Új Ifjúság, 1969. január-június (18. évfolyam, 1-25. szám)
1969-04-08 / 14. szám
12 ú| ifjúság bott ruha, elől középen deréktői nyitott, mély levasalatlan szemberanccal. A ruha dísze a fehér piképam, amely gallért is képez, ..CUKI": A rózsaszín teszilböl alakjához egybeszabott ruha lesz a legmegfelelőbb. A ruha elől teliben spiccbe szabott, a rész díszgombbal gombolódik a ruhához, A modell ujjatlan, de rövid ujjakal is készülhet. A hozzávaló kabátka bolerószerű, alul spiccben egy gombbal gombolódik. „SZÖSZI“: Miután az esküvőn a menyasszony van fehérben, a koszorúslány nem lehet. Általában rózsaszínt viselnek, de lehet más pasztellszín is. A modellt kérésére csipkéhez terveztük, s fazonja előnyös lesz molett alakjához. A ruhát együtt kell varrni egyező színű szaténnal vagy finomabb tafttal. Ebből elől egy rész ki is látszik. A csipkét cakkokban dolgozzuk el. A gallér is szatén. „MARTA“: A fekete-fehér melirozott teszílhez egyszerű, jól kihasználható modellt terveztünk. Kétsoros, ezüstös fémgombokkal gombolódik. A fehér blúz átdobós nyakkal készüljön, a hosszú ujjak mandzsettába foglaltak. Az öv fekete lakk. „KILENC TANÁCSTALAN LÁNY“; Egybesza,,FEKETE 69“: A halványlila szövethez egy-' beszabott alkalmi ruhát terveztünk. A ruha “ díszét a nagy cakkok képezik. A gombok fémbő! j vagy aranyból vannak. A vitaminok nemcsak fura, de tudvalévőén igen kényes anyagok is, ha nem „vigyázunk" rájuk, megsemmisülnek, vagy legalábbis csökken az értékük. Mit kell tudni ezzel kapcsolatban? Az A-. D- és E-vltamln zsírban oldódik, tehát a test csak ügy dolgozza fel, ha a táplá- 'ék zsiradékot Is tartalmaz. Fölösleges pl. A- vitamin tablettákat szedni teljesen zsiradékmentes fogyókúra idején. A C- és az összes B-vitamin vízben oldódik Mind a C-, mind a B-vitamin Igen érzékeny a hőre. (Ezt általában csak a C-vltaminról tudják). Az összes vitamin nagyon érzékeny az oxigén (levegő) és a fény hatására. Ezért: © A vitamintartalmú élelmiszereket lehetőleg frissen használjuk fel, © Ha tároljuk, csakis befedve és sötét helyen. • Egészben mossuk meg, még mielőtt felvagdalnánk. © Miután felvagdaltuk, ne hagyjuk levegőn, tegyük azonnal vízbe. © Mfcdig fedett edényben pároljuk, fölöslegesen ne kavargassuk. © A vizet amiben főtt, föltétlenül használjuk fel (levesek, mártások készítéséhez). 9 Ne főzzük túl. © Elkészítése után azonnal fogyasszuk, csak végső esetben melegítsük Az A-vitamint szépség-vitaminnak is nevezik és nem is minden ok nélkül. Elegendő fogyasztása biztosítja a bőr simaságát és a haj fényességét. Egészségi szempontból különösen a szemekre hat jótékonyan és „kordában“ tartja az idegeket. Ezenkívül van még egy hasznos tulajdonsága Is: erősíti a körmöket, vagyis bőséges A-vitamin fogyasztás mellett a körmök nem töredeznek. A-VITAMIN HIÁNYÁBAN: A bőr szárazzá válik, hámlik vagy éppen ellenkezőleg pattanások, mitesszerek képződnek rajta. Egy másik fontos, viszont kellemetlen tünet, amit az A-vitamln a szépség terén okozhat: a hajhullás. Egészségileg látási zavarokat okozhat az A- vitamin-hiány, továbbá nincs ami védje a szervezetet a hurutos megbetegedésekkel szemben és terhesség idején is mutatkozhatnak zavarok Az A-vitamin nagyon ‘rzékeny a fényre és a levegőre, de a meleqgel szemben ellenállás' tanúsít. Mit együnk tehát, hogy bőrünk és hajunk szép legyen, s szemeink egészségesek maradjanak? Miben van a legtöbb A-vitamin? NAGY MENNYISÉGBEN TARTALMA? A-VITAMINT: a fejes saláta, sárgarépa, káposzta, spenót, paradicsom. uborka, cékla, petrezselyem és metélő hagyma. A petrezselymet csak akkor vagdaljuk össze, mielőtt a kész levesbe tesszük, mert a levegőn az A-vitarnln mennyiség jelentősen csökken: és ne forraljuk fel vele, mert habár az A-vitaminnak a hő nem árt, a petrezselyem C-vitamint Is tartalmaz, ami hő hatására tudvalévőén sokat veszít értékéből.) Gyümölcsök közül A-vltaminban gazdag a szilva, barack, őszibarack cseresznye, dinnye és a szeder. De ezzel még nem merítettük ki az A-vitamin forrásokat. Itt vannak még a tejtermékek: a vaj. a tojássárgája tűrő, sajt, tejföl és maga a tej. (Ezekbe az A-vítamin a tehenek és tyűkok zöldrakarmányaval kerül.) A metélőhagymás vajaskenyér tehát igen sok vitamint juttat a szervezetbe. Most tavasszal itt az ideje, hogy ezt kihasználjuk! Ezenkívül sok A-vitamin van még a májban, csukamájolajban, margarinban, heringben a hüvelyesek közül pedig a lencsében. (Folytatjuk) „NARANCSVIRÁG“: Kérésükre néhány szép keresztökéses mintát közlünk. Mindegyik étgarnitúrának és párnának egyaránt alkalmas. Az étgarnitúra most igen divatos; egy nagyobb térítőből (kb. 45—55 cm) és 4—6 kisebb térítőből (kb. 25—30 cm) áll. A nagyobb terítő a tál ill. kávésvagy teáskanna, a kisebbek a tányér ill- a csésze és csészealj, részére való. Az itt közölt mintákat a legkülönböző- képpen lehet variálni: pl. a dupla minta végigíuthat a terítő közepén, de alkalmazható külön-kUlön a két hosszú szélén, avagy a két röviden, esetleg a kettő együtt vagy csak az egyik a rövid szélén, stb. A jobb oldali mintát kivéve mindegyik két színnel készül. Szép színösszeállítás: aranysárga-fekete, rózsaszín-négerbarna, citromsárga-lila, piros-fekete. Nagyon divatos egy szín különböző árnyalataival dolgozni; a jobb oldali minta négy színe lehet pl; a kék árnyalatai égszínkéktől sötétkékig, citromsárgától narancssárgáig, orgonalilától sötétliláig, stb. Képünkön két szép, a tavaszi divatra jellemző modellt mutatunk be. első modell felsőrésze és szoknyája is ferdén szabott kockás anyagból készült. A ruha spicces kivágású, derékban széles öv fogja össze. Eredeti színezése: kék-fehér, A manöken kék selyemsálat és fehér rettsapkát visel hozzá. A másik ruha kétrészes, a szoknya ferdén szabott. Érdekessége, hogy a buggyos felsőrész alját, a spicces kivágást és a karöltőt kötött pánt szegélyezi. A ruha fehér, a kötött részek pirosak (2 sima, 2 fordított váltakozásával készülnek). A manöken lehajtős kari- májú fehér kalapot visel. (Külföldi modellek). Egészséges táplálkozás az egészség kulcsa KEZIMUNKA^KEZIMUNKA * KÉZIMUNKA
