Új Szó, 2003. június (56. évfolyam, 125-149. szám)

2003-06-07 / 130. szám, szombat

Egészségünkre ÚJ SZÓ 2003. JÚNIUS 7 AMIT A NAPOZÁSRÓL TUDNI KELL FÉNYVÉDŐ FAKTOR A 100-as fényvédő faktor sem biz­tosít teljes védelmet a bőrnek. A 10-es faktor kb. 90 százalékos, a 20-as 96-os védelmet nyújt az UV-sugarak ellen. Javaslat: az el­ső napokban 8-20-as faktorú krémmet használjunk, aztán las­san csökkenthető a faktorszám. AZ INFRAVÖRÖS SUGÁRZÁS Az infravörös sugarak csak fokoz­zák az UV-sugarak káros hatását. Melegben kitágulnak a véredé­nyek, megszaporodhatnak a vö­rös erecskék. A napozókrémben lévő mikropigment segítséget nyújthat. Ez visszaveri az UVA-, az UVB- és az inffasugarakat, vé­dőpajzsként hat. TAKARÉKOSKODJUNK-E A NAPOZÓKRÉ/WMEL? A napozókrémmel nem szabad spórolni. Sőt alaposan be kell kenni a bőrt, hogy a szűrőanyag egyenletesen szétterüljön. A bőr leggyakrabban a homlok, az orr, a dekoltázs, a vállak és a térd te­rületén sül le. min szabályozza a kalciumház­tartást, hatására a csontok erő­sebbek lesznek (ez a gyermekek­nek és a 40 év feletti nőknek kü­lönösen fontos). A napfény által az immunrendszer is erősödik. AZ ÖNBARNÍTÓ KRÉMEK Speciális cukorvegyület-tartal- muk miatt csak a felső bőrréteg szarusejtjeit színezik meg. Van­nak önbarnító krémek, amelyek fényvédő faktort is tartalmaznak. A VITAMINOK NAPVÉDŐ HATÁSA A C-, az E-vitamin és a béta-karo- tin bizonyítottan védelmet nyújt a szabad gyökök ellen A sejtrombo­ló molekulák többek közt inten­zív UV-sugárzás által keletkez­nek. A vitaminok behatolnak a sejtbe és természetes védőpajzsot képeznek. E vitaminokat számos napozókrém tartalmaz. C-vita- minban a friss gyümölcsök és zöldségek gazdagok. A béta-karo- tin bevehető kapszulában. Java­solt napi mennyiség 30-50 mg. Szedését legalább 6 héttel a sza­badság előtt el kell kezdeni. MIKOR NAPOZZUNK? 15 óra után is lehet bámulni, lé­nyegesen egészségesebben és kí­méletesebben. Délután az UV- sugárzás intenzitása 20 százalék­kal gyengébb, mint déli 12 óra­kor. NAPOZÁS ÁRNYÉKBAN Még napernyő alatt is 50 százalé­kos az UV-sugárzás erőssége. A homok, a víz, a fű, a beton vissza­veri a fényt. A teljesen beborult égen is áthatol kb. 80 százaléknyi sugárzás. Félámyékban is óvato­san napozzunk, különösen a déli órákban. S hogy mennyi napozás engedélyezett? Tűző napon fél­óránál ne többet és évente maxi­mum 50 alkalommal. A NEDVES BŐR KÖNNYEBBEN LEBARNUL? Mihelyt a bőr vízzel kerül érintke­zésbe, felduzzad és érzékenyeb­ben reagál a napra. A nedves fel­ső bőrréteg fényáteresztő és a víz­ben oldódó UV-szűrő kimosódik a bőrből. Tengeri fürdőzés után ajánlatos édesvízzel lezuhanyoz­ni, majd alaposan szárazra töröl­ni a bőrt, s csak ezután szabad be- krémezni. Ml A NAPOZÁS KEDVEZŐ HATÁSA? Helyesen adagolva a nap erőssé teszi a bőrt. Ahhoz, hogy elegen­dő D-vitamin termelődjön, a bőr- °k szüksége van a napsugárra. Ehhez elég napi 10 perc. A D-vita­EREDMÉNYHIRDETÉS A Boiron vállalat ajándékát nyerte Fuksz Mária ruszkai, Méry Zsuzsanna csallóköznyárasdi és Morvay Éva galántai olvasónk. . Fytofontána készítményt nyert Pozmán Szabina berzétei, Bodrogi Piroska bolyi és Busánszky Magdolna hegyétei olvasónk. Elmex termékeket küldünk Kvarda Mária jókai, Czuczor Ildikó párkányi és Dömötör Vilmos felsőszeli olvasónknak. Gratulálunk. A jó keret attraktívvá teszi viselőjét, ám a rossz a szemüveget optikailag zavaró lehet A gazdag választék nem könnyíti meg a döntést AJÁNLÓ A megfelelő szemüveg megtalálásához sok türelemre is időre van szükség. Minden opti- mmmmm kusnál óriási a válasz­J: ték a különböző for­májú és színű szemüvegkeretekből, ami nem könnyíti meg a döntést. Ennek köszönhetően azonban jóval nagyobb az esély, hogy a saját egyé­niségünknek leginkább megfelelő szemüveget találjuk meg. A szem­üvegkeret kiválasztásánál sok ténye­ző játszik szerepet: az ár, az öltözkö­dési stílus, mellyel a szemüvegnek harmonizálnia kell, hogy odavonzza mások tekintetét. Az egyéni kívánsá­gok mellett azonban az is döntő, hogy a szemüvegke­ret passzoljon ar­cunkhoz. A jó ke rét ugyanis attraktív- vá teszi viselőjét, míg a rossz a szem­üveget optikailag zavaró idegen testté varázsolja. TIPPEK A KIVÁLASZTÁSHOZ íme, néhány öüet, hogy szemüveg­ben is jól nézzen ki: • Nagyobb archoz nagyobb, kisebb­hez kisebb szemüveg illik. • Sápadt, finom bőrhöz és/vagy vilá­gos hajhoz a nem feltűnő színű keret való inkább, a sötét, nehéz ugyanis elnyomja az arcvonásokat. • A keret takarja kissé a szemöldököt vagy közvedenül a szemöldök vona­la alatt végződjön, és nem érintheti az arc alsó szélét. • A keret ki kell, hogy egyenlítse az arc formáját, és optikailag közelíte­nie kell az ideálishoz. • Nemcsak az arcformát, hanem az orrot is korrigálhatja optikailag a megfelelő szemüvegkeret. A hosszú orrot is rövidebbnek tünteti. A rövid, széles orr keskenyebbnek hat a ma­gasan az orrgyökön ülő finom keret­tel. _________KINEK MILYET?_________ Ke rek arc: Hogy a kerek arc ováli­sán hasson, optikailag meg kell nyújtani. Azok a szemüvegkeretek előnyösek, melyek kiemelik a szem­öldököt és széle­sítik a szem­részt. Ezáltal az arc sová­nyabbnak hat. A szögletes forma is jó, mert külső pe­reme hangsúlyoz­za a merőlegest, így hosszúkássá te­szi az arcot. Előnytelenek viszont a finom, kerek szemüvegkeretek. Háromszögletű, szív alakú arc (széles homlok, keskeny áll): A mélyen ülő üveg hangsúlyozza ki ezt az arcformát. Ne érjen teljesen a szemöldökig, de legyen mélyen az arcban. Az alsó szélén erőseb­ben hangsúlyozott keretek is na­gyobb súlyt adnak az alsó arcfélnek. Előnyösek a könnyű, ke­rek vagy ovális keretek. Előnytele­nek a kis, szögletes modellek. Négyszögletes arc: Ehhez az arcfor­mához a kerek és ovális keretek meg­felelőek. A puha, lebegő keretformák és a játékos, kacskaringós vonalak a markánsabb arcot is harmonikusab- bá, lágyabbá varázsolják. Nem jó vi­szont a szögletes, kis szemüveg. MIT TUD A JÓ NAPSZEMÜVEG? ♦ A napvédő szemüvegnek a 380 nm-ig terjedő fényt kell elnyelnie. Ez természetesen vonatkozik az elszínező fototrop üvegekre is. ♦ A sötét szemüvegek nem jelentenek egyben UV-sugárzás elleni vé­delmet. ♦ Akiket hosszabb időn keresztül nagyobb fényterhelés ér, válassza­nak nagy tűrőképességű napszemüveget. ♦ A keretnek erősnek kell lennie és bőrbarát anyagból készüljön. Ke­rülni kell a magas nikkeltartalommal előállított kereteket, mert könnyen bőrirritációt okozhatnak. ♦ Ügyeljünk arra, hogy a szemüveg szorosan illeszkedjen az archoz. Azok a szemüvegek, amelyek csúszkálnak, zavaróak. ♦ A látást javító beépített optikai korrekció esetén előnyben kell ré­szesíteni a nagyobb törésmutatóval rendelkező üveget, ami fokozza az UV-sugárzás elleni védelmet. Azokat, akik kontaktlencsét hordanak, egy jól megválasztott nap­szemüveg megvéd a kellemetlen széltől, a felkavart porszemcséktől és egyéb szennyeződésektől. m$ééé*Mk tttlMBBg \ «•"»MW »Will "***m«M ’'till SMINKOTLETEK A távollátó szemüveglencse (plu- szos lencse) nagyobbítja és kiemeli a kifestett szemet. Ezért a rikítóan kifestett szemek, a feltűnően vilá­gos és csillogó szemhéjfesték nem előnyös. Helyette fesse ki szempil­láit, használjon nem feltűnő színű szemhéjpúdert és szemceruzát. A rövidlátóknál (mínuszos lencse) épp fordított a helyzet. A szemüveg miatt a szemek kisebbnek látsza­nak, mint valójában. Ezért minden jó, ami nagyobbítja a szemeket, pl. a vastagon festett szempillák, a külső szemzug kihangsúlyo­zása szem­esetén az ember hunyorog vág; behunyja a szemét. Sötétebí szemüveg mögött a szem nem reá gál megfelelően ezekre a fényha tá-sokra, és ha a szűrés nem meg felelő, a káros sugárzás egy része akadálytalanul eléri a szemet Még ha valaki ultraibolya szűrőve ellátott kontaktlencsét visel, akkoi se mondjon le a napszemüveg vi seléséről. MIT OKOZHAT A NAP A SZEMNEK? ceruzával vagy a csillogó szem héjpúder alatt. Az ember szaruhártyája jelenti as első számú védelmet, és elnyel az ultraibolya sugarakai egészen a 300 nano­méteres hullámhosz­a szemöldök HOGYAN VÁLASSZUNK NAPSZEMÜVEGET? Semmiképpen se a tetszetős külső alapján vegyünk napszemüveget a forgó reklámoszlopról. A helytele­nül kiválasztott napszemüveg adott esetben több kárt okozhat, mint hasznot. Ennek az a magya­rázata, hogy azok a napszemüve­gek, amelyek színezettek, de nem rendelkeznek 100 százalékos ult­raibolya-sugárzás elleni védelem­mel, kiiktatják a szem saját véde­kező mechanizmusát. Erős fény szig. Az ennél hosszabt UVB-sugárzásnak csal az 50, a még hoszszabt UVA-sugárzásnak pedig mind­össze a 30 százalékát nyeli el. Az UV-sugárzás fenmaradó meny- nyiségét főleg a nagyon érzéken) szemlencse szűri ki, nyeli el. Ez a szürkehályog legfőbb kiváltó oka Gyermekeknél a sugárzásnál még a 80 százaléka is továbbjut­hat akár az ideghártyáig. Bizonyí­tott tény, hogy az ilyen erős su­gárterhelés a szem érintett része­in biológiai elváltozásokat okoz, amely teljesen észrevétlenül megy végbe, azonban az évek so­rán összegződik, s ilyenkor a ká­rosodás már nem korrrigálható. A nedves folt és az erős izzadtságszag nemcsak az érintett, hanem a környezet számára is nagyon kellemetlen Kóros is lehet az izzadás ISMERTETÉS izzadás természe­tes folyamat, el­engedhetetlenül szükséges a szer­vezet egészségé­nek megőrzésé­hez. Szabályozza a testhőmérsékle­tet és bizonyos anyagokat eltávolít a szervezetből. A friss izzadság nem vagy alig érezhető, csak a bakteriális bomlás során válik a szaga kellemet­lenné, különösen nyáron. Az izzadt­ság magas pH-értéke elősegíti a bak­tériumok szaporodását, de a B-vita- min és a fokhagyma fogyasztása is okozhat bűzös verejtékezést. A túl­zott izzadás egyeseknél alkati tulaj­donság, s általában csak esztétikai probléma, bár számos más, komo­lyabb oka is lehet. Gyakran húzódik meg a háttérben hormonális zavar vagy szorongás. Az idegesség, fá­radtság, nagy hőség, változókor, bi­zonyos betegségek (pl. pajzsmirigy- túlműködés), láz és oltás is okozhat­ja a fokozott izzadást. Megindíthatja a verejtékezést az izgalom, a vegeta­tív idegrendszer működési zavara, vagy a rosszul szellőző ruha, akár­csak a különböző gyógyszerek, be­tegségek (pl. köszvény, ízületi gyul­ladás, stb.). A nedves foltok a ruhán és az erős, néha elkerülhetetlen iz­zadtságszag nemcsak az érintett személy, hanem környezete számá­ra is nagyon kellemetlen. Gyakran izzadnak az elhízott, túlsú­lyos emberek, ám, ha sikerül lefogy­niuk, a verejtékezés is csökken. Az intenzív verejtékezést gyógynövé­nyekből készült teával (csalán, dió­falevél, tölgyfakéreg, zsurlófű, zsá­lya) is enyhíthetjük. Ezek a teák a nyári forróságban üdítőbbek, mint a jéghideg italok... VERSENY Foltmentes védelem Míg a dezodorok az izzadtság kellemetlen szagával szállnak szembe, az izzadásgátiók elsősorban a verejtékelválasztást csökkentik, meggátolva ezzel a kellemetlen szagért felelős baktériumok szapo­rodását. A legújabb Rexona márkájú készítmények közül mindenki - nők és férfiak - megtalálhatja az egyéniségének legmegfelelőbb illatot. A clearex hatóanyagú Rexona Crystal spray nem hagy foltot a ruhán, még a sötéten sem- Bővebb tájékoztatás a www.rexona-stopa.sk honlapon található.(erf) KÉRDÉS: Mi a különbség a dezodor és az izzadásgátló között? Válaszaikat nyílt postai levelezőlapon i szerkesztőségünk címére küldjék. Három olvasónk Rexona- ajándékcsomagot kap. ...............................r i RE XONA ľ, iGOTílGílÄíi Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom