Új Szó - Vasárnapi kiadás, 1986. július-december (14. évfolyam, 27-52. szám)
1986-11-21 / 47. szám
Az 50 kilométeres gyaloglás az atlétika leghosszabb távú versenyszáma. Mint több sportágnak, a gyaloglásnak is Anglia a bölcsője, ahol már 1867-ben bajnokságot rendeztek. Az új versenyszám fokozatosan kezdett elterjedni a skandináv országokban, sőt Észak-Amerikában is. Csehszlovákiában a Praha-Podébrady nemzetközi gyaloglóverseny a legrégibb és a iegrangosabbak közétartozik. E távon az utóbbi években a legjobb csehszlovák versenyző a 34 éves Szikora Pál. a Banská Bystri- ca-i Dukla tagja. Nős, két kisfiú édesapja, családjával Füleken (Fi- l'akovo) él. Kétszeres országos bajnok, többszörös válogatott, a sport érdemes mestere. Ö az 50 km-es gyaloglás országos csúcstartója 3 óra 45 perc 53 másodperces idővel. Élete első nagy világversenyén, a helsinki világbajnokságon 1983- ban a 11. helyet szerezte meg, 1984- ben pedig a moszkvai Barátság-versenyen nyert ezüstérmével a legsikeresebb csehszlovák atléta volt? A stuttgarti Eb-n nyolcadik lett. Edzője Juraj Benőik. Egyéni csúcsai - 20 km: 1:24:29, 50 km: 3:45:53 óra. • Hogyan kezdődött sportpályafutásod?- A gyaloglással a televízió jóvoltából ismerkedtem meg, amikor az 1968-as mexikói olimpia eseményeit kísértem figyelemmel a képernyő előtt. Nem tudom miért, de a gyaloglás rögtön megbabonázott. Ebben talán az is közrejátszott, hogy Kis Antal 50 km-en ezüstérmet nyert. Tehát megtetszett a versenyszám. Abban az időben a füleki alapiskolába jártam, és a testnevelési órák előtt pár percig utánozni próbálgattam a tévében látott gyaloglómozgást. Erre felfigyelt a tornatanárom, Bocsárszky Pál is, aki méltányolta igyekezetemet. A gyalogláshoz azonban csak akkor kerültem közelebb, amikor Kassára (Kosice), a gépipari szakközépiskolába kezdtem járni. A VSZ Kosice sportegyesületben 1969-ben alakult meg az atlétikai szakosztály, és több társamhoz hasonlóan én is jelentkeztem. Eleinte a vágtázókkal edzettem, aztán fokozatosan a 3 km-es, majd pedig a 10 km-es gyaloglást választottam versenyszámomul. • Évekig, pontosabban 1981 -ig a 20 km-es táv volt a kedvenced. Milyen okból született az az elhatározásod, hogy áttérj az 50 km-re?- Egyre inkább úgy érzem, nem tudom jelentősen megjavítani az egyéni csúcsomat. Úgy gondoltam, hogy ebben a számban nemzetközi viszonylatban kiemelkedőbb eredményt nem fogok elérni. Mégpedig azért, mert nem vagyok ún. „gyors“ típusú gyalogló. • Mikor indultál először 50 km-es versenyen?- Az 1980-as olimpiára még a 20 km- es távon készültem. A csapatba kerüléshez szükséges szintet azonban minden igyekezetem ellenére sem tudtam teljesíteni. Ezért úgy gondoltam, hogy akkor legalább megpróbálom a szint elérésében Vitéz Laci barátomat segíteni az 50 km-en. Az volt a terv, 30 km-ig én diktálom az iramot; a felvett tempót tovább is tartani tudtam. A 4 óra 1 perces időeredmény kellemes meglepetés volt számomra is, de egyben bosszantott, hiszen csak egy perccel maradtam el az olimpiai részvételt biztosító szinttől. Ekkor már tudtam: a jövőben erre a távra kell készülnöm. • Több mint tízévi edzés, versenyzés után sikerült kiharcolnod az indulás jogát az első igazán nagy világversenyen, a helsinki világbajnokságon. Nem tűnt ez az időszak túl hosszúnak?-Annak, hogy elég soká tartott, van egy jó és egy rossz oldala. Kezdjük talán a jóval. Azt hiszem, ha nekem húszéves koromban olyan keményen kellett volna edzenem, mint a mai húszéveseknek, nemigen kerültek volna el a túlterhelésből adódó, jellegzetes sérülések, s talán ma már nem lennék élsportoló. Mindig az volt az elvem, hogy ne egy kiugró, nagy eredményem legyen, amit talán soha sem tudok többé megközelíteni, hanem inkább fokozatosan javuljon a teljesítményem, hogy azután egy bizonyos szintet mindig elérhessek. A rossz oldala a dolgoknak pedig, hogy mikor már kezdtem jó eredményeket elérni, akadtak, akik „leírtak“, mondván: közel a harminchoz vagy harmincon túl már úgysem tudok javítani egyéni csúcsaimon. Örülök, hogy sikerült bizonyítanom ennek az ellenkezőjét. • Mi volt az a hajtóerő, ami az elmúlt években előrevitt?- Amikor gyalogolni kezdtem, nem gondoltam arra, hogy egyszer még világ- versenyeken is ott lehetek. Ahogy mondják: evés közben jön meg az étvágy... Először csak az országos bajnokságra akartam eljutni, majd ott jól szerepelni. Amikor ezt elértem, megpályáztam a válogatottságot, és így tovább... Úgy gondolom azonban, mindig is volt bennem- főleg a kevésbé sikeres időszakokban- egy bizonyos fokú dac is, amolyan „majd én még megmutatom“, ami soha nem engedte, hogy abbahagyjam. • Kik voltak a példaképeid?- A szovjet Golubnyicsij és a mexikói Gonzales. Golubnyicsijt főleg azért tisztelem, mert 36 évesen is Eb-t nyert Rómában 1974-ben. • A jó eredmények mögött sok munka áll. Mit jelent ez számokban kifejezve?-Az alapozó időszakban, télen, egy 28 napos edzésciklus keretében 42 tré• Szikora Pál (jobbról) a címeres mezben (A ŐSTK felvétele) nwi KIN HDO1 la Beszélgetés Szikora Pállal, az 50 kilométeres gyaloglás országos csúcstartójával ning van, és ez idő alatt kb. 700 km-t teszek meg. Persze, volt olyan is, amikor a legyalogolt és lefutott kilométerek száma meghaladta az ezret. Itt szeretném hangsúlyozni: nemcsak a mennyiség a fontos, a minőség is. Tehát a megtett kilométerek számát sem lehet a végtelenségig növelni, ezzel esetleg a kívánt hatás ellenkezőjét érjük el. A versenyidő- szakban az edzésejfcszáma egy cikluson belül átlagosan 37, és ilyenkor kb. 400 km-t gyalogolok, de ezt elég intenzíven. • Milyen fizikai és erkölcsi tulajdonságok kellenek ahhoz, hogy egy sportoló az 50 km-es távon jó eredményeket érjen el?- Nélkülözhetetlen a magas szintű állóképesség, a jó technika és a kitartás. Ahhoz, hogy valaki egy adott sportágban eredményes legyen nem kevésbé fontos az is: a sportoló lehetőleg már pályafutása kezdetén a neki legmegfelelőbb sportágat válassza. Mondok egy példát. Klubtársam, az Európa-bajnok Jozef Pribili- nec, aki a 20 km-es gyaloglásban a világ élvonalába tartozik, és kétségkívül kiváló fizikai adottságokkal rendelkezik, azelőtt évekig próbálkozott a sífutással. Hiába edzett sokat, az eredmények elmaradtak. Amikor gyalogolni kezdett - ami jobban megfelelt alkatának - egészen kiváló eredményeket ért el. Tőlem is sokan megkérdezték, miért nem inkább a futást választottam, miért éppen a gyaloglás mellett kötöttem ki. Nekem meggyőződésem, hogy a gyalogláson kívül más számban, vagy más sportágban nem értem volna el igazán jó eredményt. Ezért, azt hiszem, szerencsém is volt, hogy rögtön „megtaláltam“ a nekem legmegfelelőbb versenyszámot. • Melyik versenyedre emlékszel vissza a legszívesebben?- Szeretem az olyan versenyeket, amelyeknek megvan a maguk sajátos, kellemes légköre. Ezek közé tartozik pl. a helsinki világbajnokság, de mindig szívesen gondolok vissza az olaszországi - főleg a milánói - és a mexikói versenyekre is, ahol nem ritkaság, hogy a gyaloglásra 20 ezer néző kíváncsi. • Milyen versenyzótípűs vagy?- A nagy seregszemlék előtt érzek ugy$n rajtlázat, de ez szerencsére nem zavar abban, hogy hozzam a formámat. • Mire gondolsz egy-egy verseny közben?- Elsősorban azon igyekszem, hogy jól osszam be az erőmet, hiszen az 50 km-es táv döntő szakasza általában a 35. km után kezdődik. Természetesen, az ellenfeleket is figyelemmel kísérem, hogy az adott helyzetnek megfelelően lehetőleg bele tudjak szólni a verseny kimenetelébe. Olykor előfordul; gyaloglás közben azt kezdem fontolgatni, vajon jól készültem-e fel, jók voltak-e az edzések? De ez már rossz előjel. Ilyenkor sohasem érek el olyan időt, amilyet szeretnék. Tehát az is fontos, hogy megfelelően tudjak koncentrálni egy-egy eseményen. Egyébként a nagy világversenyekre kb. egy héttel előtte kezdek el fokozatosan összpontosítani. • A verseny alatt milyen gyakran vesznek magukhoz a gyaloglók frissítőt és ez miből áll?- Az első frissítóállomás általában a 10. kilométeren van, majd ezt követően minden 5.-en. A frissítést szolgáló folyadék vitaminokban és ásványi sókban igen gazdag. Én a frissítöállomásokon kb. fél deci ilyen „üdítőt“ fogyasztok, amit - a többi versenyzőhöz hasonlóan - ma- qam készítek el a rajt előtt. • Mennyit fogysz egy-egy rendezvény alkalmával?- A 176 cm-es magasságom mellett általában 65 kg a testsúlyom, s ebből egy versenyen 2-3 kilót szoktam leadni. Hozzáteszem: abban az esetben, ha a felkészülésem valamilyen okból - például sérülés esetén - nem volt ideális, vagyis, ha az erőnlétem nem optimális, akkor bizony 4-5 kilót is veszítek testsúlyomból. • Hány sportcipőt koptatsz el egy idényben?- Körülbelül 5-6 párat; átlagosan két hónapig bírják a „strapát“. • Egy idényben hányszor állsz rajthoz az 50 km-en?- Évente 50 km-en legfeljebb három- négyszer indulok. • Milyen időben és pályán szeretsz versenyezni?- A hűvösebb, kissé esős időt kedvelem. Egyéni csúcsomat is ilyen időben értem el. Ami a pályákat illeti, jobban • Még mosolyogni is tud az 50 kilométeres táv közben (Petr Novák felvétele) szeretem a sík terepet, mint azt, amelyik emelkedőkkel tarkított. • Szerinted hol van a teljesítőképességed határa?- Amikor két éve a 3 óra 45 perc 53 mp-es országos csúcsomat felállítottam, úgy éreztem, nyugodtan elérhető 3 óra 40 perc körüli idő is. Ma már más a véleményem. Egy ilyen eredmény megjavításához sok minden szükséges. Fontos, hogy a felkészülést ne zavarja semmi, a verseny alatt kedvező legyen az időjárás, jók legyenek az ellenfelek stb. Csak ilyen körülmények között lehet szó csúcsjavításról. • Hogyan teszed magad túl az edzések és a verseny közben jelentkező nehézségeken?-A különböző nehézségek, mint pl. a fáradtság, izomfájdalom leküzdésében fontos tényező az akarat. Szerintem azonban tudni kell, hol a határ, vagyis, meddig segít az akarat és mikor jobb nem túlhajszolni a szervezetet. Edzés közben, ha minden akarat ellenére sem megy a gyaloglás az előírt tempóban, nem szabad erőltetni, mert ez azt jelenti, hogy a szervezet az adott edzésre nincs kellőképpen felkészülve. Amikor jól érzem magam az edzéseken, akkor kell ráhajtani. A versenyeken persze más a helyzet. Néha előfordul - kb. a 35 - 40. km között, főleg akkor, ha a felkészülésemet valami megzavarta -, hogy gyomor- bántalmaim vannak, amit akarattal sem tudok leküzdeni. Nagyon nehéz percek ezek, bár a küzdelmet ilyenkor sem adom fel. • Meddig tart a regenerálódás egy nagy verseny után?- Általában 4-5 napig. Ami azt jelenti, hogy 48 óráig nem edzek, pihenek, 2-3 napig pedig könnyített edzéseket végzek. • Szeretnél a fiaidból élsportolókat nevelni?-Természetesen, azon vagyok, hogy a gyerekek sokat mozogjanak, sportoljanak. Ám sohasem fogom őket arra kényszeríteni, hogy mindenáron élsportolók legyenek. Döntsék el maguk, melyik sportágat választják és milyen szinten fogják azt űzni. • A jó eredmények elérésében fontos a családi háttér. A feleség megértése, támogatása is...- Örülök, hogy a családom megértést tanúsít szenvedélyem iránt. Sportpálya- futásom kezdetén sokat segített édesanyám. Habár ő maga sohasem sportolt, nem ellenezte ez irányú tevékenységemet. Jólesik, hogy most is minden versenyem iránt érdeklődik. A feleségem pedig tornatanár; valamikor kézilabdázott, tehát tudja, mit követel az élsport. • Mik a terveid jövőre?- Szeretnék jól szerepelni a Világ Kupán, amire New Yorkban kerül sor májusban, aztán pedig az augusztusi római világbajnokságon. KUBÁNNÉ GERI ÉVA & ÚJ SZÚ VASÁRNAPI KIADÁS Index 48097 Kiadja Szlovákia Kommunista Pártjának Központi Bizottsága. Főszerkesztő: Kiss József, helyettes főszerkesztő: Szarka István és Csetó János. Szerkesztőség: 815 81 Bratislava. Gorkého 10 . telefon: 309. 331-252, 332-301 Főszerkesztő: 532-20. Szerkesztőségi titkárság: 550-18. Gazdasági ügyek: 506-39. Távíró: 092308. Adminisztráció. Pravda Kiadóvállalat, 815 80 Bratislava, Volgogradská 8. Fényszedéssel készül a Pravda, az SZLKP Nyomdaipari Vállalatának 02-es üzemében (815 80 Bratislava, Martanoviőova'21). Hirdetési iroda magánszemélyeknek: 815 80 Bratislava, Jiráskova 5., telefon: 337-823, 337-825 Hirdetési iroda közületeknek: 815 80 Bratislava, Vajanského nábreiie 15., II. emelet, telefon. 551-83, 544-51. Előfizetési díj havonta - a vasárnapi kiadással együtt - 14,70 Kős. A vasárnapi kiadás előfizetési dija negyedévenként 13,- Kős. Terjeszti a Postai Hirlapszolgálat, előfizetéseket elfogad minden posta és kézbesítő. Külföldi megrendelések: PNS Ústredná expedícia a dovoz tlaőe, 813 81 Bratislava, Gottwaldovo námestie 6.
