Új Szó, 2003. október (56. évfolyam, 225-251. szám)
2003-10-18 / 240. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2003. OKTÓBER 18. Egészségünkre Mielőtt a mentő megérkezik, ha baj van, hívja a 0850 11 13 13-as telefonszámot Fejes a vízbe, fuldoklás... ÚJ SZÓ-TANFOLYAM A szabadtéri fürdőzés ideje lejárt. Úszni már csak a fedett uszodában lehet, de a nyári szokások megmaradtak: hirtelen elrugaszkodás a parttól és csaknem merőlegesen fejjel a vízbe. Az egyik fiú gyanúsan hosszú ideg marad a víz alatt. Néhány másodperc múlva valaki beugrik utána, lemerúl a víz alá, rövid idő múlva vonszolja is a partra a fiút. Hátára fekteti. A feje véres, a teste magatehetetlen. Hívja az úszómestert. Körülötte emberek, néhányan tanácsokat osztogatnak. Az úszómester orvosi táskával a kezében lehajol a fiúhoz, megvizsgálja, valóban eszméletlen állapotban van-e (nem reagál az érintésre sem). Magabiztos kezekkel megfogja a fiú arcát, s figyeli, lélegzik-e. Hurrá, lélegzik! Hívja a 112-es telefonszámot (2003. július elsejétől), de a biztonság kedvéért a 155-ös telefonszámot is. Dr. Karol Kálig Ml IS TÖRTÉNT VALÓJÁBAN Fejest ugrani a sekély vízbe súlyos következményekkel jár. Fejsérülés, önkívületi állapot, a gerinccsigolyák sérülése. Ha valaki bizonyos idő eltelte után nem tud a felszínre úszni, törvényszerűen fulladozni, merülni kezd. E körülmények kombinációja életveszélyes, s a helyesen alkalmazott elsősegély megmentheti az életet és megelőzheti a további egészségkárosodást. Ebben az esetben rendkívül fontos, hogy hogyan tesszük szabaddá a sérült légútjait, hogyan tesszük stabilizált helyzetbe a beteget. A szükséges ismeretek és gyakorlati tudás elsajátítása tanulást és az elsősegélynyújtás begyakorlását követeli meg. E HETI KÉRDÉSÜNK Helyes volt az úszómester eljárása? , a. , igen b. , nem c. , részben. i i i i L ___ __-L1 1 1 1 1 1-L _ 1 Fontos az étel alapos megrágása, a megfelelő tápanyag-kombinációk fogyasztása, az étkezések közti szünetek betartása Rosszul vagyok, ég a gyomrom... AJÁNLÓ A gyomorműködés zavarai két nagy csoportra oszthatók. Egyesek szervezete hajlamos rá, hogy túl sok gyomorsavat termeljen. Az ilyen emberek gyakran panaszkodnak gyomorégésre, savas felböfögésre. Máskor kevés a gyomorsavuk, ez emésztési problémákhoz, felpuffadáshoz, teltségérzethez vezet. Ha stressz hatására megfájdul a gyomrunk, igencsak kellemetlen perceket élünk át. Rosszul vagyunk, ég a gyomrunk, böfögni kell, hányingerünk van, s eközben a szervezetünkben semmilyen kórós szervi elváltozás nem észlelhető. IDEGES GYOMRÚAK, FIGYELEM! Mit tegyünk hát, ha ideges a gyomrunk? Igyunk kamillateát. A kamilla virága görcsoldó, gyulladáscsökkentő és megszünteti a felfúvódást. Ügyeljünk azonban a kamillatea minőségére. Nem mindegyik tea tartalmaz elegendő hatóanyagot. Érdemes patikában kapható kamillát használni. Reggel, ébredéskor apró kortyokban fogyasszunk el egy csésze meleg kamillateát, édesítés nélkül, majd feküdjünk hanyatt és maradjunk így 5 percig! Ezután újabb öt percre forduljunk a bal oldalunkra, majd hasra, végül a jobb oldalunkra! A kúrát végezhetjük lenmagnyákból készített teával is. A nyák bevonatot képez a gyomor falán, és megnyugtatjaA macskagyökérből és citromfűből készített tea is jó hatású az ideges gyomorra, akárcsak a borsmenta teája. Ha túl sok a savunk, igyunk frissen préselt krumplilevet és káposztalevet! Ezek még a gyomor-, illetve vékonybélfekélyben szenvedők állapotát is javítják. MIT AJÁNL A NATÚRMEDICINA? A gyomor kapcsolja össze a külsőt és a belsőt, a sajátot és az idegent. A gyomor elsősorban a szervezet energiaellátást biztosítja, és védekezik a táplálékkal bekerülő kórokozó csírák ellen. A natúrmedicina ennek a védelmi működésnek az ellátását igyekszik helyreállítani. Rendkívül hatásos gyógymódok: ♦ az akupunktúra, akupresszúrás masszázs, köpölyözés ♦ az autogén tréning ♦ a jóga. Ezek a felhas véredényeinek kitágítását célozzák, a gyomor és a bél izomzatúnak elernyedését idézik elő, valamint a gyomornedv-elvá- lasztást is szabályozzák. Az emésztési zavar, valamint lelki terhelés esetén fellépő gyomorgörcsök a melegérzés előidézésével megszüntethetők. A nyelőcső, a gyomor és a bélperisztaltika ritmusa visszatér, normalizálódik. ♦ A Bach-féle virágterápia a beteg kedélyállapotát emeli, különösen ajánlható a működési zavarok kezelésére és a lelki eredetű emésztőszervi zavarokban. ♦ Diéta: Mérsékelni kell a bélben folyó rothadási, erjedési folyamatokat, amelyre a legalapvetőbb módszer az étkezési szokások megváltoztatása. Fontos az étel alapos megrágása, az étkezés befejezése még a jóllakás előtt, a megfelelő tápanyag-kombinációk fogyasztása, valamint az étkezéHa henyél a gyomor... Segít a tárnicsgyökér, a kis ezerjófű, a kálmosgyökér, a fehérüröm, a cickafark. sek közti elegendő hosszú szünetek betartása. ♦ Mayr-kúra: Krónikus gyomor-, patkóiéból, nyálkahártya-gyulladás és fekély kezelésére javasoljuk a kímélő regeneráló kúrát, melyet kellemes, lazító, görcsoldó hasi masz- százzsal egészítünk ki. ♦ Homeopátia: Elsősorban krónikus, pszichoszomatikus hátterű problémák kezelésére javasoljuk, bár egyes szerek az akut fájdalmat is enyhíthetik. ♦ Rendterápia: Rendbe kell szedni a beteg fogazatát, rágóképességét. Nyugodtan odafigyelve, közben nem beszélgetve fogyasszuk el az ételt. Minden falatot alaposan rágjunk meg, és nyállal elkeverve nyeljünk le. Bőségesen reggelizzünk, de este csak keveset fogyasz- szunk, hogy éjjelre a beleinket tehermentesítsük, nyugalmukat biztosítsuk. ♦ Talpmasszázs: Hatásos gyomorerősítő, emésztésserkentő módszer. Kúraszerű használata jelentősen lerövidíti a gyógyulás idejét. ♦ Gyógyvizek: a hazai lúgos gyógyvizek Európa-szerte híresek kiváló hatásukról. Nemcsak a felesleges savat kötik meg, hanem serkentik az emésztést, kitűnő gyulladáscsökkentő és epehajtó hatásúak is. 6-8 hetes kúraszerű használatukkal akár a gyógyszerek feleslegessé is válhatnak. (M. M.) MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Legszebb a porcelán korona „Még csak 21 éves vagyok, de már négy fogamat kihúzták, a többi ■ meg majdnem mind be van tömve. Gyerekkorom óta örökké csak fogorvoshoz járok, mégis ilyen a helyzet. Legjobban az idegesít, hogy az elülső fogaimban csúnyák a tömések. Nem hiszem, hogy nincs más megoldás!" Dr. Gyurász István fogorvos ( Mindig van más megoldás. Ha rendszeresen tisztítja a fogait úgy, hogy tökélete- • sen eltávolítja a lepedéket, ha nem fogyaszt túl sok édességet és ha rendszeresen ellenőrizteti fogait, akkor nem értem, miért kellett négy fogát kihúzni. Egyrészt talán javítani- tökéletesíteni kellene a fogmosás technikáját, másrészt pedig... Sok fogorvos van ebben az országban. Mindenesetre előfordul, hogy a metszőfogakban akár három tömés is van, a szélek le vannak törve, az ideg elhalt bennük, ezért sötétebb színűek stb. Ilyen esetben már nem nagyon lehet egyszerű tömésekkel úgy helyrehozni a fogakat, hogy azzal teljesen elégedett legyen a páciens. Fogszínű, ún. héjkoronákat vagy teljes koronákat kell készíteni. Ezek készülhetnek akrilátból vagy kompozitból (ezt nevezik a páciensek porcelán tömőanyagnak), vagy igazi porcelánból. Jobb, ha héjkoronával oldjuk meg a dolgotr mert ebben ekkor nem kell lecsiszolni az egész fogat, csak a külső elülső felületét. Az ön esetében mégiscsak a koronával való borítás lenne a legjobb megoldás, ugyanis az ön fogai szuvasodásra hajlamosak, s a teljes korona megvédi őket ettől. Legszebb és persze legdrágább a porcelán korona. A megoldás: változtatás Jelige: Pokol. „Nagyon rossz a házasságom, rengeteget gyötör a férjem ■ engem és a két gyereket, de nem képes kilépni a házasságból. Borzasztóan fél attól, ami utána következne, hiszen nem látja a jövőjét. Kérdésem: hogyan kerülhetek ki ebből a helyzetből?" Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus ( Kedves asszonyom, megértem helyzetét és azt is, hogy nehéz változtatni, hi- • szén az ember legjobban a bizonytalanságtól fél. Az ön levelét olvasva, Pavlov híres élettani iskolájának egyik kísérlete jutott eszembe, melyben egy kutya, ha kört mutattak neki, enni kapott. Ha ellipszist látott, fájdalmas áramütés érte. Ha ezt sokszor megismételték vele, a körhöz és az ellipszishez kapcsolódva feltételes reflexek alakultak ki nála: kört látott, és az öröm jeleit mutatta, ha ellipszist látott menekülni próbált. Ekkor az ellipszis lapultságát naponta csökkentették egy kicsit. Egy ideig nem volt semmi gond, mivel a kutya megfelelően reagált az ábrákra. De később eljött az a pillanat, amikor az ellipszis olyan volt, hogy a kutya érzékelése elbizonytalanodott, nem „tudta“, hogy kört, vagy ellipszist lát-e. És ekkor az állat látványosan összeomlott, az addig határozott viselkedése zavarttá vált, összevissza ugatott, nyüszített, közeledett, menekült, tanácstalan volt. Összekeveredtek benne a félelem és az öröm megnyilvánulásai. Nem tudott felkészülni arra, ami következett. A kísérlettel tönkretették a tájékozódási pontjait, amelyekre korábban ráhangolódott. Az embernél is hasonló folyamatok zajlanak, és ezért van az, hogy az ember az állandó rosszat is jobban el tudja viselni, mint a bizonytalanságot. Ezt a kísérletet sokan a neurotizálódás mintájának tekintik. Kedves asszonyom, vannak helyzetek, amikor a megoldás a változtatás, bármennyire is bizonytalannak tűnik a jövő. A változtatás lebonyolításához hívjon segítségül egy pszichológust. Az immunrendszert kell erősíteni Jelige: Katalin. „Naponta 12 órát dolgozom. Az utóbbi időben nagyon fá- ■ radtnak érzem magam, pedig még csak 28 éves vagyok. Nagyon szomorú vagyok. Lehet ez betegség tünete?" Dr. Ľuboslav Sanislo onkológus Í Az utóbbi időben egyre többet hallunk egy új betegségről, a fáradtság • szindrómájáról. Okát pontosan nem ismerjük. Kialakulását több tényező befolyásolja. Véleményem szerint az ön esetében a hosszú ideig tartó nagy szellemi és fizikai megterhelés okozza az állandó fáradtságot. Ilyenkor az ember akkor is kimerültnek érzi magát, ha pihen. Szakemberek kutatják, vizsgálják: a szervezetnek mely mechanizmusa a felelős azért, hogy a kockázati tényezők elmaradása után is fáradtságot érzünk. Az immunrendszer és az ideg- rendszer kapcsolata új lehetőségeket teremt az immunrendszeri zavarok értelmezésében, figyelembe véve az ember viselkedésének változásait. Az ismeretekből kiderül, az immun- rendszer zavarai negatívan befolyásolhatják az ember teljesítményét. A túlzott lelki és fizikai megterhelés viszont befolyásolja az immunrendszert. Mindenki tudja, hogy nagyobb lelki stressz után könnyebben betegszünk meg vagy kapunk herpeszt, vagy hogy influenza után hosszabb ideig fáradtak vagyunk. Testünk így jelzi: valami nincs rendben. A fáradtság és az influenza elkerülésére vannak a természetes immunomodulátorok, amelyek nagymértékben befolyásolják az immunrendszert. Érdeklődjön a gyógyszertárakban.
