Tolnai Népújság, 2003. február (14. évfolyam, 27-50. szám)

2003-02-04 / 29. szám

2003. Február 4., Kedd egeszseg ■ ÉLETMÓD 9. OLDAL Jótékony holdkor A Hold 384 ezer kilométer tá­volságban kerint a Föld kö­rül, ennek ellenére hatással van külsőnkre, hajunk növe­kedésére, hangulatunkra. Újhold Erőnlét: külö­nösen hatáso­sak a távol-ke­leti sportok, a jóga, a nyugodt torna. A gya­korlatokat min­dig ugyanabban az időben vé­gezze, napkeltekor, napnyug­takor. Szépség: a méregtelenítés leg­hatékonyabb időszaka az újhold. Bízza magát kozmetikusára, kér­jen reflexzóna-masszírozást, gőzölést, bőrradírozást;' a mi­tesszereket is ilyenkor lehet a leg­könnyebben eltávolítani. Étkezés: ezekben a napokban a legkiválóbb a szervezet méreg- telenítési készsége. Meghálálja a gyümölcslé- vagy teanapot. Otthon: a költözködésre nincs jobb időszak. Növekedő hold H Erőnlét: a test készen áll az edzésre, ilyen­kor gyorsabban növekednek az izmok, jóté­kony hatású le­het néhány edzőtermi látogatás, gyorsan csökken a súlyfelesleg, „szálkásabbá” válik az ember. Szépség: most vágassuk le a hajunkat, mivel gyorsabban nő, egészségesebb hajtásokat hoz. Az arcpakolások, ránctalanító olajok is hatásosabbak. Étkezés: csak most ne enged­jen a csábításnak! Már-már olt- hatatlan vágyat érzünk az édes­ségek iránt. Festői fagylaltkely- hek, isten veletek! Inkább sárga­répa, káposztatorzsa, paradi­csom. Otthon: családi vita lóg a leve­gőben? A hízó hold ereje elegen­dő energiát és józanságot ad arra, hogy észérvekkel lezárja a prob­lémát, okosan döntsön pénz- befektetésekről, üzleti ügyekben. Telihold Erőnlét: ha ilyenkor inge­rült, ideges, ajánlható a megnyugtató, feszültségoldó mozgás, auto­gén tréning. Szépség: ne sajnálja az időt a nyugtató, illóolajos fürdőzésre, fejmasszázsra. A hajszínezés, hajfestés, tartós hullám is ilyen­kor sikerül a legjobban. Étkezés: viszonylag kis erő­feszítéssel ellenállhatunk az asz­tali csábításnak. Könnyű, érde­kes ételeket fogyasszon, és hagy­ja ki legalább a vacsorát. Csípője meghálálja. Otthon: telihold idején foglal­kozzék többet cserepes és kerti virágaival, pótolja tápanyagukat. Kerülje a sérüléseket, az eset­leges operációt is, mivel ilyenkor nehezebben gyógyulnak a sebek. Inkább jelentkezzék be a fodrá­szához: a tartós hullám (dauer) kitűnően szokott sikerülni. Fogyó hold Erőnlét: fizikai csúcsidőszak, a legizzasztóbb mozgás, sport is jólesik, mi­közben a fölös­leges zsír föl­szívódik, az izmok kemé­nyednek. Szépség: salaktalanítás, na- rancsbőr-eltüntetés, mély bőr­tisztítás, szőrtelenítés, manikűr, pedikűr, fogkő-eltávolítás idő­szaka - az eredmény lenyűgöző. Étkezés: diétára akar áttérni? Most tegye! A fogyó hold ugyan­is serkenti az emésztést, gyorsítja a fogyást, fiatalít. Otthon: érdemes volt mosta­náig várni a lakás fölforgatásával, a függönymosással, ablaktisztí­tással, az éléskamra átrakásával, parkettafényesítéssel, nagymo­sással. Ilyenkor minden megy, mint a karikacsapás, ráadásul kedvvel csinálja az ember. A holdtöltét követően kezdőd­het az igazi bikinidiéta, mivel a fogyó hold idején gyorsabban tűnnek el a fölösleges kilók. ■ Segíteni a haldoklóknak Fájdalomcsillapítás, lelki vigasz Régen a halál természetes fo­lyamat volt, az emberek ott­hon, szeretteik között mond­tak búcsút az életnek. Ma az esetek 90 százalékában vala­milyen egészségügyi intéz­ményben, családjuktól távol, személytelen környezetben haldokolnak. Az eutanáziával kapcsolatban óhatatlanul szóba kerül a halál, a haldoklás kérdése. Arról, hogy milyen lehetőségei vannak az orvosnak segíteni a végstádiumba került, haldokló, kiszolgáltatott, gépekre kötött be­tegnek, dr. Schultz Károly főor­vost, a Tolna Megyei Önkor­mányzat Balassa János Kórháza osztályvezető főorvosát, a me­gyei orvosi kamara etikai bizott­ságának vezetőjét kérdeztük.- Nagyon fontos a fájdalom- csillapítás, az, hogy ne szenved­jen a haldokló, ezért el kell látni olyan dolgokkal - infúzió, mes­terséges táplálás, gyógyszerek ­amik csillapítják a szenvedését. A másik ami igen lényeges, bizto­sítani kell, hogy a hozzátartozók a haldokló mellett lehessenek. A gyermekosztályon ritkán fordul elő ilyen eset, de ha mégis, akkor külön szobát adunk a vég­stádiumban lévő gyermeknek, ahová a szülei éjjel-nappal bejö­hetnek, behozhatják a kicsinek mindazt, amit kér. Az ápolószemélyzet ki van ok­tatva, tudják mit kell tenniük, hogy ne szenvedjen az élettől bú­csúzó. Emellett, ha a haldokló vallá­sos, hívő ember, akkor az is fon­tos számára, hogy lelki vigaszt kaphasson, ilyenkor papot, lel­készt hívunk. Végül, de nem utolsósorban annak a gyógyíthatatlan stádium­ban lévő betegnek pedig, aki azt kéri, hogy otthon, a szerettei kö­zött halhasson meg, ezt a kíván­ságát kell lehetőség szerint telje­síteni, mondta dr. Schultz Károly. (67018) Hajspray-be kályhatisztító Kályhatisztítóval töltött meg nem lett komolyabb következ- hajspray-s flakonokat téve- ménye. Az Aerosol Products Ltd. désből Új-Zélandon egy cég. cégnek ennek ellenére főhet a fe­je. Szóvivője azt állítja, hogy leg- A hajmeresztő cserére akkor de- feljebb 16 flakon esetében tör- rült fény, amikor egy asszony ténhetett meg a hajspray és a hajspray helyett bekályhatisz- kályhatisztító felcserélése, ám a títózta a fejét - jelentette hétfőn a cég visszarendelte az üzletekből Bay of Plenyt Times című lap. A az összes hajspray-s flakont - áll sajátos kezelésnek szerencséjére a dpa jelentésében. ___________■ Te stünk-lelkünk melege Rendszeres mozgás A hideg téli napokon azért, hogy jól érezzük ma­gunkat a bőrünkben, „pörgessük föl” szerveze­tünk hőháztartását. Nyomban szebb lesz a világ, s mivel az immunrendszerünk is jobban funk­cionál, kevésbé kell számítanunk a betegsé­gekre. Az orvosok nem javasolják, hogy túlfűtött helyiségekben igyekezzünk felmelegedni, mert ez csak pillanatnyi megoldást jelenthet, ráadásul a túl meleg levegő árt a bőrünknek, gyengíti el­lenálló képességünket. Didergés ellen legjobb orvosság a megelő­zés, a rendszeres testmozgás. Akármilyen zord, hideg is az idő, öltözzünk fel kellően, s men­jünk ki a szabadba. Öltözetünk réteges legyen, de olyan, hogy ne akadályozzon bennünket a mozgásban. Cipőnkben is használjunk meleg talpbetétet. Aki naponta akár húsz percet intenzív moz­gással tölt el a szabadban, sokkal ellenállóbb lesz, nem kell félnie a meghűlésektől. Az edzett szervezet ráadásul sokkal jobban tűri a hideget, mert a friss levegőn mozogva sejtjeinkbe „pum­páljuk” az oxigént, ami által vérkeringésünk és anyagcserénk felpezsdül. Akinek bármilyen okból nincs módja kimenni a szabadba, az még a legjobban fűtött lakásban is szellőztessen óránként! Alkohol helyett - tea A forralt bor finom ugyan, de hideg ellen nem ajánlott, mert az alkohol hőt von el a szervezet­ből. Ennél sokkal jobb megoldás egy forró leves vagy egy forró tea, hiszen mindkettő erősíti a hő­háztartásunkat. Ha tehetjük, a téli estéken igyunk minél több forró italt, izzadjunk tőle. Ez jó hatással van immunrendszerünkre, megvéd bennünket a meghűléses betegségektől. Esti lábfürdő Ha átfagyva érkezünk haza, a leghatásosabb segít­ség egy forró lábfürdő. Tegyünk a vízbe roz­maringot vagy mustárport: ez serkenti a vér­keringést. Hasonlóan „meleghatást” érhetünk el, ha a párnánkba levendulát helyezünk. Lelkünket, hangulatunkat gyógyíthatjuk, ha meggyújtjuk a kellemes illatot árasztó aromalámpánkat. Ha nincs ilyen, csepegtethetünk egy kevés illóolajat a forró villanykörtére is. A hatás azonos. _______■ La punk olvasói is könnyebbek lehetnek - ha akarnak Milliókat kapnak a sikeres fogyózók Lapunk is csatlakozik a kedvelt női magazi­nok, a Kiskegyed és a Hölgyvilág fogyókúra­versenyéhez, amelyen minden olvasónk (nők, férfiak, házaspárok együtt is) részt vehet Fizetünk, ha lefogy Annak örökre(?) vége, hogy a sikeres fogyózó csupán a súlyvesztésnek örülhet. Most tekintélyes pénzdíjakat is kapnak a legsikeresebbek. A megyei mezőnyben két női kategóriában hir­detünk győztest: Duci kategória I. díj 100 OOO Ft Pufi kategória I. díj 100 OOO Ft. Országos összehasonlításban győzni - az már igen nagy jutalommal jár! Az országos győztesnek Duci (női) kategóriában 500 000, Pufi (női) kategóriában 500000, Férfikategóriában 500 000 Ft a jutalma. Az első mérlegeléskor minden jelent­kező ajándékot is kap. A február 15-16-án kezdődő és április 12-13- án befejeződő két hónapos országos fogyókúra célja és kérdése: ki tud nagyobbat változtatni test­tömegindexén, vagyis: szándéka szerint arányo­san ki fogy legtöbbet. Számolja ki az indexét! A testtömegíndexet így kell kiszámolni: testsúly, osztva a testmagasság méterben mért négyzetével. (Pl.: Kati 72 kiló és 1,62 méter magas. Tehát: 72: (1,62x1,62) - 27,434 az index) Csak 25-nél magasabb indexszel lehet jelentkezni Az igazságos versengés okán áj; két kategóriát indítunk. Duci kategóriában indulhatnak jgf a 25,01-30,00 közötti, pufi kate­góriában a 30,00 fölötti test­tömegindexszel kezdő női olva­sók. Férfiak csak országos lis­tán versenyezhetnek Mind­egyik kategónában az győz, aki két mérlegelés között a legna­gyobb mértékben csökkentette saját testtömegindexét. Fizesse be a nevezési díjai! Fogadalmaink közül a fogyókúrákról mondunk le legkönnyebben. Na de ötezer forintot ki dobna ki csak úgy az ablakon? Ezért 5000 forintos nevezé­si díjat kérünk azoktól, akik velünk fogyóznak. (Nyerni viszont 500 ezer forintot is lehet.) A nevezési díjat kérjük ún. rózsaszín csekken, február 12-ig postára adni és az igazoló szel­vényt az első mérlegelésre elhozni. Cím; Kiskegyed, 1122. Budapest, Városmajor u. 12-14. Kétszer álljon mérlegre! A tét nagy. Ezért hivatalos mérlegelésen állapítjuk meg a kezdőindexet és két hónap múltán az eredményt. A mérlegelésekre Budapesten és kilenc me­gyeszékhelyen kerül sor. (A pontos címeket lásd a keretben.) Mindenütt február 15-én és 16-án 10 és 15 óra között várjuk a jelentkezőket. Fontos tudnivalók; O Mérlegelés fehérneműben. JD A postai csekken jelezzék, hogy melyik város­ban várjuk majd önöket 3 Holtverseny esetén a díjakat megosztjuk. 3 Házaspárok nevezése esetén 500500 forint engedmény. A mérlegelésre hozzanak személyi igazolványt. mumm krt. 41 -43,. Hotel Buda Mer cure) Békéscsa­ba: Munkácsy u 4. (Sajtóház), Eger Szé­chenyi u, 32. (Hírlapolvasószolgálati iro­I — da) Kaposvár Kontrássyu. 2/A(Somo- V gyi Hírlap szerkesztősége) Kecske- \ Szabadság u. 1/A (Petőfi Nepe szerkesztősége) Pécs: Engel J. u | Éa (Új Dunántui! Naptó szer kesztó- -Jall cége). Salgótarján: Erzsébet tér 6. (Nógrád Megyei Hírlap szerkeszto- Jf sége 2.em. klub). Szekszárdi Liszt Fe­renc tér. 3. (Tolnai Népújság szerkesztő­sége) Szolnok. Kossuth tér 1 (Néplap-iro- V daház) Tatabánya: Fö tér 4. (megyei köz- \gyűlés épülete III. em.) Hírek Dadogok A beszélgetőtársak tanúsítsa­nak nagyobb türelmet a da- dogókkal szemben, ők pedig ne akarják hallgatással palás­tolni problémájukat. A be­szédzavar a központi ideg- rendszerrel függ össze, amely nem megfelelően vezérli a hangképző szervek izomzatút. Kezelése nem egyszerű, gyakran azonban az önbizalom hiánya is köz­rejátszik. Jó memória Az emlékezőtehetség nem a természet adománya, hanem gyakorlat kérdése. A legjobb módszer, ha bizonyos dolgo­kat meghatározott sorrend­ben megjegyzünk. Képzel­jünk el egy hosszú utat, amelynek pontjain a tárgyak elhelyezkednek. Hasonlóan járnak el a tévéműsorokból ismert „emlékezőművészek” is, akik sokat edzik így me­móriájukat, és semmivel sem intelligensebbek az átlagnál. Porckorongok Az isiásszal küszködő pá­ciensek egy részénél meg­takarítható a műtét, ha a porckorongok nem károsod­tak túlságosan. Speciális tor­nával a kialakulófélben lévő sérv is elkerülhető, márpedig ez mindenképpen sebészi beavatkozást igényelne. Jó néhány esetben az operáció is csak átmeneti megoldás. Ezért nem célszerű „elkap­kodni” a műtétet, hanem ér­demes a hagyományos terá­piával (gyógyszerezés, torna stb.) hosszabb ideig kísérle­tezni. Ha viszont bénulási jelek mutatkoznak, haladék­talanul kés alá kell feküdni. Ha fáj a feje Fej fájós gyerekeknek és fiata­loknak egészséges kortár­saiknál gyakrabban vannak lelki problémáik. Az érintet­tek egyharmadánál a fejfájá­son túl magatartási zavarok és érzelmi problémák is jelentkeznek. Ha a fájdalma­kat és a kísérő jelenségeket nem kezelik idejében meg­felelően, felnőttkorban is gondokat okozhatnak. Zöldség, gyümölcs Vitamintablettáknál többet ér, ha megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fo­gyasztunk. A túl sok C-, E- vitamin, illetve béta-karotin nem képes meggátolni a szívinfarktus kialakulását. A gyümölcsök és zöldségek viszont a vitaminokon kívül olyan másodlagos anyago­kat, nyomelemeket is tartal­maznak, amelyek inkább ki­váltják a kívánt hatást. Dohányosok Európában egyre többen do­hányoznak a 12-15 éves lá­nyok közül. A fiúknál is nőtt a dohányosok aránya, ám ők korábban is többet „füstölög­tek”. Minthogy a fiatalok kö­zött mind többen cigarettáz­nak, a nemdohányosok is nagyobb kísértésnek vannak kitéve, ezért a tanároknak, szülőknek is nehezebb a dol­guk. A sportegyesületeknek azonban többé-kevésbé sike­rül távol tartani a gyerekeket a dohányzástól. Hegymászás Aki szeret hegyet mászni, a mérsékelt tempót válassza, mert a túl gyors haladás ma­gassági betegséget válthat ki. Ha túl nagy a szintkülönb­ség, tanácsos néhány napot akklimatizálódással tölteni. A hegyibetegség fejfájással, rosszulléttel, fáradtsággal és álmatlansággal jár.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom