Tolnai Népújság, 2006. január (17. évfolyam, 1-26. szám)
2006-01-03 / 2. szám
2006. JANUÁR 3., KEDD - TOLNAI NÉPÚJSÁG 9 EGÉSZSÉG Megelőzéssel a tiszta életért kábítószer Ha a fiatalok ismerik a veszélyt, könnyebben mondanak nemet Bár sok iskolában szó esik a kábítószerekről, igazán hatásos felvilágosító kampány sajnos kevés van. A szülők többségének pedig fogalma sincs, hogyan beszéljen gyerekével a drogokról. Kocsis Tímea A tinédzserek leikéhez közel kerülni nem könnyű feladat. Csakis úgy lehet megtalálni az utat hozzájuk, ha üres szónoklatok és riogatás helyett valós élményekkel és szavahihető emberekkel találkoznak. A magyar büntetőjog ráadásul a kábítószer-fogyasztást bűncselekményként értékeli, akkor is, ha ez a magatartás nem okoz az egyén számára egészségi vagy egzisztenciális problémát, és akkor is, ha a fogyasztó már segítségre szoruló beteg ember. A drogozás már önmagában elegendő a büntetőeljárás megindításához. Akit kábítószer-fogyasztással gyanúsítanak, azt előállíthatják, megmotozhatják, házkutatást tarthatnak otthonában, szakértői vizsgálatra kötelezhetik. Pedig a tapasztalatok azt mutatják, hogy a kábítószerfogyasztás visszaszorítására a büntetőjog, az elrettentés nem alkalmas, sokkal inkább a felvilágosítás és a hatékony prevenció hozhat eredményeket. A jogi következményektől való félelem ráadásul jelentősen megnehezíti, hogy a fiatalok és felnőttek őszintén beszéljenek egymással erről a témáról. Szerencsére Magyarországon is sok rehabilitációs otthon és drogambulancia tart prevenciós előadásokat felkérésre. Ezeken többnyire az otthon vezetője és a legrégebbi lakók vesznek részt. Az ilyen szakemberek több tíz éve foglalkoznak drogosokkal, tehát rengeteg tapasztalatuk van, a volt kábítószeresek pedig saját élményeikről számolnak be. Ennél hitelesebb előadást nem sokan tudnak nyújtani. A már leszokott drogosok többsége úgy véli, hogy a fiatalok a boldogságot és a harmóniát keresik a kábítószerek világában. A drogozás egy olyan alternatíva, amelyet az ember kiválaszt a sok lehetőség közül. Sokan az életükkel fizetnek ezért. A drog elleni küzdelemben fontos szerepet kapnak a társadalmi rendezvények, ahol az érintettek és az ellenzők hangot adhatnak véleményüknek A rehabilitációs otthonok lakói szerint a leszokásban a közösség ereje segíthet a legtöbbet. Mivel az ember képtelen rá, hogy saját maga elé tükröt tartson, és egyedül nem talál választ az élet nagy kérdéseire, óriási szüksége van a társakra, akik D.A.D.A.: A feladatot önként vállaló rendőrök előre meghatározott tematika szerint tartanak foglalkozást iskolákban. Gyakorlati tapasztalatokon alapuló ismeretekkel állnak a diákok elé. Olyan megoldásokat mutatnak, amelyek segítenek helyesen dönteni a kritikus helyzetekben. Irányított beszélgetés mellett szituációs és szerepjátékot is alkalmaznak. drogbusz; Koncerteken, rendezvényeken és iskolákban van jelen. Mobil állomás, amely keresi a kapcsolatot a fiatalokkal. A buszban tájékoztató anyagok találhatók, a szakképzett személyzet pedig célzott, terápiás beszélgetést folytat a látogatókkal. hasonló helyzetben ugyanolyan problémákkal küzdenek. Hatásos felvilágosító módszer lehet egy-egy ismeretterjesztő vagy dokumentumfilm. Hazánkban számos alkotás készült, amely valósághűen mutatja be a drogfüggővé válás folyamatát EGÉSZSÉGVIRÁG EGYESÜLET: Céljuk a 10-16 évesekkel foglalkozó pedagógusok, egészségnevelők és családsegítők és a leszokás gyötrelmeit. Az egyik ilyen a Drogvilág, amely új frontot nyitott a kábítószer elleni harcban. Az animációs film hangvétele ironikus, ez azonban nem a rábeszélés vagy az elfogadás jele. A film fekete humora a kábítószerek rabságában vergőképzése. Tematikájukban a drog- és alkoholfogyasztás megelőzése és a konfliktuskezelés elsajátítása is szerepel. dők szemszögéből mutatja a világot, így mindvégig tökéletesen hiteles tud maradni. A drogok terjedésének megelőzésében fontos szerepe van a nagyszabású kampányoknak, megmozdulásoknak, amelyek nemcsak a gyerekekhez, hanem az iskolából már kikerült fiatal felnőttekhez és a szülőkhöz is szólnak. Nagy-Britanniában óriási vihart kavart az a kábítószerellenes kampány, amelyben sokkoló fényképeket mutattak be egy heroin-túladagolásban meghalt lány holttestéről. A lány szülei adtak engedélyt a fotók fel- használására, hogy minél kevesebb tinédzser váljon áldozattá. A tragikus esetről oktatófilm készült, amelyben a szülők megszólalnak. Rachel Whitear először 18 évesen próbálta ki a heroint. Korábban kitűnő tanuló és tehetséges zongorajátékos volt, de a drog a hatalmába kerítette. A heroin három év alatt végzett vele, Rachel 2000 májusában halt meg. Testére három nap után találtak rá, kezében egy injekciós tűt szorongatott. Szülei abban bíznak, hogy lányuk története minél több helyre eljut. A megelőzés fontosságát az érzi igazán, akit megbetegítettek a drogok HÍRSÁV Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓS. MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁO&NEVELÉS Stresszmentes munka, egészséges alkalmazott javítja a dolgozók egészségi állapotát a méltányos munkahelyi elbánás - állítják finn kutatók. A szakemberek három típusba - igen méltányos, közepesen méltányos és kevéssé méltányos - sorolták a munkahelyeket. Öt év alatt a stresz- szes körülmények között dolgozók közül 30 százalékkal többen betegedtek meg, mint nyugodt társaik. Boldogság nélkül nincs sikeres ember nem lehetünk sikeresek, ha boldogtalanok vagyunk - derült ki egy amerikai kutatásból. A tanulmány . szerint nem a siker vezet a boldogsághoz, hanem fordítva. A boldog emberek jobban dolgoznak, egészségesebbek és magabiztosabbak boldogtalan társaiknál. A magas vérnyomás út a szívinfarktushoz A KOSZORÚÉR-BETEGSÉGEK kialakulásának veszélyét a magas vérnyomás, a magas vérzsírszint, a dohányzás, a cukorbetegség, a túlsúly, a mozgásszegény életmód, az életkor, a stressz és az öröklött hajlam is növeli. A megelőzésben nagy szerepe van az életmód kialakításának. Helyes táplálkozással, rendszeres testmozgással megelőzhető a szívinfarktus. Vízálló EKG-készülék a sportolók védelmére hordozható, vízhatlan EKG-készüléket gyárt egy japán cég. A gyufásdoboz- nyi készülékről úszás közben is leolvasható az EKG. A szív túlterhelése vagy ritmuszavar esetén a szerkezet figyelmeztető jelzést ad. @ további érdekességek: www.keggel.hu Az ötödik X után sem öreg a férfi, főleg ha vigyáz magára húsztól ötveníg Minden életkornak megvannak az erős és gyenge pontjai, legyen szó testről vagy szellemről Minden kornak - a férfiak életében is - vannak erős és gyenge pontjai. Eláruljuk, hogyan látják az orvosok és a pszichológusok az urak legfontosabb negyven évét. A HÚSZÉVES: EGÉSZSÉG ÉS SZERELEM: testileg a legjobb formában van, a szerelemben kicsit gyors (minden ötödik férfi egy percen belül eljut a csúcsra). Csak százból egy ismeri a potenciazavart. Átlagosan heti három-négy alkalommal él szexuális életet, az aktus után tíz perccel ismét tettre kész. erőnlét: a legjobb teljesítményre képes, mert oxigéncseréje kiváló. Szinte semmi nem okoz neki nehézséget. test: nincs felesleges zsírpárnája, izmai fejlődnek. A rendszeres mozgás és sport még nem nyűg, sokkal inkább igény. következtetés: a test szempontjából ez az évtized a legjobb. Kár, hogy a legtöbb férfi ilyenkor lelkileg még nem teljesen érett. A HARMINCÉVES EGÉSZSÉG ÉS SZERELEM: SZÍVe és keringési rendszere remekül bírja a strapát - feltéve, hogy egészségesen él. Szexuális vágya kissé csillapodik, de ez előnyére válik. Már előfordul, hogy húsz percre van szüksége, hogy ismét bevethesse magát. erőnlét: ezekben az években a legerősebb. De ha nem sportol, izmai kezdenek visszafejlődni. test: reggelente egyre több kihullott hajszál marad a fésűben. Hízni kezd, a zsírsejtek szépen lassan feltöltődnek. következtetés: teste még jó formában van, és lelkileg is sokkal érettebbé vált, de fontos a rendszeres mozgás. a negyvenéves EGÉSZSÉG ÉS SZERELEM: ha eddig nem tette meg, ideje, hogy mostantól évente elmenjen kivizsgálásra. Ebben a korban a férfiak 75 százalékának magas a koleszterinszintje. A látásuk lassan romlik, sokan viselnek olvasáshoz szemüveget. A harmincasokhoz képest a szexuális étvágy nem változik, de sokkal tapasztaltabbak lesznek. erőnlét: szíve mintegy húsz százalékkal bír kevesebbet, mint régen. A nagy teljesítmények ideje végleg lejárt - inkább a laza biciklizést, futást és úszást részesítik előnyben. test: megjelennek az első ősz hajszálak. Ha még most is sovány, valószínűleg később is az marad. Ha nem, talán itt az ideje, hogy fogyókúrázni kezdjen. következtetés: tulajdonképpen szép időszak, mert egyensúlyban van az érettség, az erotika és az általános közérzet. Ezek a legszebb évek a párkapcsolatában. az ötvenéves egészség És szerelem: a harmincasokhoz képest a véredények harmadára szűkülnek. A porckorong laposabb, sokszor érzi magát kimerültnek. Már heti egy szerelmeskedéssel is bőven beéri. Ráadásul több ingerre van szüksége, hogy beinduljon a fantáziája. erőnlét: az izmok sorvadni, gyengülni kezdenek, és a csontsűrűség csökken. A vérnyomás néha felszökik. Mindennek ellenére tíz évvel is megfiatalíthatja magát, ha hetente legalább két órát sportol. test: bőre egyre szárazabb, ráncai mélyülnek. A többség súlyfelesleggel küszködik. következtetés: nem feltétlenül a legjobb kor egy új kapcsolat elkezdéséhez - de kiváló a mostani fenntartásához. ■ A sportolás az örök fiatalság titka t I A * V Néhány az országos hatáskörrel működő drogmegelőzési programok közül
