Új Kelet, 1997. március (4. évfolyam, 51-74. szám)
1997-03-01 / 51. szám
u FÜLELŐ HHHHHHI Wmmm „Fáj a fejem” A mai rohanó világban ki ne szeretne egészséges, kipihent, jókedvű lenni? Ám az embereknek ma elsődleges kérdés, hogy megélhetésüket biztosítsák. A pénzért túlhajtják szervezetüket, idegrendszerüket, ezzel magyarázható a sokaknál gyakran jelentkező fejfájás egyik fő oka. A fejfájás az egyik leggyakoribb panasz a civilizált országokban, de általában nem csinálunk belőle ügyet, mindig akad kéznél egy pirula. Ez sajnos nem jó megoldás, és csak rövid távon hat. Munkatársunktól A fájdalom jeladás, hogy valami nincs rendben, a testi-lelki egyensúly felbomlott. A fejfájásnak többféle oka lehet. Mi magunk is egy kis figyelemmel megállapíthatjuk a diagnózist. Ha felkeléskor fájni kezd a fejünk, és ez a nap folyamán csak fokozódik, ez frontérzékenység, vagyis az időjárás az oka. Az este kezdődő fejfájás csak nagyon rövid ideig tart, és riktán fordul elő, valószínű, nincs ok az aggodalomra, hiszen ezt egy más- naposság vagy túlterhelt gyomor is kiválthatja. Ha viszont a fájdalom úgy ér bennünket, akár egy hirtelen ütés, azonnal forduljunk orvoshoz! A fejfájást alacsony vércukorszint is okozhatja. Ezt egyszerű módon mi magunk is ellenőrizhetjük, amennyiben megfigyeljük, hogy milyen eredetű fejfájásunk jelentkezik, lényegesen segíthetünk különböző természetgyógyászati módszerekkel, anélkül, hogy fájdalomcsillapító tablettához nyúlnánk. A fejfájás enyhítésének egyik kulcsa, hogy óvakodjunk bizonyos ételek és italok túlzott fogyasztásától, hiszen ezek rendkívül megterhelik a szervezetet, és lelassítják a keringést. A fejfájósok általában sok tejterméket, tojást, zsíros húsféléket, sok csokoládét fogyasztanak, és netán dohányoznak is annak érdekében, hogy feldobják magukat a nap folyamán. Aki gyakran fejfájástól szenved, lehetőleg ne hagyja ki a reggelit, négyszer-ötször próbáljon étkezni naponta, kisebb adagokban, így biztosítja a szükséges fehérjebevitelt. Igen hasznos, ha állandóan elérhető közelségben van hasznos fehérjetartalmú eledel, különböző magvak, például dió, mogyoró, esetleg mazsola, szőlőcukor. Ha a tünetek jelentkeznek, ennek alacsony vérnyomás a fő oka, a kéznél lévő hasznos tápanyagokkal azonnal segíthetünk magunkon. Ha a fejfájás gyakran jelentkezik, és ezt a beteg fejtetőn vagy koponyaalapon érzi, mindehhez még depresszió is társul, ilyenkor az izomfeszülés és az idegesség a fő ok. A feszültség jele az is, amikor a nyak és a váll közötti izmok nyomásra, érintésre érzékenyek. Ez a fejfájás egyik súlyosabb formája, a migrén. Kísérletek kimutatták, hogy a lenmag és a halolaj fogyasztása lényegesen képes csökkenteni a migrén súlyosságát. Aki szeretné enyhíteni saját maga fejfájási panaszait, használja az olcsó és könnyen eléhető hatásos módszert. Normális körülmények között a központi idegrendszernek egy jól működő elhárítóhálózata van, mely a fájdalmakat enyhíteni, esetleg megszüntetni képes. Minden esetben a legfontosabb a görcsös lelki feszültség megszüntetése ahhoz, hogy a testi görcsök is oldódjanak. Tudomásul kell vennünk, hogy szervezetünknek szüksége van a napi phenésre. Lehetőleg negyedórával előbb keljenek fel, végezzenek néhány lazító tomagya- korlatot, éhgyomorra ne kávézzanak, és lehetőleg ne gyújtsanak rá, időben induljanak el munkahelyükre, ha lehet, gyalog, sétálva. Ha ülőmunkát végeznek, óránként álljanak fel, és mozogjanak egy kiadósat. Gyógyszerek, nyugtatok és serkentők helyett barátkozzanak meg a gyógyfüvekkel. A feszültséget igen jól enyhítik, a fejfájást is megszüntetik, például az ánizs, édeskömény, menta, citromfű és a kamillateák. Olcsó és könnyen elérhető módszer a fejfájás megszüntetésére a vízkúra. Lábunkat tegyük bokáig érő forró vózbe 8-10 percre, a tarkónkra vagy homlokunkra pedig tegyünk hideg borogatást, esetleg jégkockákat nejlonzacskóban és törölközőben. Az éves rendes szabadságidő alatt nem lehet feltöltődni egy esztendőre, minden nap szükségünk van elegendő pihenésre. Aki migréntől szenved, fontos a stressz és a nagyobb fizikai megerőltetés elkerülése. Amennyiben ezt nem tehetjük, tanuljuk meg relaxációval enyhíteni és stimulálni mindezt. Ma már a megvásárolható kazetták segítségével ki-ki megtaníthatja magát az ellazulásra, még inkább tanácsos részt venni valamilyen autogén tréningen, ahol mindenki elsajátíthatja ezt a hasznos idegesség- és izomfeszülést oldó módszert. A Béres csepp az a gyógynövénykivonat, amely a betegek visz- szajelzése alapján csökkenti a fejfájást. így a fájdalom megelőzése érdekében is ajánlott az alkalmazása. A fejfájásban szenvedők többnyire tudják, hogy milyen évszakban, milyen időjárás-változás esetén szoktak jelentkezni panaszaik, így igen ajánlott a készítmény időben elkezdett folyamatos szedése. Ha tüsszentés, köhögés, hányás súlyosbítja a fejfájást, szédüléssel, beszéd- vagy járásnehézségekkel társul, azonnal forduljunk orvoshoz. „Százhúsz évig élek én...” Evangeline Davis nover még nem vette meg a jegyet hazafelé A történet magyar szemmel nézve bosszantóan, de mondhatni, szokott módon kezdődik. Sister Evangeline Davis repülőjegyére Budapest helyett Bukarestet írtak, így kicsit keletebbre jutott, mint gondolta. S hogy mi ebben a különös? Az, hogy ezen ma már csak fiatalosan mosolyog, és lezseren megvonja a vállát: átélt ő már sok egyebet ezen a világon. Ugyanis - remélem, nem sértődik meg, ha leírom - a katolikus nővér idén lesz nyolcvanéves. ben. Tudok mellette néhány nyelvet is, de legszívesebben a spanyolt használom, hiszen ez az ország a kedvencem. Szerintem spanyolul lehet a legszebben imádkozni a világon. Nem véletlen, hogy otthon a tanítás mellett még tolmácsként is kisegítek, természetesen ezen a nyelven.- Tudom, hogy még csak három hete van nálunk, de a magyarral hogy áll?- Ó, ez még elég nehezen megy. Otthon vásároltam magamnak egy nyelvkönyvet az indulás előtt, de egyelőre a kedvenc kifejezésem az, hogy „nem értem”. Azért is nehéz, mert a diákok természetesen angolul szeretnének beszélni velem, hiszen azért vagyok itt, de majd igyekszem. (Biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog, ugyanis búcsú- záskor olyan tökéletesen hangzott a „viszontlátásra”, mintha egy született nyíregyházi mondta volna.)- Mennyit tudott idejövetele előtt hazánkról?- Nem túl sokat, annyit, mint egy átlag amerikai. Ugyan volt odakint egy hetes előkészítő kurzus, akkor sok érdekeset hallottam, de itt akarom majd jobban megismerni az országot. Nagyon érdekel például az építészet, a székesegyházaktól kezdve a régi várakig, és kedvelem a szép tájakat, úgyhogy ha jön a jobb idő, biztosan sokat fogok kirándulni.- Bizonyára sok rosszat is hallhatott Európának erről az átalakulóban lévő részéről. Mik az első tapasztalatai?- Igazán csak jót mondhatok. Litvániában járt nemrégiben például egy nővértársam, ott meleg víz és fűtés sem volt. Én meg idejöttem, és a kollégiumi szobámban rögtön szellőztetni kellett tél közepén a forróság miatt. Az emberek fogadtatása pedig egyszerűen csodálatos volt. Sajnos, betegeskedtem egy hétig, de a fiatalok minden kérés nélkül lesték a kívánságaimat; sokat segítettek a beilleszkedésben.-Jó néhány nemzedék került ki a kezei alól. Mennyire mások a maiak a régiekhez képest?- Nem mondhatnám, hogy mások. Inkább a körülmények változtak meg. Ez a sok kábítószer, alkohol, bűnözés... Nagyon sokat imádkozom a világért.-Mi a különbség az iskolák, iskolások tekintetében Amerika és Magyarország között?- Az biztos, hogy itt azt érzem: nagyon akarnak a gyerekek dolgozni, s jól végzik a munkájukat. Hamar rájöttem, hogy kreatívak is, és nem csak órákon. Megérkezésem után nem sokkal részt vettem a gimnázium bálján, és nagyon elbűvölő műsort láttam tőlük, még ha nem is nagyon értettem. Még valami: itt kedvesek, udvariasak a felnőttekkel szemben.- Ha már itt tartunk: ezt nem csak udvariasságból mondja?- Higgye el, hogy nem. De egyébként sem lehet mindezt az USA-val összehasonlítani. Az egy teljesen más világ.- Mivel foglalkozik otthon, amikor éppen nem tanít vagy tolmácsol?- Nagyon szeretek varrni, sok ruhámat magam készítem; de talán még attól is kellemesebb időtöltés, ha főzhetek. (Itt egy kis szemérmes mosoly, és kéretés után következik az őszinte vallomás:)- Az itteni ételek még nagyon zsírosak nekem. Bár a múltkor egy kedves kollgám meghívott vacsorázni: a sajttal töltött pulykamell igazán ízletes volt. Minden héten kipróbálom ey új étel elkészítését, majd itt is igyekszem tanulni. (A sportról csak hosszas faggatás után nyilatkozik: néhány napja ellátogatott egy mélyizomtomára, és becsülettel végigcsinálta a fárasztó feladatokat úgy, mint a többiek. Az egyik szülője 100 évig élt, azt mondja, ő 120 évig szeretne. Minden nap negyed hétkor kel, tele van energiával. Rögtön megszerették, befogadták. És mindig mosolyog.)- Meddig marad nálunk?- Sajnos, most csak egy fél évig. De még nem vettem meg a jegyemet hazafelé... Hátha a közeljövőben ismét visszatérhetek ide. „Csinibaba, szeress belém!” Tarczi Gyula _______- B iztosan nem alkalmatlankodom? - kérdem „hajnali” kilenc órakor belépve a Szent Imre Római Katolikus Gimnáziumba, ahol angolra oktatja a magyar fiatalságot.- Addig semmiképpen sem, amíg meg nem kérdezi, hogy hány fogam van még - fogad bájos kedvességgel a sister, akiről elképedve állapítom meg: 15-20 évet nyugodtan leetagadhatna.- Hogyan került Magyarországra?- Létezik az Egyesült Államokban egy szervezet, a Katolikus Püspökök Konferenciája; ők létrehoztak egy hivatalt a közép- és kelet-európai katolikus egyházak segítségére, így az ő jóvoltukból jöhettem ide, Nyíregyházára. Eredetileg már tavaly is itt lehettem volna, ám akkor az utolsó pillanatban Lengyelországba irányítottak, ezért az elmúlt nyarat ott töltöttem.- Mi volt a legfontosabb döntés az életében?- Húszévesen beléptem a Domonkos-rendbe. Már fiatal koromban is úgy éreztem, hogy a legszebb dolog másoknak segíteni. Ekkor határoztam el véglegesen, hogy nem csak magamnak szeretnék élni.- Hogyan sikerült ezt megvalósítania?- Bevezetőként csak annyit: jövőre lesz a hatvanadik évfordulója tanári pályám és Domonkos-rendi nővérségem kezdetének. Egyaránt 25-25 évig okítottam a fiatalságot természettudományos tárgyakra a közép-, illetve a felsőoktatásban. Ezalatt a hosszú idő alatt nagyon sok kedves tanítványom volt, néhányuk híres itt lett a szakmájában. Egyikőjük például egy kiemelkedő számítástechnikai cég vezető embere. A magas életkorom miatt viszont ma már „csak” önkéntesként- fizetés nélkül - taníthatok odakint, de minden kom diákot- Hány országban fordult meg eddig?- Felsorolni elég hosszadalmas lenne, nagyjából tizenötNemrégiben hazánk egyik színes napilapjában a következő rövid, tömör méltatás szerepelt a filmről: „A Csinibaba, Tímár Péter filmje, vélhetően az utóbbi idők legnézettebb magyar mozija lesz. A premier előtt (február 20.) huszonöt- ezren látták.” És hogyan áll a Csinibaba zenéjének szekere? Felföldi Oszkár A 60-as évek slágerei szólnak a moziban, rádióban, reggél kávéfogyasztás közben, éjjel a Csinibabával hajtjuk álomra a fejünket. A lemez abszolút nyerőgépe a Kispál és a Borz. Hangulatkeltésnek rögtön a címadó számmal kezdenek, majd az agyonhallgatott, Ki mit tud?-ot is megjárt Kicsit szomorkás a hangulatommal veszik a második kört. Őszintén megmondom, kellemes bizsergést érzek a következő kettő, Bikiniben láttam meg, valamint a Gézengúz című szerzemények esetében is. Szokás mondani, a hallgató dolga az értelmezés, de ettől most tekintsünk el, mert egyszerűen nehéz bármilyen meghatározást találni zsenialitásukra. Bár, ismerve őket, ez a négy „Kispál-nyomu- lás” nem okozott problémát az együttesnek, különösen Lovasi Andrásnak, aki a mai napig rajong a táncparkett muzsikájáért és Szécsi Pálért. A filmzene szemezgetésének azonban ezzel még koránt sincs vége, hiszen ne rejtsük véka alá a MEX kollektívából jól ismert Závodi Gábort és Madarász Gábort. A két dudás egy csárdában a hangszerelési munkálatokból is jócskán kiveszi a részét, majd Závodi énekesi tehetségét kamatoztatva elénekli a Táskarádiót, amely egy MEX-korongon is megállná a helyét, a Te szeress legalább című opusz tangóhangulata a báli szezon himnusza lehet. A lemezen találkozunk még Cseh Tamással, a furcsa színpadi-zenei világ mestere Angélához intézi érzelmes melódiáját, a kakukktojás pedig a filmben is szereplő, tömbházfelügyelővé előléptetett Gálvölgyi János. Az év nevettetőjének nem áll módjában zenei babérokra tömi, távol tartja magát a lemezkészítéstől így mindössze két csúcsrövid számmal le is tudja a Csinibabát, de nem hazudtolja meg önmagát, amikor kijelenti: Pest megér egy mesét.
