Új Szó, 2003. április (56. évfolyam, 76-99. szám)
2003-04-05 / 80. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2003. ÁPRILIS 5. Családi kör Ha megbizonyosodik afelől, hogy a szervi betegségek kizárhatók, akkor „csupán" az időjárás változásaira reagál Ki a meteoroszenzitív? KÓRKÖRKÉP éhány éve még az orvosok is csak legyintettek, ha valaki az időjárás okozta panaszokkal fordult hozzájuk, de ma már elismerik, hogy az éghajlat és az időjárás hatással van az egészségi állapotra és a közérzetre. Az időjárás-érzékenység nem betegség, de kellemetlen állapot. Az orvosok szerint minden harmadik ember érintett. Reggel fejfájással ébredünk... Vannak, akik napokkal előbb megjósolják a jó időt (a rosszat is). Az idősebbek - s kivált, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek - gyakrabban és hevesebben reagálnak az időváltozásra. A legérzékenyebbek a migrénesek, a reumások, a labilis idegzetűek, a szívbetegek és a magas (vagy alacsony) vérnyomásban szenvedők. A hirtelen légköri változások rendkívüli mértékben megterhelik a szervezetet, stresszként hatnak a vegetatív idegrendszerre, nehezebbé válik a légzés, befolyásolja a szívverést, a gyomor és az TESZTELJE MAGÁT! Időváltozáskor: • fáj a feje • szédül • rosszkedvű • szorong • alvásproblémái vannak • ideges • nyomást érez a fejében • szívdobogása van • nincs kedve semmihez • munkája során hibákat vét • feledékenyebb, mint máskor • nem tud összpontosítani • fájdalmat érez régebbi törések helyén emésztőrendszer működését. Ha a tünetek felét megfigyelte önmagán, akkor keresse fel az orvost. Lehet, hogy ön meteoroszenzitív, de az is lehet, hogy olyan betegségben szenved, amelyről még nincs tudomása. Például magas (vagy alacsony) a vérnyomása, mozgásszervi vagy emésztőrendszeri betegsége van. Ha megbizonyosodik afelől, hogy a felsorolt betegségek kizárhatók, akkor „csupán” az időjárás változásaira reagál ilyen hevesen, s ezeken a panaszokon is lehet enyhíteni. Rendszeresen kell figyelni az orvosmeteorológiai előrejelzéseket, de ne fedezze fel magán az összes tünetet... Nem biztos, hogy minden előjön. Szedje pontosan az előírt gyógyszert, kerülje a megerőltető fizikai és szellemi tevékenységet, a stresszt, és aludjon eleget. A szél attól függően okoz különböző kellemetlenségeket, hogy hideg-e vagy meleg. A meleg szél ingerültséget, álmatlanságot, nyugtalanságot vált(hat) ki, de a reumás fájdalmak is erősödnek ilyenkor, és az agresszió is fokozódik. A hideg szél érgörcsöket okozhat (migrén, szívtáji panaszok) . Ködben a fő veszélyt a légkör szennyezettsége jelenti. Akinek légúti panaszai vannak, lehetőleg ne tartózkodjék olyan helyeken, ahol gyakoriak a ködök. Front van - mondjuk gyakran, ám nem mindegy, hogy a frontok két oldalán elhelyezkedő légtömegek milyen irányban mozognak. Ha a hideg levegő irányában, akkor melegfrontról beszélünk, ha a meleg levegő irányában, akkor hidegfrontról. De legyen a front ilyen vagy olyan, kellemetlenül érint. Melegfront: a legtöbb betegségre hat, és már a megérkezése előtt. Túlérzékennyé, ingerlékennyé válunk, jelentősen csökken a zajtűrő képességünk, csakúgy az összpontosítóképességünk is. Fokozódik a feszültségérzés, fejfájás és álmatlanság gyötör. A melegfront hatására emelkedik a vérnyomás, a légzés és a szívműködés szaporább, nehezebbé válik a levegővétel (a szívelégtelenségben szenvedőknél), ilyenkor gyakrabban alakulnak ki lázas állapotok, gyulladások. Erősödnek az allergiás panaszok, nagyobb az infarktusveszély. Megnő az öngyilkosságok száma. Melegfront hatására fokozódik az anyagcsere, így a pajzsmirigy-túl- működésben szenvedők állapota rosszabbodhat (a cukorbajosoké is). Aki melegfrontra érzékeny, fogyasszon sok zöldséget, kálium- és foszfortartalmú élelmiszert, A-, B2-, C-, K- és P-vitamint. Hidegfront: csökken az ingerlékenység, a feszültségérzés, az ember aluszékony, nehezen összpontosít. Gyakran lép fel fejfájás, szédülés, epe-, vese-, gyomor- és bélgörcs, epilepsziás és asztmás roham, allergiás panaszok, szívkoszorúér-fájdalom; nő a trombózisveszély. Erősödnek a reumás fájdalmak, a szervezet több vizet köt meg, ami ödémák kialakulásához vezet. A cukorbetegeknek is vigyázniuk kell - ilyenkor ugyanis csökken a yércukorszint. A hidegfrontra érzékenyek iktassanak be az étrendjükbe savas gyümölcsöt, fogyasszanak sok zöldséget, Br, D- és E-vitamint, kis adagban jód-, kalcium- és magnéziumtartalmú élelmiszereket. Ionizáció: a negatív és a pozitív elektromos részecskék aránya hatással van az ember egészségi állapotára. (A Föld töltése negatív, a légköré pozitív.) Az ember szervezetére különbözően hat az elektromos tér. A pozitív töltésű ionok aktivizálják az idegrendszert, a vérszegénységben, a csökkent pajzsmirigy-működés- ben szenvedők számára kedvező. Akinek viszont pajzsmirigy-túl- működése, magas vérnyomása van, kimerült, annak a negatív ionok jelentik a felüdülést. Vihar előtt, szennyezett vagy száraz levegőben (távfűtés!) a pozitív ionok vannak túlsúlyban, de elektromos készülék közelében is. Sőt, a műszálas szőnyegpadló is pozitív iont sugároz. Ha a levegőben nagyobb a pozitívion-kon- centráció, feszültség, fejfájás jelentkezik, alvási és légzési zavarok lépnek fel, az asztmások állapota is rosszabbodik. Tengerparton, csapadékos vidéken, a hegyekben, folyók, tavak közelében nagyobb a negatívion-kon- centráció. A negatív ionok hatására javul az ember közérzete és hangulata, hegyekben az ember jól érzi magát, ellenben légkondicionált munkahelyen, a mesterségesen kialakított Wímában (esetleg) megfájdul a feje, ugyanis a berendezés elszívja a levegőből a negatív ionokat. (köp) A túlsúly de a fogyókúrázás is elősegítheti a inkontinencia kialakulását Az intimtorna a megelőzést segíti JÓ TUDNI A U Családi Körben ír- I tunk már a vizelettartási zavarról, __g.amivel a felmérések szerint minden harmadik idős embernek kisebb- nagyobb gondja van. Mivel e kellemetlen tünetegyüttesre van segítség, nem szabad belenyugodni a kialakult helyzetbe. Sokat segíthet az intimtorna, ám előtte mindenképpen orvoshoz kell fordulni. ✓ Melyik korosztály a legveszélyeztetettebb? A szülő nők, valamint az időskorúak. Fiatalon a terhesség vége felé, a szülést követően alakulhat ki inkontinencia, különösen a nagy súlyú gyerek kihordása nyomán. A természetes úton szülő nők körében háromszor gyakoribb az előfordulása. Sokan közülük spontán gyógyulnak, de mintegy 8-10%-uk a szülést követően segítségre szorul. Megelőzési céllal már a terhesség alatt lényeges a megfelelő izmokat tornával erősíteni. Meg kell tanulni a medencefenék és a záróizomzat kellő működését. Az ilyen jellegű problémák a szülést követő hathetes ellenőrzés során derülhetnek ki. ✓ Mi a következő lépés? Az intimtornát - vagy más néven gát- és medencetornát - csak előzetes kivizsgálás után lehet elkezdeni, amikor már megállapították a fennálló inkontinencia minőségét és súlyosságát. A klinikai kivizsgálást személyes foglalkozás követi. Az első alkalom során a páciens az orvos és a gyógytornász segítségével tanulja meg azokat a gyakorlatokat, amelyeket később otthon végeznie kell. ✓ Milyen időtartamú egy ilyen gyakorlatsor? A tornagyakorlatok mértékét és gyakoriságát mindig egyénre szabva határozzák meg. Ezek úgy fél év után érik el maximális hatásukat. Folyamatos rendszeres gyakorlással a javulás stabilizálható. ✓ Mi a lényege ennek a tornának? A legfontosabb a gátemelő izomzat mozgatása. E gyakorlathoz elektrostimulátor is rendelkezésre áll, mely a kezdeti időszakban a megfelelő izommozgást segíti elő 10- 15 perces alkalmankénti alkalmazással. Otthon a beteg maga gyakorolhatja az így elsajátított izomtornát. Eredményességét meghatározott időszakokban a klinikán ellenőrzik. Átlagban a betegek 80 százalékánál érhető el jelentékeny javulás. ✓ Milyen hajlamosító tényezők ismertek a szülésen kívül? Elsődlegesen a testsúly gyarapodása. De a fiatal nők körében ma oly népszerű drasztikus fogyókúrák is kiváltó okokat képezhetnek. Sőt a modern életmódhoz annyira ajánlott fitnesz gyakorlatok is, ha nem kapcsolódnak megfelelő gáttornához. Emellett természetesen még számtalan ok is közrejátszhat: cukorbetegség, allergia, szénanátha, idült hörghurut, sőt akár a gyakori székrekedés is. ✓ A klimax befolyásolja az inkontinencia kialakulását? A panaszok legfőképp a szülést követően jelentkeznek, ám idős korban még erősebben hatnak. Ha az ádagéletkort 77 évben jelöljük meg, akkor 50-54 éves kortól számolva a nők életük egyharmadát hormonhiányos állapotban élik le. Ebben a korcsoportban minden harmadik-negyedik nőnek vannak már ilyen panaszai. ✓ Ha valaki ilyen tüneteket észlel, miként tud megoldást találni? A legtöbb egészségügyi szakember nem kezeli ezt a bajt súlyosságának megfelelően, kellő odafigyeléssel. Pedig ez az állapot alapvetően rontja a betegek életminőségét. Pszichikai terhet is jelent egyben, hiszen a legtöbb ember szégyenkezik. ✓ Érdemes lenne nagyobb hangsúlyt fektetni a megelőzésre? Az egészséges életmódra való nevelést már az általános iskolában kellene kezdeni. Valamennyi nő- gyógyászati vizsgálaton megjelenő nőt is fel lehetne kellő időben készíteni. Az egészségügyi kormányzatnak, a döntéshozóknak kellene a prevenció kérdésére nagyobb figyelmet fordítani, (erf) CSALÁDI KÖRBEN AZ ORVOSSAL Aggodalomra nincs ok Névvel és címmel ellátott levél a következőket tartalmazza: 1997 februárjában ■ elestem, volt egy agyvérzésem, miután nagyon nagy és gondos orvosi beavatkozással megműtötték a fővárosban. Két aranykezű orvos egy söntöt és egy műeret operált be a fejembe. 28 éves voltam akkor. Néha kissé fáj a fejem, de ettől függetlenül jól vagyok és dolgozom. Azt szeretném kérdezni, hogy a beültetett dolgok meddig lesznek nekem jók, mert előttem az élet, és aggódom a családomért? Nem kell-e ezeket a dolgokat cserélni? ( Kedves Uram, ha eddig nem voltak különösebb gondjai a műtéttel kapcsolatban, akkor • valószínű, ezek után sem lesznek. Ennek ellenére javasolnám, hogy keresse fel a műtétet végző orvosát az egészségügyi dokumentációjával, mivel objektív választ ő tud adni. Természetes folyamat Kötődések jeligére: „7 éve vagyunk házasok, van egy ötéves fiunk és egy három- ■ éves lányunk. Nagyon kiegyensúlyozott kapcsolatban élünk, férjemmel szinte mindent megbeszélünk. A kisfiam miatt írok, aki állandóan rajtam csüng, mindig puszilgat, gyakran a mellemet simogatja, szinte úgy néz rám, mint egy férfi. Az apjától fél, bár szereti őt, hiszen gyakran együtt játszanak. Normális-e ez, hogy ennyire kötődik hozzám a gyerekem?" » A kisfia kötődése Önhöz természetes és normális. Amint a gyermek megkülönbözteti • a nemeket, saját magát is kezdi a nemének megfelelő csoportba besorolni. A fiú észreveszi, hogy inkább az apjára, a lány pedig azt, hogy inkább az anyjára kezd hasonlítani. A fiú próbálgatni kezdi az apjától átvett férfiszerepeket, a lány a női szerepeket próbálja ki. A fiú szeretne apja helyébe kerülni, szeretné elérni, hogy anyja csak őt szeresse, „feleségül” akarja venni, az apával szemben gyakran agresszív kívánságai keletkeznek, olyan intenzitással, hogy halálát is kívánja. A lány az anya helyébe szeretne kerülni, ő az apa szeretetéért és „szerelméért” rivalizál az anyával. Megjelenik a féltékenység, melyet az anya elleni agresszív kívánságok kísérnek. Az azonos nemű szülők iránti agresszív gondolatokat és fantáziákat mindig félelem kíséri, mivel megharagudhatnak érte a szülei, és elveszítheti őket, hiszen agresszív megnyilvánulásai ellenére őket szereti a legjobban. „A konfliktus drámai - írja Mérei Ferenc pszichológus. - A gyerek annak akar a helyébe lépni, akitől léte függ. Az ellen lázad, akihez kötődik. Minden indulata, emocionális színképének minden árnyalata mozgósítva van: kizárólagos igénye, szexuális izgalommal átszőve, agresszió és féltékenység megsemmisítő fantáziákkal, félelem a biztonság elvesztésétől. Szeretet és harag, vágy és szorongás.” Ezt nevezi Freud Oidipusz-konfliktusnak. Az Oidipusz-konfliktus nem egy valós helyzetet jelöl, hanem a gyermek fantáziáinak, vágyainak érzelmi irányultságát a 4-6. év közötti korban, amely indulatilag felfokozott. Az indulati konfliktusok a hatodik életévvégére lecsendesednek, és a gyermek túljut a szexuális nyugtalanság okozta konfliktusokon. A nemi nyugtalanság lecsendesedésével a gyermek ez irányú érdeklődése háttérbe szorul, és a serdülőkorig szünetel. Kedves Asszonyom, semmi ok tehát az aggodalomra. Dicsérettel a szorongás ellen Felelés jeligére: „A kislányom miatt írok, aki most hatodik osztályos, de nem ■ tudja leküzdeni a lámpalázát, ha kihívják felelni, és szinte semmit nem tud elmondani a megtanult anyagból. Nem egyszer megtörtént, hogy idehaza kikérdeztem a leckét, amit nekem nagyon szépen felmondott, de az iskolában nem tudta elmondani és rossz jegyet kapott. Hogyan tudnék neki segíteni?" Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus Dicsérettel és jutalmazással tud kislányának legjobban segítem. Iskolarendszerünk a • büntetésre és nem a jutalmazásra épít, a pedagógus gyakran azt keresi, mit nem tud a gyermek, nem pedig azt, hogy mit tud. Előfordul, hogy otthon is a büntetésen van a hangsúly, és a szülő a hazatérő gyermektől rögtön azt kérdezi, hogy hányas?, és nem azt, hogy hogy vagy, hogy érzed magad? Az előrevetített kudarc mögött ott lappang a szorongás, amely gyakran leblokkolja az adott pillanat teljesítményét. A szakirodalom két jellemző szorongástípust különböztet meg a gyermekeknél. Az egyiket debilizáló szorongásnak nevezi, amikor a felelési helyzetben annyira szorong, hogy a tökéletesen elsajátított anyagot sem képes visszaadni. Az üyen gyermeket a pedagógusnak fel kell oldania a szorongás alól, akkor várható el megfelelő teljesítmény. A másik csoportba tartoznak azok a gyermekek, akik kevésbé jó képességeik ellenére is kitűnően teljesítenek feladathelyzetben. A náluk fellépő szorongás pozitívan hat teljesítményükre, mintegy ingerelve a memóriában levő ismeretek összességét. A szakiroda- lom ezt facilitáló szorongásnak nevezi, ami többnyire a gyermek rendszeres jutalmazására alakul ki, míg a debilizáló szorongás inkább a büntetések következménye. Kedves Asszonyom, több jutalmazás, kevesebb büntetés tehát, és meglátja, meglesz az eredménye.
