Tolnai Népújság, 2014. május (25. évfolyam, 101-126. szám)

Vasárnapi Tolnai Népújság, 2014-05-04 / 17. szám

ELETMOD 2014. MÁJUS 4., VASÁRNAP méregtelenít Immunerősítő, feszültségoldó, javítja a vérkeringést, de ügyelni kell a fokozatosságra Ki, hogy szereti... Azt mondják, a lehető legkevesebb textillel érdemes szármázni, akkor a leghatásosabb Fél óra a szaunában, és úgy érzi: újjászületett. Javul a vér­keringése, erősödik az im­munrendszere, és eltávoznak a méreganyagok a szerve­zetéből. Persze mindez csak akkor, ha valaki tartja magát a szigorú előírásokhoz. VR-összeállítás Bár már több fővárosi strand is kinyitott, mindaddig, amíg az időjárás nem teszi lehetővé mindenki számára a hosszabb strandolást és a szabadtéri megmártózást, napozást, fel­frissíthetjük magunkat a szau­nában. A wellness-szállodák egyre népszerűbbek, egy-egy hosszabb hétvégén nagyszerű felüdülést nyújt az ilyenkor, ilyen helyen szinte kötelező szaunázás, amely nem melles­leg rendkívül egészséges idő­töltés is. Kifejezetten immun­erősítő hatású, és sokat segít a légúti megbetegedések megelő­zésében. Izomlazító, feszültség­oldó hatása is jelentős. A vérke­ringésünket is hatékonyan ja­vítja. Méregtelenítő hatásának köszönhetően pedig megszépíti a bőrt. A szaunázásnak azonban szigorú szabályai vannak. Ér­demes ezeket betartani, és nem csak a tradíciók miatt. TELE HASSAL SOSE Ne egyen sokat szaunázás előtt. Nagyobb ebéd/vacsora után legalább egy órát várjon. Inni viszont fontos, előtte is, utána is. RUHA NÉLKÜL JOBB A hagyományos szaunázás nem véletlenül meztelen mű­faj. A lehető legkevesebb textil­ben lépjen a szaunába. Legjobb meztelenül. Ne viseljen fém ék­szereket, mert az óra, karkötő felforrósodik a nagy melegben, és égetheti a bőrét. Ml LEQYEN A SZAUNÁBAN? Hasznos segédeszközök és nem úri huncutság a fej-, hát- és lábtámasz, mert komforto­sabbá teszik a szaunában eltöl­tött időt. Az aromaterápiás illó­olajok - eukaliptusz, mentol, fenyő - kellemesebbé teszik a levegőt. TUSOLÁS ELŐTTE-UTÁNA Egy meleg zuhany szaunázás előtt nemcsak higiéniai okok­ból kötelező: eltávolítja testéről a piszkot, bőréről a zsírréteget. Szaunázás közben is kiugorhat, hogy leöblítse és lehűtse ma­gát a tus alatt. Persze ugyanezt nyújtja a hagyományos hideg vizes medence is. NE SZÁRADJON KI A BŐREI Szaunázás előtt teljesen le kell tisztítani a bőrt, érdemes akár még bőrradírt is használ­ni. Szaunázás után meg azért fontos elvégzendő feladat a bőr­ápolás, mert a szauna szárítja a bőrt. Csak jó minőségű hidratá­lét használjon. UTÁNA PIHENÉS A szaunázás után ne öltözzön fel azonnal. Hagyja, hogy teste visszaálljon a normál állapotba, felvegye a környezet hőmérsék­letét. Legjobb szaunázás után legalább egy kicsit pihenni, le­hetőleg fekvő testhelyzetben. EGÉSZSÉGÜGYI KOCKÁZATOK • Ha gyermeket terveznek, esetleg ha már gyermeket vár, kerülje a szaunát. A terhesség korai szakaszában a szauna egészségtelen lehet a magzat számára. • A nagy meleg férfiaknál csökkenti a spermaszámot, és az erős hőhatás után akár 10 hét is szükséges lehet, hogy a spermatermelődés normalizá­lódjon. • Krónikus betegségekben szenvedők ne feledjék el kikér­ni orvosuk tanácsát a szauná­zással kapcsolatban. • Ha a szaunában netán émelyegni kezd, hányingere tá­mad, azonnal hagyja abba, és zuhanyozzon le, hogy lehűtse testét. Ügyeljen arra, hogy min­dig lassan álljon fel, nehogy eset­leg elájuljon. • A rozaceások, ekcémások állapotát ronthatja a hagyomá­nyos finn szauna. Az infraszau- na viszont javíthatja. • A szauna hője gyorsíthatja egyes gyógyszerek felszívódá­sát. Egyes orvosságok megvál­toztatják a szervezet hőre adott válaszának minőségét, így akár kockázatos is lehet a szaunázás. • A szaunázás előtti alkohol- fogyasztás növeü a kiszáradás kockázatát, ezt ne kockáztassuk. Kezdőknek csak óvatosan! kezdő szaunázók legyenek nagyon óvatosak! Először csak rövid időt töltsenek a for­ró szamában és a jéghideg medencében, azután fokozato­san növeljék az időt. Feltéve persze, ha nincs semmi komp­likáció az akció során. Finn vagy infra? TÖBBFÉLE SZAUNATÍPUS léte­zik, mindegyik egy kicsit mást tud. A finn vagy hagyományos sza­una fatüzelésű vagy elektro­mos kályhával biztosítja a 90- 100 Celsius-fokos meleget. A gőzös szauna kíméleteseb­ben izzaszt, ezért kedvezőbb az érzékeny bőrűek számára. A gőz belélegzése légzőszervi problémákra is jó. Csak 40- 55 Celsius-fokot kell elviselni. AZ INFRASZAUNÁBAN „csak”45 fokos a meleg. A speciális fűtő­test infravörös sugarakat bo­csát ki, ennek révén keletkezik a forróságérzet, azaz úgyneve­zett mélymeleg hatása van. A víznél sokkal hatékonyabban tisztítja meg a pórusokat, ezért például aknés elváltozásoknál, pattanásos bőrnél is nagyon ha­tásos lehet. A tapasztalatok sze­rint ekcémára, allergiára is jó. A briteknél már petesejtbank is létezik AZ ismert spermabank intéz­ményét most követheti egy újabb, a petesejtbank. Igaz, egyelőre csak Nagy-Britan- niában. A brit egészségügyi hatóságok azért engedélyezték a megnyitását, mert a donor­hiány miatt a babára várók gyakran más országokba men­tek petesejtért. Nagy-Britanni- ában a petesejtdonorok pénzt kaphatnak a szolgáltatásukért. Persze a petesejtbank igénybe vétele sem olcsó, és a mester­séges megtermékenyítést, be­ültetést is a petesejtbank klini­káján végzik el a szakemberek. Ám, az ellenzők aggályos­nak tartják, hogy a kisebb jövedelemmel rendelkező nők „megélhetési” petesejt-adomá- nyozókká válhatnak. Amúgy az ivarsejtekért kapott honorá­rium a kezelés miatti kellemet­lenségeket, a szükséges költsé­geket és időt hivatott kompen­zálni. (Egy nőnek nagyjából nyolcszor kell elmennie a kli­nikára, mielőtt petesejtjeit le­szívnák.) Érdekes, hogy a brit jogszabályok szerint a petesejt­bank segítségével megfogant gyermeknek joga lesz 18 éves korában megismerni biológiai anyjának adatait. Magyarországon (még) nincs petesejtbank, viszont szigorú törvény szabályozza az ivar­sejtek adományozását: csak olyan egészséges nő adhat, aki 35 évnél fiatalabb, és már leg­alább egy saját gyermeke van. Nálunk névtelenséget ír elő a törvény, és csakis családtagok és közeli hozzátartozók adomá­nyozhatnak petesejtet. ■ HIRDETÉS „Szervusz Salvus” Salvus vízzel védi hangiét és egészségét Acél Anna A Salvus víznek köszönhetően ritkán betegszik meg a téli hónapokban a Kazinczy-díjas műsorvezető, Acél Anna. Ezzel a természetes gyógyvízzel védi hangját és egészségét. Anna a 60-as évek közepén ismerkedett meg először a bükkszéki gyógyvízzel.- Egy rokonomnak az orvosa tanácsolta, hogy minden nap igyon Salvus vizet. Akkor én is meg­kóstoltam, kicsit furcsa, sós íze volt. Ebből az időből emlékszem még a „Szervusz Salvus” reklámra. Már­kus László szerepelt benne. A zenéje ma is a fülem­ben cseng - emlékszik. A televíziós később saját magán is felfedezte a Salvus gyógyvíz jótékony hatását, hiszen a szakmájából kifolyólag jobban kell óvnia hangját.- Máskor, ha beköszöntött a hideg idő, novem­ber végére már túl voltam legalább két megfázáson. Mióta iszom a Salvus vizet és használom a Salvus Gyógyvíz permetet sikerült megúszni a légúti beteg­ségeket. A vízből naponta minimum egy pohárral iszom, mert más jótékony hatását is észrevettem: jót tesz az emésztésnek, étkezés után nincs teltség érzet - mondja a műsorvezető. A sós ízt pedig azóta Acél Anna megszokta, sőt meg is kedvelte.- Langyos hőmérsékleten a legfinomabb, szinte itatja magát. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élel­miszer áruházakban is (Spar, Interspar, Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzle­tekben) kapható. HÍRSÁV A spermiumok „nem felejtenek” KANADAI TUDÓSOK szerint a jövendő apák jól teszik, ha figyelnek arra, mit esznek. A spermiumok ugyanis „em­lékeznek”. Állatkísérletek bizonyították: a folsavhiányo- san táplálkozó hím egerek utódainál harmadával nőtt a fejlődési rendellenességek száma. Az alkohol meg lenul­lázza a vitaminokat. Családot tervező férfiak tehát jobban teszik, ha elkerülik a zsíros ételeket, a gyorséttermi kajá­kat és a sok alkoholt. ■ Vigyázat, nem utánzat, hamisítvány! NEM ÁRT óvatosnak lenni az úgymond „utángyártott”, hamis parfümökkel, kozme­tikumokkal. Ezek gyakran fagyállót vagy más veszélyes vegyszert is tartalmazhat­nak, sőt, rákkeltő anyagokat is - figyelmeztetnek ameri­kai bőrgyógyászok. Ezért ne vegyünk a neten olcsóbban ajánlott ilyen termékeket. ■ Klasszikus zenével gyorsabb a gyógyulás AZ ÉBER altatásban végzett műtétek jobban sikerültek, ha a betegek dallamos, ének nélküli zenét hallgattak az operáció idején. Tesztelték: a zene lassíthatja az ideg­sejtek aktivitását az agyban, így alacsonyabb szintre esik vissza a stressz, és ez jó ha­tással van a beteg állapotá­ra, a műtéti eredményre. ■ Felfrissít, felüdít és felerősít a szauna

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom