Új Szó, 2003. augusztus (56. évfolyam, 176-200. szám)
2003-08-30 / 200. szám, szombat
Egészségünkre ÚJ SZÓ 2003. AUGUSZTUS 30. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Igyon epeteát! Jelige: 45 éves asszony. „Mindig, amikor felidegesítenek, vagy olyan ételt ■ eszem, amely megüli a gyomromat, fáj az epém. Néha emiatt hányingerem is van. Szeretném tudni, hogy van-e erre természetes gyógyszer." Dr. Nagy Géza természetgyógyász ( Igen. A statisztikai adatok szerint 2-3-szor több nő szenved epebántalmakban, • mint férfi. A nők azért hajlamosabbak erre a betegségre, mint a férfiak, mert ők érzékenyebbek. Továbbá azért, mert ha áldott állapotban vannak, a magzat nyomja az epevezetéket, és akadozik az epe elfolyása. Ez a helyzet stressz esetén romlik. Aki visszavág és kikiabálja magát, az nem kap epekövet. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy mindig kiabálni kell. El kell érni, hogy a támadások ne ártsanak. Főleg a következő gyógynövények oldják a stresszt: citromfű, levendula virág, rozmaring, orbáncfű, angyalfűgyökér. A teához 20 g citromfű, 10 g levendulavirág, 50 g rozmaring, 50 g orbáncfű, 50 g angyalfűgyökér kell. A keverékből 1 evőkanálnyit 15 percig 3 dl vízben főzzünk, 15 percig hagyjuk állni, szűrjük le és étkezés után naponta kétszer 3 dl-t, mézzel édesítve fogyasszuk. Amikor már nem segít az idegerősítő teakeverék, ez azt jelenti, hogy sok az epehomok az epehólyagban. Hogy ebből a homokból ne képződjön kő, igyunk epeteát! Hatására a májban hígabb epe képződik. A beteg érzi, hogy tisztul az epéje: zsiborog, nyomásra fáj. Amikor az epehólyag kitisztult, a panaszok megszűnnek. Egy másik recept: 30 g ezerjófüvet, 100 g apróbojtorjánt, 50 g fehérürömfüvet, 100 g kakukkfüvet és 100 g kál- most keverjünk össze. 1 evőkanálnyit 3 percig 3 dl vízben főzzünk, majd 10 percig áztassuk. Utána szűrjük le és naponta kétszer 30 perccel a főétkezés előtt édesítés nélkül fogyasszuk. Minél hosszabb ideig fogyasztja, annál ritkábban érez fájdalmakat, és ami a legfontosabb, javul az emésztése és a közérzete. Ha már kialakultak az epekövek, két megoldás van: az első a műtét, a másik epekőoldó cseppek fogyasztása. Háromszor egy kávéskanál 20-30 perccel az étkezés előtt homokká oldja a köveket, s azt teával kihajtjuk. A C-vitamin segíthet Jelige: Mária. „Ez év januárjában múltam 50 éves. Már 8 éve kezelnek ■ magas vérnyomásra, és a koleszterinszintem is magas. Gyakran bevérzik a szemem fehérje. Leggyakrabban a jobb szemem. Szerencsére nem szokott fájni, csak mindenki elször- nyed, amikor rám néz. Előfordul, hogy havonta háromszor is bevérzik. Egyenlőre a látásom még nem romlott, de attól félek, hogy ha ez így folytatódik, fokozatosan megvakulok. A vérnyomásra rendszeresen szedem a gyógyszereket. Ennek ellenére, ha idegesebb vagyok, akkor jobban felmegy a vérnyomásom. Meg szeretném tudni, hogy mi okozza ezt a szembevérzést, és mit lehet tenni ellene?" Dr. Farkas Beáta szemorvos ( Kedves Olvasó, a szemfehérjén megjelenő, látható „vértócsát”, az átlátszó kötőhár- • tyában elpattant ér okozza. A vér élénkpiros foltot képez, ami eltakarhatja a szemfehétjét, és a vér mennyiségétől függően kissé előre is domborodhat. Általában alvás közben alakul ki. Az esetek egy részében megerőltető köhögés, orrfúvás, hányás, székrekedés, fejenállás, búvárkodás vagy szülés közben a megemelkedett agyi vénás vérnyomás okozza. Természetesen balesetek következtében is kialakulhat. A kötőhártya bevérzése általában ijesztően néz ki, és az esetek többségében a beteg felkeresi a szemorvost. Szerencsére ez a betegség nem okoz maradandó elváltozásokat. A kötőhártya bevérzése nem károsítja a szem belső részeit, és a látásélességet sem veszélyezteti. Általában azoknál keletkezik, akiknek az erei C-vitamin-hiány vagy érelmeszesedés következtében törékenyebbek. A vérzés mértékétől függően általában egy-két héten belül felszívódik. Kedves Olvasó, a C-vitamin rugalmasabbá teheti az érfalakat és megakadályozhatja a bevérzések isméüődését. Emelje fel partnerét! Jelige: Párban. A levél írója arra kér, hogy ne idézzek leveléből, mert nem szeretné, ■ ha barátja és az anyukája ráismerne. Barátja viselkedése, szexuális magatartása okoz neki gondot. Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus » Kedves Kisasszony, az Ön levelére egy Eric Bemétől vett idézettel válaszolnék: „Afér- • fiák szexuális erejét alapvetően két asszony befolyásolja: az egyik az anya attól függően, hogy kisgyermekkorában bátorította vagy elnyomta gyermeke férfiasságát és szexualitását; a másik pedig a partner, aki viselkedésével és reakcióival a mennybe emeli, felizgatja, vagy épp a földbe döngöli és megalázza szerencséden áldozatát. Minél idősebb egy férfi, annál jobban ki van szolgáltatva partnere reakcióinak. Ha túl gyakran visszautasítják, előbb-utóbb elveszíti potenciáját, és hatalmába keríti a középkorúak tehetetlensé- ge. Előfordul, hogy ez utóbbi állapot súlyosbodik, de szerencsére egy ügyes kezű és lelkes önkéntessel majdnem mindig visszafordítható. Á feleségek a megmondhatói, hogy a férfi szexuális ereje mennyire visszatükröződik hétköznapi viselkedésében! Van, aki kemény, agresszív, robbanékony, s van, aki mindenféle lendület és előrenyomulás híján már a legkisebb ellenállásra is meghátrál, elfelejti befejezni, amit elkezdett, vagy ha befejezi, abban sincs semmi köszönet.“ Véleményem szerint van esély arra, hogy partnerét felemelje. Mielőtt a mentő megérkezik, ha baj van, hívja a 0850 11 13 13-as telefonszámot Epilepsziás roham az utcán ÚJ SZÓ-TANFOLYAM Egy ijedt női hang hívja a 0850 11 13 13-as telefonszámot és elhadarja, hogy az ablaka előtti parkban egy fiatal férfi egyszer csak összeesett, és szörnyen rángatózik. - Mit kellene tennem? - kérdezi riadtan a nő. Az ügyeletes orvos igyekszik őt megnyugtatni, és kérdezi tőle, hív- ta-e már a mentőt, s hogy van-e valaki a közelben, aki segíthetne. - Nem, nem hívtam a mentőt és senki nincs a közelben. Félelmetes, hogy mennyire rángathatja a görcs a testét - teszi hozzá. Az orvos szerint először azt kell elérni, hogy meg ne üsse a fejét. - Menjen a beteghez. Egyik kezével fogja a telefont, hogy tudjunk kommunikálni, a másikkal pedig emelje fel a férfi fejét. Addig tartsa, amíg a görcsök nem oldódnak. A telefonáló végrehajtotta az utasítást. Közben 20-30 másodperc telt el. ♦ Most pedig beszéljük meg, mit teszünk ezután, folytatja az orvos. Kérem, válaszoljon: Vannak még a férfinak görcsei? Dr. Karol Kálig Igen, de már nem olyan erősek. ♦ Látja, hallja, hogy lélegzik? Igen. ♦ Nincs véletlenül valaki a közelben? Ha nem, kiáltson segítségért. „Segítség, itt fekszik egy eszméletlen ember“ - hallani a kiáltást. Senki sem jelentkezik. A leírás szerint valószínűleg epilepsziás rohamról van szó és a görcsöknek hamarosan oldódniuk kellene. További 60 másodperc telt el. A telefonálló közli, hogy elmúltak a görcsök, a fiatal férfi szabályosan lélegzik, sőt rövid időre ki is nyitotta a szemét. ♦ Most már elengedheti a fejét. Tegye stabilizált helyzetbe. Tudja, hogy kell? Talán igen, tanultam az autósiskolában. Tulajdonképpen enyhén előrehajló oldalfekvésről yan szó. ♦ Kitűnő. Most befejezzük a beszélgetést, helyezze stabilizált helyzetbe, s hívja a 112-es telefonszámot, és pontosan írja le, mi történt. Várja meg, amíg megérkezik a mentő. Figyelje a légzését, és ha magához tér, nyugtassa meg, hogy minden rendben van, a mentő útban van. Természetesen, ha valami változik, hívjon újra. A fiatalember nevében is köszönöm a segítséget. A MÁSODIK FORDULÓ ELSŐ FELADVÁNYA Mikor kell a beteget stabilizált helyzetbe tenni? a. A beteg eszméletlen, időnként felületesen lélegzik, de nem vérzik. b. A beteg eszméletlen állapotban van, de elég jól lélegzik, és vérnyomása is rendben van. c. A beteg nyugtalan, szaporán lélegzik, és sérült feje erősen vérzik. Nyílt postai levelezőlapra írja fel a helyes választ és ragassza mellé a szelvényt. Amikor már mind az öt rajta lesz, küldje be szerkesztőségünkbe. n adáda r^7\ rv(az áivota Unka záchrany 08501113131 telelonické centrum záchrany : 25S, k, sJP? Az első két napban szigorú koplalás javasolt, csak folyadék fogyasztható Kímélő étrend epebetegeknek DIÉTA heves fájdalommal, A hányással, esetleg lázzal jelentkező akut epegyulladások esetén ''IflüiMi úgynevezett „progresszív“ diétát alkalmazunk, azaz lépésről lépésre, a betegség lefolyásához igazodva táplálkozunk. Ä speciális étrend elősegíti a szervezet tehermentesítését, az epe kiürülését, valamint pó- i/S'1 tolja a rosszullét alatt * elvesztett folyadékot és ásványi anyagokat. Az első két napban szigorú koplalás javasolt, csak folyadék fogyasztható, például világosra főzött, elsősorban gyógynövényekből. (Pontos leírását a Mit tanácsol az orvos? című rovatunkban közöljük.) Harmadnap ezeken kívül hatásos a rizs vagy burgonya főzőleve. A negyedik napon már fogyaszthatunk szénhidrátot: rizst, burgonyát, sárgarépát főzve, burgonyahabot, pirított kenyeret. Az ezt követő két napban pedig ehetünk fehérjét: sovány főtt húst, zsírszegény joghurtot, kefirt. Egy hét múlva kezdhetjük el a zsiradékok fogyasztását. Ilyen például a zsíros sajt vagy a tejföl, arra azonban ügyeljünk, hogy ételünk könnyen emészthető legyen, és egyszerre csak keveset együnk. Az olaj, a vaj és a tejszín fogyasztására egyéni módon reagál a szervezet. Sertés-, valamint libazsírt, szalonnát, olajos halat és tojást nem szabad enni. Kerülendők továbbá az erős fűszerek, a paprika, a bors, a fokhagyma, a vöröshagyma és a köJfc ménymag, valamint a durva rostok, például a káposzta. A krónikus epebetegség jellegzetes tünetei: állandó teltségérzet, tompa fájdalom, puffadás, rossz közérzet. Diétával megakadályozhatjuk a görcs kialakulását. A krónikus epebetegek eltérően reagálnak a különböző ételekre. Ezt hívják egyéni toleranciának. ,, y Például van, aki rendszeresen fogyaszt tejet, mivel nem okoz pali naszt, mások K egyetlen evőka- .|| nálnyi mennyi- Mr, ségtől is rosszul S| lesznek. Egyéniig, leg tolerált ételek: tej, , is tojás, olaj, margarin, ■'T vaj, salátafélék, kelvirág, paradicsom, gomba, paraj, zöldpaprika, uborka, hagyma, fokhagyma, köménymag, mustár, görögdinnye, aprómagvas gyümölcsök, például eper, málna , búzakorpa, rostos gyümölcslevek. (Ha csak a tojásfehérjét fogyasztjuk, illetve a paradicsomot és az uborkát meghámozzuk, az esetek többségében nem okoz patt a s z o - kát.) Az étrend zsi- rad éktartalma nem haladhatja meg a 0,8 grammot testtömeg-kilogrammonként, nem tartalmazhat durva rostot és erős fűszereket. RECEPTEK Könnyű saláta Hozzávalók: 10 dkg búr gonya, 10 dkg sárgarépa, 10 dkg savanykás alma, 1-1,5 dl joghurt, citromlé, porcukor, só. A zöldségeket és az almát apró kockákra vágjuk, és enyhén sós vízben puhára főzzük. A joghurtot kevés Tiltott ételek Állati zsiradék, tepertő, szalonna, tejfeles mártások, túlérett sajt, hizlalt szárnyas mája, tejszín, friss kelt tészta, száraz hüvelyesek, éretlen gyümölcs, káposztafélék, szénsavas üdítők, túl hideg ételek, túlerős kávé és tea, erős fűszerek, olajos magvak és müzli. Nem javasolt ételkészítési és ízesítési eljárások: bő zsiradékban sütés, zsiradékkal dúsított, pirított hagyma használata, szalonnával tűzdelés, füstölés. Az egyik epekímélő konyhatechnikai módszer a pépesítés. Célszerű szitán áttörni az ételeket, turmixolni ugyan egyszerűbb, de úgy megmaradnak a durva rostok. Természetesen csak azokat az ételeket ajánlott pépesíteni, amelyek nem ártanak. citromlével, sóval és csipetnyi porcukorral ízesítjük. Esetleg mustárt adhatunk hozzá. Amikor a zöldségek kihűltek, hozzákeverjük a kefirt, és néhány órára hűtőszekrénybe tesszük. Céklasaláta Hozzávalók: 20 dkg cékla, 1 dl kefir, almaecet, só, porcukor A céklát megfőzzük és vékony hasábokra vágjuk, a kefirt almaecettel, sóval, porcukorral ízesíjük, majd a kihűlt céklához keverjük. Néhány órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy az ízek összeérjenek. Csipkebogyó A réteken, erdőszélen termő növényt mindenki jól ismeri. Piros termését egy kis tövisszúrás árán könnyen gyűjthet- jük. Az hosszában vágjuk fel, és a belső, szőrös részét dobjuk ki. Vászonra terítve, a napon szárítsuk ki, így magas C-vitamin-tartalmá- nak egy része megmarad. Teakészítés 1 csésze vízbe 2 teáskanál csipkebogyót teszünk, 8-12 órán át állni hagyjuk, majd fogyasztási hőmérsékletre melegítjük, (forralni nem szabad!) Mézzel, citromlével ízesíthetjük. A népi gyógyászatban hűléses megbetegedések megelőzésére használják, de epehajtó hatása is van.
