Új Szó, 2001. május (54. évfolyam, 100-124. szám)
2001-05-19 / 114. szám, szombat
10 Családi Kör ÚJ SZÓ 2001 MÁJUS 19. Közvetlenül tálalás előtt a tejszínhabbal feldíszítjük és a sűrű meggylével lelocsoljuk Ajánlatunk Gyümölcsös darakrém 4 személyre Hozzávalók: fél liter tej, 2 púpozott evőkanál búzadara, 30 dkg meggybefőtt levővel együtt, 2 evőkanál porcukor, 1 citrom leve és reszelt héja, csipetnyi só; a tetejére 2 dl tejszínből vert hab. Előkészítése: A tejbe belekeverjük a búzadarát, megsózzuk, és a reszelt cimtromhéjjal ízesítjük. A meggyet kimagozzuk, levét felére forraljuk. A tejszínből kemény habot verünk. Elkészítése: A darás tejet kis lángon, állandó keverés közben sűrűre főzzük, majd ízlés szerint cukorral, pár csepp citromlével összekeverjük. Hagyjuk kihűlni. Ezután a kimagozott meggyet belekeverjük. Kompótostálkákba elosztjuk. Közvetlenül tálalás előtt a tejszínhabbal feldíszítjük és a sűrű meggylével lelocsoljuk. Jól lehűtve tálaljuk, (s) SZÜKSÉGE VAN TANÁCSRA? SEGÍTÜNK! Jelige: „Sebzett szív" Ön a lányai szolgálatába állt, ami nemes elkötelezettség. Jelenleg szükségük is van egymásra, mert össze kell tartaniuk. A válás nyomát mindannyian viselik. Önnek megrendült a léiké, a szíve, az idegrendszere. Idealizálja környezetének tagjait és ezért csalódik. Mégis szereti az izgalmakat, a változatosságot, szeret utazni, emberekkel ismerkedni, és élményeket szerezni. Logikusan gondolkodik, megtanult kételkedni, félni és félteni. Az érzelmekben a logika Bartalos Mária nem működik. Most kialakított egy védelmi, önvédelmi „bástyát” maga és lányai köré. Örülne, ha nyugalom és szeretet venné körül. Ön tisztában van erőforrásaival és sebezhetőségével. Gondolt-e már arra, hogy lányai néhány év múlva férjhez mehetnek? Esetleg elköltözhetnek Öntől, mert önálló életet szeretnének élni a saját családjuk körében. Ugye, tudomásul veszi majdani döntésüket és anyai, nagyanyai háttérrel is megelégszik? Ez az esemény megint egyfajta szakadást, változást hoz az életébe. Eszébe jutott-e már az, hogy nem lesz jó egyedül, és kellene majd egy társ, akivel idősebb napjait leéli? Vagy kellene egy barát, akivel elbeszélgethet, ldkapcsolód- hat, elmehet üdülni, vagy kirándulni. Gondolt ezekre? Ha nem, akkor kezdjen barátkozni most már az ilyen és hasonló gondolatokkal. A lányok meg fogják érteni. Ön nagyon nehezen tudja kimutatni érzéseit, érzelmeit. Hajlamos megbántani mást úgy, hogy észre sem veszi, mert sokszor mereven ragaszkodik elveihez, szokásaihoz. Főleg most, amikor még a szívén ejtett sebek nem gyógyultak be. Bár mindenben meglátja a lényeget és vonzó édesanya, de van egy fájó pontja, amit nem tud igazán elfogadni. Mégis erős, hisz leküzdötte azokat a problémákat, amelyek a válást követték. Most már az a dolga, hogy ugyanilyen hévvel, akarattal küzdje le a betegségét is. Nem szabad elveszítenie a vonzerejét. így további életében esélye lesz a szerelemre, a szeretette és a szerencsére. Kisebbségi érzését tegye félre. Sokat kibír. Nem egy elveszett ember - nekem elhiheti! Mindhármuk jelszava lehet: „Többet ésszel, mint erővel!”. Mind a két lánya jól fog tudni bánni a pénzzel. A 20 éves lánya szeret néha elmélkendi, és szeretné később a tudását, bölcsességét is gyarapítani. Ha segíteni kell, nagylelkűen bánik idejével, energiájával. Akkor lesz a legboldogabb, ha önállóan dolgozhat. Talán egy üzletet örömmel elvezetne, remekül irányítaná. Olyan társra lesz szüksége, aki szeret beszélgetni és szórakozni. Minél több olyan ember kellene, mint az Ön 18 éves lánya! Lelkesen és nagy erőfeszítéssel segít a nála kevésbé szerencséseken. Akkor a legboldogabb, ha értelmes és humanitárius tetteket vihet véghez. Meg kell fontolnia alaposan a dolgait, mielőtt bármire nemet mond. Stresszelő és kételkeldó típus. Szeret beszélgetni és kreatív tevékenységet végezni. Nehezen fogja megtalálni az igazi „nagy szerelmet”. Nem tanácsos irigyelnie mások sikereit, hanem arra kell törekednie, hogy valamely területen ő is sikeres legyen. Mind a csapatjátéknak, mind az egyéni sportnak közös előnye, hogy szabályokon alapul és fegyelemre szoktat gyerek, annyi sport —---------r'. .... (I llusztrációs felvétel) Ahány ÖSSZEÁLLÍTÁS egyik gyerek legnagyobb vágya, hogy vívó legyen, a másik úszóbajnok szeretne lenni, de asztmás... a harmadik gyerek félénk, milyen sportot ajánljunk neki? Mibe kerül, mikor kezdje, mi szól ellene...? Milyen sportot válasszunk, hogy jól válasszunk...? Ha a gyerek türelmes és pontos, javasoljuk neki a vívást. Ha izgága típus, tele levezetetlen energiával, válassza a kosárlabdát vagy a focit. Ha félénk, befelé forduló egyéniség, akkor semmiképpen se ajánljuk neki e két utóbbit, mert ezektől nagyon rosszul érezné magát. Megint csak a vívás lenne a legjobb. Ugyanakkor ne feledjük, minden esetben az a legfontosabb, hogy a gyereknek kedve legyen az adott sportághoz. Ha maga választ, bízzunk benne, hogy jól döntött. Mind a csapatjátéknak, mind az egyéni sportnak közös előnye, hogy szabályokon alapul és fegyelemre szoktat. A csapatjátéknál az együttműködésen, az egymás segítésén, a kapcsolatteremtésen van a hangsúly. Az egyéni sportág lehetővé teszi, hogy a gyermek felfedezze önmagát, a testét és a korlátáit. A következő 5 kérdésre próbálunk meg sportáganként választ adni. 1. kérdés: Hány éves kortól űzze az adott sportágat? 2. kérdés: Mit fejleszt? 3. kérdés : Hetente hány órát? 4. kérdés : Mi szól ellene? 5. kérdés: Milyen felszerelés kell hozzá? Labdarúgás 1. 6-7 éves kortól. Három korcsoport van, kezdő: 6-7 éveseknek 5 fős csapattal, 8-9 éveseknek 7 fős csapattal és 10-11 éveseknek 7 és/vagy 9 fős csapattal. 2. Fejleszti a motoros, az intellektuális és az érzelmi fejlődést. Javítja az általános koordinációs készséget és tudatosítja, mi mindenre használható a láb, mint „eszköz”. A hangsúly a játékon van, nem a versenyen és a rangsoroláson. A labdarúgás bevezetőül szolgálhat bármely csapatjátékhoz, mert többek között olyan alapfogalmakra tanítja meg a gyermeket, mint „csapattárs”, „ellenfél”, „támadás” vagy „védekezés”. 3. Korcsoporttól függ. Kezdőknek elég kb. 75 perc hetente egyszer. A nagyobbak hétvégén is lemehetnek a pályára. A meccsek hosszúsága is kortól függ, 2x15 perc kezdőknek, 2x25 perc a második korcsoportnak és 2x30 perc a harmadiknak. 4. Semmi. Orvosi igazolás szükséges. Az ízületekre tanácsos odafigyelni. 5. Sort, trikó, zokni, esetleg lábszárvédő, stoplis focicipő. A kapusnak kesztyű, térdvédő. A legfiatalabb gyerekek kisebb és köny- nyebb labdával játszanak. Kosárlabda 1. 5 éves kortól. 2. A mozgást, a testtel és a labdával való ismerkedést. A gyermek megtanulja, hogyan kell futni, ugrani, helyet változtatni labdával a kézben. 7-8 éves korban kezdődik az ismerkedés a kosárral. Ebben a korban még nem szabad versenyezni. A kosárlabda ugyancsak fontos eleme: a tér. A pálya méretéhez képest a gyermek nagyon kicsi, nehezen méri fel és használja ki a játékmezőny egészét. Egyetlen támpontja a játékosok trikójának színe, ezért hajlamos arra, hogy mindig aszerint mozogjon. 3. 5-6 évesek 1 órát, 7-8 évesek 2 órát. 4. Semmi, de orvosi vizsgálat szükséges, mielőtt a gyermek elkezdi. 5. Trikó, rövidnadrág, magas szárú kosarascipő, kosárlabda. Kézilabda 1. 7 éves kor előtt csak belekóstol ebbe a sportba. 2. A kézilabda nagyon alkalmas arra, hogy a gyerek megtanuljon egy adott térben helyezkedni. Fut, ugrik, eldobja a labdát és körülnéz. 3. 2-3 óra elég. 4. Semmi. Orvosi igazolás szükséges, mielőtt belekezd a gyermek. 5. Rövidnadrág és pólótrikó. Jó minőségű sportcipő. A hangsúly a játékon van Torna 1. Már hároméves kortól el lehet kezdeni. 2. Az önbizalmat azáltal, hogy segít a gyermeknek teste és környezete tudatos felfedezésében. A torna jól fejleszti a pszichomotorici- tást. A mozgáskoordináció fejlesztése 8-9 éves korig igen lényeges. 3. Az edzővel közösen kell meghatározni. 4. Vigyázni kell, ha a gyermek ínszalagjai még nem elég erősek. Kérjük ki a szakorvos véleményét. 5. Lányoknak tomadressz vagy macskanadrág, fiúknak atlétatrikó vagy pólótrikó, tomanadrág, tornacipő. A kicsik sokszor mezítláb tornáznak. Klasszikus balett 1. 4 éves kortól megismerkedhet vele a gyermek, de csak 8 éves kortól kezdjen el rendszeresen táncórára járni. 2. A balett sportnak, művészetnek és kreatív tevékenységnek is felfogható. Fejleszti a pontosságot, a kitartást, az összpontosítást, az egyensúlyérzéket. Megtanítja a gyermeket arra, hogy figyeljen a testére, ápolja és becsülje. A serdülők gyakran olyan szemérmesek és gátlásosak, hogy képtelenek a tükör előtt, saját testüket látva gyakorolni. A balett azonban fejleszti az önbizalmukat. 3. 8 éves kortól heti 2 óra elegendő. Ezt követően a táncórák gyakorisága a gyermek kitartásának a függvénye. 4. Meg kell fontolni, hogy megfelelő sport-e olyan gyermeknek, akinek gerinc- vagy ínszalagproblémái vannak. 5. Lányoknak baletttuha, harisnyanadrág, balettcipő, fiúknak fekete vagy fehér -harisnyanadrág, azonos színű balettcipővel, testhez álló pólótrikó. (Folytatjuk) (b) Nem helyes közvetlenül a vizsga előtt még teljes gőzzel tanulni. Ezzel csak az idegeinket tesszük tönkre Felkészülés a tudás számonkérésére FELDOLGOZÁS vizsgadrukk nemcsak kellemetlen, rontja a teljesítményt is. Mielőtt foglalkozni kezdünk a vizsgákkal, gondoljunk arra, hogy legtöbbjük eredménye nagyjából már előre eldőlt. A jó felkészülés általában jó vizsgázást biztosít. Hogy mennyire nevezhető jónak a felkészülés, semmi esetre sem csak a ráfordított időtől függ. A tervezésen múlik a dolog. Világosan kell tudnunk, mit és hogyan csináljunk. Minél előbb el kell kezdenünk a felkészülést. Minden vizsga előtt át kell gondolnunk, hogy mit követelnek a vizsgán, mi az, amit már tudunk, mi az, amit még nem, mit akarunk és tudunk még megtanulni. Ha ezekre a kérdésekre pesszimizmus és illúziók nélkül megadtuk a választ, ki kell számítanunk, hogy mennyi időre van szükség a felkészüléshez. Az így kiszámított időt szorozzuk meg kettővel. Éspedig azért, mert a ráfordítandó munkát rendszerint alábecsüljük. Ezenkívül biztonsági tartalékot is kell hagyni, hiszen mindig közbejöhet valami. Ha párhuzamosan több tantárgyból kell készülni, iktassunk be pihenőnapot, mielőtt rátérnénk a másik tantárgyra. Azt is jó tudni, hogy nem helyes közvetlenül a vizsga előtt még teljes gőzzel (napi 8-10 órát) tanulni. Ezzel csak az idegeinket tesszük tönkre, és a végén képtelenek leszünk a tudás felhasználására. Ha közvetlenül (mondjuk 10 perccel) a vizsga előtt még valami újat tanulunk, előfordulhat, hogy a vizsgán abból az anyagból nem jut az eszünkbe semmi, amit korábban már egész jól tudtunk. Agyunk ugyanis az új ismeretek feldolgozásával van elfoglalva. Minden írásbeli vizsgára, de a jelentősebb szóbeliekre is érvényes, hogy a vizsga napján a könyvet már ne vegyük kézbe. Ennek a szabálynak a betartásához persze erős akarat kell, mert a vizsgák előtt nagyon sok olyan kérdés merül fel bennünk, amelyeknek alaposan utána kellene nézni. Minél korábban és a lehető legpontosabban állapítsuk meg, mik a követelmények, hogyan folyik a vizsgáztatás, müyen segédeszközöket lehet használni. Minél többet tudunk a követelményekről, annál könnyebb a tanulás. Készítsünk tervet. A terv nemcsak arra jó, hogy időben el tudjuk kezdeni és be tudjuk fejezni a tanulást, és hogy semmit se felejtsünk ki. A tervkészítés fő célja a rendelkezésre álló idő okos kihasználása, a jó ütemezés. Abban is segít, hogy ésszerűen tanuljunk. A jó tervből látni, hogy mit és mikor kell tanulni. Jó, ha a vizsga előtt tartunk egykét próbavizsgát. írásbeli előtt olyan példákat kell keresnünk, amelyeket a vizsgán szoktak feladni. A szóbelik előtti próbán hangosan és részletesen feleljünk a kérdésekre. Ha lehet, olyan személlyel próbáljunk, aki egyrészt ki tudja javítani a hibákat, másrészt ő is a vizsgára készül. Minél több próbavizsgát tartottunk, annál kevésbé izgulunk majd az igazin. Öt jótanács az írásbeli vizsgákhoz: 1. A vizsgákon is jut idő gondolkodásra. Ne ugorjunk fejest a feladatokba, olvassuk végig a szöveget, hiszen pontosan kell tudnunk, hogy mit kívánnak tőlünk. 2. Sok vizsgán több kérdésre kell válaszolni, illetve több feladatot kell megoldani. A sorrendet legtöbbször magunk szabhatjuk meg. Kezdjük azzal, amit a legjobban értünk. Ha gondolkodás nélkül olyan kérdéssel kezdjük, amibe belegabalyodunk, egyre idegesebbek leszünk, és végül azt sem érjük el, amire képesek lennénk. 3. Ne essünk kétségbe, ha valamit nem tudunk! Hagyjuk üresen a hiányzó részt, és menjünk tovább. 4. Abból, hogy a szomszédunk mást írt, mint mi, még nem következik, hogy az a jó. 5. Használjuk ki az utolsó perceket is. Lehet, hogy mégis sikerül befejezni a nehéznek látszó példát, (j)
