunkat, akkor is ehhez hasonló állapotot hozunk létre szervezetünkben. A korszerű szemlélet szerint az érzel­mi túlterhelést ugyanolyan súlyos megpróbáltatásnak és stresszha­tásnak tarjuk, mint a fizikai szélső­ségeket. ÜNNEPI ELSŐSEGÉLY Miért pontosan az ünnepek alatt ne történne semmi baj? Szerencsére a problémák egy ré­szére fel lehet készülni. ♦ Szívpanaszok esetén nyelv alatti tabletta, kipróbált spray mindig le­gyen kéznél. ♦ Az asztmások mindig tartsanak maguknál elérhető közelségben már kipróbált sprayt, és mindig le­gyen tartalék is. ♦ Várható hasi görcsök esetén a görcsoldó tablettát előre is beve- hetjük a nehezebb ételek fogyasz­tása előtt. ♦ Fejfájás ellen tartsunk otthon fejfájás-csillapítót, azonban na­gyon fontos, hogy megszüntessük a baj okait is. A fejfájás oka lehet: huzatos vagy levegőtlen, zajos, füstös helyiség, éhség vagy túlsá­gos jóllakás, alacsony és magas vérnyomás, izgalom, tévénézés, stb. ♦ A nagy készülődésben, takarí­tásban, sütésben-főzésben, üveg­nyitásban bármikor bekövetkezhet egy-egy kisebb sérülés, nem árt, ha felkészülünk ragtapaszokkal és kötszerrel. ♦ Végül, még ha ez nem is gyógy­szer, az emésztési zavarok ellen a nehezebb ételek után egy kevés szeszes ital is helyénvaló. ♦ Fontos telefonszámok: elsősegély: 115 vagy 112 Ajándékok a patikából Talán furcsának tűnik az ötlet, hogy a patikából vásároljunk ajándékot, de ha meggondol­juk, hogy némelyikük mekkora segítséget nyújt annak, aki kapja, rögtön nem fogunk ide­genkedni. ♦ A gyógyszertárak nemcsak gyógyszereket tartanak. íme néhány példa arra, mi min­dent lehet a patikában aján­dékba vásárolni a családnak és az ismerősöknek: Vérnyomásmérő, vércukormé- rő, fülhőmérő, cumis hőmérő és babacsomag. ♦ Egy jobb minőségű multivitamin is megteszi aján­dékként, főleg akkor, ha hosz- szabb időre elegendő mennyi­séget vásárolunk. Gyakoribb lesz a fejfájás, főleg azok körében, akiknek hátgerincpanaszaik vannak Vigyázat: balesetveszély! ZLATA ČABAJOVÁ Az időjárásra érzékeny emberek ma nem sok jóra számíthatnak. Fő­leg a reumában szenvedő bete­geknek lesznek kellemetlenségeik. Nem lesz ritka az ízületi fájdalom, a régi sebek és sérülések fájdalma. A testi és szellemi megterhelést ne­hezebben viseljük, rosszabb lesz a koncentrációs képesség és a reak­ciókészség. Megnő a haljlam az ek­céma kialakulására. Gyakoribb lesz a fejfájás, főleg azoknál, akiknek hátgerincproblé­máik vannak. Egészségi panaszok léphetnek fel a szív- és érrendszeri betegek esetében, az alacsony vér­nyomású betegségnél azonban az időjárás kedvező hatásai.érvénye­sülhetnek. Egyébként a szokásosnál nehezeb­ben viseljük a fájdalmat. Az ország északi részén erősebbek lesznek az időjárás kellemetlen hatásai. Erre a hétre is érvényes a tanács: a szív- és érbetegek tartsák meg az orvos ajánlásait, és az előírásnak megfelelően szedjék a gyógyszere­ket. Ügyeljünk arra, hogy kellő mennyiségű vitamint fogyasszunk, lehetőleg természetes formában, vagyis zöldség és gyümölcs formá­jában. A sportolók testi és szellemi telje­sítménye, összpontosító képessége átlagos lesz. A régi sérülések gyak­rabban fájnak majd. Az elkövetkező napokban a kedve­ző és kedvezőtlen hatások váltják egymást. Holnap erősödnek a kel­lemetlen hatások. Gyakoribbak lesznek a reumatikus fájdalmak, a fantomfájdalmak, a régi sebek és hegek fájdalma. Továbbra is elő­fordulhatnak szív- és érrendszeri, légzési és emésztési zavarok. Csök­kenthet a testi és szellemi teljesít­mény, az összpontosító készség, valamint a gyors és pontos reakció készség. Nagy a valószínűsége an­nak, hogy idegesek, ingerlékenyek, fáradtak és depressziósak leszünk. Megnövekszik a balesetveszély. Később csökken az időjárás kelle­metlen hatása, főleg az alacsony vérnyomású emberek számíthat­nak javulásra. Az ő esetükben nö­vekszik a teljesítmény. Ezzel szemben a magas vérnyomásúak panaszai erősödnek. Tovább tarta­nak a reumatikus eredetű mozgás- szervi panaszok, a régi sebek és sé­rülések fájdalma. Nagyobb lesz az alvásigényünk. Az alvás mély és nyugodt íesz, s hozzájárul a szer­vezet regenerálódásához. Javulás csak a hét közepén várha­tó. Nagyobb lesz a teljesítmény, ja­vul az összpontosító képesség és a reakciókészség. A reumatikus ere­detű fájdalmak is háttérbe szorul­hatnak. A szív- és érrendszeri bete­gek ennek ellenére kíméljék magu­kat, kerüljék a nagy megterhelést és a stresszhelyzeteket. Az ala­csony vérnyomású, labilis ideg­rendszerű emberek hajlamosak lesznek a fejfájásra és a rosszullét- re. A pulzusszám is megnöveked­het. A hét végén ismét a kedvezőtlen időjárási hatások erősödnek fel. GYÓGYTURMIX Búza az ablakban Luca napján, vagyis ma a hagyo­mány szerint búzát kell vetni. Az ablakpárkányra állított cserépbe szórt, szorgalmasan locsolt sze­mek karácsonyra kihajtanak, kis zöld mezőt varázsolnak az ün­nepi asztalra. A búzafű sokféle értékes anyagot tartalmaz: vita­minokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, rostokat. Ha ollóval „learatjuk“, apróra vag­dalva szendvicskrémbe kever­jük, egészségünkre válik. Nehéz napok - csak negyedévenként A nehéz napokként jelzett menstruációs időszakok havi gyakoriságát csök­kenteni lehet egy ameri­kai gyógyszerrel. Az Egyesült Államokban zöld utat kapott az illetékes hatóságoktól egy új gyógyszer, amely a menstruációs időszakokat ritkítja, s egyben fogam­zásgátlóként is szolgál. A tablettát három hónapon át folyamatosan kell szed­ni, s ezzel el lehet érni, hogy az érintetteknek egy évben csak négy menstru­ációs időszakjuk legyen. A gyógyszerben - mint a Science et Vie című fran­cia tudományos havilap írja - nincs semmilyen for­radalmi újítás, s ható­anyaga is a hagyományos fogamzásgátlók összeté­telét idézi. Azonban na­gyon alacsony dózist tar­talmaz belőlük: ez teszi lehetővé, hogy a nők há­rom hónapon át folyama­tosan szedhessék. Elisabeth Aubény, a fo­gamzásgátló szerekkel foglalkozó francia társaság elnöke szerint az új tabletta hamarosan az európai piacon is felbukkan majd, hi­szen a nők körében világszerte nagyon nagy igény van egy olyan gyógyszerre, amely csökkenti a menstruációk okozta kellemet­lenségeket. (MTI) Gyümölcsözőn Az Egészségügyi Világszervezet, a WHO kampányt indított a rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás érde­kében. Ha étrendünk­ben nagyobb szerepet kapnának, világszerte csökkenhetne az elhízot­tak, a daganatos, a szív- és érrendszeri betegségek száma, évente közel hárommillió ember élhetne tovább egészségesen. Óvatosan az illóolajokkal Azok a szerek, amelyek felnőttek esetében enyhítenek a megfázás tünetein, csecsemők és kisgyermekek számára veszélyesek lehet­nek: ilyenek az illóolaj formájában kapható mentol és kámfor, amelyet egyes meghű­lés elleni balzsamok és inhalációs csep­pek tartalmaznak. Ezeket nem szabad gyermekeknél alkalmazni, mert irritál­ják a nyálkahártyát, és legrosszabb eset­ben veszélyesen beszűkíthetik a léguta- kat. A gyógyszertárakban ehelyett kap­hatók más hatásos szerek, amelyekben nincsenek jelen ezek az illóolajok, és ki­fejezetten gyermekeknek készülnek. Ezeket ne a bőrre, hanem a gyermek párnájára vagy hálóruhájára tegyük. Szintén jó a tengervizes orrspray és az izotóniás sóoldat. A kelbimbó fogyaszt Az édes ízek szinte teljesen kiszorították étkezésünkből a keser­nyés ízeket. Aki azonban egészséges és karcsú szeretne maradni, annak több kesernyés ízű zöldséget és gyümölcsöt kell fogyaszta­nia. Ilyen a kelbimbó, az articsóka, a grépfrút, amelyek keserű ízanyagai serkentik az emésztőnedvek termelődését, hamarabb keltik a jóllakottság érzetét, ugyanakkor kalóriaszegények. Mivel a ma kapható zöldségek és gyümölcsök sokkal kevésbé keserűek, mint korábban, a szakértők svédkeserűvel végzett tisztítókúra végzését ajánlják. , ■ , , ;

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom