Új Ifjúság, 1987 (35. évfolyam, 1-52. szám)

1987-08-12 / 32. szám

„Megismerkedtem egy nálam Idősebb férfival. Azt állítja, hogy szeret és megvár engem, mig befejezem az iskolát. Mi a véleményed, folytassam a kapcsolatot, vagy kerüljem a találkozást?“

Még csak most Ismerkedtek egymással, tehát minek beszéljelek le egy olyan kapcsolatról, amelynek a kimenetelét magad sem ismered? Már most az elején tisztázzátok a korkülönbséggel járő problémákat (kiskorú vagy. Iskolai kötelességeid vannak, internátusbán laksz, éretlen vagy a testi szerelemre). Egyébként neked kell eldöntened, mennyire ragaszkodsz hozzá. Ha abban egyeztek meg, hogy folytatjátok a barátságot, komoly udvarlás kezdődik; ezzel számolnod kell.

Az említett korkülönbség nem veszélyes, de problémát okozhat, ha különbőzé az érdeklődési körötök, és nincs, ami hosszabb távon ilyen szempontból is összeköthetne benneteket. Szintén fontos megtudnod, hogy szeret-e inni. netán rendszeresen a pohár fenekére néz-e. Ha igen, eleve mondj le a barátságról. A szünidő megfelelő alkalom gondolkodni a kapcsolatról. Ha keresi társaságodat, és a fentebbi elvárásoknak megfelel, ne utasítsd vissza, de te ne lárl utána.

„Tizenhat éves lány vagyok. Nagyon beleszerettem egy fiúba, de ő nem tud róla. Hogy mondjam meg neki?“

Szavak nélkül is a másik tudomására hozhattuk az érzelmeinket. Ilyen a gyakori „véletlen“ találkozás, az hogy figyeljük a szeretett lényt, szemezünk vele, rámosolygunk. Ha bátrabbak vagyunk, üzenhetünk, ráköszönhetünk, megszólíthatjuk, vagy éppen írunk neki. Ezek közül a lehetőségek közül választhatod azt, amihez bátorságot érzel. Te a fiúra felfigyeltél valahol, és azóta egyre inkább vonzódsz hozzá. Ha tetszel neki, nem lesz számára közömbös a vonzalmad. Próbáld meg levélben találkára hívni. Ha elmegy a megadott helyre, a többit már szóban megbeszélhetitek. De ha az első találkozást

visszautasítja, ne próbálkozz többször.

„járok egy fiúval, nagyon szeretem őt. Múltkor egy társasággal szóra- ' kozni mentem, és az egyik fiú any- nyira elszédített, hogy engedtem a kérésének, lefeküdtem vele. Másnap nem tudtam a fiúm szemébe nézni, ezért kértem, szakítsunk. Út ez any- nvira meglepte, hogy elment. Mit csináljak?“

A szakítás a te hibádból következett be, tehát neked kell a helyzetet rendezned. Meg kell mondanod az igazat, ha tisztázni akarod a fiú előtt a viselkedésedet. Megzavartak a történtek, de megbántad cselekedetet

(ahogy leveledben írtad, folyton csaS a fiúdra gondoltál). Meggondolatlan voltál, de ez még nem Jelenti azt, hogy nincs kiút. Ha feltárod az igazságot, a fiúdnak kell mérlegelnie, képes-e megbocsátani és bízni benned. Ha időt kér a döntéshez, add meg neki. Nincs könnyű helyzetben. Az olyan megbocsátásnak ugyanis nincs értelme, ha minden adódó alkalomkor a fejedhez vágja a történteket, vagy zsarol vele. Félrelépésed számodra is okulás. Rájöttél, hogy a fiúd a legmegfelelőbb partner számodra. Ellentmondásnak tűnik, de sokszor a hűtlenség hozza felszínre az igazi érzelmeket, azokat, amelyekre lehet a jövőben számítani. H.a a fiúd íey fogja fel a történteket, biztosan sikerül értelmes megoldást találnotok. Te a következőkben ne menj egyedül társaságba, igyekezz mindig a fiúddal szervezni a közös programot.

„Szeretnék beiratkozni karatetan- folvamra. de nem tudom, hol kell ie- Ientkezni. hol szerveznek Ilyen tanfolyamokat.“

Bratislavában a városkerületi köz- művelődési Intézetek valamelyikénél érdeklődi. Általában az Iskolaév kezdetén. szeptemberben indítanak tanfolyamokat. Az oktatási nyelv szlovák, de ez nem okozhat problémát. Elég hozzá a köznapi nyelvhasználat, a szakkifeiezéseket úgvis ott tanulod meg. A másik lehetőség a sportszervezetek által Indított tanfolyam. A testnevelést egyesületnél (CSTV) érdeklődhetsz. Keresd ki a számot a telefonkönvvből, elég ha telefonálsz, és kérdezd meg, ami érdekel.

A fanfolyamot bizonyos számú érdeklődő számára nvltlák meg, ígv ielentkezz ideiében. Ha éppen karate nem nyílik, tárhatsz Judo- vagy test- épífőtanfolvamra is.

„Tizenhat éves leszek szenfemher- ben. Szeretnék munkába állni, de az iskolában azt mondták, hogy még egv évet iskolába kell járnom, fgy van ez?“

Igen. így van. mert rád már vonatkozik a tízéves tankötelezettség.

VERONIKA

A stressz

A stressz a leggyakoribb népbetegségek egyike. Az egészségünket leginkább veszélyeztető tényezők között áll. Az NSZK-ban például minden második páciens stressz által okozott szívbántalmakra és keringési zavarokra panaszkodik. Minden harmadiknak magas a vérnyomása; és minden negyediknek légzési zavarai és májkárosodása van, ami az alkoholfogyasztás és a dohányzás következménye, az alkoholt és a niktotint u- gyanis előszeretettel használták stressz ellen. A stresszt kiváltó okok skálája ugyanolyan széles, akárcsak az általa előidézett betegségeké. Nagy szerepet látszanak a munkahelyi és családi problémák. Orvosok a stressz mértékét nullától százig határozták meg, a nulla a stressz hiányát jelöli, a százas érték pedig a legnagyobb megterhelést. Feltűnő, hogy konfliktusok a magánéletben éppúgy felidegesíthetik az embert, mint főnökök és beosztottak vitái a munkahelyen. Ehhez párosul még a mind nagyobb teljesítmény követelése.

Ennek ellenére a stresszkutatők mind egyetértenek abban, hogy a stressz csak „túladagolva“ vezet megbetegedéshez. Normális esetben ugyanis a stressz voltaképpen az élet motorja, bizonyítja, hogy létezünk és | reagálunk környezetünkre. Minden, amit látunk, hallunk, tapintunk, érzünk, stresszlngert vált ki, mely agyunkat automatikusan riadókészült- ségbe helyezi és aktivizálja idegrendszerünket. Pulzusunk, vérnyomásunk és izmaink reagálnak, hogy szökésre vagy harcra készek legyünk.

Ez a stresszmechanizmus már évmilliók óta megvan az emlősállatoknál. Ml, civilizált emberek már nemigen adunk hangot természetes reakcióinknak: inkább lenyeljük a feszültséget, amíg csak lehet. A túl nagy stressz viszont betegségekhez vezet...

A stressz leggyakoribb okai

(Erőssége 0-tól 100-ig)

Autóvezetés: stresszértéke 39. Évente ezrek’ lelik halálukat közúti balesetekben, ezért nem csoda, hogy a Járművezetők állandóan a stressz hatása alatt vannak.

Zaj: stresszértéke 37. Minden második embernél vált ki a za) stresszhatást. Sokan már munkahelyükre menet felidegeskednek.

Magány: stresszértéke 44. A fellett országokban több' millió ember él társai között magányosan. Legtöbbjük'

fél kapcsolatokat teremteni, bár Illendően hiányérzete van.

Pénzügyi nehézségek: stresszértéke 50. Az anyagi gondok létfélelmet keltenek az emberben.

Vizsga előtti szorongás: stresszértéke 6ll Rengeteg egyetemista van stressz alatt a sikertelenségtől való félelmében.

Betegség és műtét: stresszértéke 72. Az NSZK-ban 363 200 halott szenvedett életében stressz okozta szívbán- talmakban és vérkeringést zavarokban.

Hajtás a teljesítményért: stresszértéke 62.

Depresszió: stresszértéke 50. Az NSZK-ban két és fél millió ember szenved búskomorságban; mindent feketén látnak, idegesen reagálnak, álmatlanság kínozza őket, nem reménykednek.

Az élettárs halála: stresszértéke 100. Az életben maradó nagy megrázkódtatást él át.

Hogyan kerülhetjük el a stresszhelyzeteket?

1. Ne rágódjunk hibáinkon és balsikereinken. Ne törekedjünk bármi áron sikerre.

2. Tanuljunk meg magunknak és másoknak nemet mondani, ha túl vagyunk terhelve.

3. Húzzuk fel az ébresztőórát egy fél órával előbbre. Az Időhiány stressztényezö.

4. A rendszeres masszázs nemcsak az Izmokat lazítla fel, hanem a lelkiállapotnak Is lót tesz.

5. Ozzünk valamilyen sportot. A testedzés segít levezetni a feszültségeket.

6. Jót tesz a progresszív lzomzat- ra: egyes Izomcsoportok megfeszítése — tartása — lazítása.

A stresszreakciók — következményei

1. Agy: „Az agyamra megy." (Migrén, fejfájás, koncentrációzavarok, álmatlanság, depresszió.)

2. Szem: „Már látni sem bírom.* (Túlérzékenység mindennemű fény iránt, a szemek előtt rángás és el- fátyolodás, fáradékonyság, látási zavarok.)

3. Véredények: „A vér megfagy az ereimben.“ (Vérkeringési zavarok, szédülékenység, hideg kéz vagy láb.)

4. Nyálmirigy: „Félelmemben kiszáradt a szám.“ (Állandó gombóc a torokban, száraz száj; jelentősen csökkent nyálklválasztás esetén emésztá- sl zavarok.)

5. Tüdő: „Eláll a lélegzetem.“ (Sav- anyaghiány miatti légszomj, kapkodó légzés, asztmarohamok.)

•. Szív: „Nagyot dobbant a szivem." (Szívritmuszavarok, fájdalmak és szúrás a mell tájékán, félelem a szívinfarktustól.)

7. Gyomor: „Az idegesség lyukat rág a gyomromba.“ (Gyomornyálkahártya-gyulladás, gyomorfekély.)

B. Epe és máj: „Dühömben olöní az epe.“ (A máj fokozott igénybevétele — helytelen táplálkozás is előidézheti —, epehólyag-gyulladás, májzsu- gorodás.)

9. Hasnyálmirigy: „Kutyául érzem magam.“ (Éhségérzet, gyengeség, bőséges izzadás, alacsony cukorszint.)

1B. Vesék: „Minden a vesémre megy.“ (Fejfájás, szorongás, veseme- dence-gyulladás, magas vérnyomás.)

11. Belek: „Felfúvódtam, mint egy dob.“ (Székelési Inger, felfúvódás, krónikus székrekedés, hasmenés.)

12. Húgyhólyag: „Majd szétreped a hólyagom.“ (Vizelési inger, fájdalmas vizelés, gyulladások, fertőzések.)

13. Nemi szervek: „Már semmihez sincs kedvem.“ (Menstruációs problémák, libidó elvesztése, potencia.)

14. Izomzat: „Megbénultam a rémülettől“. (Általános lankadtság, görcsökre való hajlam, hátfájdalmak.)

Vízikért az erkélyen

Sofi vlrágkedvelő szeretne az erkélyen kis vfzi- kertet kialakítani a közkedvelt lótuszvirággal és más vízi növényekkel. Egyesek úgy vélik, hogy nehéz megfelelő edényhez jutni, mások viszont úgy gondolják, hogy nem lehet megvenni a szükséges növényeket. Egyik álláspont sem helyes.

AZ EDÉNY KIVÁLASZTÁSA

Igen nagy a választék azokból az edényekből, amelyeket vízinövények nevelésére alakítunk át. Megfelelnek a nagyobb virágcserepek Is, amelyek nem engedik át a vizet, csak aljukat meg kell tölteni apró kaviccsal, majd vízzel. Ebbe ültessünk egy vízipálmát, és kész a szép kis virágkert. A virágkert kialakításához szükséges edényt a rendelkezésére álló helyhez alakítsuk. Nagyon megfelel egy régi kád is, vagy pedig káposztás- hordó, dézsa, műanyag hordó, nagyobb műanyag cserép vagy más hasonló edény. Legszebbek azonban azok, amelyek fából készültek. Ha műanyag edényt használunk, előzőleg fessük be. Minél nagyobb az edény, annál szebb lehet a kertünk. A méretet ne túlozzuk el, ne tűnjön az erkély zsúfoltnak. Untig elég, ha a kerek edény átmérője 60 centiméter, mélysége 30—70 centiméter, a láda mértei pedig 60X50X30—60 centiméter.

A NÖVÉNYEK KIVÁLASZTÁSA

A vízinövények közül a legszebb a tavtrózsa. Hogy ez a növény virágot hózzon, meleg vízre (15—20 fok) van szüksége, a vízikertet tehát a napon kell tartani. A tavirózsát, amelynek virága lehet fehér, rózsaszínű vagy sárga, 30—45 centiméter mélyre ültessük.

A Cyprus vizipálma is hálás növény, sokan a szobában földben tartják. Ugyanilyen látványosak a sárga nőszirom, a Tiphy alacsonyabb fajtái, a Calla, a boglárkafélék, valamint a különféle dísz- füvek. Ezek nagy részét megvásárolhatjuk a díszhalat árusító boltban. A víz tisztításáról algák ültetésével gondoskodhatunk. Ezek gyorsan szaporodnak, ezért Időnként ritkítani kell őket.

Különösen fontos, hogy a vízikért ne legyen teletömve növényekkel. A 60 centiméter átmérőjű edénybe 5—8 nagyobb növénynél (pl. tavlrózsa, sárga nőszirom, vízipálma és Calla] többet ne ültessünk. Ezek mellé esetleg még néhány, apróbb növényt és algát telepítsünk.

A VÍZIKÉRT KIALAKÍTÁSA ÉS GONDOZÁSA

Az edény aljára föld és tőzeg 3:1 arányi} keverékét öntsük, erre apró kavlcsréteg kerül. Ha olyan növényeket ültetünk, amelyek a sekély edényt kedvelik, akkor az edény aljára helyezzünk kis álványt, amely felemeli a növényeket a kívánt magasságig. Ezután ültessük el a vízinövényeket a kívánt elrendezésben, és öntsük rá a vizet. Ha az edény sekély és kicsi (30 centiméter mélységig), beleöntjük a teljes vízmennyiséget, de ha nagyobb az edény (70 centiméterig), akkor a vizet három szakaszba 2—3 naponként öntsük bele, hogy könnyebben és gyorsabban felmelegedhessen. Tiszta és mészmentes vizet használjunk, ha van rá lehetőségünk, legmegfelelőbb az esővíz.

Ha a kis vízikért napos erkélyen van, ahol a víz párolog, időnként töltsük fel, A növények gyorsabban és szebben nőnek, ha kéthetenként egy kevés folyékony műtrágyát öntünk a vízbe (járjunk el az utasítás szerint).

A kis vízikért növényei nem telelhetnek a szabadban. Legcélszerűbb, ha az első fagyok előtt kivesszük őket a vízből, és bevisszük a lakásba. Az edényből öntsük ki a vizet, nehogy a jég szétfeszítse.

A Szocialista Ifjúsági Szövetség Szlovákiai KOzpontl Bizottságának lapja.

Kiadja

a Smena kiadóvállalat.

Szerkesztőség: LeSkova 5. 812 84 Bratislava Telefon: 435 79, 468 19

Főszerkesztő: Főszerkesztő-helyettes:

CSIKMÁK IMSB NESZMERI SÁNDOR

Nyomja a Západoslovanská tlaítarne, 812 62 Bratislava, Odborárske nám. 3.

Előfizetési díj: egy évre 52,— KCs, fél évre 26,— Kis. Terjeszti

a Posta Htrlapszolgálata. Előfizethető minden postahivatalnál vagy kézbesítőnél.

, A lap kSltoidre a PNS, Ostredná espedfcla a dovoz tlaőe, 8X3 61 Bratislava, Qottwaldovo nám. 0. 6 útján rendelhető meg.

Kéziratokat nem őrzünk meg és nem küldünk vissz«. Index; 498 02